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包含的種類很多,肉類、蔬菜類、水果類、零食類等等...
其中是每100克食物含有的卡路里、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水、膳食纖維的明細(xì)數(shù)據(jù)。
主食類
蔬菜類
肉類
魚(yú)蝦類
蛋奶和油脂類
豆類
水果類
雜糧堅(jiān)果類
零食類
來(lái)自: 摘文緣 > 《★生活百科★》
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700種常見(jiàn)食物營(yíng)養(yǎng)表,趕快收藏
700種常見(jiàn)食物營(yíng)養(yǎng)表,趕快收藏。700百種常見(jiàn)食物營(yíng)養(yǎng)表。非常適合健身和減脂增肌的你!包含的種類很多,肉類、蔬菜類、水果類、零食類...
女性按這10條做,不信你會(huì)胖、會(huì)丑、會(huì)生病~
蔬菜水果可以有效降低多種慢性疾病發(fā)病率,保證每天吃生重約500 g的蔬菜、250 g的水果吧?!?蔬菜水果中含有多種維生素和礦物質(zhì)。喝水就...
輔食 | 誰(shuí)說(shuō)零食不健康,給娃吃這些,我放心!
今天為大家介紹六大寶寶必備的口糧,來(lái)看看你家寶寶吃過(guò)幾樣?輔食君為大家推薦美國(guó)原裝進(jìn)口的嘉寶Gerber(80年歷史的美國(guó)輔食品牌)肉...
有脂肪肝還不知道怎么吃飯?看過(guò)來(lái)??
我國(guó)每4個(gè)成年人中就有1個(gè)有脂肪肝,尤其是一線城市和沿海地區(qū)更是脂肪肝的重災(zāi)區(qū),并且近年來(lái)逐漸年輕化?剛工作的小年輕查出脂肪肝的不...
合理安排好一日三餐
合理安排好一日三餐新版的《中國(guó)居民膳食指南(2007)》里有這么一條:三餐分配要合理,零食要適當(dāng)。一日三餐是保證我們生存和健康的物質(zhì)...
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給狗狗吃這6種食物,就是在“謀殺”日常生活中,有很多的食物我們覺(jué)得很有營(yíng)養(yǎng),就想喂給狗狗吃。但是因體質(zhì)問(wèn)題,不是每一種狗狗都可以...
多吃蔬菜控血糖!公布10條法則遠(yuǎn)離糖尿病
公布10條法則遠(yuǎn)離糖尿病。多吃蔬菜控血糖!公布10條法則遠(yuǎn)離糖尿病多吃蔬菜控血糖!中國(guó)營(yíng)養(yǎng)聯(lián)盟副秘書(shū)長(zhǎng)、首都保健營(yíng)養(yǎng)美食學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)...
青少年吃什么東西長(zhǎng)高快
所以,怕吃胖的青少年可多吃粗糧,例如,小米粥、綠豆粥、玉米面粥、高粱米粥、玉米面窩頭、玉米面餅子等。不管食物營(yíng)養(yǎng)多么豐富,不細(xì)嚼慢咽,就很難在胃腸內(nèi)消化吸收,不但浪費(fèi)食品,而且對(duì)胃腸有害...
怎樣喂養(yǎng)金毛愛(ài)犬
自己動(dòng)手為金毛愛(ài)犬做頓營(yíng)養(yǎng)餐為了讓你的金毛愛(ài)犬健康生長(zhǎng),根據(jù)其營(yíng)養(yǎng)需要,將各種材料按一定的比例混合在一起,再加上你的關(guān)愛(ài),就成了一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的美餐。下面介紹犬食的幾種簡(jiǎn)易配方: 配方一:50...
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