孫啟國(guó)

國(guó)家婚姻家庭咨詢師、北京婚姻家庭建設(shè)協(xié)會(huì)會(huì)員，從事婚戀、親子輔導(dǎo)與培訓(xùn)15年，幫助上千個(gè)家庭過(guò)上幸福生活。

美國(guó)婚姻專(zhuān)家蓋瑞·查普曼博士發(fā)現(xiàn)，夫妻之間表達(dá)愛(ài)的方式通常有5種：充滿愛(ài)意的話語(yǔ)、充滿慈愛(ài)的服務(wù)、陪伴的時(shí)間、精心的禮物和身體的接觸。在這5種方式中，總有一兩種是對(duì)方非常渴望和非?？粗氐摹?/p>

良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒。在婚姻中，夫妻之間的話語(yǔ)對(duì)彼此的影響非常巨大，如果我們一邊宣稱(chēng)自己很愛(ài)伴侶，一邊卻在語(yǔ)言上經(jīng)常批評(píng)、貶低和中傷對(duì)方，那么我們實(shí)際上的行動(dòng)就顯示為：我們其實(shí)并不愛(ài)伴侶，比起讓伴侶感受到愛(ài)和支持，我們更愿意把自己的情緒隨便發(fā)泄在伴侶身上。

研究顯示，話語(yǔ)對(duì)人的能力影響非同一般。如果你總是稱(chēng)贊一個(gè)孩子在語(yǔ)文上很有天賦，那么他很可能長(zhǎng)大后會(huì)在語(yǔ)文上有所造詣。朝夕相處的伴侶的話語(yǔ)，對(duì)我們的影響力更是非同凡響，我們需要充滿愛(ài)意的話語(yǔ)，要保持關(guān)愛(ài)、溫柔和尊敬的口吻，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就指責(zé)對(duì)方，更不要開(kāi)一些不尊重對(duì)方的玩笑。

請(qǐng)多多贊美

在婚姻中，我們需要真誠(chéng)地贊美伴侶，讓伴侶感知到我們的重視與在乎，比如“你今天穿的衣服很配你”“新理的發(fā)型還挺帥”“你做的這道菜太好吃了”……作家馬克·吐溫說(shuō)：“真誠(chéng)的贊美能夠讓我多活幾個(gè)月?！彪m然這句話有些夸張，但一句夸獎(jiǎng)可以維持愛(ài)人半天的好心情，怎么看怎么值當(dāng)。

也許你愛(ài)說(shuō)批評(píng)貶低的話，還美其名曰“實(shí)話實(shí)說(shuō)”，比如“你這身衣服不好看，你會(huì)不會(huì)搭衣服啊”“你這發(fā)型太顯老了”，或者在自己沒(méi)幫忙的情況下對(duì)伴侶做的飯菜挑三揀四，這些都是非常破壞感情的小事兒。

請(qǐng)時(shí)常感謝

當(dāng)伴侶為你或?yàn)榧依镒隽耸虑橹?，不要視為理所?dāng)然，而是要用言語(yǔ)表達(dá)出感謝：謝謝你把垃圾扔了、感謝你一直在輔導(dǎo)孩子作業(yè)、謝謝你做了這么好吃的晚飯……感謝的話應(yīng)該充滿婚姻，伴侶才會(huì)感覺(jué)到自己的付出有了收獲。

與此相反，不要將伴侶所做的一切都視為理所當(dāng)然，如果你覺(jué)得太肉麻，說(shuō)不出感謝的話，那就一定記得做一些事來(lái)回報(bào)。比如對(duì)方做了飯，你就要記得刷碗或是切水果給TA。每個(gè)人都愿意愛(ài)，也渴望被愛(ài)，有來(lái)有往的感情，才不會(huì)讓伴侶心寒。

請(qǐng)?jiān)俣嘁恍┕膭?lì)的話。鼓勵(lì)可以激發(fā)一個(gè)人的勇氣，我們每個(gè)人都或多或少有些缺點(diǎn)，有些膽怯，身為伴侶，我們應(yīng)該多給對(duì)方一些支持和勇氣，選擇相信伴侶有成長(zhǎng)的潛力。鼓勵(lì)的意思是說(shuō)：“我相信你，雖然不完美，但你在努力?！?/p>

與鼓勵(lì)相反的話是打擊，這樣的話很常見(jiàn)，比如“我早就說(shuō)過(guò)了你不該投資這個(gè)產(chǎn)品，你偏不聽(tīng)，現(xiàn)在好了吧，你真是不見(jiàn)棺材不落淚”“孩子不愛(ài)學(xué)鋼琴，你非要逼她，白花錢(qián)還遭埋怨，以后孩子的學(xué)習(xí)和愛(ài)好我來(lái)管！”很多事情并非出自伴侶本愿，打擊只能將對(duì)方越推越遠(yuǎn)。

多說(shuō)請(qǐng)求，少說(shuō)命令

在婚姻中，我們需要向伴侶提出請(qǐng)求的時(shí)候，不要生硬和命令，而是要用邀請(qǐng)的方式：“親愛(ài)的，你可不可以買(mǎi)一下晚上的菜？”“老婆，能不能幫孩子聽(tīng)寫(xiě)一下單詞？”這種請(qǐng)求的口吻，讓對(duì)方覺(jué)得被需要、被尊重，也更愿意幫你做這些事。家是夫妻二人共同做主的天地，切忌用充滿命令色彩的話，這會(huì)讓伴侶覺(jué)得沒(méi)有選擇余地。

言語(yǔ)雖然無(wú)形，但卻充滿力量。舊的一年即將過(guò)去，在即將到來(lái)的新的一年里，如果愛(ài)，請(qǐng)好好運(yùn)用言語(yǔ)的積極力量，讓它在愛(ài)人的心里生根發(fā)芽，結(jié)出甜蜜的果實(shí)。