名醫(yī)教授醫(yī)方我個人總結：  僅供參考?！稓g迎原文轉載》

  1；  清理血管壁的好方子；

丹參 天麻 三七 山楂 西洋參 瓜婁殼 何首烏 這七味藥各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（膠囊可5粒）堅持吃3--5個月的。

2： 調(diào)節(jié)虛寒體質(zhì)方子；

 干姜，肉桂，蜀椒。 1：1：1的比例，3味藥等份混合打成粉，裝入兩層（襪子，手套，帽子）之間，那發(fā)涼發(fā)冷的部位就行了?！栋倏迫f》

3： 各種骨刺；

 用干皂角搗碎加最好的山西老陳醋合成糊狀，貼在患處。每次可用半小勺多，后固定好，上面用熱寶加熱，將骨刺軟化掉。

4 ：預防血脂的升高和緩解輕度血脂高代茶飲方子：

 山楂20克，紅曲10克，決明子15克，開水沖泡，代茶飲（養(yǎng)生堂）

5：治療尿蛋白方；（趙林教授）

 每天一兩花生仁（紅皮），用水煮爛，每天早晨空腹當早餐吃，約40天就好了（一般腎炎。糖尿病出現(xiàn)的尿蛋白都可治。

 6： 治心肌缺血方；（同仁堂大夫開的）

五味子 ，桂圓肉 ，丹參各3兩，紅參須 ，紅花各1兩，紅棗半斤，共分成3份煎成藥汁，每天隨意喝。

7：心陰虛失眠，手足熱； 天王補心丹，六味地黃丸 合用很好的。

8; 小米粥可控制糖尿病。 每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一點，里面放點核桃仁，枸杞子，又補腦，又補腎，又不升糖。  

9;  王院長也給出了一個代茶飲小方，大家平時可以喝一些來達到強筋壯骨的目的。枸杞 10克 ，大棗（炙烤）3枚，菊花5朵。開水沖泡代茶飲。王院長還推薦了一個具有很好的壯骨功效的小方——鹿茸酒。鹿茸10克，白酒500毫升，泡1個月每次服用30毫升. （對于肝腎筋骨有補益作用，預防退行性骨關節(jié)病，幫助睡眠，睡覺前喝每晚30克。）

10 ：胃潰瘍，胃粘膜脫落：用豬蹄2-4個煮爛，沾白胡椒面（ 幾歲就用幾粒，研成面， 分成7包），每天早空服一次，大約7天。一般2-3次即愈。

11：腦中風出院后用藥：同仁堂牛黃安宮丸一丸（好的）+民間種的葫蘆籽研粉，早晚各一勺大約用12丸。后在用步長腦心通。（民間）

12;  十滴水滴肚臍，寒熱兩邪通吃? :把十滴水滴在肚臍里，外面用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布封蓋，12個小時以后取下。?腸胃容易受寒 ， 嘔吐或腹瀉。

 既能祛寒，又能祛火，一滴入臍，正好對付暑天之火和食物之寒，寒熱兩邪通吃，治療夏天出現(xiàn)的腸胃問題，效果特別好。?

 13：疼痛不舒服：

最好自己有一張人體穴位圖。當覺得身體那里疼痛不舒服的時候。就用紅花，梔子，莪術各等量打成的藥粉，調(diào)成膏狀。敷在最痛的穴位上。往往剛剛敷上藥，疼痛就減弱或者消失。很是神奇。因為出現(xiàn)疼痛，都是因為這一條經(jīng)絡不通的緣故。這三味藥都有行氣活血的功效，可以疏通經(jīng)絡的阻礙。所以見效

 14; 專治骨刺

生棉花籽 ，小黑豆（藥店有售）研細末。取生棉花籽的1份 ，小黑豆的半份，加一起上鍋炒熟，后邊炒邊加（食用醋）不要太稀不要太干，炒好后把藥裝進布口帶里，晚上 貼在患處涼了（可用微波爐加熱，或熱寶加熱）早晨拿下來。有風濕的，腰突的都可試用，一般5---7天就好。

15;  大棗護肝臟：

大棗20--30 克，花生仁10克，冰糖適量，一起煮爛，這是一天的量。

16;  氣血雙補； 主要是調(diào)理氣血，調(diào)理經(jīng)絡，通經(jīng)活絡。中醫(yī)講氣血調(diào)和就百病不生，人的生病主要是氣血不和，關鍵在個和，所以我這杯茶下去，不單是頭昏方面好了，身體方面、皮膚方面實際上都有一定的好處的。

黃芪10--15克，西洋參3--5克，枸杞子6--10克，黃精10克?！居梅ā堪阉幏诺讲璞?，沖入開水，然后蓋上蓋子，悶5～10分鐘就可以了。一天一杯，水沒了就續(xù)一點，最后把杯底的藥材吃掉。煎泡都可以， （水可加沒味為止）

17;  百科全說閆民川 冬季養(yǎng)生湯 五仁參芪湯

核桃仁3克，花生仁3克，杏仁3克，枸杞子克，生薏苡仁3克，生人參3克，黃芪3克。將配料放入杯中泡水即飲用即可。注意事項：只可飲水不必吃其中東西！

18;  對85%以上的高血壓患者都有效，而且安全無副作用。陳文伯教授

  降壓秘方（有降壓，降脂，強心三降之功效），取葛根，地骨皮，丹參，山楂，牛蒡各三克，放入一個保溫杯內(nèi)，取剛開的熱水沖泡，大約半小時就可飲用，早飯后一杯，午睡過后一杯，晚飯后溜達回來一杯，每天三杯堅持飲用。                  

19;  所有疼痛都可以用它進行緩解，比如風濕、類風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、通風、跌打損傷等。那疼擦那（外用）各種癌癥的疾病。

  麝香1克 草紅花10克 血竭、乳香 末藥各3克 川烏、草烏各2克 丹參、蘇木、七葉草、土鱉蟲、地龍、川芎各10克用500克二窩頭（55-65度酒） 浸泡，密封。每天搖動幾次。1-2個星期后可用于擦前胸后背止心痛，或用于心絞痛急救外擦。  按著順序放到瓶里，最后加65度白酒泡2周，（1斤北京二鍋頭）沒過藥，每天搖3遍瓶子，用時涂上。冠心病擦前胸后背的位置。（養(yǎng)生堂）   

  20：  腎結石， 吃豬蹄喝啤酒就好使，一天兩頓豬蹄子每次半個或一個再來兩瓶啤酒，三天就能排出來，結果給我表弟吃了一頓一個豬蹄子兩個啤酒不到三個小時就從尿道排出來了！

 21：陰陽同補的膏方：《滋陰益氣膏》炙黃芪150克、枸杞100克、女貞子100克、黃精100克。（慢煎）

22：治腦動脈硬化；山楂，核桃肉，蜂蜜各30克（核桃肉加水泡30分鐘 打漿，山楂加水煮熟 取汁 ，把山楂汁 ，核桃肉漿，加蜂蜜，煮開即可）每天一劑，補腎健腦，調(diào)血脂，助消化。

23：治療三叉神經(jīng)痛偏方：老母雞一只去五臟，紅參20克、天麻20克、紅螞蟻20克、金錢白花蛇2條、海龍1條、桃葉7片、柳葉20片。把這些藥用紗布包好塞到雞肚子里煮好，吃肉喝湯，分2-3次吃完。藥一定要到正規(guī)藥店買。這個方子是河南商丘一個朋友的父親得了此病，多方醫(yī)治無效，一個安徽游醫(yī)給他開的此方吃了一次就好了.

25：陰陽雙補的方法：桂枝5克，芍藥5克，甘草5克。

26：氣血雙補黃芪大棗湯；生黃芪：15克、大棗：5枚  將黃芪和大棗洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，先大火燒開，再轉小火煮半小時，棄渣喝湯，每周飲用2-3次。如果氣虛、氣短比較嚴重，可將生黃芪換成炙黃芪，補氣功效更強。

27：牛皮癬  肉桂200g研為細末，裝入瓶內(nèi)密封備用，用時根據(jù)病損大小取肉桂末適量，用好米醋調(diào)成糊狀，涂敷病損處。2小時后糊干即除去。若不愈，隔一周后再依法涂敷1次。

28：頭痛的治療：（1）白芷，羌活1:1打成粉，裝膠囊，一天2-3次。 (2） 川芎15～20克，茶葉6克，水煎，飯前熱服。行氣活血，祛風止痛?！毒栈ㄕ硎且环N傳統(tǒng)藥枕，菊花、川芎、丹皮、白芷等中藥》利用睡眠時頭部溫度及頭部的壓力使藥物的有效成份散發(fā)出來，通過呼吸經(jīng)過肺部而進入血液循環(huán)，從而達到防病治病，養(yǎng)生保健的目的。

 29：韓玉森教授用蜂蜜治久治不愈的皮膚潰瘍和各種久治不愈的傷口感染，如傷口有感染征象，可加慶大霉素針合用于蜂蜜中，可起到直接消炎的作用。臨床治療病人近千例。

30： 用丁香 ：蝎子治療腫瘤疼痛立竿見影：

 對于其他疼痛也有效。脖子疼肩膀疼 腰疼 腿疼的都可以用。 實在不好配這個藥，2:1的比例也可以。用生姜擦貼面，可以打開毛孔 時間是4--6小時，  用后溫水洗凈即可。（養(yǎng)生堂2011，8，30）

31 ：治療高血壓：吳茱萸、川芎各等份，碎成細末，先用75%酒精棉球消毒肚臍，將藥粉5～10克放入肚臍中，外以麝香壯骨膏固封。3天換藥1次，1月為1療程。

 32：保護眼睛的方法，用于飛蚊癥。100克霜桑葉，100克生黑芝麻，加蜜揉在一起，早晚各10克鹽湯送服。。（養(yǎng)生堂2011，11 11）

33； 可以有效緩解眼部過度疲勞，眼睛干澀，視力下降，肝火上升，電腦輻射和電視輻射引起的眼部疲勞等問題。日常用眼還需注意，比如電視機屏幕要放低，避免眼淚的大量揮發(fā)，眼藥水盡量少點，如果發(fā)生了眼睛過干的問題。唐老也送給大家一個日常熏方來緩解干眼癥：

30克石斛，菊花10克，有條件可加一根冬蟲夏草，熬水喝。這個方子可緩解眼干的癥狀。

 34； 唐老還和大家介紹了新的眼保健操：太陽穴輪刮眼框→揉四白穴→揉風池穴→按百會穴→捏耳垂。

35： 自汗，盜汗 ，遺尿-----用五倍子打成粉貼在肚臍上  。 

   36；治血脂稠：（1）枸杞子10克，何首烏，草決明，山楂各15克，丹參20克，水煎服，每日兩次，四個療程治愈，（七天為一個療程）。

（2）山楂. 銀杏葉. 絞股藍各15克，泡茶喝。連服四療程（半月為一個療程）      

 37； 外痔：每次用藿香正氣水2支加涼開水1000毫升，以藥棉擦洗，每日2次。在炎癥期發(fā)作時有消炎止痛之作用。 

38： 尿酸高（720）蘋果300克 胡蘿卜  ，300克切碎打汁。加點蜂蜜飲用，約半個月。 39： 治療肩周炎：用獨活寄生丸治療肩關節(jié)周圍炎患者73例，每次1丸，日服3次，10天為1療程。結果73例中痊愈者69例，好轉者3例，無效者1例，總有效率為98.6%。

40；膽囊炎；  用秋天收獲的干黃豆 皮（ 干豆夾）煮水喝。

41；手脫皮用維生素c注射液擦（搓搓）手，雙手對搓，液剛洗掉， 每日2次，3天一療程，一般一次顯效。

42： 固本春壽酒 ：  （養(yǎng)生堂）

人參30克, 熟地黃30克 丹參50克 生地黃30克 枸杞子30克 五味子10克 麥冬30克 山藥30克 蓮子肉30克 紅棗30克 龍眼肉30克 白酒4000毫升。 自制藥酒，就可以達到延年益壽泡14天可飲， 飯后半小時，每天2次，每次1-2小杯。腎氣不足、脾胃虛弱、淤血阻滯 。

43 ：強筋壯骨藥酒：（養(yǎng)生堂） 骨碎補50克，補骨脂50克，杜仲50克，牛膝50克，枸杞子50克，黑大豆50克，胡桃肉20枚，大棗20枚，白酒4升。大豆炒香，與它藥共研粗粉，大棗掰碎，裝入紗布袋中，扎口，置入白酒中，浸泡15日后，過濾，去渣飲用 藥酒雖好，服用也不能過量，一般每天兩次，飯后半小時服用15毫升就可以了。另外藥酒也不能與西藥同服，酒對肝臟內(nèi)影響西藥代謝的酶有作用，從而影響西藥的療效。

44：防治痰濕的方子:（養(yǎng)生堂） 生山楂10克、茺蔚子5克、紅花3~5克，決明子3~5克，煮水或泡水喝。（注：如果是大便稀經(jīng)常拉肚子，去掉決明子；如果大便特別干，則可適當加量）。

45：退燒奇方，立見奇效； （ 1） 999感冒沖劑加鮮姜，用開水泡一泡，喝下去立馬退燒。（2 ）用10克荊芥開水煮5分鐘，加板藍根沖劑，喝下去，大約30分鐘后微微出汗，就好了。《養(yǎng)生堂》（3）蠶砂10克 竹茹10克 陳皮10克 煮水開后3--5分鐘，一般一次就好，重者2--3次就退燒了，就不用喝了。 

46：眩暈證，基本組方：澤瀉60g，白術30g。腦動脈硬化癥加丹參、川芎各15g，三七5g；高血壓病加桑寄生、石決明各30 g，菊花l0g；高脂血癥加山楂、半夏、茯苓各15g。每日1劑，水煎服，早晚各1次，以15天為l療程。

47：排除體內(nèi)濕氣的方法?：喝薏米紅小豆粥（用豆?jié){機做也可）：單純的薏米赤小豆湯味道很一般，加上桂圓后，就變甜了，淡淡的甜味，它不僅驅散我們體內(nèi)的濕氣，而且給我們的心帶來生機與溫暖。我們就叫它薏米赤小豆桂圓粥吧，它特別適合強勞力勞動者，也很適合中老年人。

48：外治療法也是治療手足皸裂濕疹的有效療法：：（養(yǎng)生堂） 通過中藥的養(yǎng)血、活血、燥濕、止癢改善局部皮膚微循環(huán)，達到治療角化過度和皮膚皸裂的效果。常用的方法可以告訴大家一個外敷的簡易方。平時就算沒有手腳皸裂，也可以用來護膚增白，這個方子叫二白散。輕者可以一天一次，一次用藥30分鐘，重者可每日兩次，每次用藥兩小時，更重者還可以封包。

49：巧治褥瘡： 京萬紅軟膏一只，在取10粒速效救心丸 研粉，調(diào)均備用。先清洗創(chuàng)面，在用配好的藥膏均勻的涂于消毒紗布上，在敷在瘡面上。 輕度5-7天可痊愈，重者20天左右即可痊愈。

50：醋泡方對于灰指甲和腳氣等有很好的療效。醋泡方：：（養(yǎng)生堂） 土槿皮10克 青木香10克 蒼耳子10克 用一斤陳（米）醋浸泡一周，涂抹患處每日兩次，或寖在腳氣里。 如果是治療灰指甲就先用銼，銼指甲表面，然后用棉球蘸著藥液敷在上面，半小時左右即可。一般1-3個月轉好。注意： 有過敏，潰瘍，不舒服感覺要立即洗掉。

51：辛香酊早泄靈

組成  細辛、丁香各20克，90%乙醇100毫升。

用法  將兩藥浸泡入乙醇內(nèi)半個月即可；使用時以此浸出液涂擦陰莖之龜頭部位，經(jīng)1.5-3分鐘后即可行房事。

52：頭部的脂溢性皮炎；專家給大家一個很好的方法，自制香柏波：：（養(yǎng)生堂） 洗發(fā)液200毫升，香附、側柏葉各20克的顆粒劑，（中醫(yī)院有） 將香附和側柏葉的顆粒劑倒入洗發(fā)液中，充分搖晃5分鐘以上，然后靜置24小時以后再使用。

53：自制甘油潤膚水。：（養(yǎng)生堂） 甘油潤膚水：開塞露和純凈水以1:2的比例混合，直接涂抹在皮膚上就可以了?！陡视蜐櫮w水是用我們很常見的開塞露制作的，大家一定有疑惑，開塞露是通便的，怎么能涂抹皮膚呢？因為開塞露的主要成分是高濃度大分子的甘油，所以能把別的地方的水分吸附到腸道，起到增水行舟的作用，就能通便。而我們不是把開塞露直接抹在臉上，而是經(jīng)過加工稀釋后再使用，它就能起到很好的增油補水的作用，能恢復皮膚彈性起到抗衰老的效果，而且我們平時經(jīng)常會給患者使用這種甘油潤膚水，都有不錯的療效

54： 氣血雙補法 ：黃芪，當歸粉沖水喝 補氣補血    兩三個月就有效果了  效果非常好   ，也可加點紅棗.枸杞.黃精進去  以每天5克量熬濃汁沖水喝更好

55：

56：口腔潰瘍：用甲氰米胍（西咪替丁）一片研末撒在潰瘍處，一般一兩次即愈。潰瘍?nèi)錾纤幒?，至少讓藥保留三十分鐘不要合上嘴，因為合上嘴容易產(chǎn)生唾液將藥粉沖掉，從而無法達到效果 。

57;  干橘子皮枕頭天天睡治療腦腫瘤和腦梗有奇效。 

58:（ 外敷的方法 ） 對于痹癥疼痛，天麻也有很好的療效，可以采用天麻通絡散外敷的方法進行治療。用天麻20克，南星15克，草烏15克，川椒10克，細辛5克，雞蛋清1個，白酒適量，攪拌均勻敷在患處。15--20分鐘即拿下來。（皮膚發(fā)熱 發(fā)癢即拿下來）。

59： 治療 關節(jié)炎的特效驗方介紹給大家，如下：白芥子15克，花椒15克，共研為細末，再用黃殼雞蛋清調(diào)成糊狀敷于患處，用油紙包好，再用毛巾包扎。包好后3－5小時即可解開。效果不錯，大家可以試試。

161：前列腺炎：薏仁米+冬瓜煮水， 代茶飲。（養(yǎng)生堂）

162：調(diào)腎法用中藥和食療方法，可以有效補鈣。各種免疫力低下，腎虧，各種陰虛陽虛，生殖、泌尿、骨骼的病證 等. 豬脊骨500克，補骨脂10克， 薏仁米 200克，黑木耳100克，蝦米皮100克。煲煮，早晚各一小碗，可 補鈣。做法：<豬脊骨放入鍋中+蔥+姜+補骨脂+薏仁米+ 黑木耳（泡一小時）同煮半小時，放入蝦米皮+鹽+料酒等調(diào)味品>。（養(yǎng)生堂）

163：沈老在節(jié)目中還給大家推薦了一道適合所有人服用的調(diào)腎茶。枸杞子、決明子、白扁豆、山藥、茶葉（最好是普洱，鐵觀音）等量，用開水沖泡。（養(yǎng)生堂）

164:骨質(zhì)疏松：更年期綜合癥，陰虛火旺，腎陰虛舌紅、手足心發(fā)熱，、心煩失眠，、腰酸腿軟、：“善補陰者必于陽中求陰”，就是說補腎水的同時如果配伍幾味補腎陽的藥，就能更加有效了。知柏地黃丸+生杜仲+ 桑寄生+生龍骨+海蛤殼+生牡蠣。一個月骨質(zhì)疏松補好了。（養(yǎng)生堂）

失眠更年期綜合癥：知柏地黃丸+生杜仲+ 桑寄生+生龍骨+海蛤殼+生牡蠣+棗仁+夜交藤。（養(yǎng)生堂）

165：胃疼：香附5克，吳茱萸5克， 金耳環(huán)5克，沒有可用（細辛6克），帶須根大蔥，用法：  碎粉用黃酒調(diào)勻， 溫熱后貼于肚臍，用膠布固定，貼3-4小時，每日2次。（萬家燈火 瑤醫(yī)教授）

166：胃下垂：吳茱萸4克，黑附子4克，升麻4克，生姜。用法： 碎粉用黃酒調(diào)勻， 溫熱后貼于肚臍，用膠布固定，貼 2-3小時，每日2次，早晚。 （萬家燈火 瑤醫(yī)教授）

167：腫瘤：（肺癌）白芥子5克， 膽南星5克，僵蟲5克，杏仁5克。用法：  碎粉用黃酒調(diào)勻 ，（用棉球吸飽藥。溫熱后貼于肚臍，用膠布固定 貼  3-4小時，每日2次，（萬家燈火 瑤醫(yī)教授）

 168：一般 失眠：千年陳樟3克，沉香3克，首烏5克，朱砂3克，蓮子打成粉或打成泥，黃酒調(diào)勻 ，帶須根大蔥， 溫熱后貼于肚臍，用膠布固定（萬家燈火 瑤醫(yī)教授）

169：小孩便秘：黑白丑4克，甘遂4克，大黃4克 。碎粉用黃酒調(diào)勻 。帶須根大蔥，溫熱后貼于肚臍，用膠布固定 貼  3-4小時，每日2次，（萬家燈火 瑤醫(yī)教授）

170：小孩尿床：硫磺4克，益智仁4克，帶須根大蔥，用法：  碎粉用黃酒調(diào)勻， 溫熱后貼于肚臍，用膠布固定，貼 2-3小時，每日2次。（萬家燈火 瑤醫(yī)教授）

171：腎氣不足陰虛手足熱：盜汗：女貞子，益智仁打成粉，貼于肚臍。（萬家燈火 瑤醫(yī)教授）

172：治療胃潰瘍：海螵硝4克，一點血4克，水田七4克。帶須根大蔥，用法：  碎粉用黃酒調(diào)勻， 溫熱后貼于肚臍 ，用膠布固定，貼  3-4小時，每日2次。（萬家燈火 瑤醫(yī)教授）

173：民間方：狼毒蒸大棗治癌：做法，狼毒1斤，大棗2.5斤。向蒸饅頭一樣，把狼毒放在下面的水里，把大棗放在鍋簾上，蒸2小時，每天早晚各吃大棗4-5個。 <狼毒和水不宜用有毒>

174:如果僅僅是腰部軟組織的損傷，疼，《外用》您可以選擇下面的藥酒方進行擦搓，一天兩到三次，以發(fā)熱為度。丁香10克，茴香15克，紅花10克， 樟腦15克。白酒300克，泡7天后在腰部進行擦搓。 （養(yǎng)生堂）

175：《外用》專家指出，頸肩軟組織疼痛，推薦您一個簡便的熱敷方——三子濕熱灸。您可以按照下面的配方制作成和自己頸部寬度適宜的藥包，吳茱萸60克，萊菔子60克，蘇子60克，白芥子60克。

上鍋蒸熱半小時后用毛巾包裹敷患處，一天1-2次，冷卻后可以再次蒸熱，反復使用。

名醫(yī)教授醫(yī)方整理：自用 ：  僅供參考 

  177： 周老推薦，對于冬季怕冷的人群，可以喝一些姜糖飲來調(diào)補身體。干姜10克，紅糖5克，水100毫升。煮開5分鐘后，趁熱飲用。（養(yǎng)生堂）

178：史老將自己的升陷祛瘀湯稍作化裁，提供了一個有一定補氣、化瘀作用的代茶飲，供平時使用。生黃芪10克，桔梗8克，知母8克，當歸10克，

山萸肉10克。（養(yǎng)生堂）

179：化瘀小方法，即每早晨起時候，將約5－ 6克紅花（此處為普通紅花）放入杯中沖好，蓋上杯蓋燜上，等到晚上7、8點的時候（即飯后一段時間

）再飲用，化瘀效果十分理想。（養(yǎng)生堂）

180：活血化瘀的食物：生山楂，紅糖，紅心羅卜，薏仁，黑木耳，山藥。（養(yǎng)生堂）

181：腎陽虛：三仙湯：仙鶴草15克， 仙茅15克，仙靈脾15克。治脫力癥，見神疲乏力,精神萎靡不振, 但食欲可,大便正常,非脾虛氣怯證. 只要患

者感到整天疲勞乏力,精神不振者均可選用.服后即可消除疲勞而精神振奮。（健康之路）

182：腎陰虛：二至丸：女貞子30克，旱蓮草30克。二至丸有補肝益腎之效，能增強免疫，降血脂，抗血栓，抗氧化，耐缺氧，護肝及鎮(zhèn)靜等。（健

康之路）

183：養(yǎng)腎八寶粥：枸杞10克，懷山藥30克，白果5克（白果和山藥最好提前侵泡，方便煮透），黑芝麻（炒熟）10克，核桃10克，黑米30克，芡實（

泡）30克，板栗10克。加水1000-----1500克.。（健康之路）

184：1）枸杞山藥粥可以養(yǎng)胃補腎，對腎陰虛有很好的幫助，方法就是用枸杞和山藥熬粥即可。2）枸杞菊花茶可以滋陰降火，就是用枸杞和菊花泡

茶。3）山藥枸杞粥 ：山藥300克，枸杞30克，大米100克。鍋中加水煮沸，再將山藥切塊，放入所有材料后重新煮滾，改小火煮30分鐘即可。既能健

脾，又能補腎。（健康之路）

185： 痛經(jīng)止痛方：葫蘆巴15克，肉桂5克，小茴香5克，加水煎服。月經(jīng)來潮第一天起服用，連用三天，有溫腎暖宮祛寒的作用。（健康之路）

186：緩解夜尿多的藥方：白果、益智仁、烏藥各10克，加水熬至100毫升即可。（健康之路）

187：緩解老年腰腿痛的經(jīng)典方：青娥丸 .青娥丸中成藥的組成：補骨脂，核桃肉，杜仲炭，蒜。青娥丸有補腎，抗衰老的作用。（健康之路）

 188：補腎泡腳方：蘇木30克，紅花30克，制附片10克，熬水泡腳即可?？梢允柰ń?jīng)絡，活血止疼，不但可以補腎，還可以有效治療足跟痛。（健康

之路）

189：桑葉可以緩解更年期多汗：桑葉10克研末后，用米湯送服，可以緩解多汗盜汗。（健康之路）

190： 緩解失眠的茶：夜交藤30克，炒棗仁30克，泡茶即可。這個茶飲適合在睡覺前1小時飲用，對失眠有很好的作用。（健康之路）

191：黑木耳防早衰方：熟黑木耳30克，黑芝麻30克，茯苓50克，蜂蜜適量。原料打粉，加入蜂蜜，開水調(diào)服?？梢越∑⒀a腎，還能抗衰老。（健康

之路）

192：消水腫代茶飲：

【配方】玉米須30克，蓮須3克，將原料放入沸水，煮20分鐘，引用時撈出二須喝水即可。

【功效】消水腫代茶飲對水腫有較好療效，可以緩解輕度水腫、蛋白尿等病癥。（健康之路）

193：緩解慢性咽炎代茶飲：金銀花、金蓮花、石斛各15克，泡茶即可。（健康之路）

194：腎病防衰方：蟲草、西洋參、三七，三種藥按照1:2:3的比例搭配，打粉裝入0.5克的膠囊，一次三粒，一天三次，可以非常好的防止腎衰竭。

（健康之路）

195：腎陰虛和腎陽虛不同的表現(xiàn)：腎陰虛會五心煩熱、顴紅潮熱、夜晚盜汗， 盜汗的時候適合吃六味地黃丸。 所謂盜汗就是在不清醒的時候出汗

，比如睡著了出汗。（健康之路）

196：各種腎火 ：吳茱萸適量或細辛適量研末。用法：粉用食醋調(diào)勻， 溫熱后貼于肚臍，用膠布固定， 次日拿下。2-3天 在貼于肚臍一次。（養(yǎng)生

堂）

 197：風濕腫痛，關節(jié)腫脹、疼痛，晚上睡不安穩(wěn)。:方法：1. 佩戴小香囊。選用藿香、白芷、艾葉、雄黃、香草、佩蘭各10克，混合起來做成香囊

，佩戴在身上 ,（藥囊佩戴在胸前、腰際、臍中等處均可。）

198：肉蓯蓉粥：抗衰老，提高免疫功能的特性 ，腰膝酸軟，筋骨無力，腸燥便秘等癥。常服溫補益氣，滋潤強壯， 延年益壽， 尤宜于陽氣不足的

老年人。幾乎適合所有人，中小學生每天喝上一點用它作成的淡粥或者湯，也會有助身體健壯。肉蓯蓉可以用來泡酒、煲湯、燉肉、做菜、泡茶等

?！督】祦砹恕?/strong>

199：補充膠原蛋白方：1）黑木耳25克，銀耳35克，黨參50克，阿膠50克，冰糖50克。純凈水3500毫升。熬煮3小時去渣飲汁。2）把 黑木耳25克，

銀耳35克，黨參50克，阿膠50克，冰糖50克。乘以5倍后打成粉，熱水沖服即可?！睹餍羌佑驼尽?/strong>

 200： 肝腎陰虛食物：1）黑芝麻粳米蜂蜜粥，涼拌海蜇黑木耳，蛤蜊湯，海參湯（加鴨湯久熬）  青菜、蘿卜。2）生石決明可以治療高血壓。3）

失眠：珍珠粉（老年人心腎不交）每晚睡前沖服0.3克 。4）肺陰虛，咳 漱，羚羊粉0.3克，早晨沖服?！度f家燈火》

 201：感冒的分類：風熱型感冒：板藍根主要針對風熱型感冒（板藍根主要用于預防感冒），風熱感冒：姜絲白蘿卜湯針對風熱感冒，一定要選擇白

蘿卜，不能選擇紅蘿卜、青蘿卜。 

風寒感冒：維C銀翹解毒片主要針對風寒感冒，風寒感冒：姜絲紅糖水針對風寒感冒，注意，水燒開后一定要小火煮夠姜絲20分鐘，再放紅糖才行。

保濟丸主要針對暑濕感冒（腸胃型感冒），

藿香正氣液主要針對腸胃型感冒（熱傷風）?！督】祦砹恕?/strong>

202：老寒腿：1） 當歸四逆湯的組成：當歸10克，芍藥10克，細辛3克，桂枝10克，通草6克，炙甘草6克，大棗10克。2）獨活寄生湯對陽虛引起的

老寒腿有非常好的效果?！督】抵贰?/strong>

203：上火：牛黃解毒片對肺，胃，腸道火，三焦有熱。有較好效果。

         牛黃上清丸主要是清肺，調(diào)上焦之熱，對咽喉腫痛，口鼻發(fā)炎，長痘長瘡有較好療效。

     肺胃實熱：類型的上火，可以用金銀花露調(diào)理。

     陰虛內(nèi)熱： 可以用菊花枸杞茶調(diào)理。

     心肺有熱： 可以用百合銀耳蓮子羹調(diào)理?！督】祦砹恕?/strong>

       清心火:  蓮子心3克 ，竹葉卷心3克，麥冬6克，山楂1-2個，常用以泡茶飲。

         脾火：是身體中的虛火，清瀉于升發(fā)之中，祛除脾熱。生甘草10克，炙甘草10克，苦瓜10克。煎服。

         肝火：茵陳五苓散：茵陳蒿20克，澤瀉18克，茯苓15克，豬苓10克，桂枝6克。韭菜和綠豆芽，可以用綠豆小米粥。

    治腎火：二至丸：女貞子15-30克， 旱蓮草15-20克，煎湯熬水代茶飲。

     清肺熱的方子： 麻黃杏仁甘草石膏湯。 清散肺火的食療方法：荊芥拌黃瓜。

       潤肺止咳 ：五汁飲：配方有：梨汁30克，荸薺汁20克，藕汁20克，麥冬汁10克，鮮蘆根汁30克，生津止渴。但是五汁飲不適合脾虛便溏的，

糖尿病，血糖高的人群。

《養(yǎng)生堂》2012.12.6   專家：陳明  北京中醫(yī)藥大學教授  博士生導師 

 204：適用于高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖等人群。藥膳：海冬花：（海帶、冬瓜皮和玳玳花）海帶具有消痰利水、軟堅散結的作用。冬瓜皮具

有利水消腫的作用；玳玳花具有疏肝解郁、健脾和胃的作用。所以針對胖人多痰濕的特點，就能起到很好的減肥降脂的作用?！娥B(yǎng)生堂》

還可以搭配豬蹄一起燉制，燉豬蹄（海帶60克，冬瓜帶皮60克，玳玳花30克，豬蹄1個）豬蹄中含有大量的膠原蛋白，能使皮膚恢復活力。人體的膠

原蛋白足量后，皮膚的彈性自然好，氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。減肥三花飲 （玳玳花5克，玫瑰花5克，菊花5克 ）《養(yǎng)生堂》

205：高脂血癥 ：荷葉山楂梭邊魚。（荷葉15克，山楂15克，梭邊魚 2條）。既美味滋補，又可起到輔助治療和預防高脂血癥的作用。（荷葉先煮水

后放山楂，梭邊魚）《養(yǎng)生堂》

206：治療失眠、驅蚊等功效 ：[香包] 藥材名稱：靈靈香10克 ，大茴香10克 ，山藥子10克 ，石菖蒲10克 ，丁香10克 ，桂皮10克 ，一枝香10克

。操作方法：制成香包配帶在身上即可，有治療失眠、驅蚊等功效《大瑤山瑤醫(yī)》  

207：五綠汁：希望自己年輕、少生病，不妨可以試試飲食中加入五綠汁。將食材一并放入榨汁機中，每日晨起飲用一杯即可。黃瓜，青椒，芹菜，

綠蘋果，苦瓜（也可少放點姜）

    《趙霖教授在香港的見聞》  

208：蔬菜中含有大量的“植物營養(yǎng)素”，吃蔬菜是我們攝取各種維生素、特別是維生素Ｃ以及類胡蘿卜素、礦物質(zhì)和微量元素的主要來源，特別是

十字花科的蔬菜，白菜，蘿卜中含有干擾素誘生劑，它作用于人體細胞的干擾素基因，可誘生干擾素，成為人體健康“衛(wèi)士”1）給大家推薦蒸菜《

菠菜團子：菠菜，鹽，面粉》上鍋蒸是真正的健康菜。2）補鈣：《白菜+芝麻醬》《白菜+蝦米+粉絲》

     《趙霖教授》

209：1）[潤肺茶] 淡竹葉10克  桑白皮10克   枇杷葉10克 操作方法：代茶飲如有咽炎患者可加魚腥草10克。       

  2）銀耳、百合切碎再把它們放入煮好的湯中，開鍋3分鐘后加入適量冰糖即可?！洞蟋幧浆庒t(yī)》

210：牙疼：買綠豆用水泡漲，搗爛，貼在腳心處，纏上固定，第二天就不疼了 ?！囤w霖教授》

211：乳腺增生：每天早晚飯時先吃1-2個芋頭?！囤w霖教授》

212：綠豆：熬3分鐘，不讓它開花，有去火作用。如果開花了就有解毒作用了?！囤w霖教授》

213：防治便秘：腸道菌群不正常了。每天早晨起來倒一杯白開水加入6、7滴山西老陳醋飲用，堅持一個月可以有效地防治便秘?！囤w霖教授》

214：去火茶：（肝心）菊花3克（7朵）蓮子心1克，甘草3克。加80度沸水泡飲3-5天。（脾胃虛寒不宜《一點通》 

215：自制海鮮醬油：50克耗油，50克魚露（調(diào)味），50克生抽，50克老抽，200克清水，20克白糖，洋蔥2-3（3兩）切片，混合煎煮開了，（洋蔥一

夾斷了）停火（洋蔥拿出來）就是海鮮醬油了。 《養(yǎng)生堂》

216：補腎茶方:1）補腎烏發(fā)茶 ：制何首烏15克，黃精15克，泡茶喝，功效是補肝腎、烏須發(fā)、降血糖、美容養(yǎng)顏。2）補腎健腦茶 ：黑大豆、黑芝

麻、黑桑葚、核桃仁、松子仁、甜杏仁，功效是補肝腎、烏須發(fā)、健腦髓、抗衰老、潤五臟。3）扶正固本茶 ：生黃芪30克，女貞子15克，泡茶喝，

生黃芪補腎，女貞子滋陰清熱，適宜虛不受補，免疫力低下，大病初愈的人群。

    《天天養(yǎng)生楊增良教授補腎三寶 》

217：改善心氣不足的食療方：1）將黨參研磨成面，放在粥里食用，每次10克，需要堅持服用。2） 改善心血不足的食療方：堅持每天吃幾顆桂圓，

但不可一次服用太多。3） 清理血管的食療方：早晚吃1-2顆山楂?；蛘哂蒙介菟取６寄芷鸬交钛龅淖饔?。

保肝護肝養(yǎng)肝的方法：1）適當吃肝有助于改善視力，比如豬肝、雞肝等，中藥里面也有對應的中成藥，羊肝丸 可以改善視力；2）養(yǎng)肝明目茶：10

克枸杞，6克菊花泡水即可；3）面色如果發(fā)白，可以用當歸、白芍泡水喝；

調(diào)理脾胃的食療方：1）薏仁茯苓粥，茯苓薏仁大米各1/3，健脾祛濕。2）消除口臭的方法：喝酸奶，含清水，調(diào)理脾胃。

 桑葉茶對肺有很好的調(diào)理作用 ;1）桑葉茶可以使止咳，化痰，治盜汗，對吸煙者有非常好的幫助；2）用馬應龍麝香痔瘡膏可以治療鼻炎；3）用威

靈仙可以治療咽喉炎，

    《王鴻謨，首都醫(yī)科大學教授》

218：1）降脂降壓：杭菊+綠茶 2）（日本民方）用粗老茶泡茶治糖尿?。河脹霭组_水泡一晚，次日飲用。

     3）帕金森：堅持喝紅茶加檸檬飲用?！囤w霖教授》

219：腎虛的各種身體信號：1）口咸。2）怕冷，畏寒。3）老打哈欠。4）老打噴嚏，過敏性鼻炎。5）皮膚灰黑，無光澤。6）無故老打冷戰(zhàn)7）容易

害怕驚恐。8）愛呻吟。9）說話有氣無力，聲音低沉。10）身上有腐臭味道。11）唾液少：腎陰虛，唾液多腎陽虛。12）牙齒稀松，脫落。13）睡夢

境中有水。14）到東季疾病就加重。15）耳朵焦黑，干蔫。16）女性35歲，男性40歲，足跟痛 。17）慢性疲勞綜合癥：半年以 上持續(xù)性疲勞。記憶

減退，性功能減退。腰痛。容易感冒。骨頭酸軟，二便無力。注意力不集中?！度f家燈火，北京中醫(yī)藥大學肖相如教授》 

220：枸杞茶：1）滋補肝腎：枸杞子15克，菟絲子10克。2）益精養(yǎng)血：枸杞子10克，熟地黃10克，女貞子6克。3）明目消翳：枸杞子10克，菊花5克

，密蒙花5克。4）潤肺止咳：枸杞子10克，麥冬10克，北沙參10克?！度f家燈火》

221：《用于糖尿病》熟干地黃散：熟地黃15克，雞內(nèi)金6克，黃芪10克，麥冬10克，茯苓12克，人參3-5克，枸杞子 20-30克.輕者，1-2個月調(diào)理，

重者時間更長些?！度f家燈火》

222：枸杞子酒：50度以上的白酒，枸杞子1:4或1:3酒的比例，泡半個月或一個月，每次20-30毫克?！度f家燈火》

223：預防流感的代茶飲：大青葉3克，紫草3克，生甘草3克。用滾開的沖泡，加蓋悶10多分鐘，喝沒了可加水，一天一副就可以了。（大便比較稀的

小孩子用：大青葉3克，薄荷3克，生甘草3克）

     《養(yǎng)生堂》

224 ：高血壓，冠心病，高脂血癥：《桃仁，山藥，山楂泥》鮮山楂100克打碎，桃仁15克搗碎.山藥300克，蒸熟.搗爛成泥3樣一起上鍋蒸10-15分鐘

出鍋后根據(jù)自己的口味加蜂蜜適量調(diào)味。每周2-3次（不建議長期吃）對肺.脾.腎都有好處，心血管.血瘀.血粘等。《養(yǎng)生堂》

225：預防小兒感冒香囊配方：蒼術、石蒼蒲、山柰、川藁本、甘松、丁香各10克，樟腦、冰片各5克。主要是發(fā)散風寒，鎮(zhèn)靜，健脾胃，除邪通竅，

芳香。搗的略粗，裝入 香囊，帶在脖子上，15-20天換一次。

預防小兒厭食香囊配方：高良姜，青皮，蒼術，川椒各10克。搗的略粗，裝入香囊，掛于肚臍周圍。

提高兒童免疫力香囊配方：生蒼術，石蒼蒲，藁本，山柰各10克，甘草5克，公丁香，桂皮，砂仁，寇仁各2克，薄荷10克，冰片2克（太小的小孩可

不用）搗的略粗，裝入香囊， 帶于肚臍周圍或后背，每次取6克，10天換一次?！督】祦砹恕?/strong>

226:核桃粥配方：核桃肉30克，粳米30克，糯米30克。功效：用于老慢支的食療康復，效果特好。治療腎虛、遺尿、遺精:分心木10克，芡實12克，

蓮子肉8-10克（去芯）水煮服。

        腰膝酸軟疼：核桃肉2枚，杜仲10克，補骨脂10克。煎煮40分鐘，同食。 

        腎虛耳鳴：核桃肉3枚，五味子7粒。壓碎混合，細細口嚼成漿咽下，或少許黃酒咽下。

        虛寒喘嗽：（肺氣腫，老慢支緩和期）核桃肉2枚 ，杏仁10克，生姜3片。煎煮。

        腸燥便秘：核桃仁2枚，松子仁15克，杏仁10克，柏子仁15克。略炒加適量蜂蜜，早晚吃。

        治療腎虛引起的、腰膝酸軟疼，耳鳴，眼花，筋骨筋骨不利，風濕等：青娥丸

       核桃慎服的人群：1）性格急躁。2）容易發(fā)生口腔潰 3）手心腳心發(fā)燙?！度f家燈火》

227：專家還推薦另外一個溫腎散寒的小方法：將下列藥物研成面，做成一個肚兜（下藥可分5份）。平時護在肚臍和小腹部關元穴，可以溫補腎陽。

《養(yǎng)生堂》

228：預防老年心梗的香囊配料：公丁香10克，草紅花20克，豆蔻10克。將三種藥放在香囊里，裝在一起搖一搖，平時佩戴在胸前。（左心臟位置）

 降血壓的香囊配料：白菊花，艾葉，銀花葉，茶葉（做藥枕需要用泡過后的茶葉）各半斤，礬石二兩五錢（70-80克）。 裝入布袋，做成枕頭。

 防治老年腰痛的香囊配料：金毛狗脊10克，生艾葉20克，川椒20克，懷牛膝10克。 裝在香囊里，掛在腰間即可?！督】祦砹恕?/strong>

229：亞健康香囊的配方：檀香1.5克，冰片0.2克，菖蒲，川穹，樟腦各1克。將藥研成細末，裝入香囊，佩戴在胸前，7-10天即可。亞健康香囊的主

要作用：預防郁郁不樂，容易動怒，經(jīng)常失眠，食欲不振等。治療鼻炎的香囊的配方：辛夷，細辛，薄荷，白芷，川穹，牙皂，蒼耳子各3克。治療

鼻炎的香囊的做法和佩戴：研細末裝入香囊，最好是裝小瓶子里聞一聞。

佩戴香囊的禁忌：懷孕孕婦不適合佩戴香囊；過敏體質(zhì)的人不適合佩戴香囊；患有感染性疾病的人不適合佩戴香囊。《健康來了》

230：李院長介紹，每個人到了一定的年紀以后（50歲）肝氣就會開始慢慢下滑，這個時候就更需要注意肝臟的保護，他推薦香附茶：香附1.5克，茶

葉6克（普洱茶）香附研細末于茶葉沖泡服用，上午服用比較好《養(yǎng)生堂》2013.1.28  專家：李祥國  中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院原院長 

231：血瘀藥物：血瘀以血流不暢、血液淤滯、血脈阻塞為基礎病理機制，是糖尿病血管病變的臨床證候體現(xiàn)，具體表現(xiàn)為肢體麻木，灼熱刺痛，四

肢發(fā)涼，指趾端色紫暗或蒼白，或眼花目暗，或卒中，半身不遂，唇舌色暗或有瘀斑，舌有瘀斑或舌下絡脈青紫迂曲。

專家建議，可將三七磨成粉，裝入 0.5克膠囊中，每天早晚各用溫水送服一粒 每天1-2次。也可取一至兩克三七粉煲雞湯。對于預防和控制血瘀有明

顯效果。服用前請咨詢正規(guī)醫(yī)生，孕婦及氣血虧虛者不宜服用。       

《養(yǎng)生堂》2013.1.31

  專家：魏軍平 

吃的方面： 葡萄籽粉：（糖尿病導致血瘀） 葡萄籽磨成粉，裝入 0.5克膠囊中，每天早晚各用溫水送服1一2粒 每天1-2次,?？绍泩陨⒔Y，活血化

瘀，改善血瘀有明顯效果。《養(yǎng)生堂》

232：補腎，益肝，健脾，延年益壽：（泡黑豆）黑豆洗凈晾干，裝入瓶內(nèi)，倒入老陳醋，泡2個月，飯中或飯后吃15粒。每天 1-2次,。痛風，有胃

酸者不宜服用?！娥B(yǎng)生堂》

233：《高脂血癥 .高膽固醇》山楂有消化肉食的功效，菊花有降脂的作用，但白菊花和黃菊花在功效上卻有細微的差別，白菊花清肝明目、辛涼解

表，適用于單純血脂高的人群；黃菊花其實就是野菊花，清熱解毒作用強，而且降壓的作用也好，適用于血脂、血壓都高的人群。山楂10克，白菊花

5克，開水沖泡，一日2次。

《治血脂稠的老偏方》 銀杏葉，絞股藍，草決明，山楂各15克，丹參20克，水煎服，每日兩次，七天一個療程，四個療程治愈。

 《三七粉》——三七粉不僅可以止血，還有稀血和降脂的功效。每次0.6克一日3次。

 《白金丸》——白金丸本是治療癲癇的藥，同時它降脂的功效也非常好。因為白金丸中的白礬可以阻礙人體吸收膽固醇，而郁金可以促進膽汁分泌

來消化多余的脂肪。白金丸有成藥出售，在許多藥店都可以買到，建議患者每日服用兩次，每服3克即可?！度f家燈火》

234：《治療動脈硬化方》1）黑木耳發(fā)泡，洗凈，用榨汁機打碎（里面加水）加1-4塊冰糖（根據(jù)自己口味）上鍋蒸15-20分鐘成膏狀，堅持吃6個月

至一年硬化就沒有了。2）用黑豆煮水喝或打豆?jié){ ，每天一碗。3）黑米.黑芝麻.核桃仁.煮粥。4）小西紅柿泡醋加冰糖，每天吃3-5個。 5）可用紫

皮元蔥切成手指寬，放入玻璃杯里，加干紅葡萄酒（沒過）2斤干紅葡萄酒，加半斤紫皮元蔥，泡7-15天，每天2次每次100克，再吃3-5片元蔥即可。

《祥康快車》

235：心律失常驗方：甘松20克 制附子8克 三七粉1.5克 棗仁25克  紅參6克  琥珀粉1克煎服，對功能性的心律失常有很好的治療效果。

236：冠心病驗方：1） 桑寄生——桑寄生具有擴張冠狀動脈、防止血栓形成的功效。每日45克桑寄生用水煎服，早晚各二次，可治療心絞痛 2）蒲

黃——蒲黃每次15克，每日兩次，也可擴張冠狀動脈、防止血栓形成。3）以上兩味藥也可配伍使用，對冠心病引起的心絞痛能達到七八十的緩解作

用。《萬家燈火》

237：治胃炎驗方：將烏梅5個、大棗去核，與杏仁7個，一起泡爛碾碎，男的用黃酒，女的用醋早晚服送。烏梅有增加食欲、促進消化、刺激唾液腺

、胃腺分泌消化液的作用，能促進腸蠕動，消除炎癥。杏仁味苦下氣，富含脂肪油，對胃黏膜有很好的潤滑保護作用。這個藥方很管用。《萬家燈火

》

238：陽氣虛的病狀給大家一個小秘方：陽和湯：熟地30克.肉桂3克.麻黃2克.鹿角膠9克.白芥子6克.姜炭2克.生甘草3克。水煎  溫陽補血，散寒通

滯。《養(yǎng)生堂》

239： 得了腎炎，我那時候老尿蛋白，就解決不了，后來我住院的時候，我隔壁有一個小女孩，施今墨大夫來給她會診，施大夫走了以后她就告訴我

，她說施大夫給了我一個偏方，我說什么方啊，她說每天一兩花生仁，就是帶著紅皮那個花生仁，擱在沙鍋里擱上水，把它煮爛，然后每天早上起來

空腹吃一兩花生仁，吃多少天，吃40天，就認認真真地吃了40天，我這尿蛋白就沒了，這比吃藥不是靈多了嗎《趙霖教授》

240：糖尿病降糖小方：黑木耳發(fā)泡一小把，生核桃仁一小把，研碎，放入碗中+1-2個雞蛋+少許鹽+香油，混合后蒸成羹。每天早餐：以它為主食，

連吃一周，可測血糖。 《祥康快車》

241：《外用》*抑癌鎮(zhèn)痛膏：肉桂 . 細辛. 威靈仙. 鼠婦. 白屈菜 .元胡 .冰片 .乳香。8味藥混合一起打成細面，可用酒來調(diào)成糊狀攤在布上，或

用蜂蜜來調(diào)（緩急止疼）不能太稀，摸均勻?？芍苯犹谔弁刺帯；蛱谀[瘤病灶的體表投影處。（外用：緩解癌癥疼痛到了晚期很疼的，改善了生

活質(zhì)量，少受罪，不受痛苦）。  《養(yǎng)生堂》2013.3.13.

        《內(nèi)服》鼠婦蟲，60克煎煮內(nèi)服，鎮(zhèn)痛效果是非常好的。

扶正代茶飲小方：枸杞子+黃芪+百合。煎煮一下在代茶飲。

242：春季肝火旺的人代茶飲：菊花3克 +佛手3克+蓮子心+適量冰糖。（疏肝理氣，清心熱，清上焦。脾胃虛寒人盡量不宜服用?！娥B(yǎng)生堂》

2013.3.27.

243：脾胃濕熱：大便不暢：藿香5克，佩蘭5克。煎煮喝。

244：緩解脾胃小食療方：茯苓30克，薏米30克，紅小豆30克。煮粥喝。

245：消痞代茶飲 ：蒼術5-10克，木香6克，烏藥10克，吳茱萸3克，黃芪3克煎煮一下在代茶飲。每天2次，每次100-200毫升（燥熱理氣，陰虛病人

少用）《養(yǎng)生堂》2013.3.27.

246：健脾消食，寬隔理氣 ：1）橘皮+大棗煎煮喝。2）紫蘇葉熬粥喝。3）大麥茶飲《噗乳期女性不宜》

247：嚴重的腹脹應該如何緩解呢？1） 脾胃虛寒的人，冬季可以經(jīng)常喝紅茶或是姜糖水。 2）輕度的腹脹可以食用蘿卜或薄荷幫助排氣。3）小金桔

煮水代茶飲。4）佛手瓜切片泡茶飲。5）積食可吃山楂。6） 針對嚴重的腹脹，趙老也給出了一個他經(jīng)常使用的簡便方，叫“排氣飲”。  能興奮麻

痹的胃腸平滑肌，使腸道收縮力加強，腸蠕動加快，排出腸內(nèi)積氣?！芭艢怙嫛崩锩嬗?木香10克、烏藥10克、香附10克、陳皮10克、枳實6克、厚樸

6克、藿香10克、澤瀉10克。8味藥，可以針對各種腹脹（濕氣.腎虛.脾虛.肝臟氣不暢.肝郁氣滯引起的都可以用。但一方不可久用，飲用過量會引起

上火或傷陰，所以腹脹癥狀緩解后就要停止飲用?！娥B(yǎng)生堂》2013.3.28

248 ： 容易出現(xiàn)肝疏泄不及或太過的情況，導致眼睛干澀發(fā)癢、食欲減退、脾氣急躁。因此春季應當重視養(yǎng)肝、護肝。本期節(jié)目中，王院長為大家

帶來了茶飲方——疏肝順氣茶，陳皮10克.白梅花5克.枸杞子5克。適用于愛生氣、脾胃脹、食欲減退、眼睛干澀的人群?！娥B(yǎng)生堂》2013.3.3

249：經(jīng)常手腳冰冷不妨試試紅糖枸杞老姜茶： 可以自己調(diào)制一款補血活絡的滋補茶改善癥狀。準備1塊老姜、50克枸杞、50克紅糖、500克水。首先

將老姜和枸杞洗干凈，老姜不用去皮。然后將所有材料一起放入鍋中，用中火煮約15分鐘。再將煮好的茶倒入容器中，稍微降溫后，加入1勺蜂蜜即

可飲用。

250：小腿抽筋：桂枝5克，白芍5克，甘草5克《等份》 煎服，肝陰不足所致小腿抽筋。一周

251：感覺胃口不好，可以將神曲一塊10克，敲碎后煮水喝，有消食、健脾和胃的功效。吃不下總是感覺腹脹 肚子是平的是虛證，說明脾虛，可以吃

香砂六君丸調(diào)節(jié)《萬家燈火》

252：調(diào)節(jié)氣血，保養(yǎng)心臟：人參、田七1：1磨粉混合，每天吃一克（不建議吃的太多）氣虛的人參可多點、田七少點。反之人參可少點、田七多點

。溫水送服或和稀粥一起吃下。《萬家燈火》  

253：顧護脾胃的方法：專家推薦姜棗茶：姜棗茶適用于脾胃虛寒的人，也就是脾胃氣虛兼有得暖則舒的，更適合天冷的時候使用。生姜6-12克，大

棗3-6枚。如果一般單純脾胃氣虛的人單吃大棗就行，每天3－4個，不能太多，太多了會導致脾胃之氣壅滯。      《養(yǎng)生堂》

254：日常生活中老年人或消耗過大的人調(diào)補：專家主張用西洋參，因為人參和黨參都偏熱，容易上火，西洋參具備顧護脾胃之氣，同時有養(yǎng)陰生津

的作用，有氣陰雙補的功效。 整塊的應該去蘆，就是頭上細的部分，然后切成1－ 2克的小段，含服，每天1－2塊，像含口香糖一樣含1小時左右，

后嚼碎吞咽。如果是切片的，每次5－6片，吃法和塊的一樣，一天1－2次。專家提示，最好不要將西洋參煮或泡水，否則容易造成上火；另外不需要

很高檔的西洋參，中檔的就可以。需要注意的是，西洋參在有火的時候不可服用，年輕人不是消耗過大也不必吃。  《養(yǎng)生堂》

255： 心脾兩虛人群可服用歸脾湯：白術+當歸+白茯苓+黃芪+龍眼肉+遠志+酸棗仁+木香+甘草+人參+生姜+大棗。也可去藥店購買歸脾丸。脾胃功能

弱者吃歸脾丸可用開水泡后沖服?！度f家燈火》

256： 脾氣虛調(diào)理：四君子湯：茯苓+人參+甘草+白術。濕熱、口苦口臭、腹脹、心煩易怒者忌用四君子湯。

    脾陽虛調(diào)理：附子理中丸：人參+白術+甘草+干姜+附子。脾陽氣虛藥方：四君子湯+附子理中丸 《萬家燈火》 

257：補腎又補血:大棗（去核）枸杞1:1的比例，用豆?jié){機打碎煮熟，可加點純紅糖，每天隨意喝（可對開水）眼睛也會變得亮亮的。

258：治療脾虛，但是適用癥各有不同。

補中益氣丸適用于特別容易疲勞、說話有氣無力的人群；

玉屏風散適用于體質(zhì)差、抵抗力弱、季節(jié)交替時特別容易感冒的人群；

生脈飲適用于心氣虛、說話有氣無力、特別容易出汗的人群；

參苓白術丸適用于大便不成形，臉和身上都浮腫的人群；

人參歸脾丸適用于腦力勞動過度、失眠的人群；

人參健脾丸適用于因脾虛造成消化不良的人群。一般健脾中成藥要堅持連續(xù)吃2~3個月，等脾虛的情況和緩了再停藥，但人參健脾丸不建議長期吃，

癥狀沒了就可以停藥。吃健脾藥的時候要忌生冷、忌難消化的肉食、忌油膩.中藥是不分男女的，只要出現(xiàn)相應癥狀，無論男女都可以吃.例如烏雞白

鳳丸，如果男性氣血不足就可以吃；金匱腎氣丸的功效是壯陽，如果女性有腎陽虛也可以吃。

    《萬家燈火》

259：去濕茶：陳皮糙米茶，2勺糙米，3克陳皮，用開水沖泡代茶飲用可健脾去濕。

260：養(yǎng)脾胃食療：二米南瓜粥（適宜早餐或中午食用）小米.玉米.南瓜一起熬粥食用《萬家燈火》

261：甲狀腺腫大.結節(jié)：烏雞蛋蒸海帶根。把海帶根部切碎，選烏雞蛋，把大頭打個小孔，用筷子把 雞蛋內(nèi)膜捅破，倒出一半的蛋清后把切好的 海

帶根裝入 烏雞蛋中，在用 筷子輕輕攪拌均勻，后用寖濕的紙巾蓋上口，做好后放到一個碗里，小頭在下，大頭在上擺好，水開后上鍋蒸10分鐘（一

次蒸7個）早中晚各吃2個，睡覺前吃一個，3天一個周期（可多吃幾次）膽固醇高的人可吃2個《祥康快車》

262: 緩解瘙癢:用淘米水清洗皮膚可緩解瘙癢。<健康之路>

263: 消腫茶配方：蓮子20克、車前子10克、紅小豆20克，一起煮水帶茶飲。<天天養(yǎng)生>

264: **治腰突方：當歸40克，紅花40克，木瓜40克，川斷30克，申姜30克，杜仲皮30克，地風30克，半夏30克，乳香30克，沒藥30克，川芎20克，

甘草20克，三七20克，年見30克， 炙馬前20克。泡白酒10斤，5天后用，每日3次，每次一小盅?！睹耖g大夫》

265：心腦血管病血脈不通具有防治作用：人體血液運行就像交通一樣，小的血管堵了，還可以走岔路；如果大血管堵了，就容易出現(xiàn)血栓、心梗、

腦梗。 專家推薦三參飲：方中用西洋參3克，益氣，丹參10克，活血行血，三七參5克。就是三七具有補氣的作用，但三七善于活血，所以能補而不

滯。煮水代茶飲，益氣活血?！娥B(yǎng)生堂》2013.5.13.

266： 老年人本身脾胃運化不好，容易生痰，經(jīng)常有胸悶痰多便秘的情況。專家推薦通腑化痰湯，白蘿卜半斤入肺和大腸，上可理肺化痰，下可通腑

消食，陳皮10克，理氣化痰，蜂蜜1勺，潤腸通便。消食化痰，降氣通腑?！娥B(yǎng)生堂》2013.5.14.

267：清肝降火的茶飲：夏枯草5克、薄荷3克、白菊花5克。這三種搭配在一起的清肝飲。夏枯草可以降壓，同時還能清火、清頭目；白菊花平肝明目

；薄荷有疏肝的作用，逍遙丸里面就有薄荷 少量薄荷可以治肝氣膽火郁結作痛。這三個藥一起，既可以清肝明目，又可以疏肝解郁?！娥B(yǎng)生堂》

2013.5.13.

268：*** 結合血虛的情況，專家給大家?guī)砹艘粋€藥茶，這個藥茶方子是在一個補血名方的基礎上化裁出來的。有血虛情況的朋友不妨試一試。《

二藤補血飲》生黃芪30克，當歸6克，雞血藤15克，夜交藤15克。350毫升水煮沸沖泡代茶飲。《養(yǎng)生堂》2013.5.15

269： 針對腎虛表現(xiàn)中老年人常見的健忘問題，王院長為大家推薦了一個古方——孔圣枕中丹。牢記不忘，能改善健忘，使人智慧聰明。龜板10克，

龍骨10克，遠志10克，菖蒲10克。前2藥煎煮15分鐘后，再放后2味藥煎5

分鐘，代茶飲?！娥B(yǎng)生堂》2013.5.15

270：**腎虛了，就會出現(xiàn)腰酸、腰軟無力。骨骼好壞與腎精的強弱息息相關，如果腎精不足，髓不能養(yǎng)骨，人就會出現(xiàn)骨骼方面的疾病，如腿疼、

腿軟、乏力，其實是腎虛的表現(xiàn)。臨床上治療老年人骨質(zhì)疏松，多從源頭入手，從補腎入手，通過補腎來達到強腰壯骨的作用。最常用到的兩味中藥

，就是杜仲與補骨脂。專家推薦腰腿痛代茶飲，杜仲10克， 補骨脂15克。打碎后煮5分鐘代茶飲。增加骨密度，抗衰老，改善機體現(xiàn)狀?！娥B(yǎng)生堂》

2013.5.15

271： 專家推薦縮泉茶：益智仁10克，烏藥5克，炒山藥10克，白果5克（藥用）可用來輔助緩解，咳嗽尿出來，入夜小便頻，尿尿滴濕鞋，尿頻、排

尿無力、排尿困難。泡20分鐘，煎煮10分鐘后代茶飲《養(yǎng)生堂》2013.5.16

272：紫外線過敏：《外用》苦參15克，白鮮皮15克，地膚子15克，蛇床子15克，艾葉15克，黃柏10克，冰片1克。水煎汁洗 過敏處?！秮碜悦耖g》

273： 安躁飲：桑葉30克，大棗10枚、甘草10克，浮小麥30克。臟躁癥的表現(xiàn)以更年期為代表，或以喜怒無常、心煩不安、心悸失眠、潮熱汗出為主

要表現(xiàn)，此時治法以調(diào)為主。安躁飲中用了甜味的大棗、甘草，中醫(yī)認為甜味藥有舒緩急迫癥狀的作用。桑葉可以穩(wěn)定人的情緒，緩解情緒激動，還

有很好的止汗作用。煎煮10分鐘后代茶飲。《養(yǎng)生堂》2013.5.17

274： 助眠茶：炒酸棗仁30克，靈芝30克，夜交藤30克。 您平時失眠或睡眠質(zhì)量低，可以泡一杯助眠茶，幫您安穩(wěn)入睡,代茶飲?！娥B(yǎng)生堂》

2013.5.17

275：舒心茶：白梅花3克，玫瑰花3克，厚樸花3克，白芍6克，炙甘草3克。 開水泡代茶飲。花類藥物緩解精神、情緒壓力引起消化系統(tǒng)癥狀。這類

人經(jīng)常胃脹滿、脹痛，兩肋脹滿，總是打嗝，尤其是一生氣或者緊張，癥狀就會加重，增強胃腸蠕動，上下通氣，消氣?！娥B(yǎng)生堂》2013.5.17

276： 對于一些有痰濕的人:專家推薦一款簡便的祛痰濕代茶飲。取澤瀉15克、荷葉10克、玫瑰花10克三味中藥，泡水代茶飲，每日頻服。因為澤瀉

是偏涼的，玫瑰花是偏溫的，荷葉是平的，所以這個方法基本上適用于所有人，平時都可以喝?！娥B(yǎng)生堂》2013.5.20

277：降脂丸：茯苓15克，葛根15克，蒼術20克，五味子10克， 澤瀉30克，荷葉10克。一起打粉加蜂蜜1:1制成丸，（蜜要加熱去雜）每日1-2丸。

《養(yǎng)生堂》2013.5.20

278： 專家給了一個預防感冒的小方法：蘇葉 6克，蘆根15克泡水代茶飲。因為蘇葉是一個芳香的藥，能去濕氣治感冒，蘆根解表，兩種藥物五解五

清相搭配效果更好?！娥B(yǎng)生堂》2013.5.21

279： 專家給了一個預防感冒的小方法：蘇葉 6克，蘆根15克泡水代茶飲。因為蘇葉是一個芳香的藥，能去濕氣治感冒，蘆根解表，兩種藥物五解五

清相搭配效果更好?！娥B(yǎng)生堂》2013.5.21

280： 化痰祛瘀茶：橘紅3-5克，荷葉3-5克，草決明3-5克，山楂3-5克，枸杞子3-5克。泡水代茶飲。  《養(yǎng)生堂》2013.5.28

281：關老把氣血理論用于養(yǎng)生保健.他有絕招：每天嚼5片西洋參+10粒枸杞子，在早上班路上吃完。

282： 陳勇老師是跟隨關幼波老先生時間最長的弟子，他告訴我們，腫瘤患者可以喝點黃芪水，有條件的在里面加點西洋參、再放點大棗，既能補氣

、又能補血。在腫瘤放化療前后喝，可以起到輔助治療的作用。西洋參15克，黃芪10克，大棗2枚。適宜人群：腫瘤患者，手術患者，年老體弱，易

感冒人群?！娥B(yǎng)生堂》2013.5.29

283：補氣粥：兩位專家從一個古方中選取了5味藥食同源的食物，在熬粥的時候加入，雖然它不能完全代替黃芪，但是功同黃芪。山藥10克，薏米10

克，蓮子10克，茯苓10克，大棗10克。

《養(yǎng)生堂》 2013. 5.29

284 ：補腎粥：核桃仁，枸杞子，百合，黑米，小米?！娥B(yǎng)生堂》 2013. 5.30

      健脾和胃粥：薏米，蓮子，小米，芡實，粳米，紅小豆。《養(yǎng)生堂》 2013. 5.31

285：針對小兒咳嗽專家推薦了一個小方子，是止咳大王滕宣光老先生研制的，治療小孩的咳嗽有奇效。方中只有蘇子、黃芩、桑葉、杏仁四味藥。

《養(yǎng)生堂》 2013. 5.30

286： 預防感冒：預防是最重要的，專家自己研制的抗感飲每年入冬開始喝，能很好地預防感冒。這個方子大人小孩都可以用，只是劑量不一樣。藥

物組成有金銀花、連翹、板藍根、大青葉?？梢灾苯优菟部梢杂盟莅胄r后再煎煮二十分鐘。 《養(yǎng)生堂》 2013. 5.30 

287：專家推薦泡澡止癢方：青蒿，苦參，枯礬，蛇床子或川椒各20克?！督】祦砹恕?013.5.30

288：雷老就經(jīng)常喝黃精粥養(yǎng)護腎臟。黃精粥：黃精15克，粳米60克。黃精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。加冰糖適量吃。本方重用黃精以滋養(yǎng)脾肺。

用于陰虛肺燥，咳嗽咽干，脾胃虛弱。

     《養(yǎng)生堂》 2013.6.4

289：怡清茶養(yǎng)護后天之本——調(diào)脾胃。飲用怡清茶要在飯前或飯后一小時，它應該溫熱喝，大概60度左右，不能太燙，綠茶2克，南沙參5克，麥冬5

克，菊花2克，天花粉3克，竹葉2克，甘草3克，白扁豆6克。調(diào)整脾胃，健脾養(yǎng)胃，是最好的飲品，常飲有明顯效果， 因為是藥茶，不要多飲，每天

1-2次即可，要求80度的水，悶上3-5分鐘就可以喝了。 《養(yǎng)生堂》 2013.6.4

290：櫻桃酒制作： 櫻桃（去核）400克，白酒500克。寖泡15天服用，每次15-20毫升，每日2-3次。除了補氣，櫻桃還有祛風除濕的功效。對于關節(jié)

疼痛，風寒濕痹引起的肢體關節(jié)腫脹，四肢活動不利等癥狀，能起到輔助治療的作用?！娥B(yǎng)生堂》 2013.6.5

291：對于脊柱的日常保?。簩＜彝扑]溫通法，一套具有溫通經(jīng)絡的保健操和藥物外敷法，主要是溫通經(jīng)絡，緩解疼痛。其中外敷法共有六味藥，頸

椎疼、腰疼或者背疼都可以敷。伸筋草，透骨草，威靈仙，雞血藤，桂枝，白芷各30克。藥材裝入藥袋中，放盆加溫水寖泡30-60分鐘，放鍋里蒸30

-60分鐘，后用白酒在疼痛處先涂擦一下，把蒸好藥袋放在疼痛處?！娥B(yǎng)生堂》 2013.6.6

292：【治心腦血管疾病的】【治高血壓、高血脂效果更好】：丹參20克、銀杏葉20克、白菊花15克、苦丁茶每次放一根。用法：將前三樣混在一起.

就像喝茶一樣，每次抓一捏放到杯子里，再放一根苦丁茶泡水喝，渴了就喝此水。一般的高血壓一個星期就見效，遺傳性高血壓半個月就見效，并且

這個方子對身體百利而無一害。<徐波老師>

293: 酸梅湯:烏梅100克，山楂100克，桂花50克，甘草50克。具有酸甘化陰的功效，還具有清涼解暑的作用，適合夏季飲用。（養(yǎng)陰生津，清暑益氣

，清除疲勞，化食開胃）溫水泡1小時煎煮。

《養(yǎng)生堂》 2013.6.10

294：適合夏季在家飲用的代茶飲——菊花石菖蒲茶：菊花6克，石菖蒲5克，遠志3克，白芍9克。水煎代茶，隨意飲用?！娥B(yǎng)生堂》 2013.6.11

295： 針對陽虛的情況，專家推薦一款養(yǎng)陽補氣藥酒。養(yǎng)陽補氣藥酒主要用到的是黃芪和枸杞，7:1，黃芪有一定的補氣、增強免疫力的功效，枸杞

有滋補肝腎的作用，泡酒。泡藥酒的時候最好選用高度白酒。氣血雙補，每天一小盅。不回喝酒的，可把藥拿出來曬干，研成粉裝入膠囊喝下。

《養(yǎng)生堂》 2013.6.12

296： 龐老補腎藥酒制作方法：

步驟1、1000克淫羊藿（去除雜物），用20斤65度白酒浸泡2個月，密封好2個月后過濾，取藥汁 。

步驟2、在另一泡酒容器中加入500克炒杜仲、300克肉蓯蓉、300克枸杞、200克黨參、200克丹參、200克川斷、200克獨活、200克黃芪、200克靈芝、

200克牛膝、200克天麻、200克葛根。把12種藥材擱里頭， 再把浸泡白酒淫羊藿藥汁兌入，再泡2個月即可飲用。注意事項：1、可根據(jù)所用白酒量，

等比例減用藥量。2、保存注意密封、避光。3、步驟2完成后，隨飲用可兌入步驟1續(xù)泡的藥汁。4、兩年內(nèi)可重復上述步驟。

 服用方法：每日午晚飯前各半兩。每天不得超過一兩。

 適用人群：適合50歲以上需要補腎的男性（不適合飲酒者除外）腎氣不足、夜尿頻繁、體力下降，強勁體力，中老年人的頸肩腰腿疼。腎型高血壓

。糖尿病。尤其對前列腺增生，肥大，最適合。 

     《養(yǎng)生堂》 2013.6.19

297：肺結核. 吐血，咳血等：中藥白芨研粉， 每天早上空腹一次.1勺藥沖服《民間大夫》

298：健脾.補氣.補血.脾腎兩虛： 柯教授化裁成了一個適合大家平時在家使用的代茶飲：黃芪20克補氣，熟地10克補血，菟絲子10克補腎，益精，

生髓。煎煮后代茶飲，一天量.《養(yǎng)生堂》 2013.6.26

299：對于一些想要補血的人群：柯老師推薦了一款三紅湯：紅小豆50克補血.活血.清熱.利尿.降壓，紅棗7枚健脾養(yǎng)血，枸杞子20克補腎?？芍笾啵?/strong>

也可煮做飲料?！娥B(yǎng)生堂》 2013.6.26

300：脾胃氣滯：專家提示，三七花和陳皮搭配泡茶喝，具有平肝、清肝明目.理氣等作用，可以輔助治療脾胃氣滯的癥狀?！娥B(yǎng)生堂》 2013.6.29

301 ：補元壯腎法：管老的父親管正齋先生年紀大了后，腹圍也變大。為了健康，老先生一直堅持每日洗澡時候用鹽摩腹，同時按摩后腰部分、皮下

脂肪比較多的地方，如帶脈穴、腎腧穴及神門穴。通過補元壯腎法，一次就可以按摩39個穴位，達到減腹補腎的目的?！坝眉汒}：先沖澡抓一把鹽放

在肚臍眼上，右手順時針方向揉搓36圈，在左手逆順時針方向揉搓49圈，從小面積逐漸擴到大面積”后兩只手就捏在帶脈穴上，中指尖就將將是命門

穴后上下搓動36下。（補腎）《養(yǎng)生堂》 2013.7.2.

302：管氏骨痛泡腳方：尤其夏季泡出一身汗，不僅加強肺氣，還能利于新陳代謝。利用管氏骨痛泡腳方，管老保持70歲身輕體健，腿腳靈便。管氏

骨痛靈方：紫丹參30克，當歸15克，川芎15克，赤芍15克，川牛膝15克，木瓜15克，紅花15克。管氏骨痛靈方只是一個基礎方，在此方上還有針對不

同疾病的加減方。風濕性關節(jié)炎：獨活15克  威靈仙15克  三七根30克。退行性骨關節(jié)病：杜仲15克  續(xù)斷15克  三七根30克。足跟痛：骨碎補15克

 補骨脂15克  乳香15克  沒藥15克  三七根30克。做個藥袋煎煮后分別放加減用藥，在加醋.加白酒事辦功倍的效果。（或用2個毛巾輪換吾患處）

《養(yǎng)生堂》 2013.7.2.

303： 銀耳也是可潤肺食物之一，銀耳可以直接做菜吃，也可以將其燉著食用，對于陰虛肺燥、干咳無痰、又或者是痰多粘稠、口舌干燥等有很好的

調(diào)理作用。銀耳可以和百合一起做羹。這些都是日?？梢猿３?，用來補肺氣的好食材?！娥B(yǎng)生堂》 2013.7.2.

304：補肺氣：云南昆明遠道而來的專家給我們帶來三味中藥：白芨、白果和三七根。其中兩種都是用來補肺氣。為何肺氣如此重要？專家提示，肺

是主氣的，肺氣充盈與否，關系到其他臟器的氣血運行是否順暢。 白果有小毒，但是去掉內(nèi)芯后就安全多了，煮粥：白芨+白果10粒+薏米 。還可以

白果湯“銀耳20克+白果+20克+百合20克+冰糖20克 ”《養(yǎng)生堂》 2013.7.2.

305：腿抽筋：1）白芍（芍藥）15-30克.炙甘草6-10克。對血液不足.津液不足.它是通脈絡的對血液行的不好，有麻木的加木瓜10-15克，（不麻的

不要用了）水200毫升，熬止100毫升。5-7副，每天2次早晚飯后服用，也可以狀態(tài)穩(wěn)定后再服1周。 腳抽筋時左腳抽筋時高高的舉起右手，右腳抽筋

時高高的舉起左手，馬上舒緩。茶苯海索片 1瓶 服法；每次兩片。 療效；服下后立即緩解。

     《養(yǎng)生堂》 2013.7.2.2）

306："艾姜煮蛋"掃凈人體惡寒：艾葉10克、干姜15克、雞蛋2個、紅糖適量 吃蛋喝汁。 將干姜切片，和洗凈的艾葉、雞蛋一同放進鍋里，加適量清

水，先用文火把雞蛋煮熟。然后，把煮熟的雞蛋剝殼，再放進鍋里藥汁中煮10分鐘，加進紅糖。不僅能治常見的寒性痛經(jīng)，更能掃凈女性體內(nèi)的諸多

惡寒癥狀，比如經(jīng)常怕冷、手腳冰涼、唇舌青紫、小便清長、大便稀而不成形、肚子冷痛、月經(jīng)紫暗夾血塊等.這類寒性病癥雖然名目雜多，但都可

以靠"得溫則舒""得溫痛減"這條準則來辨別《來自民間》

307：走路多了會足跟痛：但長期不運動也會導致足跟痛。專家提示，跟骨和足跟皮膚間有一個約 1.7厘米厚的脂肪墊，相當于足跟氣囊。走路多，

發(fā)生脂肪墊炎時引起足跟痛；但是有些老年人總窩在家里不經(jīng)常運動，也會導致脂肪墊萎縮變薄，失去原有的氣囊功能，同樣發(fā)生足跟痛。為此溫教

授給大家推薦了一套預防和治療足跟痛的三部曲方法。1：搓 2：捶 3：揉。泡足方：（治 足跟痛。風濕。腿腳發(fā)涼）生大黃20克.當歸15克.川芎15

克.積殼15克.川牛膝10克.透骨草30克.桂枝15克.川椒10克.制川烏10克.制草烏10克。 水煎30分鐘，早晚泡腳30分鐘，一副用2次，（不能內(nèi)服）用

藥水泡膝蓋以上。     

 《養(yǎng)生堂》 2013.7.9

308： 對于已經(jīng)有膝關節(jié)疾病的患者，專家推薦了一個外洗方法，可以有效改善膝關節(jié)的循環(huán)，起到活血化瘀、活絡止痛的效果，而且還能延緩骨刺

的生長。將以下中藥裝入藥包，在水中煮20－30分鐘，然后用藥水泡膝蓋，如果不方便泡也可以用藥袋擦洗，然后將藥袋放在膝關節(jié)熱敷即可。

護膝關節(jié)配方：當歸15克，川芎15克，桃仁15克，紅花20克，雞血藤30克，寬筋藤20克，川牛膝10克，羌活10克，桂枝15克，元胡15克?！娥B(yǎng)生堂》

2013.7.10

309：輕度肩袖損傷可以通過一些外洗的方法進行緩解，當然這個方法對五十肩也有效。將下圖所示的中藥分成兩份，用紗袋包起來在水中浸泡1個小

時，然后上鍋文火蒸20分鐘，一個肩膀上前后各敷一個，每日30－40分鐘即可。 當歸15克，川芎15克，桃仁15克，紅花20克，桂枝15克，元胡15克

，獨活10克，透骨草30克，川木瓜20克?！娥B(yǎng)生堂》 2013.7.11 

310： 冠心病內(nèi)服調(diào)養(yǎng)方：1）萊菔子10克、白菊花10克、丹參30克、野蒜5克、薏仁米30克，將這幾味藥材煎成湯劑，早晚各服用一小碗。 2）冠心

病食療方：將萊菔子、白菊花、丹參三味藥先煎兩遍，取其濃汁，與野蒜、薏仁米煮成粥，每日食用一小碗。在炎熱的夏季可保證心臟安康，防止冠

心病復發(fā)。 3）冠心病急救特效穴：內(nèi)關穴、太溪穴。 《萬家燈火》2013.7.12

311： 預防夏季感冒方：藿香3克.香薷3克.穿心蓮3克.生姜2片代茶飲?！娥B(yǎng)生堂》 2013.7.13

312：骨質(zhì)疏松的主要原因是缺鈣，缺鈣會使骨頭發(fā)脆，所以中老年朋友切勿跌倒，否則容易骨折。缺鈣應當補鈣，現(xiàn)在許多補鈣制劑，有的人卻很

難吸收。沈氏女科調(diào)腎法用中藥和食療方法，可以有效補鈣。方子為：豬脊骨，黑木耳，薏仁米，蝦米皮，煲煮，早晚各一小碗《養(yǎng)生堂》

2012.11.1

313：調(diào)腎還有很多方法，還可以泡藥浴。藥浴的方子：蛇床子、菟絲子、黃精、白菊花、川斷、補骨脂等量，要根據(jù)水量的大小，每味藥大約 30克

左右，煮兩次水，然后把水倒進木桶里，此方男女都適用。如果婦女有子宮肌瘤、囊腫、乳腺增生，可以加上山慈菇、白花蛇舌草、夏枯草三味藥。

《養(yǎng)生堂》2012.11.1

314：沈氏家傳養(yǎng)生八寶粥：枸杞子.山藥.茯苓.芡實.蓮子.白扁豆.核桃仁.黑芝麻。 此粥具有調(diào)理脾腎的功效。想要喝甜粥，可以適當放些蜂蜜，

但切記不能放糖。 《養(yǎng)生堂》,2013.7.15

315：清署茶：（祛濕開胃）白菊花10克.決明子30克.荷葉10克.藿香10克.生薏仁10克。泡水喝    《萬家燈火》2013.8.26  沈氏祖?zhèn)黟B(yǎng)生秘方

316：家傳止汗散：防風10克.生黃芪30克.炒白術10克.浮小麥30克.黃精10克。這個方子無論是對陽虛的自汗，還是陰虛引起的夜間盜汗，同樣有效

。《萬家燈火》2013.8.27沈氏祖?zhèn)黟B(yǎng)生秘方

317：老年便秘： 老年便秘的原因一般是因為年紀大了，腸道津液不足，脾氣下降無力推動造成的。 1）桃仁粥：決明子30克. 萊菔子15克.肉蓯蓉

10克.濃煎取汁。用取汁煮小米。桃仁粥可以改善這個問題。糖尿病人可將小米換成10克左右的薏米。堅持每天早晚食用一段時間就會收到療效。2）

白籮 籽（萊菔子）沖水喝。3）白菊花10克.炒決明子30克。泡水喝 。 

 《萬家燈火》2013.8.27沈氏祖?zhèn)黟B(yǎng)生秘方

318：專家提示，決明子不僅可以輔助降壓，也輔助治療、緩解眼底動脈硬化，同時可以平肝熄風、潤腸通便。苦澀的味道在中醫(yī)看來，更是能夠起

到斂汗的作用。很多病人因為用力排便而引起腦中風，常服用決明子對高血壓患者可謂是一舉四得?！娥B(yǎng)生堂》2013.7.18

319：專家：龐承澤 家庭推拿按摩治病：1）陽陵泉穴：這個穴的取法是屈膝，找到根骨小頭的位置，往前斜下方45度左右處重按，從腿到腳有微麻

的感覺為度。（比如筋骨的疾病，對內(nèi)治療膽病，口苦咽干、不欲飲食等癥狀，對外治療頸肩腰腿的扭傷、疼痛）。2）絕骨穴：它位于足部，外踝

尖上三寸（約四橫指）的位置。在跗陽穴和絕骨穴之間。是龐老治落枕的經(jīng)驗穴——頸靈穴，一般程度的落枕和頸項疼痛可以用跗陽穴，程度較重的

可以用絕骨穴，更嚴重更疼痛難忍的情況下可以用頸靈穴，效果顯著。3）降血壓：肝經(jīng)上的太沖穴、章門穴和期門穴來疏肝理氣，起到了很好的降

血壓作用。章門穴和期門穴非常好找，兩肘尖自然頂住的位置即章門穴，兩乳下方約三根肋骨處即期門穴，配合腳上的太沖穴，能起到輔助降壓的作

用。4）龐老在節(jié)目中還推薦了一套降壓操，摩頭頸20次（兩手自頭頂向后順著耳后降壓溝下捋）和搓涌泉100次（從涌泉穴向腳趾方向摩擦），服藥

同時輔助降壓?！娥B(yǎng)生堂》2013.7.25  

320：護心涼茶：藿香10克.佩蘭10克.金銀花10克.荷葉12克.薄荷3克。把前4味藥煎煮后下薄荷再煮10分鐘，一天的量，一天喝4次。翁老特別提醒大

家，夏季也是冠心病發(fā)病的高峰期，千萬不能掉以輕心。夏季護心，祛暑是非常重要的，他向大家推薦了一款護心涼茶，有心血管病人，心臟不好的

患者都可以用?！娥B(yǎng)生堂》2013.7.29

321：護心粥：蓮子15克.百合15克.紅小豆15克.枸杞子10克.山藥20克.薏米15克.粳米150克。心臟不好的患者都可以用。《養(yǎng)生堂》2013.7.30

322：口腔潰瘍咽喉腫痛：專家推薦可以口含雞爪黃連，每日含黃豆粒大小的一塊即可，連含兩到三天就會有明顯效果。中醫(yī)大家趙炳南老先生就經(jīng)

?？诤u爪黃連祛火，20多年沒有得過感冒。雞爪黃連是黃連中的上品，如果買不到雞爪黃連可用普通黃連替代。但這個方法只適合身體有熱有火的

人，如果是寒涼體質(zhì)就不要用了?！娥B(yǎng)生堂》2013.7.31

323：三花清熱茶：金銀花3克.金蓮花3克.杭菊花2克。（清熱解毒，口腔潰瘍，舌尖潰瘍。此茶連用兩周為一療程。《養(yǎng)生堂》2013.7.31

324：黃褐斑：針對色素沉淀的問題，專家給出了內(nèi)調(diào)臟腑，黃精丸。（黃精+當歸）一天3次，一次1丸。也可煮粥：黃精.山藥.蓮子.薏米仁1：1：

1:3 如果不喜歡吃丸藥，也可用改良的養(yǎng)顏黃精茶。此茶連用兩周為一療程，可喝喝停停長期服用。黃精5克.百合5克.玫瑰花3克.三七花3克.沏茶喝

?！娥B(yǎng)生堂》2013.7.31

325：補脾胃的四寶粥：蓮子肉10克.山藥20克.芡實10克.薏米仁30克。

     《愛尚健康》 20130109 胡維勤：紅墻醫(yī)生的保健秘方（二）  

326：高血脂：荷葉（中藥）20克，用白開水沖開悶10分鐘，沏茶喝，可續(xù)水再喝。

327：痛風（降尿酸）：綠茶2兩，用涼白開水沖泡12小時后，把水喝掉。

328：鼻炎：冰片10克.明礬10克.再加絲瓜藤1米長，共研粉，把紙卷起來吹鼻里.上午一次下午一次329：反胃嘔吐：（胃炎，胃潰瘍，慢性胃炎）鮮

土豆去皮，打汁， 每天喝1-2次。

330：過敏鼻炎：過敏哮喘.過敏皮炎.過敏疾?。﹐pc 葡萄籽素片。有明顯的抗過敏作用，一天2片

331：@@@ 醋蛋液：先備好一個廣口瓶.方便放蛋和以后用勺往外舀，洗凈的雞蛋一枚，再倒進9度的海天醋.浸泡二天.等蛋殼軟化.再用筷子挑破薄皮

.經(jīng)攪勻后再泡2天即可.必須是釀造的.服用時可將原液一湯勺加適量開水稀釋（怕酸多加水稀釋）或少許蜂蜜調(diào)勻（血糖高不用）可空腹及飯后.飯

中服均可，1個雞蛋喝6天《 醋蛋液對高血壓、降血脂.降血糖.抗癌.動脈硬化.血惆.關節(jié)不好.補鈣.補充營養(yǎng)，腦血栓后遺癥、氣管炎、風濕病、失

眠、便秘、慢性胃炎等療效明顯，對結腸炎、肩周炎、痔瘡、鼻竇炎、心腦供血不全、牙疼、糞液自流、坐骨神經(jīng)痛、肋間神經(jīng)痛、肛裂、趾端麻木

、神經(jīng)衰弱、 皮炎、繡球風、頭屑、三叉神經(jīng)痛、十二指腸潰瘍、上呼吸道感染性咳嗽、尿頻、手腳皸裂、盜汗、口臭、腹瀉、腎炎等病有療效。

另外，有時對冠心病、類風濕、骨質(zhì)增生、肺結核、面癱、震顫麻痹、 白內(nèi)障、肺心病、花眼、 牛皮癬、老年斑等一些現(xiàn)代臨床上棘手的病也有一

定的效果》  

332：小孩大便不通：喝杏仁露，1-2小時會通暢的。在家可用杏仁粉調(diào)拌喝。

333：咳嗽：（1）冬瓜皮干品30克，泡水+冰糖。羅漢果1/4泡水（保肺.止咳.化痰）（2）蘋果.梨.大棗.冰糖.川貝一兩.分3-4份.加水共煮.熟后每

次1杯。

334：治療過敏性鼻炎： 生黃芪30g 徐長卿10g 紫草10g 蟬衣10g  茜草10g 烏梅10g 辛夷10g 石榴皮10g。結合到每個具體的人，還要辯證。比如說

，你還有氣虛很厲害啦，可以加點太子參，比如你血虛很厲害，加點紅棗啊?！稅凵薪】怠?20130108 胡維勤：紅墻醫(yī)生的保健秘方（一）  

335：改善心功能的茶飲:決明子10g 山楂10g 丹參10g 黃芪10g。用水煮，水開后小火煮15分鐘，每日代茶飲。胡維勤：紅墻醫(yī)生的保健秘方

336：氣虛.感覺身體不舒服：可含5片西洋參，這是補氣的最好的方式，這樣可恢復元

 《養(yǎng)生堂》2013.8.1

337：八珍湯：對于氣血兩虛療效顯著的方子， 八珍湯由四物湯和四君子湯融合而成，四物湯主在補血（白芍、當歸藥、熟地黃、川芎）四君子湯主

在補氣（人參 茯苓 炙甘草 白術） 兩者結合可謂氣血雙補，改善循環(huán)，健脾利濕，多用于氣血皆虛等。平時為了使皮膚細嫩，可時不時的吃點八珍

丸（藥店有賣）即養(yǎng)皮膚還能改變膚色。出現(xiàn)色斑.色痕：可用加味逍遙丸配八珍丸用。《有內(nèi)熱.血熱》就不要吃了。    《養(yǎng)生堂》2013.8.1

338：針對濕疹瘙癢 ：趙老有獨特的止癢方法，新三妙散：黃柏30克，青黛3克，寒水石15克。將藥打成粉混合一起，就是用鮮蘆薈蘸新三妙散涂抹

患處，此方法每日用兩次，連用三到五天。

339：濕疹.皮膚干裂.粗糙.脫皮.癢：橄欖油+白醋不超2:1比例，涂抹患處，滋養(yǎng)皮膚，止癢的作用340：祛濕粥：山藥15克.蓮子15克.白扁豆15克.

茯苓15克.芡實15克.薏仁米15克.紅小豆10克.小米10克。 健脾化濕，強健脾胃，滋養(yǎng)皮膚，助消化，如果身體疲勞，困倦，乏力時可吃點。

    《養(yǎng)生堂》2013.8.2

341： 易感冒的女人：黃芪黨參茶：黨參、黃芪各5g，如果有條件的話可以加入冬蟲夏草，其有補肺腎駐顏，增強人體免疫力的功效。沖泡方法：直

接用開水沖泡即可，一天可以反復沖泡多次，最后也可以拿出來吃了。紅墻醫(yī)生《胡維勤》博客:

342： 胃寒體質(zhì)的女人：大麥茶：良姜、大麥茶各10g。沖泡方法：將良姜切成片或絲與大麥茶一起放入杯中倒入沸水，蓋蓋子燜泡5分鐘。紅墻醫(yī)生

《胡維勤》博客:

343：經(jīng)常痛經(jīng)的寒美眉：玫瑰當歸茶：適合體質(zhì)：痛經(jīng)是因為不通則痛，不通多是因為以前受到寒邪侵擾所致，所以可通過飲品來溫暖中宮、活血

化瘀。通常體內(nèi)有淤血的人皮膚易干燥，這款飲品還能緩解皮膚干燥，讓氣色更好。玫瑰、當歸各10g，沖泡方法：開水先泡當歸，后放入玫瑰。

344 ：脾胃虛弱的人：蒸棗更容易消化，對于氣血虧虛、肝腎不足者，可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。而普通人可以把紅棗和山藥一起燉服。將紅

棗對半切開，山藥切丁，兩者加涼水隔水蒸，水開后，慢火蒸20分鐘即可。紅墻醫(yī)生《胡維勤》博客:

345 ：五官上火各有妙招：

 1）舌頭上火： 表現(xiàn)為舌紅、腫痛，伴心中煩熱、失眠、口渴喜飲、臉發(fā)紅、小便黃。中醫(yī)認為“舌為心之苗”，可用牛黃清心丸，每次6克，每日

3次，或導赤片，每次5片，每日3次，7天為一個療程。

2） 牙齦上火： 表現(xiàn)為牙痛、牙齦紅腫、牙齦出血、面赤發(fā)熱?？捎门｜S清胃丸，每次9克，或清胃散，每次2克，每日3次，7天為一個療程。

3） 鼻子上火： 表現(xiàn)為流鼻血、鼻腔烘熱、鼻生瘡、大便干燥。中醫(yī)認為“肺開竅于鼻”，可用養(yǎng)陰清肺丸，每次9克，或魚腥草口服液，每次10毫

升，每日3次，5天為一個療程。

4）耳朵上火： 表現(xiàn)為耳鳴耳痛、雙耳發(fā)燙、頭暈目眩、牙齒松動?？捎弥氐攸S丸，每次9克，或枝子清火丸，每次5粒，每天3次，10天為一個療

程。

5） 眼睛上火： 表現(xiàn)為雙目發(fā)脹、紅腫赤痛、面紅身熱、口苦?？捎门｜S上清丸，每次9克，或黃柏丸，每次5粒，每天3次，10天為一個療程。紅墻

醫(yī)生《胡維勤》博客:

346 ：胃酸過多的問題：具體做法是：將雞蛋殼洗凈，打碎后放入鐵鍋中用文火炒黃。注意，絕對不能炒焦。然后研末，研得越細越好。最后將其用

白開水送服，1日2到3次，1次3到5克，見效后逐漸減少用量。紅墻醫(yī)生《胡維勤》博客:

347：糕飲治療春季感冒：菊花杏仁糕菊花15克，杏仁10克，面粉250克，雞蛋1個；將菊花洗凈后切碎，杏仁去皮搗碎，面粉用適量水、白糖（或鹽

）調(diào)稠，加入打勻的雞蛋和菊花、杏仁，攤勻，放入蒸籠中蒸熟，待稍涼后，切成小塊即可食用，也可將和好的食品用菜油烙成小薄餅食用；可隨時

服食。菊花疏風清熱，杏仁止咳化痰平喘，適用于感冒頭昏、咳嗽、吐黃稠痰等病人。

  紅墻醫(yī)生《胡維勤》博客:

348 ：保肝治脾胃：柴胡.靈芝.黨參各10克。開水沖泡代茶，7-15天，一劑沖3-5次。

349：冠心?。ㄐ难懿。喝鲜V10克. 白10克.川芎10克.丹參20克.三七10克.水蛭6克.地龍10克.銀杏葉20克。研粉，每天6克，每日2次，開水沖

服。紅墻醫(yī)生《胡維勤》《健康來了》

350 ：舌體胖大.有齒痕：（氣虛.脾胃虛）黃芪30克.黨參20克.茯苓10克.白術10克.西洋參6克.甘草6克.白芍10克.砂仁10克.（也可研粉沖服）調(diào)理

脾胃6副。紅墻醫(yī)生《胡維勤》《健康來了》

 351：舌尖紅（心肺火）1）vc+b2 .2)薏米仁30克.蒼術10克.玉米須20克.黃苓20克.生甘草6克.茯苓10克.白芍10克.麥冬20克.女貞子20克.旱蓮草20

克.何首烏20克.枸杞子20克.菊花20克。

     紅墻醫(yī)生《胡維勤》《健康來了》

352 ：調(diào)理脾胃： 路老多年來一直有一個飲食的習慣，就是每天必吃三顆棗（飯后）。大棗既健脾又養(yǎng)血，所以對于中老年人來說，是一個不錯的

選擇。但是路老吃的棗，要經(jīng)過三蒸的處理，這樣可以讓棗更加綿軟，藥效好，更適合老年人。三蒸大棗：先洗棗（不要泡）上火蒸20分鐘，涼置3

-4小時后，再上火蒸20分鐘，每次吃前再蒸20分鐘?！娥B(yǎng)生堂》2013.8.5

353：高血壓：王老正常的血壓讓很多人羨慕，那么王老到底如何將血壓保持的如此正常呢？其實很簡單，王老告訴大家，他平時就是喝西紅柿湯。

買紅透的熟透的西紅柿，然后煮爛，直到湯全部變紅，煮的時間越長越好，析出西紅柿紅素。另外，王老還建議大家多吃黑木耳和紅薯，特別是紅薯

，王老每天都吃，不僅有助于王老控制體重，還增強了抵抗力，是非常好的保健食品。 

     毛主席保健醫(yī)王鶴濱繼續(xù)做客本期《養(yǎng)生堂》2009.7.27

354： 身體哪個部位曬太陽能合成更多的維生素D呢？勸你還是要吃點鈣?，F(xiàn)在我在這里要提一下，鈣缺少也是造成衰老的一個重要因素。太陽是合

成我們維生素D很重要的一個因素。你不要對著太陽，那么對著太陽，我們兩個眼睛就容易引起白內(nèi)障。背著太陽，后腦勺。后腦勺照太陽，合成維

生素D的量比較多紅墻內(nèi)的保健醫(yī)《胡維勤》《養(yǎng)生堂》2009.8.2

355： 喝什么樣的水才更利于身體的健康呢？弱堿性水呈淡藍色，我們生活中常說的蘇打水就是弱堿性水。弱堿性水有100%的抑菌率，進入人體后有

抗菌排毒功能。常引用弱堿性水可自然調(diào)節(jié)人體的酸堿度，當您的體液被調(diào)整到弱堿性以后，免疫功能自然就得到了提高。用弱堿性水做菜，不但菜

好味美而且耐酸腐，還全面提高家庭生活的品位。紅墻內(nèi)的保健醫(yī)《胡維勤》《養(yǎng)生堂》2009.8.2  

356 ：對于調(diào)理脾胃：路老還給大家推薦了自己每天都會喝的三花茶：三花茶由芍藥花2克、佛手花 2克和茉莉花2克組成。其中芍藥花的作用為養(yǎng)血

活血疏肝，佛手花有和胃降逆、疏肝的作用，而茉莉花的香味不僅能夠愉悅情志，其本身也有一定的清肝作用。沏茶時每種花各用 2克，每天可沏兩

次。

 《養(yǎng)生堂》2013.8.6 

357：夏天雨水偏多，導致脾胃的濕氣過重，阻滯了氣機樞紐的運轉，所以臨床中腹瀉的人比往年多。生活中可以把綠豆湯換成路老推薦的三仁粥：

杏仁潤肺散滯，蔻仁理氣寬中，薏仁健脾祛濕，三仁相配可以起到升上、暢中、利下的作用，幫助身體在暑濕中恢復平衡。《養(yǎng)生堂》2013.8.7 

358 ：有些患者下肢膝蓋以下常年怕冷：去藥房買一斤“絲瓜絡”，分成10包，每天煮水喝即可，一般10天后就好了。其病理應為血脈不通，經(jīng)絡受

阻，故打通經(jīng)絡即可，用通絡活血之藥。為患者考慮，而眾多通絡活血藥中，“絲瓜絡”最為眾人所知，價格便宜，到處藥房都能買到，因此該方法

屢屢見效《民間常用》  

359：路氏醋泡姜的做法是：把姜切片后放入密閉容器，根據(jù)自己口味用山西或鎮(zhèn)江的米醋、糖、鹽腌制2－3天后開始食用，但注意每天吃早飯時吃

2-3片，不能多食。姜本身可祛濕，適合多濕的人；醋加上糖，中醫(yī)叫做酸甘化陰，也就是可生成陰液，適合多燥的人。（可促進膽汁分泌。膽石癥

。脾胃虛寒，濕多，胃脹，消化不好，腸胃不好的人可多吃一點）《養(yǎng)生堂》2013.8.8

360： 提供一個食療方，我們平時根據(jù)自己的身體狀況進行調(diào)整滋補。 長壽粥： 熟地.杜仲. 人參.芡實.茯苓.枸杞子.山萸肉.肉蓯蓉各10克，遠志

2克，紗布包，和適量的薏米同煮。適合人群：早衰，身體無明顯疾患，自感體力下降者，尤其適合中老年人?！娥B(yǎng)生堂》2010.11.30

361： 調(diào)理脾胃的問題：如果脾胃不好，就是再多的藥物吃進去，也不會達到理想的效果。路京華老師在總結了路老的用藥特點后，推薦給大家參苓

白術散的變化方，可以用來日常做藥膳。

健脾粥：山藥.薏米.蓮子肉.扁豆.西洋參，用涼水寖泡2-3小時，先把西洋參涼水煮沸，蓖出西洋參取汁，然后加大米，加山藥.薏米.蓮子肉.扁豆一

起煮粥，（要用不銹鋼鍋）不會影響藥效。

 《養(yǎng)生堂》2013.8.9

362：心臟病代茶飲：佛手姜湯糖飲。佛手10克.生姜10克.加適量的紅糖.沸水寖泡代茶飲。佛手玫瑰花泡茶適合更年期女性飲用。逍遙丸可以理氣解

郁?！督】抵贰?013.8.6

363：緩解血液經(jīng)典名方：血府逐瘀湯、生脈飲。《健康之路》2013.8.5

364： 解決瘀血體質(zhì):夏季最推薦的中藥是三七，化瘀效果好又不會傷氣，但用量要控制好，吃太多會上火，三七純粉每天服用2~3克，如果泡水喝，

每天用10克就夠了?！度f家燈火》2013.8.9

365：老年人腰腿疼：就是每天早晚各吃兩個生栗子，怎么吃啊，生吃細嚼的，把它嚼成漿，然后再咽下去，而且慢慢的咽下去，還得咽三回，你就

能夠有效的解決腰腿疼，因為什么呢，因為能治腎虛，腰腿無力，它能夠通腎益氣厚胃腸。但栗子生食難消化，熟食又易滯氣，所以一次不宜多食。

     《趙霖教授》

366： 孩子天天看電腦，已經(jīng)假性近視：孩子天天看電腦，長期注視熒光屏，會導致視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)消耗加快。就會導致視力下降，出

現(xiàn)怕光、眼痛、暗適應能力降低等癥狀。動物肝臟、魚肝油、 因此日常膳食應多吃胡蘿卜。 所以胡蘿卜用油炒一下， 常用電腦的孩子們最好每天

用6～10克枸杞子泡水喝或煮粥吃，堅持一個月后就會有效果?！囤w霖教授》

367：專家提示，肺火一定要及時治療，以免引發(fā)其它肺部疾病。但是在清肺火時要分清自己是肺實火還是虛火。肺實火：咳嗽.黃痰.咽痛.咽腫.發(fā)

熱或不發(fā)熱。成藥：《清肺利咽飲》桔梗.生甘草.麥冬菊花.羅漢果。計量每藥1-3克，放杯子里不用熬直接加水，喝一天，當天泡當天喝。肺虛火：

干咳無痰.咯痰不爽.五心煩熱.口干舌燥?！肚逖a飲》@@桔梗.生甘草.麥冬.西洋參.枸杞子.杭菊。計量每藥1-3克，放杯子里不用熬直接加水，喝一

天，當天泡當天喝。 實火過后就虛火了，由實過度虛的過程，需要養(yǎng)陰清熱，平時都可以喝。 《養(yǎng)生堂》2013.8.12 《名醫(yī)夫妻的養(yǎng)生經(jīng)》

368： 更年期：伴隨而來的是一系列的精神和全身的癥狀：潮熱汗出、愛發(fā)脾氣、多疑喜哭等，不僅危害健康，也影響家庭生活和諧。根據(jù)更年期的

特點，腎氣衰了，精血不足了，導致了陰陽平衡， 因為腎虛還會導致心、肝、脾的功能失調(diào)，更年期時堅持服用兩種中成藥：早服逍遙丸，晚服歸

脾丸。男女都可用，逍遙丸是一個非常著名的古方，具有疏肝解郁、健脾養(yǎng)血的功效，肝郁血虛、脾虛的人可經(jīng)常服用。如平時愛發(fā)脾氣、易急躁的

人，可以在此方的基礎上加兩味藥：丹皮和梔子，也就是加味逍遙丸。到了晚上朱老還要服用歸脾丸，可以益氣健脾、補血養(yǎng)心。凡是思慮過度、勞

傷心脾的人都可以吃。這兩味藥可以一個星期吃3-4天，堅持一段時間會達到很好的效果。

《養(yǎng)生堂》2013.8.14

369：更年期時每星期喝2次三子保坤湯：女貞子6克.枸杞子6克.菟絲子6克.靈芝6克.百合6克.玫瑰花3克.山楂10克.冰糖1點點。（糖尿病可不用）《

養(yǎng)生堂》2013.8.14

370：更年期過后:人的腎氣繼續(xù)衰退，因此更年期后的老年人患慢性疾病的風險增加。尤其女性在絕經(jīng)后5－10年，**骨質(zhì)疏松的發(fā)生率為60%－70%

；男性60歲以后易多發(fā)性骨折，并發(fā)癥的死亡率高。因此李老自擬了補腎壯骨湯：川續(xù)斷10克.骨碎補10克.杜仲10克。加骨頭燉湯 ?？?星期喝1次

，或2星期喝1次都行。（先泡15分鐘，大火熬15分鐘，再用慢火熬20分鐘）經(jīng)常喝促進骨折愈合，身體康復。對于骨質(zhì)疏松有很好的保健效果，經(jīng)常

喝就有用了。

 《養(yǎng)生堂》2013.8.14《名醫(yī)夫妻的養(yǎng)生經(jīng)》

371： 柔肝湯配方：杭白菊10克，杭白芍12克，本棗仁20克，丹參15克，蘇梗10克，玫瑰花3克，生甘草6克。（李老的柔肝湯適宜于肝氣旺、有肝熱

、肝氣不疏的人來使用，主要癥狀表現(xiàn)就是煩躁、脾氣大、胃脹等。肝血不足，肝陽不足）

保胃湯配方：生黃芪20克，枸杞子20克，黃精12克，女貞子10克，灸內(nèi)金6克，生甘草6克，焦三仙10克。（主治：胃偏熱，表現(xiàn)口苦，心煩，煩躁。

慢性胃炎，淺表性胃炎，萎縮性胃炎，胃潰瘍） 李老還推薦保胃湯。兩個湯頭的交替使用，讓李老的胃潰瘍慢慢痊愈了。

保胃氣：最好喝小米粥?；蝤喨?，兔肉。吃飯時聽聽音樂，也是調(diào)理脾胃的一個好方法。

 《養(yǎng)生堂》2013.8.13 《名醫(yī)夫妻的養(yǎng)生經(jīng)》

372 ：更年期綜合征：更年期是指婦女從生育期向老年期過渡的一段時間，在情緒上的表現(xiàn)為：煩躁不安、失眠、沒精神、食欲差、多疑、喜怒無常

等。針對情緒上反應比較強烈的更年期綜合征患者，專家推薦服用甘麥大棗湯： 炙甘草6-9 克.大棗9-15克.浮小麥15-30克（功能：養(yǎng)心寧神）。若

是患者出汗比較多，配方中的小麥用浮小麥最佳。也可以服用百合地黃湯調(diào)理。 

 《萬家燈火》2013.8.1

373 ：更年期綜合征需補腎疏肝，專家推薦二仙湯：淫羊藿6-12.仙茅9-12克.當歸9-12克.巴 天6-12克.知母6-12克.黃柏6-12克。（補腎，調(diào)補陰陽

）《萬家燈火》2013.8.15

374：疏肝健脾法：就是在飯前服用烏雞白鳳丸，飯后服用逍遙丸（您服用的時候，需要自己切一片生姜，開水泡一下，然后用這個水服藥效果更好

）這兩種藥，都是女性的常用藥，可惜的是，很多女性不知這些中成藥到底是干什么用的，我告訴你，這些藥一半治病，一半是用于美容養(yǎng)顏的呢。

但要會用，象月經(jīng)量大，身體有虛熱的，最好不要服，這些女性可以多喝益母草膏。

脾腎陽虛的人：早晨服金匱腎氣丸，晚上服 人參歸脾丸。

375 ：專家推薦祛濕茶：冬瓜皮+佩蘭+藿香。煎煮代茶飲?！督】祦砹恕?013.8 .16

376：【每個器官的下火法】

 1、心火 ----表現(xiàn)嘴苦，舌尖有紅點 一般脾胃也不好。撲火方法: 蓮子心煮粥或蓮子心泡樟芝粉喝，嚴重的要吃中藥"梔子金花丸"。

 2、肝火 ----表現(xiàn)嘴有苦味 眼睛有眼屎 視力模糊飛蚊癥 血壓上升 兩肋漲痛等 。撲火方法: 可以吃枸杞菊花水，大便干結的，要加 草決明20-

25g(要炒干不要焦 茶碗里捻末)。

 3、脾火 ----表現(xiàn)嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黃苔，大便先干后軟.人乏力. 撲火方法:用山藥煮粥吃，嚴重的吃中藥“人參健脾丸”。

 4、肺火 ----表現(xiàn)臉有癤子，嘴有辣味。撲火方法：用大棗和沙參煮水喝，嚴重的吃中藥“清肺益火片 5、腎陰虛火旺 ----耳鳴.盜汗.人酸軟，頭

鳴，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手腳糙熱。撲火方法：吃中藥＂知柏地黃丸＂

6、胃火 ----表現(xiàn)口臭，也可引起大便干燥（宿便氣味反倒胃 引起口腔異味）撲火方法：牛黃清胃丸上述所有臟腑上火其實都是虛火，是陰陽不平

衡的癥狀，最好的不傷身體的方法是利用好這把火，火代表著陽氣和力量，滅掉就是浪費掉了，可以引火下行，把火引到腳底，也就是泡腳，每天臨

睡前泡泡腳，引火下行，平衡陰陽，溫煦氣血，改善睡眠非常好，希望朋友們能收藏一便待用。

 《老中醫(yī)奶奶的故事》

377：甘草芍藥湯，腰酸背痛腿抽筋可防：取生白芍20克，生甘草10克，一起用開水沖泡，或用水煎煮30分鐘，取汁飲服。芍藥甘草湯可治腰酸背痛

腿抽筋，芍藥味酸入肝經(jīng)，甘草味甘，甘味可入脾經(jīng)，肝脾二經(jīng)調(diào)和之后，強筋健骨，溫和經(jīng)脈，可有效緩解或消除腰酸背痛腿抽筋，還可以溫補中

陽、緩急止痛，增加身體對于鈣質(zhì)的吸收，減少鈣質(zhì)的流失，防治老年骨質(zhì)疏松。

     《老中醫(yī)奶奶的故事》 

378：氣虛：（可至胃下垂、脫肛等）紅棗8個，大蘿卜籽10克，姜汁少許，冰糖6克，水煮日服1次連服一周可愈。《老中醫(yī)奶奶的故事》 

379：脾虛： 古代發(fā)明了很多易消化的食物，如藕粉，對于脾虛的人來說，很適合，老年人更應該家中常備。另外，把面粉炒熟了沖水喝也有健脾的

作用。治療氣虛的“四君子湯”也能用來健脾益氣，用黨參或人參10-15克，炒白術10克、茯苓30克、甘草3-5克，熬在一起，補益脾胃的效果很好，

且藥性平和。《老中醫(yī)奶奶的故事》

380 :眼花了有什么好辦法:服用黑芝麻或是黑豆。黑芝麻的吃法是：將黑芝麻炒后研成粉兒，早晨起床后以及晚上睡覺前，各服一湯匙（約20克）這

個可以養(yǎng)肝明目，補益肝腎，對老年人特別地好。黑豆子的吃法是：每500克黑豆配100克枸杞，100克紅糖。先將黑豆單獨煮熟，再加進枸杞和紅糖

稍煮就可以吃了。每天早晨起床后吃兩小勺，睡覺前吃兩小勺，吃時可以先放嘴里嚼碎，再喝一口溫開水呑下。每次就兩小勺就行了，不能多吃，以

免上火。這個也是補腎養(yǎng)肝明目的。

《老中醫(yī)奶奶的故事》

381 : 舌邊常年有齒痕者：可服薏米山藥粥調(diào)理。制法為：薏米仁60克，山藥60克，大米100克，紅棗9枚，同煮為粥?！独现嗅t(yī)奶奶的故事》

382 ：（外用藥洗法）1）《關節(jié)的彈響、疼痛甚至腫脹》蘇紅湯配方：蘇木30克，紅花30克，大黃30克，五加皮15克，自然銅15克，黃柏15克，仲

筋草30克，透骨草30克，乳香10克，沒藥10克。（泡2小時）具體用法是將下述藥物加1500－2000毫升水，慢火熬制開鍋后，用大紗布（厚點）浸透

藥液敷于患處，再以小紗布蘸取藥液在（大紗布上）擦洗20－30分鐘，待藥液變涼即可。專家提示，容易發(fā)生彈響的關節(jié)也更容易病變。 如果您已

經(jīng)出現(xiàn)了這些關節(jié)的彈響、疼痛甚至腫脹，可以選擇外敷方蘇紅湯來外洗。治：早期的關節(jié)腫脹，疼痛，關節(jié)的彈響?！吨囟汝P節(jié)炎就沒用了》2）

紫檀木粉+白醋調(diào)成糊敷于 關節(jié)的彈響、疼痛甚至腫脹處，連貼10天。真神，好了《養(yǎng)生堂》2013.8.22

383：肝腎陰虛常見眼睛干澀，頭暈耳鳴，手足心熱，腰膝酸軟：六味地黃丸。頭暈者用：杞菊地黃丸，眼干澀者：用明目地黃丸。感到骨蒸發(fā)熱者

：用知柏地黃丸

 《老中醫(yī)奶奶的故事》

384：一招三式強五臟（1）《和脾胃》第一式：按胃腧。專家提示，當出現(xiàn)不明原因的胃疼時，不要直接揉肚子，而是采用“從陰引陽”的方法點按

背部的胃腧穴。無論是受涼導致的胃疼還是潰瘍導致的胃痙攣，都可以在背部的胃腧穴和脾腧穴上找到痛點，攥緊拳強刺激這兩個穴位，可以明顯緩

解癥狀第二式：推掌胃點。 第二掌骨橈側面與全身各部分存在著一定的聯(lián)系， 第二掌骨推止到中點是掌胃點， 專家提示，如果在掌胃點摸到米粒

狀的結節(jié)，說明可能患有“老胃病”，容易出現(xiàn)胃脹、消化不良等問題。 第三式：是擦腳上的公孫穴。公孫穴歸屬于脾，聯(lián)絡于胃 ，經(jīng)常按摩可以

促進胃腸蠕動?！娥B(yǎng)生堂》2013.8.24   專家：付國兵   北京中醫(yī)藥大學附屬東方醫(yī)院推拿理療科主任

385 : 一招三式強五臟（2）《養(yǎng)心護心》第一式：擦心前。心居于胸中，如果心的氣血運行不暢，首先出現(xiàn)的是胸悶、憋氣、心慌、氣短等一系列

表現(xiàn)，所以要先用寬胸理氣的手法，調(diào)理心臟周圍的環(huán)境，改善心臟的氣血運行。從腋下的大包穴開始，沿心下到胸骨做一個弧形的推拉動作，每次

堅持50遍。操作時速度不要太快，一秒鐘2遍就可以了，注意不能憋氣，以局部微微發(fā)熱為度。《養(yǎng)心護心》第二式：按至陽穴。專家提示，督脈是

全身陽氣最旺盛的經(jīng)絡，至陽穴位于督脈上，更是一身陽氣最旺盛的地方。心為陽中之陽，本穴靠近于心，刺激這個地方能夠振奮心陽，具有溫經(jīng)通

陽、通絡強心的作用。至陽穴位于第七胸椎下凹陷處，兩手自然下垂，在兩肩胛骨下緣連線的中點，50下。《養(yǎng)心護心》第三式：推心包經(jīng)同時刺激

內(nèi)關穴。心包經(jīng)上的內(nèi)關穴經(jīng)試驗證明，可以有效的起到改善心功能、緩解胸悶、心慌、氣短的癥狀。心包強健了，心就會得到保護。從曲池血開始

向前推止過內(nèi)關穴30-50次。《養(yǎng)生堂》2013.8.25  專家：付國兵    

386 ：一招三式強五臟（3）《調(diào)理肝郁、通膽經(jīng)瀉肝火》第一式：梳兩肋調(diào)肝郁。搓兩肋骨下緣30下，專家提示，兩脅正是肝之居所，如果肝氣郁

結就會出現(xiàn)一些相關癥狀影響身體健康，所以要調(diào)理肝郁。 第二式： 通膽經(jīng)清膽火。取坐位，兩手從大腿上褲線順止腳脖30下。第三式： 推肝經(jīng)

瀉肝火。腳上有一個穴位，叫 “太沖穴”，專家把它比作人體的出氣筒，因為它是肝經(jīng)的原穴。如何把人體郁結的氣最大限度地沖出去呢？專家提

示，從太沖推捋至行間穴100下。

 《養(yǎng)生堂》2013.8.26   專家：付國兵   

387：一招三式強五臟（4）《養(yǎng)肺》第一式：捏鼻梁.擦鼻旁。鼻是肺的門戶，為氣體出入的通道。所以鼻子不僅與肺同呼吸、共命運，專家提示，

經(jīng)常擦鼻兩側可以開通肺氣，促進鼻部氣血通暢，使鼻腔溫度增高，預防感冒。捏鼻梁.擦鼻旁100下?！娥B(yǎng)肺》第二式：推肺經(jīng)。中醫(yī)說“肺主皮毛

”，所以要想調(diào)理整體的肺氣問題，可以從皮毛入手。肺經(jīng)循行于前臂內(nèi)側，100下，配合推肺經(jīng)，可以整體調(diào)理肺部。 《養(yǎng)肺》第三式：擦風池穴

。人容易在不經(jīng)意間，感受外邪，所以稱外邪是虛邪賊風，擦風池就是喚醒人體扺御風邪的機制。付老師提示，一定要在早上起來一下樓覺得天氣挺

涼，或者一進辦公室覺得空調(diào)太涼的時候擦風池。如果嗓子疼了，流黃鼻涕了，說明外邪已經(jīng)入里，效果就不理想了。擦30下?！娥B(yǎng)生堂》

2013.8.27   專家：付國兵 

388：一招三式強五臟（5）《養(yǎng)腎》第一式：推耳尖.輦耳唇。通過耳朵的形態(tài)顏色可以看出我們的腎氣是否充盈，如果耳輪豐滿肥厚，耳垂豐滿，

柔軟紅潤，則說明身體健康，腎氣充盈；專家提示，通過按摩的方法可以幫助開通腎竅、交通心腎。耳尖為心，耳輪歸脾，耳垂是腎。用拇指和食指

相對在耳尖這個部位揉幾下再往上提一提。再沿著耳輪揉下來，一直揉到耳垂部位再往下拉幾下。反復30下?！娥B(yǎng)腎》第二式：擦腰骶。腎在腰的兩

側，腰相當于腎的家。因此，擦腰骶是中醫(yī)推拿治療腎虛證的經(jīng)典手法。臨床中發(fā)現(xiàn)，腎越虛的人，腰骶部越難擦熱，一定要有去有回，擦的位置最

好從腰一直到大腿根部，有向下串熱的感覺為好，上下來回搓，反復50下。《養(yǎng)腎》第 三式：蹬腎經(jīng) 。（按摩太溪到三陰交的位置）上下來回搓。

也可拿腳蹬，上下來回推100下。 可以明顯緩解手腳冰涼 ，從而起到益腎強身的作用。專家提示，17－19點是腎經(jīng)流注的時間，每天一次，養(yǎng)腎效

果最佳的時間。脾腎陽虛的人：早晨服金匱腎氣丸，晚上服 人參歸脾丸。

更年期時堅持服用兩種中成藥：早服逍遙丸，晚服歸脾丸。

疏肝健脾法：就是在飯前服用烏雞白鳳丸，飯后服用逍遙丸， 《養(yǎng)生堂》2013.8.28  專家：付國兵

389：清署茶：（祛濕開胃）白菊花10克.決明子30克.荷葉10克.藿香10克.生薏仁10克。泡水喝   《萬家燈火》2013.8.26  沈氏祖?zhèn)黟B(yǎng)生秘方

390： 家傳止汗散：防風10克.生黃芪30克.炒白術10克.浮小麥30克.黃精10克。這個方子無論是對陽虛的自汗，還是陰虛引起的夜間盜汗，同樣有效

。《萬家燈火》2013.8.27沈氏祖?zhèn)黟B(yǎng)生秘方

391 ：家傳秋季潤肺膏：（干咳）麥冬30克.梨適量加蜂蜜收膏。如咳嗽加川貝粉沖服。 對于入秋后總是干咳的患者，在立秋前就開始堅持每天食用

，可以明顯減少和消除干咳現(xiàn)象。糖尿病人可將梨換成苦瓜，不用蜂蜜，用枇杷葉煮水，再煮麥冬和苦瓜，加上川貝粉服用，同樣有效。

392：老年便秘： 老年便秘的原因一般是因為年紀大了，腸道津液不足，脾氣下降無力推動造成的。 1）桃仁粥：決明子30克. 萊菔子15克.肉蓯蓉

10克.濃煎取汁。用取汁煮小米。桃仁粥可以改善這個問題。糖尿病人可將小米換成10克左右的薏米。堅持每天早晚食用一段時間就會收到療效。2）

白籮 籽（萊菔子）沖水喝。3）白菊花10克.炒決明子30克。泡水喝 。 

393：治失眠的小妙方：失眠得分癥狀，大體有兩種情況：1、入睡難——30克炒棗仁泡水喝；2、容易醒、睡眠淺、噩夢多——睡前吃6粒黃連素片。

有糖尿病的人要買沒有糖衣包裹的素藥片。

 《萬家燈火》2013.8.27沈氏祖?zhèn)黟B(yǎng)生秘方

394 ：沈氏家傳養(yǎng)生八寶粥：枸杞子.山藥.茯苓.芡實.蓮子.白扁豆.核桃仁.黑芝麻。 此粥具有調(diào)理脾腎的功效。想要喝甜粥，可以適當放些蜂蜜，

但切記不能放糖。

395 ：糖尿病人要注重調(diào)腎，沈老推薦——生地粥。生地60克.葛根30克.黃精60克.薏仁100克。

           《萬家燈火》2013.8.28

396：@  醋蛋液：先備好一個廣口瓶.方便放蛋和以后用勺往外舀，洗凈的雞蛋一枚，再倒進9度的海天醋.浸泡二天.等蛋殼軟化.再用筷子挑破薄皮.

經(jīng)攪勻后再泡2天即可.必須是釀造的.服用時可將原液一湯勺加適量開水稀釋（怕酸多加水稀釋）或少許蜂蜜調(diào)勻（血糖高不用）可空腹及飯后.飯中

服均可，1個雞蛋喝6天《 醋蛋液對高血壓、腦血栓后遺癥、氣管炎、風濕病、失眠、便秘、慢性胃炎等療效明顯，對結腸炎、肩周炎、痔瘡、鼻竇

炎、心腦供血不全、牙疼、糞液自流、坐骨神經(jīng)痛、肋間神經(jīng)痛、肛裂、趾端麻木、神經(jīng)衰弱、動脈硬化、皮炎、繡球風、頭屑、三叉神經(jīng)痛、十二

指腸潰瘍、上呼吸道感染性咳嗽、尿頻、手腳皸裂、盜汗、口臭、腹瀉、腎炎等病有療效。另外，有時對冠心病、類風濕、骨質(zhì)增生、肺結核、面癱

、震顫麻痹、糖尿病、白內(nèi)障、肺心病、花眼、癌癥、牛皮癬、老年斑等一些現(xiàn)代臨床上棘手的病也有一定的效果》   《老中醫(yī)奶奶的故事》

397 ：失眠：安神瓊玉漿：百合15克、生地黃15克、枸杞子15克、炒棗仁15克、浮小麥15克、大棗2枚、炙甘草6克，打成藥漿，早晚服用《貴州衛(wèi)視

養(yǎng)生》 2013.8.16 吳圣賢

398 ：氣血雙補：常喝當歸黃芪茶。1:5比例，按煎中藥的方法三煎混和一起，每天喝當茶喝。當歸補血，能達到補血補氣同時進行，血虛的人當水

喝,氣血虛弱、久病初愈，老年人都可以喝；陰虛火旺，體質(zhì)瘦弱的人盡量少喝當歸黃芪茶，身體有大病的時候，不要喝當歸黃芪茶，感冒期間不要

吃黃芪，補血的時候用當歸身煮蛋、保健的時候可用整只當歸煮蛋，男女都可食用，有很好的補氣作用

 《百科全說》 陳允斌

399：保健小偏方：經(jīng)常吃香菜炒鵝蛋（冬至后）可預防老年中風和心血管病。《百科全說》 陳允斌

         肝腎虧虛型飛蚊癥：要調(diào)理 肝腎，還要去脾濕。每天早晨吃黑豆粥。 《百科全說》 陳允斌  

400: 蘿卜：1、秋后的蘿卜賽人參，蘿卜不僅是果實，本身具有很好的食療功效，其它的部分也有很好的藥食兩用保健功效。蘿卜纓：一、具有涼性

止血的作用，取蘿卜纓的汁液飲用可以治療鼻子出血；二、具有健脾、通便、降脂的功效。蘿卜皮具有消食通便的養(yǎng)生功效。蘿卜籽即為中藥萊菔子

，可以治療咳嗽、氣喘。生吃蘿卜能促進胃腸蠕動，保持大腸通暢，但是蘿卜生吃會傷胃，所以胃不好的人最好不要生吃蘿卜。而蘿卜熟吃具有補氣

的功效?！度f家燈火》2013.9.12  王鳳歧

401：專家針對肝郁的情況，給出了一個疏肝解郁的代茶飲——三花飲。白梅花.白菊花.合歡花。三花飲能調(diào)節(jié)人的情志，讓心情愉悅，但是這三花

總體性味偏涼，如果有脾胃虛寒，經(jīng)常腹瀉的患者應在醫(yī)生指導下使用。《養(yǎng)生堂》2013.9.15  專家是周平安