:組（合 八） 

右弓步側(cè)沖拳→勒手左釘腿→右弓步雙推掌→左弓步側(cè)沖拳→勒手右踩腿→左弓步雙推掌→右弓步擔(dān)肘→并步抱 拳。

動(dòng)作說明： 

預(yù)備勢：馬步抱拳（ 圖９３－１）。 

１．右弓步側(cè)沖拳 身體右轉(zhuǎn)，左腿挺膝伸直；右腿屈膝成右弓步。同時(shí)，左拳 隨轉(zhuǎn)體由腰間向左側(cè)沖出，肘微屈，拳眼朝上。目視左拳（ 圖 ９３－２）。

要點(diǎn)、攻防含義、易犯錯(cuò)誤及糾正方法參考拳法中的側(cè) 沖拳。

２．勒手左釘腿 

兩拳變鷹爪，右爪向腹前略伸，手心斜朝左，左爪弧形伸 向胸前，手心斜朝右，兩手同時(shí)屈肘拉至左腰側(cè)，手心相對。同 時(shí)，左腿屈膝抬起，以腳尖為力點(diǎn)，小腿由屈到伸向前下方彈 釘，腳面繃直。目視左腳（ 圖９３－３）。

要點(diǎn)： 勒手與釘腿是向相反方向用力，上下要協(xié)調(diào)一致，勁力 要干脆。

攻防含義： 當(dāng)對方伸手抓我胸部時(shí)，即以兩手抓握其臂向左后拉 拽，并以釘腿彈擊其脛骨以絆倒對方。 

易犯錯(cuò)誤： 兩鷹爪擺幅過大，勒手與釘腿用力不協(xié)調(diào)。 

糾正方法： 請同伴配合做伸手抓胸動(dòng)作，糾正兩鷹爪的動(dòng)作，提高 上下用力的協(xié)調(diào)性。 

３．右弓步雙推掌 左腳向后落步，挺膝伸直，右腿屈膝成右弓步。同時(shí)，兩鷹 爪變掌由腰間向前平推，臂微屈，左掌心朝上，右掌心朝下， 指尖均朝左。目視兩掌（ 圖９３－４）。

要點(diǎn)： 落步與雙推掌要一致，兩掌小指側(cè)要齊平。 

攻防含義： 繼上動(dòng)，如向后拽不倒對方即以推掌向前擊之。

易犯錯(cuò)誤： 推掌時(shí)兩掌一前一后，小指側(cè)不齊，兩掌不平，雙臂太 直。

糾正方法： 按基本技術(shù)中雙推掌的要點(diǎn)做靜止的“ 耗架子”，以建立 正確的動(dòng)力定型。

４．左弓步側(cè)沖拳 

以兩腳掌為軸，身體左后轉(zhuǎn)，左腿屈膝前弓，右腿挺膝伸 直成左弓步。同時(shí)，左掌變?nèi)罩裂g，拳心朝上；右掌變?nèi)?jīng) 腰間向右側(cè)沖出，肘微屈下沉，拳眼朝上。目視右拳（ 圖９３－ ５）。

要點(diǎn)： 轉(zhuǎn)體與沖拳要一致，沖拳要借助蹬右腿的力量，即力起 于腳。

攻防含義： 由右向左擊打?qū)Ψ降睦卟俊?nbsp;

易犯錯(cuò)誤： 先轉(zhuǎn)體后沖拳。

糾正方法： 專門體會(huì)沖拳與轉(zhuǎn)體的一致性。 

５．勒手右踩腿 

兩拳變鷹爪，左爪伸向腹前，手心斜朝右，右爪沿弧形伸 向胸前，手心斜朝左，兩手同時(shí)屈肘拉至右腰側(cè)，手心相對。同 時(shí)，右腿屈膝抬起，膝關(guān)節(jié)外展，小腿由屈到伸迅速向前下方 踩出，腳尖勾緊并外轉(zhuǎn)，力達(dá)腳掌內(nèi)側(cè)。目視右腳（ 圖９３－ ６）。

要點(diǎn)、攻防含義、易犯錯(cuò)誤及糾正方法參考第２動(dòng)。 

６．左弓步雙推掌 

右腳向后落步，挺膝伸直；左腿屈膝成左弓步。同時(shí)，兩鷹 爪變掌向前平推，臂微屈，右掌心朝上，左掌心朝下，指尖均朝 右。目視兩掌（ 圖９３－７）。 

要點(diǎn)、攻防含義、易犯錯(cuò)誤及糾正方法參考第３動(dòng)。 

７．右弓步擔(dān)肘 

以兩腳掌為軸，身體向右后轉(zhuǎn)，右腿屈膝前弓，左腿挺膝 伸直成右弓步。同時(shí)，右掌經(jīng)腹前向右劃弧按于胸前，掌心朝 下，掌指朝左；右臂彎曲以肘尖為力點(diǎn)經(jīng)體前向下、向上擔(dān) 挑，肘尖朝前，置于右掌之上；左掌置于左肩上。目視左肘尖 （ 圖９３－８）。 

左腳向右腳并攏，兩掌變?nèi)罩裂g成并步抱拳。

要點(diǎn)：擔(dān)肘要充分借助蹬腳轉(zhuǎn)腰的力量，發(fā)勁由下至上。整個(gè) 組合方法要清晰，動(dòng)作要連貫，用勁要干脆。 

攻防含義： 由前向后以肘尖挑擊對方的下頦。 易犯錯(cuò)誤及糾正方法參考基本肘法中的弓步擔(dān)肘。