【課后小福利】                         1、聲音嘶?。夯旧鲜蔷貌『年帉?dǎo)致的。
用豬膚湯：豬皮60克，東北大米30克，甘草10克，熬30分鐘后，兌入一勺蜂蜜，一天喝兩次。3付到5付即可。平時(shí)多吃豬皮凍。<警告1>
2、鼻子紅腫：鼻子孔中間的膈紅腫不消，壓痛明顯。此為陽(yáng)虛，絕非陰虛。容易誤判。陽(yáng)虛導(dǎo)致陰虛占據(jù)上位，陰寒久而化熱，導(dǎo)致紅腫。調(diào)理上溫陽(yáng)補(bǔ)腎納氣潛陽(yáng)。
制附子12克（附子的克數(shù)如有音頻與文字不符情況，以文字為準(zhǔn)），龜板12克，砂仁12克，甘草10克，黃柏12克，蒲公英30克，8付，一付熬出兩袋。
3、卵巢囊腫合并不孕：小腹不舒服，經(jīng)期腹痛。
第一步方：當(dāng)歸12克，川芎10克，白芍18克，茯苓15克，白術(shù)15克，澤瀉12克，元胡10克，制香附10克，熬6付。
第二步方：當(dāng)歸12克，川芎10克，白芍15克，桂枝10克，吳茱萸10克，炮姜10克，半夏10克，丹皮10克，阿膠10克（阿膠打碎沖服），麥門(mén)冬15克，炙甘草10克，黨參15克，艾葉6克，莪術(shù)8克，干姜10克，熬12付（配合桂枝茯苓丸一起服用）



未時(shí)（下午1點(diǎn)到3點(diǎn)）——小腸經(jīng)當(dāng)令
未時(shí)是指下午1點(diǎn)到3點(diǎn)，這個(gè)時(shí)段是小腸經(jīng)當(dāng)令。西醫(yī)認(rèn)為小腸主是吸收的，中醫(yī)認(rèn)為小腸是“受盛之官，化物出焉”。這是什么意思呢？受盛之官就有占像國(guó)稅局，收了很多的錢(qián)，但它自己不能花，必須繳出去回饋社會(huì)，這就叫“化物出焉”。小腸的功能就是先吸收被脾胃腐熟后的食物的精華，然后再把它分配給各個(gè)臟器。
●為什么午飯要吃好？
下午1點(diǎn)到3點(diǎn)的時(shí)候小腸經(jīng)當(dāng)令，人體主吸收，所以我們午飯要吃好。這個(gè)“好”是指什么呢？就是我是營(yíng)養(yǎng)和口味都要相對(duì)好些，而且還要好吸收。這就涉及一個(gè)“補(bǔ)”的概念：不是食什么好東西都能“補(bǔ)”。
如果人體吸收能力很差的話，吃再好的東西，在體內(nèi)也不能消化吸收，照樣會(huì)成為垃圾。形成垃圾以后，人體還得調(diào)出元?dú)鈦?lái)化掉它，這樣反而使身體變得更虛。所以，吃飯和進(jìn)補(bǔ)都要針對(duì)個(gè)人情況。這里說(shuō)的個(gè)人情況，就是中醫(yī)里講的消化能力和吸取能力。
●心與小腸關(guān)系緊密
心與小腸相表里，表就是陽(yáng)，里就是陰。陽(yáng)出了問(wèn)題，陰自然也有問(wèn)題；而陰要出了問(wèn)題，陽(yáng)也會(huì)有問(wèn)題。
心為君主之官，心是不受邪的，因?yàn)樗魃?。因此，心臟病在最初很可能會(huì)表現(xiàn)在小腸經(jīng)上，在臨床上，有一些病人每天到下午兩點(diǎn)多鐘的時(shí)候，就會(huì)胸悶心慌?？墒侨メt(yī)院檢查，又查不出他心臟有什么問(wèn)題。其實(shí)這是因?yàn)樾∧c屬于陽(yáng)，是外邊，外邊很敏感的地方出問(wèn)題了，里面的心臟肯定也就出問(wèn)題了。
在下午1點(diǎn)到3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，如果身體出現(xiàn)了臉紅、胸悶這些現(xiàn)象，就應(yīng)該注意心臟了。因?yàn)榇蠖鄶?shù)情況下，這是心臟有問(wèn)題的表現(xiàn)。
 這是中醫(yī)診斷心臟病最好的方法
心與小腸這兩條經(jīng)絡(luò)都走在小手指上，只是心經(jīng)走小指里側(cè)，小腸經(jīng)走小指外側(cè)，如果小手指有點(diǎn)麻林酸脹，或者突然出現(xiàn)紅脹，都跟心經(jīng)或小腸經(jīng)有關(guān)。
小腸經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候?qū)?yīng)的生肖、時(shí)辰分別是羊和未時(shí)。羊?yàn)槊牢?，未為花枝繁茂之象，所以這個(gè)時(shí)辰是主身體的營(yíng)養(yǎng)吸收。大家看中國(guó)的“美”字，就是“羊”字加“大”字，因?yàn)槲磿r(shí)是主滋味的。我們中國(guó)人關(guān)于美的概念跟西方人的理解是很不一樣的，中國(guó)人關(guān)于美的概念首先是口腹之欲。


古經(jīng)方張仲景的《傷寒論》中的方劑：柴胡桂枝干姜湯
柴胡9克，桂枝9克，黃芩9克，干姜6克，煅牡蠣6克，甘草6克，天花粉12克。<警告1>
適應(yīng)情況：人受風(fēng)寒，發(fā)汗之后形成的情況。太陽(yáng)病誤用汗下后，形成小柴胡證的兼證，其證寒熱往來(lái)，胸脅滿結(jié)，口渴但渴而不嘔，心煩，但頭汗出，小便不利。但有大便溏稀，口苦。該方對(duì)膽熱脾寒有作用。也就是膽胃上逆中的寒多熱少現(xiàn)象，一般特點(diǎn)是口苦和胸脅痞滿為主，同時(shí)有口渴腹痛的癥狀。

“桂枝甘草湯”
張仲景的《傷寒論》中的方劑：桂枝甘草湯
桂枝12克，炙甘草6克。
原文：發(fā)汗過(guò)多，其人叉手自冒心，心下悸，欲得按者。
適應(yīng)情況：出汗過(guò)多，內(nèi)傷心陽(yáng)，導(dǎo)致心陽(yáng)受損，發(fā)生心悸，喜歡用雙手按壓著心臟部位 。一般對(duì)心律不齊、失眠、腹中氣上沖、神經(jīng)官能癥有調(diào)理作用。 



脾經(jīng)失調(diào)有有哪些疾病[疑問(wèn)]
 巳時(shí)（上午9點(diǎn)到11點(diǎn)）脾經(jīng)當(dāng)令(也就是說(shuō)脾經(jīng)值班)
    ●脾主運(yùn)化
巳時(shí)是指上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，這是脾經(jīng)當(dāng)令的時(shí)段。脾是主運(yùn)化的，脾和肺在中醫(yī)里同屬于太陰。所謂的太陰，就是它們都具有分配的功能。肺分配的是全身的氣血，而脾主要是把胃中腐熟了的食物變化為精輸送到肌肉腠理當(dāng)中去，所以脾的工作相對(duì)于肺來(lái)說(shuō)是一個(gè)前期的初步的工作。
●脾主肌肉
脾還有一個(gè)功能就是主一身的肌肉。如果脾的功能很好，我們的肌肉就會(huì)很發(fā)達(dá)。脾的運(yùn)化功能是否正常，往往會(huì)通過(guò)嘴唇表現(xiàn)出來(lái)。如果脾的運(yùn)化功能很好的話，我們嘴唇就會(huì)很滋潤(rùn)、很豐滿；反之，嘴唇就會(huì)發(fā)癟、干枯。我們通常所說(shuō)的重癥肌無(wú)力的問(wèn)題，實(shí)際上也是由于脾病造成的。還有一些老年人，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)他們一個(gè)象，就是他們的眼皮都耷拉下來(lái)了。其實(shí)上眼皮也為脾所主，眼皮耷拉下來(lái)，這就說(shuō)明脾主肌肉的功能出現(xiàn)問(wèn)題了。
 思慮過(guò)度會(huì)傷脾
意是脾的神明，所以說(shuō)脾在志為思。脾功能發(fā)達(dá)的人，肯定是頭腦靈活的人，它的關(guān)聯(lián)性一定非常的強(qiáng)。如果思慮過(guò)分的話，就會(huì)傷了脾，傷了脾氣、脾精、脾神，傷了“意”人就會(huì)消瘦，這就是“思傷脾”。
 糖尿病就是脾腎兩虛
脾字從卑，在五臟這個(gè)家族中，它就像這個(gè)小丫鬟，這個(gè)小丫鬟要是不干活了，我們的身體就會(huì)出大問(wèn)題。比如糖尿病就是脾病，讓我們很沒(méi)有辦法。再有，脾液為“涎”，也就是口水。小孩子因?yàn)槠⑽负筇焯撊?，所以?ài)流口水。大人流口水，則是脾虛的相，這種人通常很懶?？傊覀兩眢w只要出現(xiàn)消瘦、流口水、濕腫等問(wèn)題，都屬于脾病，大家記住從脾上去治就可以了。
 既然脾經(jīng)那么重要，脾經(jīng)有病怎么辦，黃芽湯，氣血湯就是中藥調(diào)理最理想的兩款純中藥顆粒[愉快]


“梔子柏皮湯”
古經(jīng)方張仲景《傷寒論》中的方劑：梔子柏皮湯
梔子10克，黃柏10克，甘草5克。
原文：傷寒身黃發(fā)熱者，梔子柏皮湯主之。主要是身熱心煩，吐衄，眼睛赤痛，皮膚發(fā)黃，小便不利。
適應(yīng)情況：黃疸、肝炎、眼瞼發(fā)紅、高血壓、陰道炎、淋巴結(jié)腫大、丹毒（流火）、細(xì)菌性痢疾、陰癢、濕疹、痤瘡等情況。 

春節(jié)養(yǎng)生十二字訣： “管住嘴，邁開(kāi)腿，好好睡，心不累?！?br> 管住嘴
好好吃一頓，歷來(lái)是過(guò)年的重要內(nèi)容，
飲食可以豐富，但不可“無(wú)度”！
邁開(kāi)腿
過(guò)年期間親友相聚，閑話家常，難免久坐。
但生命在于運(yùn)動(dòng)，動(dòng)則養(yǎng)形，活則血流。
有規(guī)律的活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，就算在過(guò)年也是很有必要的。
好好睡
中醫(yī)養(yǎng)生注重“起居有?！?，
而許多人過(guò)年期間的作息與平時(shí)變化極大。
假日中沒(méi)有規(guī)律的生活，會(huì)打亂人體內(nèi)生物鐘的正常節(jié)奏與運(yùn)轉(zhuǎn)，
“節(jié)日病”隨之出現(xiàn)。
心不累
中醫(yī)認(rèn)為，冬春之交，正是呼吸道疾病、
肝臟疾病和精神類(lèi)疾病的多發(fā)季節(jié)。
過(guò)年期間，在玩樂(lè)方面要張弛有度，要注重精神調(diào)養(yǎng)。

喝酒要有度，別把悲傷留給肝臟
大年初二，走親訪友，各類(lèi)聚會(huì)幾乎天天都有，酒更是宴席上的主角。酒逢知己千杯少，親朋好友聚在一起邊聊邊飲，更有拼酒勸酒諸多花樣，似乎只圖一醉才能盡興。殊不知，這種喝法卻損害了健康。
飲酒要健康，應(yīng)遵循以下原則：
酒不與咖啡同飲。酒精傷身，咖啡因具有興奮、提神和健胃的作用，過(guò)量亦可造成中毒。如果酒精與咖啡同飲，猶如火上澆油，可加重對(duì)大腦的傷害，并刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，增加心血管負(fù)擔(dān)，造成的危害超過(guò)單純喝酒的許多倍，甚至更容易危及生命。
感冒后不喝酒。感冒者喝酒會(huì)加重病情。感冒病人，尤其是嚴(yán)重者大多伴有發(fā)熱癥狀，此時(shí)通常要服用退燒藥，一般多是撲熱息痛。一旦飲用了白酒、烈性酒，兩者產(chǎn)生的代謝物對(duì)肝臟將產(chǎn)生嚴(yán)重?fù)p害，直到完全壞死。
肝病患者應(yīng)禁酒。急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人應(yīng)絕對(duì)禁酒，包括啤酒。肝炎恢復(fù)期和慢性遷延性肝炎，在肝功能基本正常的情況下，可酌量飲用啤酒，但一般一天不要超過(guò)半升。
酒后不宜喝茶。酒后立即飲茶，會(huì)使酒中的乙醛通過(guò)腎臟迅速排出體外，而使腎臟受到損傷，從而降低腎臟功能。同時(shí)，過(guò)多飲茶，入水量過(guò)多，也會(huì)增加心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)于患有高血壓、心絞痛的冠心病人更為不利。
酒后不宜服藥。酒類(lèi)都含有不同程度的酒精，藥物在酒后服用，會(huì)增加毒副作用，致使發(fā)生危險(xiǎn)。
科學(xué)合理飲酒，不傷肝臟！祝大家過(guò)個(gè)健康開(kāi)心年！

拽拽耳朵身體好
俗話說(shuō)，要想全身少得病，勤揉耳朵與聆聽(tīng)。
學(xué)會(huì)一些耳部按摩的方法，對(duì)自己的身心健康很有好處。
1、提拉耳尖法
用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，
向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，
使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、
清腦明目、退熱、抗過(guò)敏、養(yǎng)腎等作用。
2、提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，
用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，
自?xún)?nèi)向外提拉，手法由輕到重，
牽拉的力量以不感疼痛為限，
每次3～5分鐘。
此法可緩解頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等。
3、手摩耳輪法
雙手握空拳，以拇、
食二指沿耳輪上下來(lái)回推摩，
直至耳輪充血發(fā)熱。
此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功。
4、搓彈雙耳法
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，
再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。
然后揪住耳垂往下拉，再放松。
每天兩三次，每次20下。
此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán)，健腎壯腰。
5、雙手掃耳法
以雙手把耳朵由后面向前掃，
這時(shí)會(huì)聽(tīng)到嚓嚓的聲音。
每次20下，每日數(shù)次，
只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身。