本文理論依據(jù)：《中華臨床中藥學(xué)》、《實(shí)用中藥辭典》、《中藥學(xué)》、《中醫(yī)內(nèi)科臨床治療學(xué)》、《臨床實(shí)用中藥手冊(cè)》

你好，我是中醫(yī)人，文君然。

今天這篇文說，我想繼續(xù)給你聊能養(yǎng)生的中藥材。

我的初衷是，把能拿來養(yǎng)生的中藥材都挨個(gè)寫一遍，讓大家有初步的了解和認(rèn)識(shí)，為以后的養(yǎng)生提供科學(xué)的指導(dǎo)。

我今天想跟你說的是松子仁。

什么是松子仁？顧名思義，就是松科喬木紅松等的種仁，在東北多產(chǎn)。果實(shí)成熟以后采收，曬干，去掉硬殼，取出種子來用。

松子仁，很多老百姓拿它當(dāng)堅(jiān)果、普通食物來用。但它的確是中藥，在《開寶本草》里頭有記載。現(xiàn)代中藥研究領(lǐng)域，對(duì)松子仁一般不重視。藥理學(xué)研究幾乎不設(shè)專條來關(guān)注它。很多中藥學(xué)著作不去介紹它。比如說權(quán)威的《中華藥?！?、《全國中草藥匯編》等，基本不介紹松子仁，頂多一筆帶過。

但是我想說，松子仁的確是一味好藥。它性味甘溫，入大腸和肺經(jīng)?！度杖A子》明確指出，它可以“潤皮膚，肥五臟”?！侗静萃ㄐ芬舱f它“肥五臟”。當(dāng)然，這個(gè)肥，不是說使人肥胖，而是說它可以“營養(yǎng)五臟”。

那么，這個(gè)松子仁到底有什么實(shí)際功效呢？我一點(diǎn)一點(diǎn)給你講。

第一個(gè)，松子仁養(yǎng)肝血?！队耖彼幗狻防镱^明確說，松子仁可以入厥陰肝經(jīng)。

有的人，肝血不足，導(dǎo)致陰血虧虛、血燥生風(fēng)，這個(gè)時(shí)候就容易頭暈、迷糊，伴隨眼睛干澀昏花、口干舌燥、爪甲不榮、面色無汗。這個(gè)時(shí)候怎么辦？你用松子仁、女貞子、白芍、菊花四味藥，各9克，放在大暖水瓶里頭，用沸水沖泡代茶飲，就很實(shí)用。其中松子仁和女貞子可以養(yǎng)肝血，白芍和菊花平肝熄風(fēng)。

還有的人，因?yàn)楦窝蛔?、陰血虛少而脫發(fā)，伴隨脈細(xì)無力、舌淡苔白、腰膝酸軟、睡眠不好、頭暈、食欲降低、神疲乏力等現(xiàn)象，女性還可能跟著月經(jīng)量減少。這個(gè)時(shí)候，你用生松子仁300克，嚼著吃，每天3次，每次吃100克。與此同時(shí)，取松子仁100克，打碎了，取出一點(diǎn)松子油，涂擦頭部，按摩頭皮15分鐘，每天2次。上述療法要持續(xù)一個(gè)月。這是一個(gè)民間的療法，很有名氣。但是它針對(duì)的主要還是肝血不足所致的脫發(fā)，具體癥候如文中所述。

第二個(gè)，松子仁可以養(yǎng)肺。

松子仁能養(yǎng)肺陰。這是歷代醫(yī)家的共識(shí)。它對(duì)于肺陰不足所致的干咳有療效。許多慢性支氣管炎證屬肺陰不足的人可以用到它。表現(xiàn)就是干咳無痰，或者痰絲如細(xì)粉不易咳出，鼻燥咽干，便干，小便短少，舌尖紅，苔薄黃。脈細(xì)而數(shù)。

這個(gè)時(shí)候，你用生松子仁100克，配蜂蜜50克來微微炒一下，每天分3次服用，一個(gè)月為一個(gè)療程。這個(gè)也是民間的療法，很有名。

還有一個(gè)辦法，你準(zhǔn)備松子仁和核桃仁，兩者按照1比1的比例，一起吃，細(xì)嚼慢咽，每一口至少嚼20下，咽下去。同時(shí)呢，最好配點(diǎn)蜂蜜水往下送。這辦法可以潤肺止咳。這是古法了。

第三個(gè)，松子仁可以潤腸通便。

有的人，腸燥便秘，糞便堅(jiān)硬如羊屎，同時(shí)還可能伴隨心煩啊，乏力啊，腹脹啊，痔瘡啊等疾病，你怎么辦??？可以考慮用這個(gè)松子仁。生松子仁100克打碎，和蜂蜜50克一起來混合，每天清晨空腹一次服完，連服2個(gè)月為1個(gè)療程。這是個(gè)民間的辦法，對(duì)老年人的腸燥便秘、習(xí)慣性便秘有調(diào)治意義。

還有一法，化自《士材三書》。你準(zhǔn)備松子仁20克，碾碎，和50克粳米一來煮粥，加適量蜂蜜調(diào)勻，在半饑餓的狀態(tài)下，分3次服完，溫服。

在古籍《本草衍義》里頭有一個(gè)辦法，就是準(zhǔn)備火麻仁、柏子仁和松子仁，三者按照相同比例一起研成細(xì)末，攪拌均勻，每次取1勺，用黃芪15克煎煮后取來的藥汁送服。早晚各一次。這辦法能養(yǎng)陰、潤腸、補(bǔ)氣，對(duì)于氣陰兩虛的老年便秘患者較好。表現(xiàn)出來就是在便秘的同時(shí)，乏力、大便努責(zé)、一次大便后累得全身冒虛汗，平時(shí)自覺頭暈、肢體酸軟、食欲不振，舌淡苔白。

松子仁還有其他的用法和功效?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，它可以降血脂，縮小粥樣斑塊占主動(dòng)脈總面積的百分比。民間還有用法，就是孕婦在懷孕之初的時(shí)候，吃點(diǎn)松子仁，可以防止將來孩子的頭發(fā)稀少。還有民間用法，是用松子仁治療肝血虧虛所致的閉經(jīng)。藥理研究認(rèn)為，它還對(duì)膽結(jié)石有一定治療意義。但這些，都不是重點(diǎn)，我就不多介紹了。

松子仁作為藥食兩用之物，是無毒的，臨床少見不良反應(yīng)。但是它性潤滑，所以脾虛便溏、痰濕內(nèi)積、痰多黏稠的人不要用。松子仁一般內(nèi)服量，是10克以內(nèi)。

好了。就說這么多吧。歡迎關(guān)注“微門診”，文君然每天和你聊健康。