我們?cè)谕莆睦锝榻B過(guò)幾種春季常見(jiàn)的外感咳嗽怎么防治:? 每年開(kāi)春都要咳一兩個(gè)月!寶寶春咳反復(fù),不止是肺的問(wèn)題 所謂外感咳嗽,就是感受外邪所致的咳嗽,分為風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)燥咳嗽。外感咳嗽往往起病急,病程短,常伴惡寒、發(fā)熱、頭痛等肺衛(wèi)表證。 當(dāng)時(shí)不少家長(zhǎng)留言說(shuō),風(fēng)寒、風(fēng)熱聽(tīng)得挺多了,就是風(fēng)燥咳嗽不懂得怎么辨證。 燥咳,是外感咳嗽中的一種特殊類型,主要與燥邪有關(guān)。 一說(shuō)到燥,我們很容易聯(lián)想到干燥、缺水、感覺(jué)火燎火燎的——這恰恰是風(fēng)燥的表現(xiàn)。 風(fēng)燥咳嗽容易發(fā)生在天高物燥且多風(fēng)的秋季,但并不意味著它只會(huì)發(fā)生在秋天,事實(shí)上,一年四季都有可能引起風(fēng)燥咳嗽。 我常說(shuō)春天是一個(gè)最“四不像”的天氣,一會(huì)兒像夏天,一會(huì)兒像秋天。加上春季空氣干燥,容易形成“穿堂風(fēng)”,燥邪容易從孩子口鼻入侵,進(jìn)而犯肺。 所以風(fēng)燥咳嗽也是常見(jiàn)的小兒春咳類型之一,家長(zhǎng)要謹(jǐn)慎提防。 燥邪分涼燥和溫燥 外界天氣變幻莫測(cè),燥邪也會(huì)隨之變化屬性。 氣溫比較低的時(shí)候,燥邪受寒氣影響,帶來(lái)的多是涼燥,所以一般秋末初冬的時(shí)候容易出現(xiàn);一旦久旱無(wú)雨、天空少云、太陽(yáng)直曝、氣溫又不是特別熱的時(shí)候,比如夏末初秋,溫燥就火急火燎地來(lái)了。 涼燥、溫燥和風(fēng)寒、風(fēng)熱最大的不同在于,燥邪具有干燥、收斂的特性。 當(dāng)它乘風(fēng)襲向?qū)殞毜臅r(shí)候,會(huì)像“抽濕機(jī)”一樣,抽取寶寶體內(nèi)的津液。中醫(yī)形容燥邪也常稱“燥性干澀,易傷津液”。 寶寶被涼燥所犯時(shí): 和外感風(fēng)寒一樣,會(huì)怕冷、流青白鼻涕。但因?yàn)轶w內(nèi)有“燥”,導(dǎo)致咽干咽癢咳嗽,咳出來(lái)的痰液是白色的,但很稀薄,有時(shí)還會(huì)黏喉嚨,連吐好幾下都吐不干凈。 寶寶受溫燥侵襲時(shí): 常表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、干咳少痰、咽干口燥、小便量少、大便干結(jié)。 外感溫燥和外感風(fēng)熱的癥狀很像,家長(zhǎng)要區(qū)分的話,需要多關(guān)注寶寶的出汗?fàn)顩r—— 外感風(fēng)熱常發(fā)熱、出汗;而溫燥則會(huì)損傷津液,導(dǎo)致寶寶身體有熱,卻難發(fā)汗。 比起涼燥,我更想提醒家長(zhǎng)們警惕溫燥。 我們大都已經(jīng)知道“春捂”的重要性,寶寶受涼燥的幾率已有所下降。但陽(yáng)光不錯(cuò)的時(shí)候,很多家長(zhǎng)愛(ài)帶寶寶出門(mén),卻容易忽略防風(fēng)、防燥,讓溫燥有機(jī)可乘。 唐代醫(yī)師孫思邈說(shuō):“凡天和暖無(wú)風(fēng)之時(shí),令母將兒于日中嬉戲,則……不致疾病。”天暖、無(wú)風(fēng)才出行,是避開(kāi)溫燥的關(guān)鍵。 為什么會(huì)產(chǎn)生燥咳? 肺衛(wèi)失守,津液不足 我們知道,肺的功能是協(xié)調(diào)身體津液和營(yíng)養(yǎng),讓水谷精微能布輸?shù)缴眢w各處。 然而肺是“嬌臟”,喜潤(rùn)惡燥,不耐寒熱,尤其容易被燥邪所傷。 一旦燥邪從人的口鼻入,就會(huì)首犯肺衛(wèi)。體內(nèi)津液被損耗的同時(shí),肺部無(wú)法順利完成通條水道的功能,寶寶就會(huì)不同程度地表現(xiàn)出“缺水、干燥”的癥狀。 溫燥和涼燥都屬于外燥。 燥咳的產(chǎn)生還有可能是寶寶身體內(nèi)部出現(xiàn)了問(wèn)題,形成了內(nèi)燥——一種由于津液耗傷出現(xiàn)的燥證。 寶寶如果高燒、久病,體內(nèi)陰津血液不足,不能滋潤(rùn)五臟六腑時(shí),就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的“燥”問(wèn)題:干咳、便秘、陰虛火旺、容易“上火”。 春季寶寶燥咳,還常常是“春溫化燥”的結(jié)果。 冬天的寒邪潛伏在體內(nèi),等到了春天陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)候,就會(huì)牽出伏邪,發(fā)“溫?zé)帷辈 ?/span> 這種溫?zé)岵∷憩F(xiàn)出的實(shí)熱,最容易化燥傷津。 燥咳寶寶要 排痰潤(rùn)燥,呵護(hù)情志 風(fēng)燥咳嗽的寶寶,體內(nèi)往往缺水,痰液肯定是黏稠、難排出的。 痰液阻塞嚴(yán)重時(shí),還會(huì)出現(xiàn)喘憋:呼吸時(shí),氣體從變得狹窄的氣道快速通過(guò),發(fā)出像吹哨子似的聲音。 這種情況下,不僅要幫寶寶化痰、排痰,還要滋潤(rùn)喉嚨。 許尤佳教授 推薦 化痰滋潤(rùn)食療方 除了喝秋檸飲,還可以用蒸汽熏蒸法緩解痰液擁堵:在杯中倒入較燙的熱水,寶寶的鼻子、嘴巴對(duì)準(zhǔn)升騰的熱氣吸氣、呼氣。 這個(gè)方法可以稀釋寶寶咽喉中的痰液,還能稍稍緩解咽喉腫脹充血。不過(guò),一定要小心別被燙傷。 比較小的寶寶,如果無(wú)力將黏痰咳出,我之前介紹過(guò)“拍打排痰法” ,家長(zhǎng)也可查閱復(fù)習(xí):? 寶寶有痰咳不出,吃止咳化痰的藥物有用嗎? 燥邪最主要的破壞性就是會(huì)抽干身體的水分。因此對(duì)付它最直接的方法,就是立即補(bǔ)水。 可以給燥邪干咳的寶寶適當(dāng)喝粥。 明代醫(yī)師李梴說(shuō):“蓋晨起食粥。推陳致新,利膈養(yǎng)胃,生津液,令人一日清爽,所補(bǔ)不小?!?/span> 早上吃粥比較好消化,還能很好地啟動(dòng)休息了一夜的脾胃,粥中的津液、營(yíng)養(yǎng)更容易被消化吸收。 在寶寶燥咳期間喝粥時(shí),粥水要更稀一些。 防治溫燥時(shí),飲食上以清熱滋潤(rùn)為主,除滋陰潤(rùn)燥外,還需清瀉肺熱。 推薦食材: 百合粥、銀耳粥、蓮藕排骨湯、銀耳杏貝湯、蓮藕湯、荸薺汁等。 防治涼燥時(shí),飲食喂養(yǎng)上則要以祛寒滋潤(rùn)為主。 除滋陰潤(rùn)燥外,還可以在寶寶消化好的情況下,適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和熱量。 推薦食療方: 栗子粥、蓮子粥、龍眼肉粥、紅棗粥、南瓜羹等。 春主肝,春天的升發(fā)之氣向上涌動(dòng)時(shí),也帶動(dòng)著寶寶的肝氣上升。肝氣過(guò)剩時(shí),就會(huì)導(dǎo)致寶寶的睡眠質(zhì)量變差,情緒上也會(huì)比較躁動(dòng)。 寶寶情緒躁動(dòng),會(huì)進(jìn)一步加重內(nèi)燥,惡化病情,導(dǎo)致咳得更厲害。 家長(zhǎng)一定要嚴(yán)格控制好寶寶的睡眠時(shí)間,讓寶寶養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,晚上9點(diǎn)就入睡。 睡好睡足,不僅精神好,還能疏肝氣、去肝火。 春天本就是易發(fā)疾病的季節(jié),寶寶會(huì)容易因?yàn)樯《榫w低落、躁動(dòng)不安。 家長(zhǎng)應(yīng)撫慰好寶寶的情緒,溫聲細(xì)語(yǔ)多加呵護(hù),寶寶的病也會(huì)好得快些。 我們今天聊燥咳,只是燥邪對(duì)寶寶的其中一個(gè)影響。 只有對(duì)四季的氣候變化明察秋毫,及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶的體質(zhì)問(wèn)題、身體狀況,及時(shí)調(diào)整養(yǎng)育方法,寶寶才能更好地成長(zhǎng)。 想獲得更多順時(shí)而生、順勢(shì)而長(zhǎng)的知識(shí),可以學(xué)習(xí)兒童四季保健。 ● 推薦課程 本期推送就到這兒啦! 關(guān)于風(fēng)燥咳嗽的防治調(diào)理 您都有哪些經(jīng)驗(yàn)和感受? 歡迎在下方留言探討 一起來(lái)交流育兒經(jīng)吧! 有任何問(wèn)題,或者想進(jìn)入家長(zhǎng)群交流,都可以加許尤佳育兒堂的小助手【立春】的微信咨詢哦:xyjyet_lichun 全國(guó)著名兒科醫(yī)生許尤佳 與廣東科技出版社 聯(lián)袂打造的 唯一官方育兒平臺(tái) 百萬(wàn)家庭身邊的育兒專家 |
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