嗨,大家好,我是貓不斬的摩卡~
有時(shí)候很想拍照卻找不到攝影師?自己本身就是攝影師卻沒幾張能拿得出手的照片?別人拍得照片達(dá)不到自己的期待?

那今天給大家?guī)鞞書毓_的《質(zhì)感私房照自拍教程》,學(xué)習(xí)一下如何一個(gè)人拍出媲美寫真大片的自拍照!
作者 | @書毓_
來源 | 微博:@書毓_
大家好,我是常駐北京和天津的攝影師書毓。前段時(shí)間在微博發(fā)了組自拍私房照大家都很喜歡,很多人來問我是怎么拍的。
這次趁機(jī)就跟大家講一講這組照片的拍攝過程吧~希望這些內(nèi)容能幫助你們拍出好看的照片。
01.相機(jī)參數(shù)調(diào)整
maobuzhan
相機(jī)型號(hào)
佳能5D4,24-70鏡頭
輔助器材
三腳架, 我用的是1.5m的,建議選擇更高的三腳架,這樣拍攝角度會(huì)更多一些。
相機(jī)連接手機(jī)步驟:(首先要先確認(rèn)你的相機(jī)有這個(gè)功能哈)
a. 相機(jī)設(shè)置成十秒倒計(jì)時(shí)拍攝。
b. 打開相機(jī)自帶的Wi-Fi功能,手機(jī)連入此Wi-Fi。
c. 打開手機(jī)里下載好的佳能“Camera Connect”app,選擇“遙控顯示實(shí)時(shí)拍攝”。
d. 此時(shí)相機(jī)拍到的畫面可以實(shí)時(shí)顯示在手機(jī)上,在手機(jī)屏幕上選擇對(duì)焦點(diǎn)后,點(diǎn)擊拍攝就可以啦。
注意:自拍的對(duì)焦難度稍微有些大,有時(shí)會(huì)出現(xiàn)無法對(duì)焦的情況,需要自己不斷調(diào)整角度和位置。
相機(jī)設(shè)置
拍攝模式--人像
人像模式詳細(xì)設(shè)置:強(qiáng)度2、精細(xì)度2、臨界值2、反差-2,飽和度2
測(cè)光模式: 局部測(cè)光
白平衡: 自動(dòng)
白平衡漂移:紅粉區(qū)域,A6 M2
攝影三要素: 在拍攝過程中不斷調(diào)整,下圖舉例
02.前期準(zhǔn)備
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拍攝場(chǎng)地
在家里找個(gè)窗戶朝向西南的房間,下午太陽落下前會(huì)有充足的陽光照射。三腳架在床周圍擺放,有時(shí)也會(huì)放到床上去。
拍攝時(shí)間
下午3-5點(diǎn)
準(zhǔn)備物品
白紗:陽光太強(qiáng)的時(shí)候我在窗簾上掛了白紗來減弱光線, 也能稍微遮擋一下不好看的飄窗。
床品: 我租的房子比較小,東西很多,拍攝的話一定要避免雜亂。我選擇了純灰色床單(純白色床單可以做反光板也百搭衣服,可惜在家里不太實(shí)用),搬走了床頭柜,這樣能保證拍攝區(qū)域的整潔。如果沒有樸素一點(diǎn)的床品,也可以把紗鋪在床上做遮擋。
服裝:選擇輕盈感的紗、絲質(zhì)、薄棉麻的衣服,顏色和花色盡量簡(jiǎn)單。不要選擇包裹得太嚴(yán)實(shí)的衣服,否則會(huì)很死板。
道具:我買了假花,可以重復(fù)使用。購買的時(shí)候一定要選擇仿真度較高的假花,這樣拍出來不會(huì)露餡。
拍攝步驟
a. 根據(jù)前面的設(shè)置,我們可以在手機(jī)上實(shí)時(shí)看到自己在相機(jī)里的樣子。拍攝前,看著手機(jī)調(diào)整姿勢(shì)到滿意為止。這個(gè)過程還需要用手去轉(zhuǎn)動(dòng)鏡頭調(diào)整焦距,并且在手機(jī)上調(diào)整iso和光圈等數(shù)值。大家拍攝時(shí)要耐心一點(diǎn)~
b. 姿勢(shì)擺好后,點(diǎn)擊手機(jī)屏幕選擇對(duì)焦點(diǎn)
c. 拍攝開始倒計(jì)時(shí)后,把手機(jī)拿到畫面外面去,避免被拍到。如果拍到了就后期裁剪一下。
d. 十秒倒計(jì)時(shí)后,拍攝好的照片也可以在手機(jī)上瀏覽。

注意:對(duì)焦成功后不要擔(dān)心身體晃動(dòng)造成的虛焦,打開相機(jī)里的AI SERVO人工智能伺服自動(dòng)對(duì)焦模式,對(duì)焦框會(huì)自動(dòng)跟蹤你對(duì)焦的位置。
03.光線與美姿
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光線運(yùn)用
觀察光源方向 。
我家只有一個(gè)窗戶,所以光源比較單一。需要不斷挪動(dòng)人物和相機(jī)位置來尋找合適角度。
我個(gè)人很少用順光拍攝,一是因?yàn)槲艺槻缓每?,順光?huì)讓臉更平;二是因?yàn)槿绻樄獾脑挄?huì)把我家除了床外的其他位置全部拍到,特別亂。
所以選擇拍攝角度要綜合考慮,要多拍去發(fā)現(xiàn)適合自己的光源和拍攝角度。以下是一些我不同角度的自拍。


動(dòng)作要領(lǐng)
動(dòng)作和表情都不要大開大合,動(dòng)作要優(yōu)美且看起來沒有很用力。我的自拍基本都是坐著、站著、頭偏一下、低頭仰頭、手輕輕放在身體上, 很少做比較費(fèi)力的動(dòng)作。
手部動(dòng)作
手請(qǐng)別用力。如下圖,我把手舉起來放在臉前觸碰頭發(fā),一定要輕輕地挨著就好了。
手不要握拳,手指要上下錯(cuò)動(dòng),這樣看起來手就比較舒展不僵硬。
拍完這張圖我還有一點(diǎn)啟示:手指的位置正好可以引導(dǎo)觀看者的目光到眼睛,這一點(diǎn)可以在以后的拍攝中運(yùn)用,用來突出重點(diǎn)。

側(cè)著拍手腕。上下圖中手掌的邊緣都朝向鏡頭,這樣腕關(guān)節(jié)的曲線就會(huì)凸顯出來,手腕和胳膊也會(huì)看起來比較瘦。
下圖中手指錯(cuò)開,結(jié)合腕關(guān)節(jié)使畫面有豐富的線條。

眼神
找到適合自己的眼神。我覺得自己正常睜開眼睛會(huì)顯得沒睡醒的樣子,所以我大部分自拍都是眼睛向下看。
防止眼神呆滯。因?yàn)樽耘男枰?0秒倒計(jì)時(shí),如果一直盯著一個(gè)地方10秒不動(dòng)的話,眼睛拍出來會(huì)超級(jí)呆滯。所以我會(huì)在最后一兩秒再把眼神定住。
避免眼白過大。 相機(jī)在我們側(cè)方,尤其是側(cè)后方的時(shí)候拍側(cè)臉,一定要記得眼睛不要直盯著正前方,要把眼珠向鏡頭方向偏一下,這樣眼白就不會(huì)過多。如下圖:

肩膀
不要躺平。躺著拍肩膀和胸特寫的時(shí)候,如果想從側(cè)面拍展示身體線條。那么記著離相機(jī)遠(yuǎn)一點(diǎn)的肩膀(紅色箭頭)稍稍抬起,那側(cè)的胸也會(huì)相應(yīng)抬高,這樣相機(jī)就會(huì)拍到兩個(gè)肩膀,畫面會(huì)出現(xiàn)更多線條。

站著拍肩膀的時(shí)候稍微向前聳一聳肩(下圖左),這樣鎖骨的線條就會(huì)出來。
或者把頭偏向一邊,拉長脖子(下圖右),肩膀和鎖骨線條也會(huì)很明顯。
右圖的角度適合側(cè)身面對(duì)鏡頭,注意頭不要往后仰,而是要往左右前方伸。

關(guān)于美姿的內(nèi)容我在@雙囍是朵花兒的課程里學(xué)到超多,并運(yùn)用到了我的自拍中,超級(jí)推薦大家也去學(xué)!
04.質(zhì)感體現(xiàn)
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選擇拍攝的光線方向
最推薦前側(cè)光和側(cè)逆光拍攝更能凸顯皮膚質(zhì)感。因?yàn)檫@些光線會(huì)在面部和身體上形成明暗區(qū)域的對(duì)比,光影豐富了皮膚質(zhì)感就更突出。
下圖左圖是前側(cè)光拍的,右邊是側(cè)逆光拍的。我更喜歡右邊的,皮膚有發(fā)光,下巴和脖子上的輪廓光照亮了皮膚的絨毛。(上面那張?zhí)芍奶貙懸彩莻?cè)逆光拍攝)。

前側(cè)光 / 側(cè)逆光
其次推薦逆光拍攝,在這個(gè)角度可以拍輪廓光,突出面部線條和身體線條,在被照亮的輪廓線條上,皮膚上的絨毛也會(huì)發(fā)光。
如下圖(拍得有點(diǎn)虛了)逆光自拍的問題:
一、是會(huì)造成背光一側(cè)的臉?biāo)篮?/strong>,一個(gè)人既要自拍又要打反光板會(huì)很難;
二、是很難對(duì)焦到臉部的輪廓上去,絨毛不會(huì)拍的特別清晰(我用的是大光圈,小光圈應(yīng)該會(huì)好一點(diǎn))。

怎么對(duì)焦
個(gè)人覺得自拍私房的話,如果一個(gè)畫面有頭有身體,在手機(jī)里選擇對(duì)焦眼睛或者其他部位會(huì)比較容易;如果一個(gè)畫面只有身體的某一部分,比如說只有腿腿或者胸,對(duì)焦框就會(huì)跳來跳去,超難對(duì)準(zhǔn)。當(dāng)然這點(diǎn)純粹是我個(gè)人經(jīng)驗(yàn),不一定對(duì)哈~
本篇教程我們只討論大光圈(f2.8)的情況下對(duì)焦和成像情況。我選擇大光圈是為了讓畫面更干凈一點(diǎn)。
我們先來看那張胸的特寫的原圖,希望不要嚇到你們。
這張圖中靠近窗戶一側(cè)的眼睛是對(duì)焦點(diǎn),紅色曲線圈起來的范圍和鏡頭的距離,與對(duì)焦點(diǎn)眼睛和鏡頭的距離是一樣的,所以紅圈范圍才會(huì)清晰。

通過這個(gè)分析,大家應(yīng)該就明白了:如果你的自拍對(duì)焦到眼睛,但是身體很糊,并沒有出現(xiàn)皮膚肌理,原因有二。
其一,在眼睛和鏡頭的這個(gè)距離上,沒有特定的身體部位出現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候就體現(xiàn)出側(cè)身對(duì)著鏡頭拍攝的好處了,側(cè)身的輪廓上會(huì)有很多部位與鏡頭保持相同距離,這樣畫面就可以出現(xiàn)多一點(diǎn)細(xì)節(jié)。
其二,你的光圈可能要更大,比f2.8還大,虛化嚴(yán)重,無法顯示更多的細(xì)節(jié)。

另外,如果大家想拍特寫我不推薦拿相機(jī)直接懟著某一部位拍攝。
一、是因?yàn)楦鶕?jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)這樣很難對(duì)焦。
二、是因?yàn)殓R頭離畫面近,再開大光圈,畫面可能只是對(duì)焦點(diǎn)那一個(gè)區(qū)域有細(xì)節(jié),而其他地方都會(huì)是糊的。
比較理想的拍特寫方式是,畫面盡量拍到身體多一點(diǎn)的部位,再通過后期裁剪體現(xiàn)想要的部位。
巧用柔光工具
我用過鏡頭套絲襪、薄紗、還有鏡頭抹油的方法來制造柔光效果, 但是大部分時(shí)候都效果一般。
這次自拍有幾張圖是使用薄紗的。我們看看以下原圖中使用和沒使用的對(duì)比。左側(cè)使用薄紗,亮部和暗部更柔和一些。

使用薄紗 / 未使用薄紗
我們?cè)賮砜匆恍┘恿吮〖喌脑?,下面這些是按照拍攝先后順序放的。我拍著拍著就發(fā)現(xiàn),薄紗在畫面中的效果越來越重,圖片下的相機(jī)參數(shù)也沒有太大區(qū)別。

我分析的原因是:
第一張圖是下午三點(diǎn)多拍的,太陽角度還比較高,屋內(nèi)沒有太多光線,薄紗看起來就沒那么明顯。
第二張圖是我用手把窗簾的縫隙拉大了,更多光線照射進(jìn)來,薄紗就變得濃重起來了。
第三張是我逆光拍攝,更多光進(jìn)入鏡頭,人物就基本模糊了。
所以,光的多少對(duì)薄紗的效果影響很大。是否使用柔光道具還是要根據(jù)實(shí)際拍攝情況來決定。
另外有人想要我推薦薄紗,但是我是在商場(chǎng)買的,我tb找了下大概這個(gè)樣子,大家可以去搜搜。

05.二次構(gòu)圖
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自拍的時(shí)候大家一定要多拍,不要放棄廢片。
一個(gè)動(dòng)作多拍一些,不要怕表情、動(dòng)作不完美,后期剪裁一下會(huì)發(fā)現(xiàn)很多驚喜。
拍攝時(shí)注意構(gòu)圖要穩(wěn),下面來看看我的原圖和成果對(duì)比吧!




左原圖 / 右裁剪后圖
06.后期調(diào)整
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中性灰磨皮
液化和磨皮的步驟我就不教大家啦,網(wǎng)上已經(jīng)有很多教程啦。
我主要把皮膚過黑的地方提亮,并改善了一下明暗過渡。
先看下前后對(duì)比吧~


調(diào)色
建立色彩平衡蒙版, 開始我會(huì)對(duì)正體顏色定調(diào),我想要偏黃偏一點(diǎn)點(diǎn)青的色調(diào),所以把數(shù)值都往左挪動(dòng),黃色加得最多。

建立可選顏色蒙版,我想對(duì)黃色調(diào)進(jìn)行進(jìn)一步調(diào)整,可選顏色蒙版能調(diào)整得更細(xì)致一點(diǎn),這步主要是減紅色,加重黃色調(diào)。

下圖為以上兩個(gè)步驟完成后的效果。
我發(fā)現(xiàn)圖片有點(diǎn)發(fā)綠,接下來就需要減少一點(diǎn)綠色

建立曲線蒙版,大家調(diào)色一定要了解色環(huán),知道互補(bǔ)色、對(duì)比色等知識(shí),學(xué)會(huì)了就會(huì)打開新世界的大門。
先選中RGB曲線,將圖片提亮一點(diǎn)。

圖片綠色有點(diǎn)重,就在綠色通道里拉低綠色曲線。
在色環(huán)里,綠色互補(bǔ)色是紅色,當(dāng)拉低綠色曲線后,圖片又有點(diǎn)偏紅,黃色感覺減弱了,我選擇藍(lán)色曲線繼續(xù)調(diào)整。

因?yàn)樗{(lán)色的互補(bǔ)色是橙黃色,所以我拉低藍(lán)色曲線,畫面就會(huì)變黃了。

下圖為以上步驟完成的效果,接下來會(huì)對(duì)正體感覺進(jìn)行修改。

建立可選顏色蒙版,選擇黃色,加洋紅就是減綠色,拉低黑色可以讓黃色變亮一點(diǎn)。

選擇黑色,我覺得把頭發(fā)衣服的顏色有點(diǎn)浮,所以選擇黑色加黑來壓暗。

建立亮度對(duì)比度蒙版。 為了增加氛圍感,我把亮度拉低,對(duì)比度提高,這樣畫面就暗下去了,明暗對(duì)比更強(qiáng)烈。

下圖為以上兩個(gè)步驟完成后的效果。到這里我發(fā)現(xiàn)黃色有點(diǎn)過濃了,所以我接下來繼續(xù)調(diào)整一下黃色。

建立可選顏色蒙版,選擇黃色,加白減黑,提高黃色亮度。

建立色相飽和度蒙版。選擇黃色,降低飽和度,減少明度。

紅色也有點(diǎn)鮮艷,拉低紅色飽和度。

下圖為以上兩個(gè)步驟完成后的效果。到這里整體顏色就差不多了,嘴唇的顏色有點(diǎn)浮, 接下來對(duì)細(xì)節(jié)進(jìn)行調(diào)整。

建立色相飽和度蒙版,用快速選擇工具選中嘴唇,記得羽化一下,這樣邊緣不會(huì)生硬。
選擇紅色,拉低飽和度。


建立可選顏色蒙版,作用于上一個(gè)蒙版。選擇紅色,主要是讓嘴唇的紅色更深一點(diǎn)。



上圖為以上兩個(gè)步驟完成后的效果。顏色調(diào)整到這里就完成可,但是我發(fā)現(xiàn)皮膚上有大量的掉色問題(下圖紅圈位置)需要解決一下。

相信很多人在調(diào)色的過程中都會(huì)出現(xiàn)皮膚掉色的問題,可能是因?yàn)榍捌谂纳蛘呤呛笃谀テ?、調(diào)色不當(dāng)而出現(xiàn)的。
我們觀察左側(cè)紅圈圈住的位置掉色了,也就是飽和度不夠,比較發(fā)灰。我們通過可選顏色、色階和色彩平衡工具來解決這個(gè)問題。
建立可選顏色蒙版,我們先把所有顏色都加白,會(huì)發(fā)現(xiàn)畫面還有一些飽和度特別低的顏色存在。

這些低飽和度的顏色會(huì)被黑白灰色影響,我們?cè)谶@三個(gè)顏色的都加黑。

從上面的黑白效果的圖中得知,偏黑偏暗的就是飽和度比較低的顏色,我們需要做的是把黑的地方用畫筆擦亮,就可以提高其飽和度。
建立色階蒙版,這個(gè)圖層是為了讓黑白更分明一點(diǎn),方便進(jìn)行后面的處理。這和中性灰磨皮建立觀察層是一個(gè)邏輯??蛇x顏色和色階蒙版就是觀察層。

建立色彩平衡蒙版,我們在上一個(gè)圖層選中高光選區(qū),然后反選選中暗部區(qū)域(也就是飽和度低的區(qū)域)。
接著,別取消螞蟻線,直接建立色彩平衡蒙版。這時(shí)候可以把上面的觀察層關(guān)閉掉。
然后在色彩平衡蒙版里調(diào)節(jié)顏色,調(diào)整至與未掉色的部分顏色相近(本圖掉色的部分是臉部皮膚,我加了紅色和黃色)。

建組、添加蒙版。我們給色彩平衡單獨(dú)建組,然后給組添加一個(gè)蒙版,打開上面的觀察層,將掉色的部分(黑色和暗色區(qū)域)擦出來,需要注意的是,不要擦到眼鏡、頭發(fā)、衣服和 嘴。
最后,將觀察組圖層關(guān)閉就好了。這樣我們皮膚掉色問題就解決了。

細(xì)節(jié)調(diào)整
最后的最后,我用修補(bǔ)工具、中性灰磨皮和色相飽和度蒙版對(duì)皮膚、頭發(fā)不完美的地方進(jìn)行修改。強(qiáng)迫癥患者要求圖片必須完美哈哈哈。


前后對(duì)比

后期分享到這里就結(jié)束拉,希望能幫到大家!
07.關(guān)于私房
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私房照的氛圍
本組自拍私房照的“氛圍感”主要來源以下幾點(diǎn):
a.表情、動(dòng)作不要大開大合。
b.背景線條的穩(wěn)定,拍攝時(shí)注意背景中的線條是否橫平豎直。在橫平豎直的基礎(chǔ)上可以有一些其他方向的線條出現(xiàn)。穩(wěn)定的背景線條增強(qiáng)了畫面的穩(wěn)重感,強(qiáng)化了安靜的氛圍。
d.低亮度、低飽和,襯托出情緒的舒緩。
c.運(yùn)用好光影,避免使用讓畫面很平的光線拍攝。
d.選擇強(qiáng)烈的明暗對(duì)比,在黑暗環(huán)境中凸顯發(fā)光物體。
e.色調(diào)的統(tǒng)一,強(qiáng)化了這種氛圍感。
私房照≠性感
性感不是sq,以前我拍私房會(huì)拿鏡頭直接對(duì)著胸部、臀部拍攝,現(xiàn)在再去看的話就覺得很sq。
性感的照片一定是若隱若現(xiàn)的、不直接展示的、隱喻的、引起人們聯(lián)想的,而不是把所有的東西全部暴露在眼前。

08.寫在最后
maobuzhan
我把自己為數(shù)不多的自拍私房的經(jīng)驗(yàn)毫無保留地分享給大家了,希望這些小小的經(jīng)驗(yàn)和感想能給大家?guī)硇碌呐恼账悸贰H绻矣姓f得不對(duì)的地方還請(qǐng)大家多多指正哦~
以下這段文字來自《陰翳禮贊》,對(duì)我很有啟發(fā),在最后分享給大家:
“如果把日式客廳比做一幅水墨畫,紙拉門就是墨色最淡的部分,而壁龕是最濃的部分。
每當(dāng)我看到講究風(fēng)雅的日式客廳的壁龕,總是感嘆日本人是多么理解陰翳的妙處,多么巧妙運(yùn)用光與影?。∵@里沒有任何特別的裝飾 ,只是用干凈的木材和潔凈的墻壁隔出了一個(gè)凹陷的空間,使射進(jìn)來的光線在這個(gè)空間隨處形成朦朧的陰影。
盡管如此,我們還是會(huì)眺望壁龕上方的橫木后面、插花周圍、博古架下面等角落充溢的黑暗,明知道這些都是一般的背光處,但還是深深感到只有那里的空氣沉靜如水,永恒不變的寂靜占據(jù)著這里的黑暗。
我想,西方人所說的“東方的神秘”大概就是指這種黑暗所具有的可怕的靜吧......如果我們一一驅(qū)除角落里的陰影,壁龕就會(huì)瞬間歸于空白。
我們祖先中的天才,將虛無的空間任意遮蔽起來,自然形成了一個(gè)陰翳的世界,并在這里營造出遠(yuǎn)勝于一切壁畫和裝飾的幽深韻味......”

- END -
