曾經(jīng)有段時間很流行一句“哥抽的不是煙,是寂寞”。 至今這句話依然在朋友圈拿來調(diào)侃。雖然“吸煙有害健康”的保健宣傳語家喻戶曉,但這依然沒能阻止擁有3.5億煙民的大中國?!?/p> 45歲的老王是個27年煙齡的老煙民了,年輕時看人家抽煙挺酷的,自己也偷偷學(xué)著抽,這一抽就是幾十年,而且越抽越兇。 最近老王總感覺胸悶,喘不上來氣,有時半夜都被憋醒,老王就來到醫(yī)院,進行徹底的檢查,經(jīng)過胸透,肺CT,細胞學(xué)檢查等,發(fā)現(xiàn)了腫瘤細胞的蹤影,老王被確診為肺癌中晚期,無法手術(shù),只能放化療了。 老王家境也不算太富裕,兒子還在上大學(xué),家里為了給老王化療幾乎傾家蕩產(chǎn),老王自己覺得生不如死。 放化療的確很遭罪,醫(yī)生看著老王也很惋惜,可要不是自己一直拼命吸煙,又何至于此呢? 吸煙是國際公認的致肺癌最重要因素之一。吸煙者因患肺癌死亡約為不吸煙者的10倍以上。 據(jù)統(tǒng)計,每天抽煙10支肺癌發(fā)病率提高13倍;如果每天抽煙20支,肺癌發(fā)病率提高20倍;每天抽煙40支肺癌發(fā)病率提高65倍。 提醒:出現(xiàn)“1凸、2黑、2痛”,快查查肺 “1凸” 1、手指末端凸起 臨床上,肺癌患者,手指末端指節(jié)會有凸起,明顯增寬增厚,看起來特別像鼓棰,被稱為“杵狀指”。 一旦出現(xiàn)這種手指,一定要及時就醫(yī)檢查肺部。 “2黑” 1、牙齒變黑 煙草中有幾十種有毒的物質(zhì),長期吸煙的人,焦油等物質(zhì)會與牙齒表面的黏性物質(zhì)相結(jié)合,牙菌斑生長的過快,牙齒就會變得又黑又黃。 吸煙的人,一旦發(fā)現(xiàn)自己的牙齒變黃變黑,說明身體的代謝減慢,代謝堵塞能力下降,盡早戒煙,及時檢查。 2、臉色黑暗 肺,主一身之皮毛,皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能良好。 肺部受損,透氣過程不暢,毒素會隨著肺的作用,沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的銹色。 臨床上,多數(shù)的肺癌患者,都會出現(xiàn)面色發(fā)黑,無光澤的表現(xiàn)。 “2痛” 1、肩痛 肺尖部的上方,正好是胸腔出口,周邊區(qū)域有許多神經(jīng)。 當肺尖部位癌變,腫瘤不斷增大,會壓迫周圍胸膜,出現(xiàn)類似肩周炎、肩背肌肉疼痛的癥狀。 此時,一定要高度警惕,最好就醫(yī)檢查,不可忽視。 2、胸痛 數(shù)據(jù)統(tǒng)計,50%的肺癌患者,會出現(xiàn)不同程度的胸痛。 多數(shù)是腫瘤侵犯胸膜或胸壁所致,壓迫了肋間神經(jīng),引起疼痛??人约吧詈粑鼤r明顯。 因此,對于經(jīng)常胸痛的人來說,除了要檢查心臟,更需要檢查肺部。 中醫(yī)總結(jié):若出現(xiàn)9種癥狀,是肺發(fā)出的“警告”信號: 1、肺活量降低,呼吸無力,氣短; 2、手指末端變大,指甲變黑; 3、眉毛干枯、頭發(fā)焦黃; 4、頻繁著涼感冒,鼻孔干燥; 5、鼻炎反復(fù)、頻繁過敏; 6、胸口發(fā)悶,胸痛,呼吸急促; 7、咳嗽不斷,咳痰伴隨血絲; 8、排便無力,患支氣管炎,咽喉炎; 9、凌晨易失眠,有黑眼圈,無精神; 戒煙,減少肺損,強健肺臟,防止癌變 吸煙,是最傷肺的行為。 因此,想要肺部健康,一定要注意戒煙。 戒煙后,肺部的炎癥減輕,肺部纖毛不再被麻痹,重新工作。 肺部纖毛就是肺的清潔系統(tǒng),它可以在戒煙幾天后開始自我修復(fù)。 在纖毛恢復(fù)正常后,就能有效清除死亡和受損細胞,同時,支氣管組織也開始愈合。這個過程通常需要6-12個月時間。 戒煙還可以延長一個人的預(yù)期壽命,跟一直吸煙的人相比較: 如果在30歲左右戒煙,可以增加約10年的預(yù)期壽命; 40歲左右戒煙,可以增加9年的預(yù)期壽命; 50歲左右戒煙,約增加6年的預(yù)期壽命; 60歲左右戒煙,可以增加3年的預(yù)期壽命。 如果自己沒有強大的基因,又想健康長壽,最好還是早點戒煙吧! 中醫(yī)推薦“潤肺排毒”食療方,幫助戒煙癮、排煙毒 肺,喜潤惡燥,多飲茶,可潤肺排毒,有益肺部健康。用一些護肺排毒小植物,搭配泡水喝,對肺部健康,大有益處。 1、羅漢果:羅漢果味甘性涼,歸肺、大腸經(jīng),有潤肺止咳、生津止渴、潤腸通便的功效、適用于肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴、血燥便秘等。 2、枇杷葉:《本草匯言》:枇杷葉,安胃氣,潤心肺,養(yǎng)肝腎之藥也。沈孔庭曰:主嘔反胃而吐食不止,安胃氣也;或氣逆痰滯而咳嗽靡寧,潤肺氣也; 這2種食材搭配在一起效果奇佳,同時最好搭配一些潤肺化痰的食材,如菊花、胖大海、甘草等等,突破單一從口入手的常規(guī)療法。在養(yǎng)肺排毒的同時,達到了清咽利肺、止咳化痰、生津止渴的效果。 |
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