郗門穴是手厥陰心包經(jīng)的穴位,位于前臂內(nèi)側(cè)的中線上,距離腕橫紋上五寸的地方,在曲澤穴和大陵穴的連線上。取穴時伸直手臂,仰掌,微握拳,從腕橫紋向上3橫指的兩條索狀筋之間是內(nèi)關(guān)穴,再向上4橫指處即為此穴。 功效 郗門穴具有清心安神的功效,可治療神經(jīng)衰弱、心悸、驚恐不安、癲癇、鼻出血、咯血、胃出血、疔瘡、心絞痛等急癥熱癥。 家庭日常調(diào)理 1、每次艾灸10—15分鐘,晚上7點到9點是心包經(jīng)經(jīng)氣最旺盛的時候,此時治療效果會更佳。 2、點按法: 用拇指按在郗門穴,有酸痛的感覺,逐漸用力深按保持5到6秒,然后松開,休息三秒后再進行點按,用力點按的同時轉(zhuǎn)動手腕,一壓一松為一個循環(huán),點按郗門穴3到5分鐘,每天一次 3、 按揉法: 用拇指按在郗門穴,以穴位為中心,保持一定的力度,進行旋轉(zhuǎn)按揉,每次按揉郗門穴3—5分鐘,每天一次 |
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