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養(yǎng)脾先放屁,養(yǎng)肺先養(yǎng)胃,養(yǎng)肝先流淚!三句養(yǎng)生箴言,送給有緣人

 昵稱17447218 2020-06-27

今天這篇文說,我閑來無事,跟你聊聊關(guān)于養(yǎng)生的幾句話。

這幾句話,我在直播的時(shí)候常常講。我今天再給您嘮叨嘮叨。

第一個(gè),關(guān)于放屁。

很多人覺得放屁不雅。但我要告訴你,要養(yǎng)生,你首先得會“放一手好屁”!確切地說,屁,代表著我們整個(gè)脾臟的運(yùn)化機(jī)能。

什么叫好屁?你記住,就是味道不濃重,排放順暢,發(fā)出短促聲響的屁。這個(gè)屁,一天當(dāng)中不要太多。太多了,也不是好屁。

為什么這么說?。课覀兊钠?,源于整個(gè)胃腸道的消化、吸收、蠕動。胃腸道的功能開展,就是中醫(yī)理論中“脾”功能的寫照。脾運(yùn)化機(jī)能好的人,胃腸道的工作就正常,屁作為食物消化過程中所形成的代謝物質(zhì),它的形成、積累和排泄,也會正常。于是,就形成了好脾。

那不好的屁說明什么?你記住,屁味道濃重、惡臭,說明腸道內(nèi)垃圾、有毒物質(zhì)積累太多,或肉食攝入太多。屁排放不順暢,說明腸道積滯太多,或腸道有濕邪夾雜。屁的量太多,說明我們在吃東西的時(shí)候,可能吞咽了大量氣體,我們吃飯吃得就不穩(wěn)當(dāng),抑或我們長期肝郁氣滯。長此以往要出病。

因此我講,放一手好屁,是脾氣健運(yùn)的標(biāo)志,是值得恭喜的。

第二個(gè),養(yǎng)肺先養(yǎng)胃。

有人可能會問了,肺和胃之前,有關(guān)系嗎?當(dāng)然有了。你記住,胃不好的人,肺一定不會太好。

為什么這么說?中醫(yī)的藏象理論告訴我們,脾胃屬土,肺屬金。土能生金。脾土為母臟,肺為子臟。所以脾胃不好,母病及子,就會導(dǎo)致我們的肺不好。臨床常見一些慢性胃炎的患者,長期發(fā)展,形成脾虛癥候,其后果,往往是肺氣不足、心氣虧虛。還有的人,脾胃虛弱有濕,上犯于肺,于是形成咳嗽多痰。

在我們中醫(yī)方劑學(xué)里頭,有一張著名配伍,叫做參苓白術(shù)散。參苓白術(shù)散,本身是健脾除濕的。同時(shí),它能治療脾肺氣虛、痰濕咳嗽。為什么?因?yàn)樗ㄟ^健脾,一方面增進(jìn)了肺氣,一方面可以化散痰濕,減少肺里面的垃圾。

在這方面,我見過一個(gè)患者,他有慢性胃炎多年,證屬胃陰不足。到后來,他逐漸出現(xiàn)干咳、口渴等癥狀。后來,我們用滋補(bǔ)胃陰、肺胃同治的辦法,使之得到改善。這說明,他最初的胃陰不足,影響到了肺陰,進(jìn)而導(dǎo)致肺胃陰虛。這樣的例子,是多見的。

因此我說,要想養(yǎng)肺,養(yǎng)我們一身的“氣宗”,就要好好養(yǎng)胃。你如果能規(guī)律飲食、好好吃飯,你的肺功能才會好。你早早就得上胃病,失于調(diào)治,最后的結(jié)果往往是心肺之氣不足,免疫力下降。我希望你能記住我的話。

第三個(gè),養(yǎng)肝先流淚。

我們都聽說一句話,叫做“心里不舒服,就哭一哭吧,哭出來就好受了”。

心里不痛快,感覺壓抑、苦楚、愁悶,甚至悲傷,這都會讓我們肝郁。肝郁到了一定程度,我們的肝氣就要“自救”。它不能讓情況繼續(xù)發(fā)展下去。于是,它就會發(fā)出指令來,讓我們哭。肝開竅于目。我們哭的時(shí)候,眼淚從肝竅流出來,帶走肝經(jīng)的郁遏之氣,我們就好受多了。

很多女性在產(chǎn)后,會經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁,經(jīng)常有想哭的沖動。為什么啊?因?yàn)樯⒆觽烁窝橹姆置谝惨筛窝?,哺乳過程中肝氣壅事,故而這時(shí)候就容易肝郁。肝郁,他就想哭,這很正常。

因此我想說,要想養(yǎng)肝調(diào)肝,就要學(xué)會適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄情緒。心中有了不痛快,哭一哭,說一說,嘮一嘮,比啥都強(qiáng)。有些人,面對親友的離世、家庭的變故,不哭不鬧,這是可怕的,說不定日后會出毛病。這樣的例子也有很多。

曾有一女子,年紀(jì)輕輕沒了丈夫。她在病床前正欲大哭。親友卻勸告,莫哭莫哭,你還有孩子,還需要堅(jiān)強(qiáng)。女子收起眼淚,忍住不哭。結(jié)果第二天,該女子精神恍惚,竟然走失,最后于丈夫生前的病房里找到。問及原有,該女子說是“去看丈夫”了。我敢說,這樣的事兒,如果前一天讓她哭個(gè)痛快,發(fā)泄出來,能從心理上真正面對丈夫亡故的現(xiàn)實(shí),就不至于發(fā)生。

好了。就說這么多吧。

養(yǎng)肝 養(yǎng)胃 養(yǎng)生 健脾

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