又一年高考落下帷幕，今年的高考因?yàn)橥蝗缙鋪?lái)的新冠肺炎疫情而顯得格外特殊。但每年轟轟烈烈的熱鬧景象背后，總有一些令人惋惜的悲劇。尤其是高考剛結(jié)束時(shí)，還有高考成績(jī)公布后，媒體上幾乎年年都有考生自殺的報(bào)道，而且往往被報(bào)道出來(lái)的只是“冰山一角”。

我們長(zhǎng)期從事青少年精神心理臨床診療工作，所接診的孩子里就有很多是高考生，甚至是曾經(jīng)一心求死的高考生。

所以，毫不夸張地說(shuō)，經(jīng)過(guò)我們系統(tǒng)化的臨床干預(yù)，尤其是深度催眠下創(chuàng)傷修復(fù)（TPTIH）后，不但緩解、甚至完全消除了他們的自殺念頭，挽救了他們的生命，還很好地幫助他們解決了深層次的心理問(wèn)題和家庭問(wèn)題。我們也在這個(gè)方面積累了大量的經(jīng)驗(yàn)。

但對(duì)比起每年因高考而引發(fā)精神心理問(wèn)題的青少年的數(shù)量而言，我們能干預(yù)的人數(shù)實(shí)在是太少了，杯水車薪。目前國(guó)內(nèi)外優(yōu)質(zhì)的精神心理服務(wù)資源稀缺，對(duì)于青少年能夠?qū)崿F(xiàn)高效化干預(yù)就更為稀缺，這時(shí)候，父母和老師的防范、識(shí)別、干預(yù)的意識(shí)就顯得非常重要。

那父母到底該怎么做呢？

以下結(jié)合我們的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，尤其是基于深度催眠下臨床心理干預(yù)的發(fā)現(xiàn)，我們對(duì)高考前后部分考生的心理變化、自殺原因、行為跡象等方面做一些簡(jiǎn)單總結(jié)，希望能對(duì)父母、老師或是考生自己都有一些啟發(fā)，減少悲劇的發(fā)生。

為什么幾乎每年都有高考生自殺事件？大眾的第一反應(yīng)是：高考給孩子帶來(lái)的壓力太大了！

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這確實(shí)是非常明顯的、直接的原因。別說(shuō)孩子們了，我是精神心理領(lǐng)域的專家，可我在參加高考后的很多年里，甚至都當(dāng)上精神科醫(yī)生了，也一直能感受到高考對(duì)我的壓力。

我在高中是學(xué)霸，經(jīng)常考年級(jí)第一，當(dāng)時(shí)很多同學(xué)并不理解我的焦慮和壓力：“你成績(jī)那么好？有什么好擔(dān)心的？”但作為農(nóng)村的娃子，身負(fù)家族的期望，其實(shí)那時(shí)我真是卯足了一股勁要改變自己的命運(yùn)，而我把高考看作是唯一的出路，雖然成績(jī)好，但還是壓力山大。

1993年，我參加了高考，當(dāng)時(shí)我的發(fā)揮并不是特別好，擅長(zhǎng)的數(shù)學(xué)沒(méi)考好，英語(yǔ)考得也一般，倒是平時(shí)不出彩的語(yǔ)文卻考得不錯(cuò)。但總體來(lái)說(shuō)算是平穩(wěn)渡過(guò)，最后考上了同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)（現(xiàn)在的華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院）。

然而，從那一年開(kāi)始，我晚上經(jīng)常反復(fù)做一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)我高考失利了，只好復(fù)讀，可是我明明是在縣里讀高中的，夢(mèng)里卻回到了鎮(zhèn)里復(fù)讀。夢(mèng)里的我非常不解，又依稀記得自己上過(guò)大學(xué)，怎么還要參加高考和復(fù)讀呢？

總之在那個(gè)反復(fù)出現(xiàn)的夢(mèng)里，我感到非常壓抑、痛苦，醒來(lái)后情緒也不好，其實(shí)這就是一個(gè)典型的心理創(chuàng)傷的呈現(xiàn)。這個(gè)夢(mèng)困擾了我13年，也就是直到2006年，我從復(fù)旦大學(xué)碩士畢業(yè)都2年了，這個(gè)夢(mèng)才慢慢消失了，這個(gè)創(chuàng)傷慢慢自我療愈了。我猜測(cè)，可能是那時(shí)我遇到了我的愛(ài)人Lucy，人生進(jìn)入了一個(gè)新的階段，內(nèi)心更加充實(shí)和自信了。

我那時(shí)高考的壓力已經(jīng)那么大了，但現(xiàn)在的孩子面對(duì)的高考?jí)毫Ω蟆?/p>

我高考時(shí)，山東省的大學(xué)錄取率大概是30%，上大學(xué)真的很難。而去年，全國(guó)的高等院校錄取率是79.53%。對(duì)比之下錄取率翻了1倍多，高考生的壓力應(yīng)是減輕了。

但現(xiàn)在時(shí)代完全不同了，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)非常大，到處是攀比，社會(huì)氛圍浮躁，很多孩子和家長(zhǎng)對(duì)學(xué)業(yè)是十分焦慮的，甚至心態(tài)失衡的。他們追求的不只是上大學(xué)，而是上好的大學(xué)，好的專業(yè)，好的城市，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)至少得上個(gè)本科。但有報(bào)道說(shuō)，去年的全國(guó)的平均本科錄取率才12.4%，連北京也只有30%左右。

孩子受到周圍這種情緒、氛圍和教育理念的影響，他們往往也會(huì)把這場(chǎng)考試看得太重，所以高考給他們帶來(lái)的壓力真是很大的。

不過(guò)，以上的因素只是基礎(chǔ)。高考幾乎給所有的考生都帶來(lái)了壓力，但為什么只是小部分孩子出現(xiàn)了極端行為？他們的內(nèi)心到底經(jīng)歷了什么？

往往是因?yàn)樵诟呖记?，他們已?jīng)遭受過(guò)疊加性的心理創(chuàng)傷?？赡苁侵饕獊?lái)自于家庭的，也可能主要來(lái)自于同學(xué)、老師或網(wǎng)絡(luò)的。換言之，他們?cè)缇托纬闪司裥睦碚系K了，如焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥，甚至雙相障礙等等。而帶著強(qiáng)烈的負(fù)性情緒和壓抑參加高考的話，是很容易發(fā)揮失常的，這又是一個(gè)重大創(chuàng)傷。

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特別是強(qiáng)迫癥或者有強(qiáng)迫型人格特征的孩子，他們往往對(duì)學(xué)業(yè)追求完美，高度自我施壓，必須要求自己考到心儀的大學(xué)。如果某科考試碰到了難題，他們的焦慮會(huì)驟然升高，陷入災(zāi)難化思維，這一科可能就考砸了。孩子的精神支柱一下子就崩塌了，便很容易出現(xiàn)極端行為。

還有，比如焦慮癥，尤其是考試焦慮癥，上周我們分享的琳琳媽媽的自述文章就是典型。孩子的家庭關(guān)系比較良好，平時(shí)情緒很穩(wěn)定，小考成績(jī)不錯(cuò)，但因?yàn)橹锌紘?yán)重失利后得了考試焦慮癥，一到大考就恐懼，發(fā)揮失常，惡性循環(huán)，最后嚇得都不敢參加高考了。

點(diǎn)擊回看：

- 每到重大考試就胃疼，我的過(guò)分呵護(hù)竟讓孩子得了嚴(yán)重的考試焦慮和重度抑郁

- 如果能做到這6點(diǎn)，父母也能對(duì)孩子做“心理干預(yù)”，預(yù)防精神心理問(wèn)題!

有的考試焦慮癥的孩子可能還能堅(jiān)持到高考，但通常是發(fā)揮得非常不如意的，如果他們對(duì)成績(jī)看得很重，甚至合并有強(qiáng)迫型的人格特征時(shí)，他們也很容易精神崩潰。

所以，父母和老師要深入地看到高考生產(chǎn)生自殺念頭的真正原因。高考?jí)毫?、學(xué)業(yè)壓力只是最直接的導(dǎo)火索，但更深層次的原因往往是孩子過(guò)往遭受過(guò)疊加性的心理創(chuàng)傷，甚至可能有過(guò)病理性的正性情緒體驗(yàn)（過(guò)度夸獎(jiǎng)、抬高等）。

他們其實(shí)早已經(jīng)出現(xiàn)了精神心理問(wèn)題，不但存在很多扭曲的認(rèn)知，還缺乏良好的應(yīng)對(duì)模式和抗壓能力，其父母的家庭教育方式也往往是不足的。

還有一類高考生自殺事件的原因比較特殊，相對(duì)來(lái)說(shuō)更少見(jiàn)，但也應(yīng)引起重視。

這一類孩子的精神心理障礙已經(jīng)非常嚴(yán)重了，主要以重度抑郁癥的表現(xiàn)為主。他們感到人生極度的痛苦，萬(wàn)念俱灰，早已下定決心尋死。但他們又把高考視為一個(gè)必須完成的儀式。所以他們并不是特別在意高考的成績(jī)，而是看作終極使命，完成這個(gè)使命后就可以跟這世界告別了。

我們?cè)釉\過(guò)一位患者小虹，她病情復(fù)雜，曾被診斷為雙相障礙、抑郁癥及強(qiáng)迫癥等。在接受我們心理干預(yù)前，她說(shuō)：“高考結(jié)束后我就自殺?！?/p>

我問(wèn)：為什么？

小虹說(shuō)，活著太痛苦了，但讓她完成高考是父母的夙愿，父母養(yǎng)育她、培養(yǎng)她，她必須報(bào)答父母，替他們完成這個(gè)夙愿。

幸好，在接受我們的心理干預(yù)后小虹已經(jīng)康復(fù)，打消了自殺的念頭，目前已經(jīng)考上大學(xué)了，而且在大學(xué)的表現(xiàn)十分優(yōu)秀。

（點(diǎn)擊回看小虹的案例：【真實(shí)病例】“治療后，回想起以前的事情，總覺(jué)得模糊，難道記憶被刪除了嗎？”）

所以，有這種心態(tài)的孩子雖然相對(duì)少見(jiàn)，情況卻非常危險(xiǎn)。他們的病情很重，甚至已經(jīng)發(fā)展出壓抑自己情緒的心理防御機(jī)制。但他們尋死的決心又很堅(jiān)定，甚至把死亡視為解脫。所以表面看起來(lái)他們可能很平靜，甚至非常懂事、努力，可他們所做的一切都是為了完成使命，然后自殺。

還有，不同的人的“儀式節(jié)點(diǎn)”不同，有的人是完成高考科目考試，有的人是成績(jī)公布后，而有的則是領(lǐng)取大學(xué)通知書(shū)后。這些節(jié)點(diǎn)也特別值得父母和老師們重視。

如果孩子在高考前后有以上的精神心理問(wèn)題，往往會(huì)表現(xiàn)出一些蛛絲馬跡。比如，部分孩子因壓力太大而出現(xiàn)明顯的焦慮、抑郁情緒，比如煩躁、哭泣、失落、失眠、不說(shuō)話、不吃飯等等，甚至說(shuō)一些“不如死了算了”這一類消極的話。

無(wú)論他們說(shuō)這些話是有心還是無(wú)意，父母都一定要高度小心，密切觀察孩子的舉動(dòng)，保證孩子的生命安全。

另外，如果孩子高考前已患有精神心理障礙，在考試過(guò)程中表現(xiàn)出焦慮、緊張，似乎發(fā)揮得不好，但高考結(jié)束后孩子的情緒卻突然好轉(zhuǎn)，這時(shí)家長(zhǎng)們更要注意了。

這有可能是因?yàn)楦呖冀Y(jié)束了，壓力一下子減輕了，孩子放松下來(lái)后情緒比較愉悅。但也有可能他們產(chǎn)生了自殺念頭，為了成功實(shí)施便偽裝情緒好轉(zhuǎn)，讓親近的人放松警惕，最終實(shí)施自殺的計(jì)劃。這種情況下的自殺成功率極高，父母一定要注意！

識(shí)別出跡象后，父母和老師要懂得去合理引導(dǎo)孩子，幫助孩子順利度過(guò)高考這一關(guān)。

近期接受我們心理干預(yù)的青少年患者中，就有兩個(gè)高考生。其中一個(gè)孩子的病情本來(lái)很嚴(yán)重，她曾被診斷抑郁癥，雙相障礙，看過(guò)很多權(quán)威大醫(yī)院的專家，吃了很多藥，但療效不是很穩(wěn)定，后來(lái)決定接受我們的心理干預(yù)。

她當(dāng)時(shí)的疊加性的心理創(chuàng)傷很多，癥狀復(fù)雜，根本無(wú)法集中注意力學(xué)習(xí)和考試，但她又要求自己必須參加今年的高考，所以她壓力很大，甚至已經(jīng)想在高考前自殺了。

我們對(duì)這個(gè)孩子做了4個(gè)階段的心理干預(yù)，每個(gè)階段告一段落她就馬上趕回去學(xué)習(xí)。但因?yàn)樾睦砀深A(yù)還不徹底，總是過(guò)一段時(shí)間情緒又有波動(dòng)了，只好回來(lái)接受下一階段的干預(yù)。

6月30日，離她參加高考就剩一個(gè)星期了，她的媽媽說(shuō)孩子狀態(tài)又不行了，學(xué)習(xí)學(xué)不進(jìn)去了，很焦慮、煩躁，晚上睡不著，眼看又要精神崩潰了。我們決定讓她緊急趕來(lái)廣州接受深一步的心理干預(yù)。

那一次，Lucy先是對(duì)她進(jìn)行了1個(gè)小時(shí)的認(rèn)知治療，接著又進(jìn)行了4個(gè)小時(shí)的深度催眠創(chuàng)傷修復(fù)（TPTIH）。心理干預(yù)之前她垂頭喪氣，煩躁、抑郁，干預(yù)之后變得興高采烈，充滿斗志。第二天我還進(jìn)一步進(jìn)行了認(rèn)知治療，并利用深度催眠下條件反射重建技術(shù)（CRRDH）建立她對(duì)高考情景的積極情緒和答題思路。

后來(lái)，這個(gè)孩子第一科語(yǔ)文考得很好，情緒不錯(cuò)，很開(kāi)心。但下午考數(shù)學(xué)時(shí)，試卷偏難，考試結(jié)束，她整個(gè)人都懵了。她的媽媽通過(guò)微信著急地找我，說(shuō)“孩子眼神都呆滯了”，估計(jì)孩子一下子出現(xiàn)了災(zāi)難化思維，認(rèn)為自己人生沒(méi)希望了，大家為她付出了那么多，她卻考砸了，非常自責(zé)、自罪。

遇到難題就心態(tài)失衡，這是高考考生中非常常見(jiàn)的心理狀況。我又遠(yuǎn)程緊急干預(yù)，這孩子才慢慢緩過(guò)勁來(lái)，從災(zāi)難化思維里走出來(lái)，保持比較平穩(wěn)的心態(tài)完成后面的考試。

高考結(jié)束后，我又馬上對(duì)她“雖然遇到了極大困難，但還是順利完成了高考”的這件事給予肯定。我跟她分析，她從這次的絕望和痛苦中挺過(guò)來(lái)了，渡過(guò)了磨難，她的內(nèi)心和精神已經(jīng)變得更加堅(jiān)韌，以后再次遇到困境時(shí)她的災(zāi)難化思維會(huì)降低，應(yīng)對(duì)能力會(huì)更強(qiáng)，逆商就慢慢塑造出來(lái)了。

我與患者及其母親的聊天記錄截圖

所以，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后及時(shí)的干預(yù)非常重要。如果一時(shí)間無(wú)法獲取專業(yè)的心理干預(yù)資源，父母?jìng)円财鸫a要做到以下幾點(diǎn)：

第一，無(wú)論父母工作再忙，在孩子高考前后都一定要多加陪伴，留心觀察孩子的情緒及行為，保證他們的生命安全，杜絕意外發(fā)生；

第二，即使孩子考完了，自以為考得不錯(cuò)，但成績(jī)放榜時(shí)也要注意。有可能真實(shí)的成績(jī)與孩子的期待有很大落差，這也是非常常見(jiàn)的、引起孩子情緒崩潰的情況；

第三，如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)焦慮、抑郁等負(fù)性情緒，有消極的思維和想法，應(yīng)及時(shí)與孩子溝通。

良好、有效的溝通一般分為3步：共情、傾聽(tīng)、積極引導(dǎo)。父母要懂得理解孩子的角度，在共情的基礎(chǔ)上，才能更好地傾聽(tīng)孩子的心聲，并對(duì)于他們的一些錯(cuò)誤觀念、認(rèn)知進(jìn)行積極的引導(dǎo)，讓他們學(xué)會(huì)從一生的高度去看待高考。

（關(guān)于如何看待高考，如何實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值，我們以前寫(xiě)過(guò)的文章詳細(xì)寫(xiě)過(guò)：高考在即，父母如何幫助孩子有效減壓、超常發(fā)揮？一定要記住這8個(gè)字！）

對(duì)于一些抑郁癥狀很嚴(yán)重的孩子，比如連續(xù)3、4天都無(wú)法走出低落情緒，嚴(yán)重失眠的話，建議父母盡量在尊重孩子意愿的前提下，到權(quán)威的精神科就診，借助藥物改善睡眠，控制情緒。如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)自殺念頭甚至行為了，更要緊急送醫(yī)。

如果還沒(méi)到那么嚴(yán)重的程度，除了父母的引導(dǎo)，還可以尋求孩子比較信任的心理咨詢師的幫助，比如學(xué)校的心理老師。另外，如果孩子對(duì)某些老師、長(zhǎng)輩很信任，請(qǐng)他們來(lái)開(kāi)導(dǎo)孩子也是不錯(cuò)的選擇，甚至比心理咨詢師的效果更好。

同時(shí)，父母要意識(shí)到孩子的精神心理障礙從表面上來(lái)看，可能是因?yàn)楦呖級(jí)毫Υ?，但這背后往往有更深層次的創(chuàng)傷事件，包括原生家庭所帶來(lái)的疊加性心理創(chuàng)傷。

父母一定要抓住“高考”的機(jī)會(huì)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)家庭教育中的深層次問(wèn)題，加強(qiáng)深刻的自我反省、改變及提升，改善家庭氛圍及親子關(guān)系。這才有利于修復(fù)孩子內(nèi)心的創(chuàng)傷，大大降低孩子后續(xù)再次遇到挫折而引發(fā)精神心理問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。

否則，即使是復(fù)讀成功，或者考上了好大學(xué)，以后孩子的人生之路上仍有甚多隱患。

另外，如果考試過(guò)程中孩子遇到一些突發(fā)事件，大的比如天災(zāi)人禍，最近的貴州公交車墜湖事件，還有安徽省等省市的洪災(zāi)，小的比如考試遲到的、去錯(cuò)考場(chǎng)的，考試前突然受傷了身體不適的等等。面對(duì)高考孩子們本來(lái)就焦慮，遇到突發(fā)事情時(shí)他們的心態(tài)更容易崩潰。

就像前兩天，廣東陽(yáng)江一名高考女生突然扭傷，無(wú)法走動(dòng)，情緒劇烈波動(dòng)，在考場(chǎng)外想放棄高考。班主任馬上安撫，接著一口氣把女生背到5樓考室，還不忘鼓勵(lì)道：“考得好不好不要緊，在你身體不舒服的情況下，能夠堅(jiān)持考完就是勝利了！”

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這位老師的處理很好，而這個(gè)孩子堅(jiān)持考完那場(chǎng)考試之后，也是必須要進(jìn)一步實(shí)施心理疏導(dǎo)的。

從某個(gè)角度來(lái)看，高考不僅是對(duì)考生來(lái)說(shuō)是一道坎兒，也是對(duì)父母、家庭的重大檢驗(yàn)。一場(chǎng)高考往往可以看出不同家庭教育方式之高低，可以看出父母的智慧，可以暴露很多家庭、學(xué)校和社會(huì)的深層次問(wèn)題。

希望父母要不斷學(xué)習(xí)，提升格局和眼界，才能與孩子一起接受“高考”的考驗(yàn)，更好地引導(dǎo)孩子成長(zhǎng)，成為與孩子“亦師亦友”的理想家長(zhǎng)角色！