女性對(duì)于自己的皮膚是格外看重的，從女性開始懂事，知道愛美開始，就特別注意自己的皮膚變化。一來說女性到了30歲，身體里面的膠原蛋白開始流失，皮膚便出現(xiàn)下滑，如果平時(shí)不注重保養(yǎng)，就很容易出現(xiàn)皮膚下垂，皺紋和色斑也會(huì)慢慢出現(xiàn)在臉上。

經(jīng)常在生活中聽到這么一句話：女人四十豆腐渣。如果你不想自己在40歲時(shí)進(jìn)入這個(gè)行列，那么請(qǐng)用心來護(hù)膚。

女性朋友想要皮膚好，請(qǐng)用心來護(hù)膚，堅(jiān)持5個(gè)習(xí)慣，皮膚白嫩不長痘！

每天喝足夠的水

很多人說女人是水做的。所以，水對(duì)于女人來說是很重要的，每天要堅(jiān)持喝足夠的水，讓皮膚細(xì)胞吸收到更加充足的水分，避免皮膚出現(xiàn)干燥，暗黃的現(xiàn)象。

其實(shí)喝水也有一定的方法。首先早上起床后，洗刷完畢，這時(shí)候要空腹喝上第一杯溫開水，然后每頓飯之前，睡覺前的一個(gè)小時(shí)要喝一杯水，日常生活中應(yīng)該每隔兩個(gè)小時(shí)喝一杯。

每次喝水的量是一次性水杯的量，大約在200ml左右。喝水時(shí)應(yīng)該是含一口水在嘴里，然后分幾次緩緩咽下。

飲食要保持清淡

女性朋友要想皮膚好，平常要少吃油膩辛辣等刺激性食物，應(yīng)當(dāng)保持清淡飲食的習(xí)慣，比如多將食物蒸煮著吃，這樣少油少鹽的飲食，能減輕對(duì)腸胃的刺激，穩(wěn)定女性體內(nèi)的內(nèi)分泌，非常有利于女性的皮膚保養(yǎng)，避免痘痘和斑點(diǎn)的出現(xiàn)。

經(jīng)常用清水洗臉

現(xiàn)如今社會(huì)提倡女性外出時(shí)，化一點(diǎn)點(diǎn)淡妝，確實(shí)女性化上一點(diǎn)妝能夠讓女性更具魅力，對(duì)別人也是一種尊重，但是化妝品大多都有一些人工化學(xué)成分，對(duì)于皮膚還是有一定的傷害的。因此，平常應(yīng)當(dāng)注意清潔臉部，每天用一次洗面奶，平時(shí)洗臉建議用溫?zé)岬那逅淳涂梢粤?，因?yàn)檫^度清洗也會(huì)破壞皮膚的皮脂層，水溫過熱會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，水溫過涼可能導(dǎo)致清洗不徹底。

一年四季都要有防曬意識(shí)

大家是不是以為防曬應(yīng)該只是夏天或者出太陽了才做的事？其實(shí)不是的，一年四季都應(yīng)該有防曬的意識(shí)，紫外線不光只有太陽天有，就算是陰雨天也會(huì)有紫外線，而紫外線對(duì)于皮膚的傷害是很大的，不僅僅只是皮膚變黑了，還會(huì)加速你皮膚衰老的速度。因此，女性出門前應(yīng)該涂抹好防曬霜，打好遮陽傘，值得注意的是，晚上回到家別少了卸妝這一步哦，睡前做好卸妝工作，更有利于皮膚變白變美。

不熬夜

雖然現(xiàn)在的人生活壓力大，經(jīng)常需要加班工作，但小編想提醒您，加班也別加太晚了，熬夜對(duì)身體和皮膚都不好。長期熬夜會(huì)讓身體的排毒能力下降，身體里面的毒素積累過多，就很容易長痘痘，長斑，眼袋和黑眼圈也是大大的，而且第二天起床還會(huì)精神不振。因此，想要擁有好的肌膚，就要從睡眠開始，不熬夜，每天保持7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間，堅(jiān)持下來，皮膚就會(huì)變得白白嫩嫩，細(xì)膩又有光澤，相對(duì)于各種各樣的護(hù)膚品來說，不熬夜算是最便宜的護(hù)膚方式了。