適合所有人大鍛煉，拍八虛，拍打八虛有4大好處

“人有八虛，......以候五臟……

肺心有邪，其氣留于兩肘；

肝有邪，其氣留于兩腋；

脾有邪，其氣留于兩髀；

腎有邪，其氣留于兩腘?！?/p>

八虛，指人體的八個(gè)關(guān)節(jié)窩窩：

兩肘、兩腋、兩髀、兩腘，是五臟藏邪的地方。

拍打八虛的4大好處：

1、拍打兩肘：

可疏通肺經(jīng)，提高免疫力，預(yù)防感冒；

2、拍打兩腋：

可疏通心經(jīng)、疏肝行氣，化解心氣郁滯；

3、拍打兩髀：

可調(diào)和氣血，健脾養(yǎng)胃；

4、拍打兩腘：

可疏通膀胱經(jīng)，排毒祛濕，緩解腰背痛。