Q：凱哥，實在太痛苦，現(xiàn)在是凌晨三點，又是不眠夜！

我年前出軌了，我一想起來就痛苦，想輕生！我從沒想過自己會和除了老公以外的男人赤裸相對！

我陷入極端反復(fù)的自我攻擊當(dāng)中，整月整月失眠，整天整天流淚。

我不敢去描述我和我老公的婚姻模式，因為我怕我會不客觀，為自己的出軌找開脫的理由。

我們認(rèn)識一個月，奉子成婚，彼此還不熟悉就步入婚姻，他比我大十幾歲。

結(jié)婚6年他一直出軌多人，發(fā)現(xiàn)了也死不承認(rèn)。我只能慢慢逼自己接受現(xiàn)實。他第一段婚姻就是因為出軌離婚的，出軌對象不是我。

我脾氣不好，沒有安全感，愛作，愛去證實我老公心里有沒有我。

但他就像直男一樣，永遠(yuǎn)踢一腳動一下。我在我們這段婚姻里其實特別累，但我相信他也累。

我老公好嗎？他從不給外面的女人花大額錢，撐死了幾百塊；但是我說去哪旅游買什么，他會立馬同意。

他對孩子很上心，也很愛孩子。他也會做家務(wù)做飯，也會照顧生病的我。

但是涉及到錢，就明顯感覺他有異心。

工資不會告訴我準(zhǔn)確數(shù)目，買房也不告訴我（其中有一套寫了他媽的名字），投資也不告訴我（最后失敗了）。

用他的話就是“不告訴我是不想我多疑”，用我的話就是“我到現(xiàn)在都不知道這個家庭到底有多少錢”。

結(jié)婚多年，家庭開支全是我，結(jié)余的錢我也全數(shù)上交給他。每次他資金困難，我都向娘家要錢幫他。

我付出這么多就是希望他感恩，對我好。但我感覺不到被愛的感覺，我一直在求證他對我的感情，一直在向他發(fā)出缺愛信號，可他就是無動于衷。

發(fā)現(xiàn)我出軌之后他沒有選擇離婚，他打我了，平時也對我愛搭不理的。我想離開，他說我自私。我希望他走出這個陰影，他又做不到。

在錢方面，他已經(jīng)把固定資產(chǎn)轉(zhuǎn)移了，我也默許了這件事,但是我真的不在乎錢的事。

本來我就有“身體上不干凈”的痛苦，加上我老公時常耷拉著臉，這生活可想而知的難！

為了讓我老公心情好點，我還會主動讓他打我，這樣我心里的愧疚也少點…

現(xiàn)在就是不知道問題出在哪里了？我覺得生活很痛苦，但我不認(rèn)為這些痛苦來源于我老公對待我的方式，而是因為我思想上不放過我自己 “一個不干凈的女人”。

A：姑娘你好，你知道什么樣的人會過得很糟糕嗎？就是她從來不相信自己值得更好的生活。

當(dāng)你都不覺得自己值得被愛的時候，請問別人還怎么會愛你呢？

不過好在你自己也已經(jīng)意識到，你現(xiàn)在的痛苦，源自于你內(nèi)心對自己的道德綁架。

可是既然意識到，就要有意識的去改變，而不是明明知道自己這種想法是錯的，可是還一直讓這種糟糕的想法來控制自己。

那你為什么會對如此否定自己呢，多半是這四個原因：

• 1、你的原生家庭從來沒有給過你接納認(rèn)可，你從小遭受到的打擊和譏諷，導(dǎo)致你整個成長的過程都在不斷的尋求認(rèn)可；

• 2、由于家庭的否定，你內(nèi)心自我價值感非常低，對自我極度否定、排斥；

• 3、你既然會給自己貼上“不干凈女人”的標(biāo)簽，也會給自己貼上“我不值得愛”的標(biāo)簽。

  有了這樣的前提，就并不是他對你不好，而是他一旦對你好，你就會懷疑這種好是假的，需要再次試圖去證明他的好。

  你不相信自己值得別人真心對待，周而復(fù)始之后，他已經(jīng)不敢對你好。

• 4、你父母給你從小灌輸女人一從一而終的保守思想，于是你一方面為自己出軌而愧疚，另一方面又離不開多次出軌的老公；

也因為這四個原因，你才會不斷的作，希望他能滿足你對愛的要求。才會不斷的原諒老公的出軌，甚至通過對他好，自我犧牲的方式去換回他的愛。

這是典型缺乏安全感的表現(xiàn)。

但是你知道嗎？你所有做的一切其實并不是因為你愛這個男人，而是你通過感情的勒索希望能夠控制他對你的感情，來彌補你內(nèi)心對愛的空缺。

也就是說，你其實別說沒有愛別人的能力，你甚至連愛自己都做不到，這也是你如此貶低自己的原因。

包括你之所以和老公認(rèn)識一個月就進(jìn)入婚姻也是如此，你沒有慎重的去考慮對方的人品、他離婚的原因、你們是不是合適等等。

僅僅只是因為懷孕就決定結(jié)婚，當(dāng)時他就像是你的一根救命稻草，你沒有考慮這段感情是否穩(wěn)定的其他因素，你要的只是被愛的感覺。

也就是說那時候的你需要通過和他建立一段關(guān)系，把自己帶出另外一段糟糕的關(guān)系。

就像你一方面出軌，一方面愧疚，甚至希望老公通過打你來減少自己的負(fù)罪感一樣，你沒有不知道要怎么改善糟糕的關(guān)系，于是選擇用痛苦來懲罰自己，實際上也就是對現(xiàn)實的逃避。

但你知道嗎，一個人內(nèi)在的問題無法解決，那么她的人生就只是一場糟糕的死循環(huán)。

大概就是這種模式：不自信→敏感脆弱→搞砸事情→自我攻擊→更加脆弱自卑。

一旦陷入這樣的循環(huán)就可以判斷出：這樣的感情無論和誰，都注定失敗。