「多數(shù)人為了逃避真正的思考，可以做任何事情」。

如果說年輕時(shí)一定要掌握一項(xiàng)能力，那一定是「深度思考能力」。

因?yàn)樵谖覀兊娜粘Ｉ钪?，充斥著無數(shù)娛樂消遣的信息。

但不好意思，這99%的東西，與你無關(guān)，并且不產(chǎn)生任何價(jià)值，還會(huì)逐漸蠶食你的大腦，讓人變得平庸。

我無法想象一個(gè)不會(huì)思考的人，如何到達(dá)更遠(yuǎn)的地方。

于是我花了3天時(shí)間，寫了今天這篇文章。希望能幫助大家，在這信息爆炸和娛樂至死的時(shí)代，保持獨(dú)立思考能力，做一個(gè)頭腦清醒的「王者」。

01.

為什么要深度思考？

不知你有沒有發(fā)現(xiàn)，娛樂熱榜每天至少要占70%，每天都在鋪天蓋地襲擊著我們。最可怕的是，我們?nèi)空諉谓邮罩?/span>

不管是羅志祥的時(shí)間管理熱點(diǎn)、還是秦牛正威為什么叫秦牛正威， 六小齡童為什么吃老本……都能吃上好幾天的瓜。 

而關(guān)于怎樣逼迫自己學(xué)習(xí)、看不看書的人有什么區(qū)別，這樣的小眾熱點(diǎn)，很多人往往懶得去看，即使點(diǎn)開也不會(huì)耐心看完。

為什么？

其一，大家每天光是活著就很累了。

應(yīng)付著超負(fù)荷的學(xué)習(xí)工作，始終笑臉迎人，時(shí)刻面臨挨批背鍋。

所以回家后只想吃點(diǎn)好，看點(diǎn)爽，躺個(gè)夠，來麻痹疲憊情緒，不想耗費(fèi)哪怕一丟丟腦細(xì)胞。

其二，我們已經(jīng)習(xí)慣了別人投喂觀點(diǎn)的生活。

手機(jī)各種獵奇、沖突信息，漸漸成為我們的生活指南和價(jià)值觀導(dǎo)向。比如喜茶剛火爆時(shí)，很多人花了一兩個(gè)小時(shí)排隊(duì)，就為了追上潮流……

那么，長(zhǎng)期不思考的結(jié)果會(huì)怎樣？

我們被塞上一個(gè)奶嘴，大腦逐漸偏向于直線思維，在娛樂至死中失去主觀判斷力，變成言聽計(jì)從大眾意見的傀儡、溫水里煮著的青蛙，逐漸被社會(huì)淘汰。

但千萬不要把所有責(zé)任歸咎于社會(huì)。正如卡爾·波夫曼說過一句話：「從沒有人強(qiáng)迫你放棄思考，是你自愿的。」

我們的大腦遵循著「用進(jìn)廢退」的原則，你越思考，腦活力越好，越不動(dòng)腦，越會(huì)生銹。

能堅(jiān)持看到這的同學(xué)，證明你的大腦并未完全受到侵占。

接下來進(jìn)入文章的重點(diǎn)部分，只要你堅(jiān)持看完以下的方法，就能把不屬于自己的想法趕出腦袋，主宰自己的思想。

02.

培養(yǎng)深度思維的有效方法

深度思考是多角度的，有縱向有橫向，有書本有實(shí)踐。但本質(zhì)上，都是輸入消息-大腦消化理解-判斷好壞-形成觀點(diǎn)的過程。

而我總結(jié)的這套「正U型思考法」，就是嚴(yán)格遵循這個(gè)順序，幫你系統(tǒng)性地剖析一件事情，不被輿論帶著跑。

現(xiàn)在， 我分為五個(gè)步驟，手把手教你如何深度思考，如何全面剖析一件事情，不斷逼近真理：

第一步：少說我覺得。

「我覺得」，在一定程度上暴露了個(gè)人認(rèn)知邊界，有些人甚至有這樣的想法：「我不要你覺得，我要我覺得」，抹殺他人話語權(quán)，很有傲慢和偏見的風(fēng)險(xiǎn)。

上文說過，不會(huì)思考的人，大腦會(huì)偏向直線思維，我們對(duì)事情的判定，都受限于直覺、偏見、個(gè)人視野和外界輿論。

這樣極容易得出片面化結(jié)論。比如有些人就覺得：

東北人都性格豪爽、廣東人什么都吃……

而會(huì)思考的人，都有著「U型思維」的開放心態(tài)，能夠看到不同，尊重不同，得到較為真實(shí)可信的結(jié)果。

比如：東北也有喜歡嚶嚶嚶的大漢、廣東人不吃蝙蝠……

「少說我覺得」很有必要，這是你殺掉個(gè)人偏見的第一步。

第二步：多問為什么。

為什么男生的扣子在右邊，女生的扣子在左邊嗎？

為什么紙幣是人像是正面，硬幣人像是側(cè)面?

為什么可樂是圓柱形容器，牛奶是方型容器？

這些都是生活中常見的事情，很多人卻都不知道。

為什么？因?yàn)槲覀儚陌岩磺挟?dāng)做理所當(dāng)然，生活不再有驚喜，吃喝拉撒成了最關(guān)心的問題。

回想下我們思考能力最強(qiáng)、成長(zhǎng)速度最快的階段是什么時(shí)候？

幼時(shí)。

那時(shí)我們喜歡天馬行空，好奇地球?yàn)槭裁词菆A的、太陽為什么東升西落、為什么男女生不能一起睡、為什么要穿內(nèi)褲…

想一想，是生活變得無趣了嗎？

不是的，更多的原因是，你變得無趣了。

愛因斯坦說過一句話：我沒有特別的才能，只有強(qiáng)烈的好奇心。永遠(yuǎn)保持好奇心的人是永遠(yuǎn)進(jìn)步的人。

而在這一步，我們要撿起自己的好奇心，用「無知」的眼光看一切。

如何做呢？

遇到事情，不急于定下結(jié)論，多問幾個(gè)為什么。

鍛煉自己的「批判性思維」，對(duì)每件事情持有「審視想法」，用合理的質(zhì)疑態(tài)度，來判斷事情的真?zhèn)闻c是非，有理有據(jù)地分析出真正原因。

同時(shí)，無論是書籍，還是與人交流中的觀點(diǎn)，都別盲目接受，延遲接收新觀念的時(shí)間，留出空檔讓大腦思考消化，得出個(gè)人獨(dú)特見解。

只有這樣全面去追問、思考、解構(gòu)問題，才能減少偏見和認(rèn)知盲區(qū)，擴(kuò)展思考邊界，不斷逼近事情的本質(zhì)，形成個(gè)人獨(dú)立見解。

好奇引起興趣、興趣推動(dòng)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)產(chǎn)生思考，這是正向的良性循環(huán)。

第三步：多聽別人說。

多聽身邊人、專家的客觀分析，能讓擴(kuò)寬我們的認(rèn)知邊界，不斷提高思維高度，了解到更大的世界。

如同我們想要認(rèn)識(shí)一個(gè)人，絕不只靠別人的片面之詞，而是綜合身邊人評(píng)價(jià)，以及觀察了解他的性格/愛好/三觀等等。

畢竟多來源的消息，才能保證最客觀的事實(shí)。

大家可以從以下3個(gè)渠道，多多收集思考資料哦：

1）請(qǐng)教身邊對(duì)問題較為了解的親朋好友，聽聽他們的想法。

2）搜索相關(guān)專家對(duì)問題的觀點(diǎn)，具有科學(xué)可信度。

3）調(diào)查問題的歷史過程，尋找當(dāng)時(shí)人們對(duì)問題的看法，了解事情的來龍去脈。

如果你能嘗試著復(fù)盤所有的經(jīng)歷和教訓(xùn)，你會(huì)找到很多問題的共同之處。

最后從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷迭代向上，養(yǎng)成「觸類旁通能力」，當(dāng)你再次遇見同性質(zhì)的問題，就能活學(xué)活用地去解決啦~

第四步：多看另一面。

任何事情都有兩面性，反過來看事情的另一面，是得到新觀點(diǎn)的常用方法，也是「逆向思維」。

舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，2+3=5為正向思維，而2+x=5，思考出x的答案，就是逆向思維的用法。

不斷訓(xùn)練大腦練習(xí)這種思維，會(huì)讓你思考反應(yīng)變得迅速敏捷，獲得獨(dú)到的見解。

在日常生活中，我們可以用「因果逆向法」，看到事情的另一面。

使用方法：思考已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的事情因果，從果溯因，也可從因到果。

舉例：為什么「第二杯半價(jià)」的促銷手段百試不爽，我們?cè)敢赓I單？

從因到果思考：

原因——很少人愿意原價(jià)購(gòu)買兩杯商品，覺得些許貴。

條件——計(jì)算好賺取利潤(rùn)，制定好價(jià)格優(yōu)惠噱頭，以此拉動(dòng)消費(fèi)者心理的最后一根稻草。

結(jié)果思考——價(jià)格敏感者覺得優(yōu)惠，價(jià)格不敏感者有種撿了便宜的感覺。

從果到因思考：

結(jié)果——消費(fèi)者覺得便宜，下次接著吃，或者分享給親朋好友一起來吃。

條件——東西好吃，價(jià)格實(shí)惠，就能幫商家刺激人際傳播，增加額外銷售，挖掘更多潛在客戶。

起因思考——商家想著多賺一點(diǎn)是一點(diǎn)，最后會(huì)越賺越多。

除此之外，很多產(chǎn)新品也是運(yùn)用「逆向思維」發(fā)明的，例如跑步機(jī)：

我們?cè)诠潭ǖ缆飞弦苿?dòng)跑步，反過來，我們?cè)谝苿?dòng)路面上固定跑步，就發(fā)明了跑步機(jī)。

生活中很多事情，都能用這個(gè)辦法思考解決出問題，讓你跳出個(gè)人角度，作為旁觀者冷靜分析事情，從而達(dá)到深度思考。

多用逆向方法思考，你會(huì)時(shí)常發(fā)出驚嘆的頓悟：原來還可以這樣啊！

第五步：多想還可以。

最后一步，我們要像偵探推理一樣，綜合以上四個(gè)步驟的思考，靜下心來再次整理、消化所帶來的觀點(diǎn)和線索；

盡可能找出還有不同的細(xì)節(jié)觀點(diǎn)，琢磨出較為客觀的結(jié)論。

到這一步時(shí)，黛西會(huì)輸出一份總結(jié)資料的思維導(dǎo)圖，同時(shí)也是梳理邏輯順序的過程，能使你避免只看局部錯(cuò)過整體，使結(jié)論片面化。

安利我常用的思維導(dǎo)圖軟件「Xmind」，大家可以按照如下模板去剖析問題哦~

03.

保持思考的日常好習(xí)慣

長(zhǎng)期堅(jiān)持使用「正U型思考法」，能幫你從娛樂世界里覺醒，想盡辦法讓思想逃脫出來；

從而擁有想尋找真正有價(jià)值信息的「饑渴感」，讓自己成為一個(gè)具有稀缺能力的人。

接下來黛西分享4個(gè)超級(jí)好用的小習(xí)慣，能讓大腦保持高速運(yùn)轉(zhuǎn)的開機(jī)狀態(tài)，吸收多元化信息，變得越來越聰明和優(yōu)秀~

1、剔除情緒干擾

容易情緒化的人，會(huì)困于于個(gè)人視野，易把錯(cuò)誤當(dāng)真理，產(chǎn)生偏見，用直覺判斷一切。

想要穩(wěn)定的情緒，就要用理性戰(zhàn)勝感性，最直接的辦法就是：

降低對(duì)事物的期待，不把快樂寄托到他人或虛擬世界中，而是專注于個(gè)人當(dāng)下的進(jìn)步。

做次運(yùn)動(dòng)，不期待能瘦2斤，只感受身體開始有了活力；

看本書，不期待立馬有內(nèi)涵，只感受大腦開始有思想；

學(xué)個(gè)技能，不期待可以月入過萬，只感受自己又變強(qiáng)了。

同樣，與人交流時(shí)，用平和情緒溝通，才能算是一場(chǎng)有意義的思想交鋒會(huì)。

2、刻意練習(xí)輸入輸出

想要深度思考，就要有篩選辨認(rèn)信息好壞的能力，不把時(shí)間浪費(fèi)在垃圾信息上，去做一些有價(jià)值的事情：

刻意去啃高難度、有深度、高質(zhì)量的書籍/電影，不斷提升個(gè)人的眼界和格局。

有輸入就要輸出，寫作就是最好的輸出手段，非常鍛煉大腦的思考與邏輯能力，需要思考決定許多程序：

寫什么類型？想表達(dá)什么？什么邏輯寫？寫幾個(gè)部分？需要多少論證？開頭結(jié)尾怎么寫好？…………

當(dāng)然，這對(duì)于剛接觸寫作的人來說，是比較困難的，任何事情都要循環(huán)遞進(jìn)地練習(xí)，我們可以試著寫日記、寫讀后感，最重要的原則：說清楚一件事情。

最直接的方法，就是你看完這篇文章，在評(píng)論區(qū)留下你的觀點(diǎn)，哪怕只評(píng)論一個(gè)“好！”，至少也表達(dá)出你的觀點(diǎn)了呀~

3、 與娛樂保持邊界感，設(shè)置「媒體齋戒日」

不用完全拒絕社交軟件，但至少要遠(yuǎn)離膚淺、只消費(fèi)情緒的游戲、電視劇綜藝、熱點(diǎn)資訊等無用娛樂，去接觸有價(jià)值的事物：

比如多看《圓桌派》、《一千零一夜》等類型節(jié)目；

《教父》、《權(quán)利的游戲》等優(yōu)質(zhì)電影；

《三體》、《時(shí)間簡(jiǎn)史》、《1984》等優(yōu)秀書籍。

不做娛樂的奴隸，只吸收不庸俗、能引起思考、有新知的東西，讓大腦保持清醒。

如果可以的話，最好一周設(shè)置一天「媒體齋戒日」。

做些新穎的事情，去閱讀、和好友交談、游玩，觀察每個(gè)活動(dòng)給自己帶來的身體和心理變化。

這也能間接清空大腦的一切雜物，加快大腦的敏銳度，保證日常工作日的運(yùn)作。

4、強(qiáng)保障的休息基礎(chǔ)

大腦就像手機(jī)電池，容量有限，越用效能越低，如果長(zhǎng)時(shí)間硬撐，會(huì)直接和你say bye。

所以要定時(shí)休息，讓大腦有喘口氣的時(shí)間去充電，回到100%的狀態(tài)。這里的休息方式分兩種：

1）運(yùn)動(dòng)

每天腦子都處于高度興奮狀態(tài)，而身體卻是極低興奮狀態(tài)，這時(shí)去打游戲、看電視，本質(zhì)上還是在消耗大腦的力氣，反而會(huì)越來越累。

最好讓大腦切換成另一種模式，運(yùn)動(dòng)是絕佳選擇，去跑步、瑜伽、冥想、爬山、游玩等，能重燃對(duì)生活和工作的熱情，找回脈動(dòng)狀態(tài)~

2）睡覺

高質(zhì)量的睡眠，是大腦保持清醒、思維變敏捷的重要因素。

睡好覺后，你能擁有高效的精神狀態(tài)，去投入工作和學(xué)習(xí)，產(chǎn)生比平時(shí)2-3倍的效益。

這里分享黛西之前寫的「睡眠文章」，很多同學(xué)都反饋的特別受用，能讓睡眠贏在起跑線上，從各面開掛哦~大家記得文末自取文章呀~

到這里，黛西的深度思考方法和日常習(xí)慣的分享就結(jié)束啦，送上黛西總結(jié)的思維導(dǎo)圖，方便大家理解哦~

如果大家能夠思考這篇文章的價(jià)值，整理輸出一份筆記，證明你已經(jīng)邁出了「深度思考」的第一步，十分優(yōu)秀啊~

最后，想分享一句我很喜歡的話，與大家共勉：

「一個(gè)人最重要的能力，不是持續(xù)做對(duì)的事情，而是能及時(shí)停止犯錯(cuò)。」

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作者：黛西，90后女生，一個(gè)激進(jìn)的自我精進(jìn)者，想帶你看更大的世界。