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有一個概念很火，叫中年油膩，其實現(xiàn)在不僅中年油膩，很多青年也油膩起來了。是什么導致了油膩？ 沒錯，是痰濕。 如今這個時代痰濕的人越來越多。吃的太好，坐的太久，動的太少，很多人不到中年，就開始發(fā)福，迫不及待地油膩起來，個個都挺著啤酒肚。 其實，所謂的痰濕，是指人體內(nèi)津液的異常積留，消化系統(tǒng)運作失常的一種癥狀——如果脾的運化功能失調(diào)，就會導致“痰濕”，進而導致肥胖。 我們仔細說說痰濕的癥狀： 1 頭油很重。頭發(fā)像打了摩絲一樣，幾天不洗可以捋成一團。慢慢的頭發(fā)就會掉，就像一塊地，肥料多了莊稼被熏死了，這就是所謂的脂溢性脫發(fā)。 2 臉上油多，而且很容易長痘痘，這種痘痘的比較碩大，不像青春痘那么鮮紅。 3 大肚腩，肚子圓滾滾的，有的甚至低下頭看不到自己的腳尖。 4 大便很不爽，上廁所的時間很長，浪費的手紙也很多，大便黏膩，很臭，怎么也沖不掉，必須要用刷子。 5 胃口不好，吃飯不香，不知道什么叫餓，稍微多吃一點就會胃脹腹脹。但是喜歡吃肉，喝點酒胃口就開了。 6 會有口臭，會有腳氣，會有痛風，會有陰囊潮濕，會有白帶異味…… 7 他們的舌頭，伸出來很膩，舌苔厚厚的，會發(fā)黃，也可能不黃，但就是很厚很厚。 以上七點，滿足一半基本就可以確定是痰濕了。 對于痰濕，根源在脾，脾為生痰之源，諸濕腫滿皆屬于脾，脾不但要運化食物中的精微物質(zhì)，還要運化水液。如果脾的運化失調(diào)，身體的廢水就排不出去，被脾運化到肺里，肺的宣化功能是有限的，多余的化不掉只好變成痰濕，存在肺里。 所以加強脾胃的運化能力是關(guān)鍵。 醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》里記載了“祛濕奇方”——紅豆薏米茶就是不錯的選擇。 配方：針對濕氣、食欲不振 藥材：薏苡仁、紅豆、荷葉、桑葉、梔子、橘皮、茯苓、大麥 來源：《金匱要略》 薏苡仁：性涼，味甘、淡。歸脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。 紅豆：《中藥典籍》中頭記載，用紅豆入藥，有行血補血、健脾去濕、利水消腫之效，堅持用紅豆和薏苡仁泡水喝，能促進血液循環(huán)，及時排除濕寒之氣，紅豆還可以祛濕暖宮，是驅(qū)寒的佳品。 這2種藥材放在一起藥效奇佳，想祛濕更快的話，不妨配合一些利脾胃的其他食材，如荷葉、桑葉、梔子、橘皮、茯苓、大麥等等，利濕同時健脾益氣。脾氣足了，濕氣就弱了。 如果濕氣比較嚴重，這個配方應(yīng)堅持每天起床喝一次，情況改善后可以改為2-3天一次，堅持1個月癥狀就會得到很好改善。 很多人問我：醫(yī)師，有沒有做好的茶包？我自己配制的話，又貴又麻煩！ 考慮到朋友們的難處，我上架了一款手工制作的茶包，就是采用的上述成分，每次沖泡1袋就可以。 這是我取純正藥材，手工切碎，可以看得見的，這個是真的好用，一盒69元，一天一包，可以泡一個月，一天的話也就2元多，健脾化濕、補益脾胃，不貴，我自己也在用。 已經(jīng)收到的朋友說東西很好，感受不錯，祛濕確實好呀，可以試試哦！ |
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