有時候大人的失眠來源于孩子半夜醒來想喝奶，有時候是孩子半夜大哭，而最揪心的是孩子沒醒整晚的磨牙，你在夢里數(shù)羊，我看著娃在夢里數(shù)羊。

磨牙會影響孩子的睡眠質(zhì)量，磨牙還會使兒童的牙齒受到損害，有的兒童就是因為兒時磨牙沒有得到糾正，以后就有了磨牙的習慣。

在《幼幼集成》中記載：“夢中咬牙，風熱也，由于手足陽明二經(jīng)積熱生風，故令相擊而有聲也”。

手足陽明經(jīng)是指手陽明大腸經(jīng)和足陽明胃經(jīng)，就是胃和大腸，一個是腐熟飲食水谷的，一個是傳導糟粕的，容易堆積生熱，風熱上行，固令牙齒相擊，出現(xiàn)磨牙的癥狀。還有晚飯吃得過飽，睡前進食過多，也會引起夜間的磨牙。

除了胃腸的原因，白天孩子玩的太興奮，或者睡前看了過度興奮的電視節(jié)目，也會使入睡后大腦皮質(zhì)仍處于興奮狀態(tài)，進而導致磨牙。還有就是孩子換牙的時候，有時候會出現(xiàn)夜間磨牙的情況，這類磨牙，通常會自行消退，無需擔心。

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常磨牙的危害

醫(yī)學專家指出，由于夜磨牙致使牙齒強烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和，造成牙齒表面的保護物過分磨損，使保護物質(zhì)下面的牙本質(zhì)暴露，輕者對冷熱酸甜等刺激食物過敏，重者可以導致牙床經(jīng)常出血、發(fā)炎、牙齒松動，甚至脫落。孩子牙齒稚嫩更是容易受傷。

還可導致牙周組織破壞、牙齒松動移位、牙齦萎縮、牙槽骨喪失。此外，長期夜磨牙還可引發(fā)一系列的并發(fā)癥，如導致咀嚼肌得不到充分休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛，腮幫疼痛，嚴重時引發(fā)頭痛、頸背部陣痛，還會導致睡眠質(zhì)量下降，記憶力減退，引發(fā)口臭或口腔異味，損傷聽力和味覺。（多見于大人及老人磨牙）

個別磨牙較重患者會導致臉型不對稱，通常表現(xiàn)為一邊臉大，一邊臉小，導致心理抑郁。

消除磨牙穴位

快問君整理了4個清胃熱、消積食治療磨牙的穴位，小孩用效果比較明顯，大人及老人摩腹較合適。一起來看看怎么推吧！

1、清胃經(jīng)

取穴：位于掌面，拇指第1掌骨橈側(cè)緣。

推拿方法：用拇指指腹于第一掌骨橈側(cè)緣從掌根向指尖推，為清胃經(jīng)，操作300次。

清胃經(jīng)適用于小兒消化不良，食積，吃了比較多的難消化食物，常打嗝，本身消化不好，胃火熱引起磨牙，使用此手法推拿可以見到效果。

2、清大腸經(jīng)

取穴：位于食指橈側(cè)緣（指尖到指根呈一條直線），赤白肉際處。

推拿方法：向指尖方向直推為清，操作200次。

清大腸經(jīng)適用于小孩胃熱引起夜間磨牙，便秘，有利濕、清熱解毒、通便的功效。

3、內(nèi)勞功

取穴：位于掌心中央。

推拿方法：用拇指指端按揉該穴位100-200次。

內(nèi)勞功有健脾消積、通絡止痛的功效。對于孩子夜間磨牙可以搭配以上穴位一同治療，效果明顯。

4、摩腹

取穴：整個腹部

推拿方法：取仰臥位，以一手掌在患兒的腹部順時針方向掌摩，操作3分鐘。

摩腹是常見的推拿手法，主要可以幫助孩子消化食物，防止食積預防腸胃疾病。

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