作為球場上的老手，是不是覺得在場上的技能和規(guī)則都已經(jīng)學(xué)習(xí)的差不多了呢？確實！在籃球場上打了這么多年，很多球友都會說自己懂得很多的規(guī)則和籃球術(shù)語；那么我們就來看看下面這些規(guī)則和術(shù)語；一個一分，你能得幾分呢？

籃球相關(guān)的37個專業(yè)術(shù)語

1，接應(yīng)：無球進攻隊員，主動搶位接球。

2，落位：在攻防轉(zhuǎn)換時，攻守雙方的布陣。

3，策應(yīng)：進攻隊在前場或全場通過中間隊員組織的接應(yīng)和轉(zhuǎn)移球的戰(zhàn)術(shù)配合，造成空切，繞切以及掩護等進攻機會。

4，掩護：進攻隊員以合理的技術(shù)動作，用身體擋住同伴的對手去路，給同伴創(chuàng)造擺脫防守機會的一種進攻配合。

5，突分：持球進攻隊員突破后傳球配合。

6，傳切：持球進攻隊員利用傳球后立即空切，準務(wù)接球進攻。

7，補防：當一個防守隊員失位，進攻隊員持球突破有直接得分的可能時，鄰近的另一防守隊員立即放棄自己的對手，去防守持球突破的進攻者。

8，換防：防守隊員交換防守。

9，關(guān)門：鄰近的兩名防守持球者隊員，向進攻者突破的方向迅速合攏，形成一個“屏障”，堵住持球進攻者的突破路線。

10，夾擊：兩名防守隊員共同卡住一名進攻隊員，堵住其傳球路線。

11，擠過：兩名進攻隊員共同卡住一名進攻隊員，封堵其傳球路線。

12，穿過：當一名進攻隊員進行掩護時，防守掩護者的隊員稍離隊手，讓同伴從自己的掩護隊員穿過去，繼續(xù)防住對手。

13，扣籃：運動員用單手或者雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃筐。

14，補籃：投籃不中時，運動員跳起，在空中將球補進籃筐。

15，要位：進攻人運用身體把防守者擋在自己身后，占據(jù)有利的接球位置。

16，卡位：進攻人運用腳步動作，把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位。

17，補位：當一個防守人失掉正確的防守位置時，另一防守人及時補占其正確的防守位置。

18，突破：運球超越防守人。

19，空切：進攻人空手向籃跑動。

20，一傳：獲球者由守轉(zhuǎn)攻的第一次傳球。

21，蓋帽：進攻人投籃出手時，防守人設(shè)法在空中將球打掉的動作。

22，協(xié)防：協(xié)助同伴防守。

23，斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。

24，領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。

25，時間差：在投籃時，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時間。

26，錯位防守：防守人站在自己所防守的進攻人身側(cè)，阻撓他接球叫錯位防守。

27，緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用進攻性的攻防動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。

28，三分球：在三分線以外投籃命中的進球，具體要求為起跳時腳要在三分線以外，不可踩三分線，落地時是可以在三分線以內(nèi)的。

29，原地投籃：雙腳站立不動的投籃方式，可分為原地雙手胸前投籃和原地肩上單手投籃。

30，帶球上籃：按出手時手與肩的相對高度，分為高手上籃，低手上籃；上籃包括單手，雙手兩種手部動作，同時又還包括行進間，跳起兩種姿態(tài)?？烧郑词?，勾手。

31，空中接力：一個球員將籃球拋給另一個球員，接球運動員在空中接球后，直接將球扣進籃筐，或投進籃筐。

32，干拔：高級的跳投，就是當對手緊逼防守的時候，你利用身高或者彈跳進行強行的跳投。

33，跳步上籃：一種在運球結(jié)束，街道傳球或在三威脅姿勢時運用的十分有效的進攻步伐。

34，背后運球：在身體的后方運球，用自己的身體作為保護屏障。背后運球可以防止對手的搶斷，借機觀察場上的動向。

35，拉桿式投籃：跳起以后做好投籃姿勢以后再抓住球下拉一下，再投出去。當持球進攻隊員從隨意兩底線進行突破，到了自己可以認為做動作時后起跳做拉桿動作。

36，拋投：在防守者防守較為緊的時候，在行進中采取低手或者高手向上拋出比較高的弧度，然后進攻籃筐的一種行為。

37，防守三秒：防守隊員站在三秒?yún)^(qū)內(nèi)在附近一米左右沒有進攻隊員，其又在三秒?yún)^(qū)內(nèi)停留的時間超過三秒的話就被視為防守三秒違例。如果兩次三秒違例的話還要進行一罰一執(zhí)的處罰。

籃球場基本比賽實用規(guī)則

籃球基本比賽規(guī)則（一）

比賽方法：

一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多7人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。

比賽分四節(jié)，每節(jié)各10分鐘，NBA為12分鐘；

每節(jié)之間休息5分鐘，NBA為130秒；

中場休息10分鐘，NBA為15分鐘。

比賽結(jié)束兩隊積分相同時，舉行5分鐘延長賽，若5分鐘后比分仍相同時，再次5分鐘延長賽，直至比出勝負。

得分種類：

球投進籃筐經(jīng)裁判認可后，便算得分。3分線內(nèi)側(cè)投入可得2分；3分外側(cè)投入可得三分，不管是腳跟還是腳尖踩到三分線進的球視為2分球。罰球投進得1分。

進行方式：

比賽開始由兩隊各推出一名跳球隊員至中央跳球區(qū)域，由主審判拋球，雙方開始跳球，隨后開始比賽。

籃球基本規(guī)則（二）

選手替換：

每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定；交換選手的時間選在有人犯規(guī)，爭球，叫暫停等暫定比賽時間進行。裁判可暫時中止球賽的計時。

罰球：

每名球員各有4次被允許犯規(guī)的機會，第五次即犯滿退場（NBA中為6次）。且不能在同一場比賽中再次上場。

罰球是在誰都不能阻擋，防守的情況下投籃，是作為對犯規(guī)隊伍的處罰，給予另一隊機會。

罰球要站在罰球線后面，從裁判手中接過球10秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃筐前均不能踩越罰球線。

違例大致可分為：

普通運球：如帶球走步，兩次運球（雙帶），腳踢球或拳擊球。

跳球違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區(qū)。

籃球基本規(guī)則（三）

24秒規(guī)則：

進攻球隊在場上控球時必須在24秒內(nèi)出手投籃（在NBA，CBA，CUBA，WNBA等比賽均為24秒）。

8秒規(guī)則：

球隊從后場控制球開始，必須在8秒內(nèi)使球進入前場（對方半場）。

5秒規(guī)則：

持球后，球員必須在5秒之內(nèi)擲界外球出手，F(xiàn)IBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手。

3秒規(guī)則：

進攻3秒；進攻方球員不得滯留于3秒?yún)^(qū)3秒以上。

防守3秒；當某防守方球員對應(yīng)的進攻方球員不在3秒?yún)^(qū)或者3秒?yún)^(qū)邊緣、且徹底擺脫放手球員時，防守球員不得滯留禁區(qū)3秒以上。

30秒規(guī)則：

當一名隊員在場上控制一個活球時，該隊必須在30秒內(nèi)完成投籃，否則即視為違例。

籃球基本規(guī)則（四）

侵人犯規(guī)：

與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。

技術(shù)犯規(guī)：

隊員或教練員因表現(xiàn)惡略而被判犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。

出界：

球員帶球或球本身觸及界線以外的區(qū)域，即屬于出界；在球觸線或線外區(qū)域之前，球在空中不算出界。

干擾球：

投籃的球向籃下落時，雙方球員都不得觸球；

當球在籃筐里的時候，防守球員不得觸球；

球碰板后對方不得碰球，直到球下落。

球回后場：

球隊如已經(jīng)將球從后場移至前場，該球隊球員便不能再將球移過中線，運回后場。

最后咱們來說說打籃球的一些注意事項！

（一）保護重要關(guān)鍵部位：

籃球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。

所以，在運動前，除了需要穿適合的籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護膝、護踝、護齒等球場護具。

（二）合理的安排運動量：

長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且還會妨礙正常的休息時間；一般來說，每次運動的量控制在1小時左右會比較科學(xué)，在追求愛好的同時也要愛護好自己的身體！

（三）掌握合理的打球技術(shù)：

打籃球的球友應(yīng)該注重基本功的訓(xùn)練，這樣才會有更穩(wěn)定的發(fā)揮！

（四）打完球不要和碳酸飲料：

喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質(zhì)流失，特別是在剛運動以后。

（五）調(diào)整身體，放松肌肉很重要：

打完籃球后應(yīng)該迅速擦干汗并換好衣服，慢慢地走動，等身體恢復(fù)平靜的時候在離開！

打籃球需要注意的東西有這么多，你全都學(xué)會了么？