|
世間萬(wàn)物是相通的 世界上一切事物都不是孤立存在的的，而是和周圍其他事物聯(lián)系著，就像互聯(lián)網(wǎng)一樣，互聯(lián)網(wǎng)本身就是一張無(wú)形的巨網(wǎng)，線線相連，沒(méi)有誰(shuí)是完全獨(dú)立的，彼此之間都是有著一定的聯(lián)系。 每個(gè)人在這個(gè)社會(huì)中都是獨(dú)立存在的但也是互相緊密相連的，世界是一個(gè)普遍聯(lián)系的有機(jī)整體，是一幅由種種聯(lián)系交織起來(lái)的豐富多彩的畫(huà)面，其中沒(méi)有一個(gè)事物是孤立存在的。 世界上一切事物都與周圍其他事物有著這樣或那樣的聯(lián)系。從宏觀天體到微觀粒子，從無(wú)機(jī)界到有機(jī)界，從自然界到人類社會(huì)和人的思維，任何事物都處在聯(lián)系之中。 微觀上說(shuō)人與人之間就是進(jìn)行建立聯(lián)系進(jìn)行連接、鏈接、聯(lián)結(jié)，人與人之間的組合才形成群體形成有文明的社會(huì)。 人際關(guān)系是最復(fù)雜的，今天就說(shuō)一下人際關(guān)系中最重要的核心，不管是在和朋友還是和父母或者和自己的伴侶都能用到的一個(gè)東西----情商 思想決定外在，而非外在決定內(nèi)在，這是一套正確的思維模式，然而很多人都把外在決定內(nèi)在當(dāng)做核心，不得不說(shuō)這已經(jīng)進(jìn)入了誤區(qū)，大腦決定我們軀體方向，軀體是執(zhí)行者。 我的記得有人問(wèn)過(guò)我一個(gè)這樣的問(wèn)題：“為什么我談了那么多戀愛(ài)，開(kāi)始我們的關(guān)系都是非常的好，到后來(lái)我們的關(guān)系越來(lái)越差，究竟哪里出現(xiàn)了問(wèn)題，我也學(xué)習(xí)了很多維持關(guān)系的技巧，為什么就是不管事呢” 在一開(kāi)始戀愛(ài)的時(shí)候我也和他一樣，認(rèn)為我們感情越來(lái)越淡一定是不懂感情技巧方面的原因，我也不斷的查詢戀愛(ài)技巧，后來(lái)我的一個(gè)朋友和我說(shuō)你以為追尋技巧本身就已經(jīng)進(jìn)入了誤區(qū)，你們?cè)谝黄饡r(shí)你們之間的關(guān)系為什么越來(lái)越差這是主要核心原因，他這么一說(shuō)我好像明白了什么，他和我說(shuō)，你先在你自己身上找問(wèn)題。 后來(lái)我明白了一些事甚至說(shuō)我明白了社交的核心是什么。 在感情中要讓對(duì)方感覺(jué)到舒適，能感知他人的情緒，說(shuō)出來(lái)的話讓人很舒服，對(duì)方樂(lè)意和你在一起總結(jié)起來(lái)就是要有眼力也可以說(shuō)要有情商。 戀愛(ài)是社交的一種，在人與人之間交往就是一場(chǎng)鏈接的活動(dòng)，有的人在人群里混的如魚(yú)得水，有的人在人群里混的沒(méi)有一點(diǎn)人緣，這其實(shí)就能看出一個(gè)人的情商高低水平。 我認(rèn)為最重要的一點(diǎn)就是能感受到他人的情緒，感受到場(chǎng)合的氛圍。 語(yǔ)言雖然可以騙人，但是情緒卻無(wú)法騙人，人類的大多數(shù)表情都是由背后的情緒支配，就像有的人城府比較深把喜怒哀樂(lè)都裝在了心里看不出他的情緒波動(dòng)，但是你可注意對(duì)方的眼神，這是偽裝不出來(lái)的，你可以在外面去觀察街上每一個(gè)人的眼神，看看他們對(duì)外界事與物與人有著不同的感知他們也會(huì)出現(xiàn)不一樣的眼神。 就像你去一個(gè)朋友家做客，聊到凌晨一點(diǎn)，對(duì)方向你打呵欠和你說(shuō)今天晚上在這里睡吧，這時(shí)候?qū)Ψ较蚰銈鬟_(dá)一種信息就是他困了，想要睡覺(jué)，這是最簡(jiǎn)單的一種情緒感知。 在像我們都遇到過(guò)的借錢，你向?qū)Ψ浇桢X，話說(shuō)出一半對(duì)方表現(xiàn)難色，你就知道對(duì)方不愿借給你不太方便，這時(shí)候你要做的就是后退，不讓這段關(guān)系難堪，這其實(shí)就是一個(gè)反饋的活動(dòng)。 感知對(duì)方情緒→自身得到反饋→調(diào)整自己的語(yǔ)言 感受氛圍其實(shí)可以理解為見(jiàn)人說(shuō)人話，見(jiàn)鬼說(shuō)鬼話，什么場(chǎng)合說(shuō)什么樣的話。 在遠(yuǎn)古時(shí)期我們祖宗有一項(xiàng)絕活在傳承中逐漸消失在我們的基因里，那就是感受到自身危機(jī)的本能。 在原始社會(huì)我們?nèi)祟惥褪菓{借能感受危機(jī)的本能才讓我們生存了下來(lái)，我認(rèn)為在現(xiàn)代社交直覺(jué)或者說(shuō)社交本能是我們?cè)谶@個(gè)社會(huì)中必備的一項(xiàng)技能，畢竟我們處于社會(huì)中一個(gè)大群體中。 有兩種人大家可以看看喜歡和什么樣的做朋友
我想大家都會(huì)選擇第二種人吧，因?yàn)楹退谝黄饡?huì)非常的舒適 。 其實(shí)在戀愛(ài)中也是一樣的，就像我之前談戀愛(ài)一樣，談了半年多女朋友說(shuō)分手，和我說(shuō)你太直了，太累，然后就沒(méi)有然后了。 我百思不得其解，后來(lái)我明白是我忽略了對(duì)方的情緒一直滿足不了對(duì)方的情緒，以及我自己以前的生活太過(guò)枯燥，所有情況積攢在一起導(dǎo)致分手。 男性和女性是不一樣的生物，女性可以說(shuō)是試探性情緒動(dòng)物，男性是決策性注重邏輯的動(dòng)物。 像在戀愛(ài)中女方想表達(dá)一件事比如說(shuō)不太開(kāi)心心情不好，這其實(shí)就是在展示自己的情緒想得到情緒的安慰，而男性的通病就是習(xí)慣的去解決這件事，對(duì)方不開(kāi)心了就急著問(wèn)不開(kāi)心的原因，可是卻忽略了女方的情緒。 甚至我遇到過(guò)女生向男生抱怨自己沒(méi)有把事情做好，這時(shí)候男性的老毛病又犯了，幫助對(duì)方理性的分析問(wèn)題，然后給出解決問(wèn)題，可是有沒(méi)有想過(guò)女方那時(shí)候是真的再行聽(tīng)你的剖析嗎？ 就像你處于負(fù)面情緒的高端，對(duì)方跑過(guò)來(lái)像你問(wèn)東問(wèn)西，你會(huì)不會(huì)特別煩躁，你會(huì)不會(huì)感覺(jué)我都這么煩了你來(lái)堵心我，你是不是有病。 女性屬于感性，男性屬于理性。 這其實(shí)在原始時(shí)期就注定了，男性的理性是在外保持理性而不是在內(nèi)，男性是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題然后解決問(wèn)題。 接下來(lái)和大家說(shuō)一下薩提亞溝通模式，薩提亞心理學(xué)認(rèn)為，生活中有五種溝通姿態(tài)：指責(zé)型、討好型、超理智型、打岔型、表里一致型。 這里面涉及到溝通的三要素【自己】【他人】【情境】 只關(guān)注【我】，不關(guān)注【他人】和【情境】的人是指責(zé)型 無(wú)論你多優(yōu)秀，會(huì)因?yàn)橐恍┬∈聦?duì)你進(jìn)行批評(píng)，他們習(xí)慣把所有過(guò)錯(cuò)都怪罪到另一方頭上，一點(diǎn)也不聽(tīng)對(duì)方的解釋和給出的理由。認(rèn)為要不是對(duì)方的錯(cuò)誤，自己的生活會(huì)更好。 通常只關(guān)注【他人】，不關(guān)注【我】和【情境】討好型的人。 在生活中一味的迎合他人忽略了自身的情緒忽略了自身的感受，沒(méi)有原則，不會(huì)拒絕，我們常見(jiàn)的“老好人”中，就有大部分很可有能是討好者 討好型的人忽略自己，內(nèi)在價(jià)值感比較低。言語(yǔ)中經(jīng)常流露出“這都是我的錯(cuò)”，“我想要讓你高興”之類的話。行為上則過(guò)度和善，習(xí)慣于道歉和乞憐。 只關(guān)注「情境」， 是超理智 在伴侶遇到委屈的時(shí)候，對(duì)方的反應(yīng)不是去關(guān)心伴侶，而是只看到“事情”的本質(zhì)，去分析這個(gè)事情，來(lái)證明自己的判斷是對(duì)的。 什么都沒(méi)關(guān)注到的【打岔型】 一堆情侶吵架，對(duì)方轉(zhuǎn)移話題把對(duì)方哄得非常開(kāi)心，但是忽略了問(wèn)題的存在 ，并沒(méi)有真正地解決問(wèn)題 三者都關(guān)注【自己】【他人】【情境】 一致性溝通 這樣的人既關(guān)注對(duì)方，也關(guān)注彼此的情緒也關(guān)注到自己 ，是最佳的溝通模式。 ① 第1步、學(xué)會(huì)傾聽(tīng) 當(dāng)伴侶和你抱怨的時(shí)候，首先要做的是引導(dǎo)對(duì)方的情緒，讓對(duì)方的情緒宣泄出來(lái)，而我們就負(fù)責(zé)用心傾聽(tīng)就足夠了。 其實(shí)有的時(shí)候?qū)Ψ胶湍惚г梗灰欢ㄏＭ銕退鉀Q問(wèn)題，她可能只是希望，有個(gè)人可以聆聽(tīng)，在聆聽(tīng)的過(guò)程也能了解到對(duì)方不開(kāi)心的原因。 ②第2步、產(chǎn)生共情 “共情”（EMPATHY）指的是一種能深入他人主觀世界，了解其感受的能力。通俗的說(shuō)，是指在與他人交流時(shí)，能感受到對(duì)方的內(nèi)心世界，能將心比心的體驗(yàn)對(duì)方的感受，并對(duì)對(duì)方的感情作出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。 舉個(gè)例子： 當(dāng)對(duì)方跟你說(shuō)，最近工作壓力大非常的煩躁，覺(jué)得累心情不好，這時(shí)候你要做的是承認(rèn)對(duì)方的感受進(jìn)行認(rèn)可 然后可以適當(dāng)進(jìn)行自我暴露，聊你自己相似的經(jīng)歷，拉近你們的關(guān)系。 給大家推薦一個(gè)換位思考的技巧 “在什么情景下，你的什么行為，讓我有什么樣的感受?！?/strong> ③第3步、對(duì)癥下藥 你通過(guò)前面的傾聽(tīng)，了解了女生抱怨的原因之后，你也大概知道事情的經(jīng)過(guò)了。 給大家介紹1個(gè)技巧：【場(chǎng)景帶入】 場(chǎng)景帶入：對(duì)方向你展示消極情緒的時(shí)候，先做好傾聽(tīng)以及共情之后，可以通過(guò)這技巧從負(fù)面的情緒中帶出來(lái)進(jìn)入正面情緒的場(chǎng)景。 比如對(duì)方跟你抱怨，你通過(guò)傾聽(tīng)知道對(duì)方抱怨的原因是你忽略了對(duì)方的感受，你通過(guò)適當(dāng)?shù)淖晕冶┞侗磉_(dá)你的看法，緩和了對(duì)方的情緒。 接下來(lái)，你可以通過(guò)給對(duì)方描述一個(gè)輕松愉快的場(chǎng)景，把對(duì)方從當(dāng)前的負(fù)面情緒帶出來(lái)。 比如：正好這兩天我有時(shí)間我陪你出去放風(fēng)箏去吧，也不知道咱倆能不能成功 這時(shí)候?qū)Ψ侥X子里，立馬切換到放風(fēng)箏的畫(huà)面。 在我記憶最深刻的就是冬天漸漸過(guò)去，而我也趕緊脫了棉褲，我媽就會(huì)讓我趕緊把秋褲穿上，我就超級(jí)不愿意穿上，我超級(jí)不滿的反抗： 你怎么管這么多，我又不傻，我冷不冷我自己知道，我這么大了你別管我了，你煩不煩一天到晚多管閑事 我媽就不高興了，聽(tīng)到我反抗不滿的語(yǔ)氣，我媽就開(kāi)始和我吵架，其實(shí)要是懂得這些技巧我們兩個(gè)根本吵不起來(lái)只要你站在對(duì)方的角度看待問(wèn)題，然后溫柔的說(shuō)服自然而然就解決了問(wèn)題。 在戀人或者親人之間我們都喜歡用一些逼迫強(qiáng)制性說(shuō)服別人，其實(shí)我們每個(gè)人都是獨(dú)立的對(duì)于這些都是處于抵觸的一個(gè)狀態(tài)。 以在生活中，要避免這五種說(shuō)話方式： 1、貼標(biāo)簽：你就是個(gè)自私自利的人！ 2、諷刺：像你這種智商，就別指望了！ 3、威脅：如果你老是這樣，我們就分手！ 4、質(zhì)疑;這么簡(jiǎn)單的事情都做不好，你是不是就是不想做啊！ 5、以偏概全：你和你的朋友都一樣，就是不靠譜！ 海明威說(shuō)過(guò)最著名的一句話：“我們花了兩年學(xué)會(huì)說(shuō)話，卻要花上六十年來(lái)學(xué)會(huì)閉嘴。大多數(shù)時(shí)候，我們說(shuō)得越多，彼此的距離卻越遠(yuǎn)，矛盾也越多。在溝通中，大多數(shù)人總是急于表達(dá)自己，一吐為快，卻一點(diǎn)也不懂對(duì)方。兩年學(xué)說(shuō)話，一生學(xué)閉嘴。懂與不懂，不多說(shuō)。心亂心靜，慢慢說(shuō)。若真沒(méi)話，就別說(shuō)?！?/p> 看一個(gè)人的水平方式就知道這個(gè)人的水平怎么樣。 我留意了很多情商高的人都具備了三大特點(diǎn)：說(shuō)話軟、辦事硬 、內(nèi)方外圓 說(shuō)話軟并不是真的得“軟”而是有著分寸感，而且會(huì)說(shuō)話。 就像在一段愛(ài)情中其實(shí)雙方明明很在意彼此，互相考慮彼此 說(shuō)話要軟,首先要注意自己說(shuō)話的語(yǔ)氣。 生活中有很多人本是好心,但話一出口就變了味,惹人生氣,這就是說(shuō)話的語(yǔ)氣出了問(wèn)題。 |
|
|
