之前看過(guò)一句很有感觸的話：“所有優(yōu)秀的人，都是自律的，包括飲食、形體、情感！”

的確如此，我們總能輕易看見(jiàn)他人走在云端的日子，卻無(wú)法真的體會(huì)他們走在地下的時(shí)光。

這個(gè)世界上，99%的自律都在你看不見(jiàn)的地方。

如果自律也是分層次的，那它至少可以分為3層，來(lái)看看你在哪一層吧。

第一層：身體上的自律

自律的第一層，也是最基本的一層，就是身體上的自律。

村上春樹(shù)說(shuō)：

肉體是每個(gè)人的神殿，不管里面供奉著的是什么，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌、美麗和清潔。

身體自律帶來(lái)的美麗和健康不過(guò)是表象，更多的是從這微小的一步開(kāi)始，給自己一個(gè)翻天覆地變化的機(jī)會(huì)。

那些因?yàn)樽月啥?jīng)歷的煎熬是短暫的，而由此獲得的自由一定是長(zhǎng)久的。

掌控了自己身體的人，一定能也能掌控自己的人生。

第二層：心靈的自律

曾經(jīng)看過(guò)一句話說(shuō)：你總說(shuō)自律太難，那是因?yàn)槟悴恢雷月捎卸嗨?/span>

自律的第二個(gè)層次，是心靈的自律。

它不再局限于你每天早睡早起，節(jié)食健身，它是當(dāng)你不斷發(fā)現(xiàn)和他人的差距后，愿意拋棄之前的習(xí)慣，奮力向他們看齊。

你開(kāi)始關(guān)注習(xí)慣的養(yǎng)成，你要求自己擺脫手機(jī)依賴癥的困擾。

你會(huì)逐漸關(guān)注情緒的起伏，克制自己少生氣，少嚼舌根，少和爛人爛事接觸。

你還會(huì)有意識(shí)控制自己接觸的人，想要維持高品質(zhì)的人際關(guān)系。

但這一步意義重大，因?yàn)槟汩_(kāi)始發(fā)現(xiàn)，自己可以和以前截然不同。

就像山本耀司的那樣：

“我從來(lái)不相信什么懶洋洋的自由，我向往的自由是通過(guò)勤奮和努力實(shí)現(xiàn)的更廣闊的人生，那樣的自由才是珍貴的、有價(jià)值的。”

做一個(gè)自由又自律的人，靠勢(shì)必實(shí)現(xiàn)的決心認(rèn)真地活著。

第三層：情感上的自律

總有那么一些人，感情泛濫，以??此為榮，殊不知一個(gè)人最高級(jí)的炫耀是一生只愛(ài)一人！

當(dāng)你把自律當(dāng)成了一種習(xí)慣，讓它融入到你的血液和生活。

如此，無(wú)需任何的提醒，你就會(huì)成為那個(gè)高度自覺(jué)的人。