強逼孩子午睡危害大于好處，這才是關于午睡的科學打開方式

求知_時光 2020-04-10

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小琪的孩子宇宇今年七歲了，剛讀一年級，正處在頑皮的年紀。小琪和老公白天里的工作非常忙也很累，所以兩個人都有午睡的習慣，中午睡一覺，下午工作特別清醒，渾身也非常舒服。同時小琪還擔心剛上一年級的宇宇下午上課沒精神，所以也讓宇宇睡午覺，認為孩子中午歇一會下午上課精神好，對視力和身體也都有一定的好處。

但宇宇卻非常不聽話，他從來不睡午覺，有時還鬧的小琪和老公都睡不好，為此，小琪幾乎每天中午和孩子生上一頓氣。還揚言，如果他再不睡午覺就告訴他的老師，讓老師在班上點名批評他。聽到這兒的宇宇嚇得一本正經(jīng)的躺在床上，緊閉著眼睛，裝模作樣的，但琪琪知道沒過一會她說的這些話就被宇宇拋之腦后了。

總之，小琪想盡了各種辦法強迫宇宇睡覺，宇宇就是不睡，為此琪琪愁壞了，到底還該不該讓孩子睡午覺呢？

一、為什么要提倡孩子午睡，孩子養(yǎng)成午睡的習慣有什么好處？

1、午睡有助于孩子的生長發(fā)育

研究表明，人生長發(fā)育所需的激素一般就是在睡眠中分泌的，尤其是在青少年兒童長身體的年齡階段，孩子保證足夠的睡眠才能促進大腦分泌生長激素，從而不但有利于孩子各方面的成長和發(fā)育，增強孩子的免疫抵抗力，還能讓孩子健康成長，有利于孩子的身高發(fā)育。

2、午睡有利于孩子的記憶力和智力發(fā)展

午睡有利于孩子的智力和記憶力發(fā)育，首先，保證充足的睡眠，孩子才能有精氣神，精力充沛、反應靈敏，在學習過程中才能精力集中的投入到學習狀態(tài)，不至于總是分神或者有倦意，其次，中午不睡覺，會對孩子的大腦儲存和記憶力產(chǎn)生不好的影響，從而影響孩子的學習能力，導致記憶力下降。

3、午睡對孩子的視力保護有影響

專家曾說過：近視的原因不是因為用眼過度，而是沒能使眼睛得到很好的放松。適當?shù)奈缢欣诒Ｗo孩子的視力，不管孩子是玩耍還是學習，還是看電子產(chǎn)品，經(jīng)過一上午的用眼疲勞，歇一歇眼睛總會是好的，能讓眼睛得到很好的放松和調節(jié)，滋潤眼睛，從而有效的預防孩子過早近視。

二、雖然午睡好處多多，但是對于不想午睡的孩子，父母需要強制午睡嗎？強逼孩子午睡會造成什么不好的結果？

1、父母要根據(jù)實際情況判斷孩子有沒有睡覺的必要

雖然午睡好處多多，一方面孩子睡午覺對身體好，另一方面家長也很希望孩子能安靜的睡會兒覺，這樣自己就能完全解放了。但有的孩子無論如何就是不睡，越是爸爸媽媽困到極致了，孩子就越是精神，父母好說好哄的不行，只能強制性的逼孩子睡覺，就算不睡覺也得乖乖躺著！

其實家長強制性逼孩子午睡這一行為是弊大于利的，父母要根據(jù)孩子的實際情況來判斷孩子是否需要睡午覺。比如，孩子白天睡了，晚上就會睡到很晚；還有的孩子夜間的睡覺本來就比較充足，沒必要白天再去睡覺，否則白天睡過了，晚上的睡眠質量就會下降；還有如果孩子白天的精力一直是充沛的，那么就也沒必要非要強迫孩子白天再去睡覺。

總之，對于一些不愿意睡午覺的孩子，家長不必要太強制性了，可以適當?shù)膶⒆臃艑捯?，或者父母教孩子讓他們將不睡午覺的時間利用起來。

2、強迫孩子睡午覺會給孩子的心理造成傷害

有的家長比較暴脾氣，左哄又哄孩子就是不睡，不是瞪著無辜的大眼睛看著你就是做一些小動作，翻來覆去特別不聽話死活就是不睡覺，這時一不小心就把家長的暴脾氣點起來了，家長喪失信心，無奈之舉只好放出一句狠話：不睡覺我就打你或者不睡也給我乖乖的躺著。家長采用暴力的手段強迫孩子睡午覺，會對孩子產(chǎn)生心理上的傷害，從而讓孩子畏懼家長。

3、強迫孩子睡午覺還會讓孩子養(yǎng)成怪癖

家長強迫孩子睡午覺，讓孩子乖乖的躺著，還沒把孩子哄睡著，自己卻先睡著了，孩子被強制性的安靜下來會忍不住做一些小動作，比如吃頭發(fā)、啃指甲等等的來消磨這段時光，總之，家長強迫孩子睡午覺有可能會讓孩子養(yǎng)成怪癖。

三、關于讓孩子的午睡，父母的正確打開方式是什么？

1、父母觀察孩子的作息規(guī)律，不強迫、不干涉

關于讓孩子午睡的問題，毋庸置疑的是睡午覺一定是有好處的，但孩子是否需要睡午覺，家長盡量不要干涉，可以通過觀察孩子的作息規(guī)律，看孩子是否有午睡的必要，然后再去要求孩子是否睡午覺，而且家長也不要強迫孩子，不要使用暴力手段讓孩子強制性睡覺，這不但不利于孩子的心理健康成長，也不利于親子關系的和諧。