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心意六合拳，自河南南陽張志誠得其真?zhèn)骱螅瑪?shù)百年來形成了心意六合拳河南派一大支流。南陽張志誠系心意六合拳拳法技藝，以近身短打為主，拳法恭正嚴謹，攻防合理，風格突出，造型獨特，動作抱樸含真，簡單易學，適合部隊、公安、保衛(wèi)等人員學習操練，可以強身健體，提高格斗技能，增強業(yè)務能力。 心意四把捶是南陽張志誠系心意六合拳拳法技藝中古傳盤藝套路。其拳勢簡樸大方，勁道清晰，模仿雞、龍、虎、蛇、燕、鷂、馬、猴、鷹、熊十種動物之形態(tài)演變?yōu)槿?/span>技藝，使剛柔之勁相濟，內(nèi)外之力合一，法簡意深，易于盤練?，F(xiàn)將盤藝方法介紹如下：
1、熊出洞 左腳在前，身向右側，整體下蹲，兩腿彎屈，前后相套，右肘緊貼肋部，雙手護置胸前（也可左手護右腮，右手護胸前）。 要求兩腿成彎彎套，沉肩墜肘，含胸拔背，勢如背鍋，谷道上提，舌頂上顎，兩眼平視（圖0 2、虎撲（三尖照） 左腳向前上一大步成左弓步；同時兩手下撕按，右掌心向下，五指炸開向前，貼于大腿內(nèi)側，右掌按至襠前；左掌心向右，五指炸開指尖向下，左掌下落貼至左腿內(nèi)側；使鼻尖、膝尖、腳尖成一直線。 要求外形上三尖照，重心下沉，含胸拔背，下顎微收，兩眼平視（圖02）。 3、過步箭竄 右腳向前邁進一大步，緊接著左腳過步至右腳前。過步時兩肘護肋，手護胸，兩手交替向下撕劈。
4、猴豎臀 右腳著地，右腿盡力下蹲，臀部、腿彎和腳跟成直角三角形；右手握拳置右腿外側，頭和上身垂直；左腳在前，腳尖上翹，腳跟微觸地；左掌五指炸開，指尖緊貼置左腿內(nèi)側，掌心向右。 要求右腿盡量蹲平，兩腿成彎彎套，含胸拔背，下顎微收，兩眼平視前方（圖03）。 5、打橫拳（頭拳) 左腳向前上一大步成左弓步；同時左掌五指炸開；右手握拳，由下向上撩打；左掌與右拳相合，高與胸平。 要求發(fā)力迅猛，力道清晰，腳下如踩毒物，兩肘內(nèi)合，兩眼平視前方（圖04）。 6、鷂子入林 右拳變掌，雙掌同時外擰；左掌伸至頭上方，左臂緊貼頭側，掌心朝右后；右掌置左腿外側，掌心向外，指尖向下，身向右后轉。重心移至左腿；隨轉體右腳尖上翹，腳跟微觸地。 要求動作協(xié)調，重心轉換與兩臂變換同步（圖05）。 7、上步撕拽 上左步隨之上右步，右腳置左腳前；同時左手下劈至襠前，掌心下按；右臂上挑至頭前上方，掌心向左；重心置于左腿，右腳尖點地（圖06）。 8、勢如劈竹（沉劈） 右掌猛然向下沉劈；左腿隨之盡力下蹲；右腿屈膝，腳跟略離地，腳尖上翹。右掌下劈至右腿內(nèi)側，五指炸開，掌心向左，貼置右小腿內(nèi)側；左手當右掌下劈時交叉上升至右腮旁，五指炸開，指尖向上，掌心朝面部。 要求左腿盡量蹲平，兩腿成彎彎套，含胸拔背，下顎微收，兩眼平視前方（圖07）。 左腿盡力猛向上蹬起；右腳向前上一大步成右弓步；右臂在身體上起時，由下向上、向前發(fā)崩抖勁挑起，置頭前上方，拳心向后上方，臂上挑略過頭；左掌在右臂上挑時下按至襠前，掌心向下，五指炸開朝前。 要求發(fā)力迅猛，力道清晰，腳下如踩毒物，右手盡力向前上方挑擊，兩眼平視前方（圖08）。 10、鷹捉 重心移至右腿；左腳上步同右腳并齊；左手放置右臂彎處，兩手心向內(nèi)，兩肘貼于肋部（圖09）；
同時，左手從下向上同右手交叉上舉，自頭頂前上方翻掌推出，均成掌心向外；左手在前上，右手在后下，雙掌相合，十指炸開，左手小指壓置右掌虎口處。要求掌高過頭，含胸、扣肩、拔背，兩眼從雙掌之下、兩臂之間窺視前方（圖10）。 11、虎撲 左腳向前上一大步成左弓步，上體前傾，鼻尖、膝尖、腳尖隨左腳上步成一直線。雙掌在上步的同時，從上撕拽而下；右手在后落至襠前，掌心向下；左手下落貼至左腿內(nèi)側，掌心向外。要求外形上三尖照，重心下沉，含胸拔背，下顎微收，兩眼平視前方（圖11)。
12、過步箭竄 13、猴豎臀 14、大橫拳 15、鷂子入林 16、上步撕拽 17、勢如劈竹（沉劈） 18、挑領 19、鷹捉 20、虎撲 以上動作與第3～11式內(nèi)容相同，惟方向相反，在此以標題注明，不做過多敘述。 21、過步箭竄 22、猴豎臀 23、打橫拳 以上動作與第3～5式同，惟方向相反。 24、斬手 （1）重心移至右腿；左腳向后撤一步，同時向左后轉體180度；轉體后速提右膝，腳尖上鉤；右手握拳從襠前提起上沖，兩臂內(nèi)和左掌心與右臂相合。 要求后撤步與轉體協(xié)調一致，右手上沖與撞膝同步，舌頂上顎，兩眼平視（圖12）。 （2）栽捶 右腿向前落地，成右弓步；同時右拳向內(nèi)擰轉，拳面猛向下載；左掌貼置右肘內(nèi)側，五指炸開。要求鼻尖、膝尖、腳尖在一直線上，舌頂上顎，兩眼平視（圖13A）。 25、懷抱頑石 （1）左腳邁過右腿，橫進一步成剪步，側身盡力下蹲；同時雙手交叉上抬過頭后，分左右下落至兩胯側，兩掌心向上。要求身體正直，盡力下蹲，左膝離地不超過一拳距離（圖14）。 （2）右腿向右前方上步，左腳跟進，雙腳并齊；同時兩手如懷中抱石托至胸前。
26、雙推把 兩掌隨左腳落步從胸前同時向前推出。要求雙腿微曲，十指炸開，兩拇指緊合相扣，下顎微收，兩眼平視（圖15）。 27、鷹捉 28、虎撲 以上動作同第10～11式。 注：心意四把捶結束動作為“鷹捉虎撲”。用“虎撲”收勢時須吐“口衣”聲，即為“雷聲”。 此拳法套路將心意六合拳之母體拳藝—四拳八式，用簡明的步法有機結合，使盤練者在上下、起落、進退、開合之間細細品味其拳法技藝之精妙。在盤練過程中可以根據(jù)個人的身高、體重、運動習慣及功力深淺等不同特點調節(jié)套路的長度、步幅的大小和功架的高低，待盤練純熟之后，亦可根據(jù)盤藝之需要，隨心調節(jié)身型與步法，其精妙之處甚多，本人功力尚淺，就此打住，不當之處望廣大讀者予以斧正。（此文章已被《少林與太極》雜志社刊用，未經(jīng)許可不得轉作他用。）
作者簡介
朱峰，1977年出生。師承河南鄭州李新民先生，系心意門武學傳人，中國武術協(xié)會會員，任南陽市前衛(wèi)心意拳研究會會長、已取得中國武術五段，心意拳七段，國家一級武術教練，國家二級社會體育輔導員，中國武術段位制考評員、輔導員資質。 自2010年開始，朱峰遵師意在南陽開展心意六合拳的推廣與傳承。組建南陽市前衛(wèi)心意拳研究會，通過各個層面的推廣，使該本土拳種在南陽得到恢復與發(fā)展。積極參加武術比賽和社會活動，編寫心意六合拳專門教材，撰寫心意六合拳專業(yè)論文，通過舉辦各種培訓班，為南陽培養(yǎng)了一批能參與高水平比賽的武術運動員，并在各級比賽中斬獲獎牌。取得的部分成績： 代表南陽參加2017年河南省首屆心意六合拳大賽獲得男子D組金獎； 2017年“體彩杯”河南省第四屆社會體育指導員技能交流展示大賽中獲得二等獎； 參加2016中國開封清明文化節(jié)全國五省傳統(tǒng)武術邀請賽獲1金2銀； 參加2016河南省傳統(tǒng)武術比賽分區(qū)賽獲得一等獎3個，其他獎項若干； 第十屆鄭州國際少林武術節(jié)獲1金6銀4銅，器械對練1銅，集體項目1銅的成績； 第十一屆鄭州國際少林武術節(jié)摘得個人項目男子C組D組心意拳比賽1金3銀5銅的好成績； 參加2013年四川峨眉山國際武術節(jié)獲得銀牌1枚； 連續(xù)七年在全市傳統(tǒng)武術比賽中獲得8金3銀5銅，一、二、三等獎若干獎項。 另一方面，通過與致遠教育、伯元國學學校等教育機構的合作，開展“武術進校園”活動，將傳統(tǒng)武術與社會教育有機結合面向青少年進行推廣，使中華傳統(tǒng)文化得到傳承和發(fā)揚。特別是由朱峰武術指導、學員參與表演的《琴音武影經(jīng)聲書韻》榮獲團中央中國青少年傳統(tǒng)文化教育研究院在北京組織的第二屆中華傳統(tǒng)文化教育優(yōu)秀節(jié)目一等獎。 聯(lián)系方式：13707630009微信362129388 |
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