【原】女朋友冷靜說(shuō)分手，微信沒(méi)有拉黑刪除，還能挽回嗎？

情感攻略加油站 2020-10-31

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每個(gè)案子都是需要結(jié)合實(shí)際情況，用針對(duì)性的策略方法介入干預(yù)，才能把自己的人生掌握在自己的手里。

　　女朋友很冷靜地說(shuō)分手，是真的不愛(ài)了嗎？

　　昨天收到一個(gè)留言：女朋友很冷靜的對(duì)我說(shuō)分手，沒(méi)有拉黑，沒(méi)有互刪，還能挽回嗎？

　　其實(shí)類(lèi)似的問(wèn)題我聽(tīng)到過(guò)很多，但是大多數(shù)都是女方提出來(lái)的。因?yàn)橄鄬?duì)于女人而言男人對(duì)待事情的態(tài)度更加理性，所以提出分手一定是經(jīng)過(guò)深思熟慮的，分手時(shí)也表現(xiàn)的比較冷靜。而對(duì)于相對(duì)感性的女人來(lái)說(shuō)，很冷靜的分手是比較少見(jiàn)的。除非，對(duì)方本身就是比較冷淡的性格，要么就是她對(duì)你真的很失望了。

　　要如何挽回？

　　1. 先緩解自己的負(fù)面情緒

　　2. 再緩解對(duì)方的負(fù)面情緒

　　其實(shí)不管對(duì)方是非常激烈還是平靜地跟你提分手，她的心里都積攢了負(fù)面情緒的，有悲傷、有憤怒、有仇恨、有糾結(jié)。

　　所謂緩解對(duì)方的負(fù)面情緒就是說(shuō)要降低對(duì)方對(duì)你的負(fù)面印象。

　　這時(shí)候?qū)Ψ經(jīng)]有拉黑你就給了你一個(gè)非常好的機(jī)會(huì)，你可以先主動(dòng)給對(duì)方做一次合理化表述，也就是把分手的問(wèn)題外歸因。

　　要注意，合理化表述不是把錯(cuò)誤找個(gè)借口搪塞過(guò)去，而是反思，尋找導(dǎo)致你做出這種行為的原因。

　　例如：你之前沒(méi)有什么上進(jìn)心，讓她覺(jué)得你沒(méi)有在為你們的未來(lái)努力，沒(méi)有重視你們的未來(lái)。

　　你就可以"我之前在工作上確實(shí)沒(méi)有很努力，可能讓你失望了，這可能跟我小時(shí)候我爸媽太慣著我有關(guān)吧，以前每次遇到問(wèn)題解決不了，我爸媽都讓不要難為自己，這讓我習(xí)慣了逃避，不愿意面對(duì)問(wèn)題，以前一直都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，真的謝謝你，讓我知道了需要改變的方向。你是對(duì)的，以我現(xiàn)在的狀態(tài)不能給你很好的未來(lái)，我們還是先做朋友吧"。

　　這樣一來(lái)，不僅你自己進(jìn)行了一遍深入的自我反思，也讓對(duì)方知道了你不是不在意你們的未來(lái)，也不是故意不努力，而是小時(shí)候受到了原生家庭的環(huán)境影響，才會(huì)有這樣的性格。在她的心里對(duì)你的信任又重新建立起來(lái)了，即使可能不多，但是這就是一個(gè)好的開(kāi)始了。