第一卷 第七篇 溫度決定生老病死第七篇 溫度決定生老病死 第一章失去溫度，我們的身體會(huì)怎樣﹪ 230 體溫降低為什麼會(huì)影響下一代的生長(zhǎng)發(fā)育﹪ 懷孕代表著一個(gè)新生命的開(kāi)始，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育完全依賴母體的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，因此，孕婦的營(yíng)養(yǎng)狀況直接影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。﹪ 就如同種子在土地里生長(zhǎng)需要從土地汲取養(yǎng)分一樣，懷孕時(shí)母親的血液就是孩子生長(zhǎng)的土壤，母親身體素質(zhì)的好壞直接影響孩子。﹪ 如果母親身體內(nèi)寒氣較重，在懷孕前就伴有痛經(jīng)、腰酸、背痛、腿痛、頸肩酸痛等現(xiàn)象，或在懷孕期間貪吃了大量寒涼的食物，孩子生下來(lái)自然就寒氣重，容易出現(xiàn)濕疹、吐奶、腹瀉、感冒、咳嗽、哮喘、過(guò)敏等癥狀。﹪ 如果母親血少、血稀，在懷孕前就有貧血、頭暈、睡眠不好、便秘、腹瀉等癥狀，有節(jié)食減肥經(jīng)歷，或在懷孕期間胃口不好、挑食等，孩子生下來(lái)自然也就血少，容易睡眠不好、夜驚、膽小、愛(ài)哭鬧、自控能力差，還容易腹痛、腹瀉、濕疹、感冒、咳嗽等。﹪ 寒濕重就會(huì)造成血液生成的減少，而血少、血虛的人本身身體內(nèi)的熱量就少，抵御寒濕的能力差，這樣各種疾病就在孩子小的時(shí)候常常出現(xiàn)。若沒(méi)有治愈，那麼這些疾病會(huì)伴隨孩子一生。﹪ 那些先天寒濕重、營(yíng)養(yǎng)不良的孩子才是真正輸在起跑線上的孩子。當(dāng)然，這種孩子並不是就沒(méi)有希望了，只要加強(qiáng)後天的喂養(yǎng)、鍛煉，還是可以彌補(bǔ)的，但先天不足帶給孩子的缺陷是會(huì)長(zhǎng)期存在的，這類孩子很難像先天充足的孩子那樣結(jié)實(shí)。 ﹪ 因此，妊娠期母親身體內(nèi)寒濕重不重、營(yíng)養(yǎng)狀況好不好，是影響孩子先天之本的真正原因，也是孩子體質(zhì)是否強(qiáng)壯的根本所在。﹪ 231 體溫降低，人體免疫力將下降5~6倍﹪ 如果體溫上升，連被稱為不治之癥的癌癥都無(wú)法向體溫升高後的體內(nèi)器官擴(kuò)散。研究人員曾以子宮癌細(xì)胞為對(duì)象做過(guò)實(shí)驗(yàn)，癌細(xì)胞在溫度達(dá)到39 6度時(shí)大量死去，而在這個(gè)溫度下正常的細(xì)胞並不受影響。另外，很多事實(shí)證明，體溫上升到比正常體溫高1度時(shí)，免疫力就會(huì)增強(qiáng)5~6倍。﹪ 還有資料表明，在癌癥的治療方面，通過(guò)“柔和加溫”的溫?zé)岑煼▉?lái)提高體溫已經(jīng)取得了一定的效果。﹪ 提高體溫的好處，不僅在癌癥等疾病的治療方面有所體現(xiàn)，甚至在奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)等體育活動(dòng)領(lǐng)域，也起到了非常積極的作用。﹪ 至于在日常生活中，提高體溫會(huì)給我們的生活帶來(lái)多麼大的影響，這就更不用說(shuō)了。整天籠罩在擔(dān)心健康的陰影下，工作起來(lái)也沒(méi)有一點(diǎn)效率。但是，如果體溫上升了，工作效率會(huì)跟著提高，家庭生活也隨之變得美滿，人生勢(shì)必將會(huì)朝著好的方向發(fā)生戲劇性的轉(zhuǎn)變。﹪ 因此，體溫是人體的根本。人體理想的體溫是36 5~36 8度。特別是36 5度，可以說(shuō)是一個(gè)分水嶺。低于這個(gè)溫度，身體容易不適；高于這個(gè)溫度，身體則會(huì)比較健康。因此，一個(gè)人要想健康地活著，請(qǐng)保持36 5度的基本體溫。﹪ 232 體溫降低會(huì)造成動(dòng)脈硬化，甚至癌癥的高發(fā)﹪ 人在年輕的時(shí)候，血液供應(yīng)充足，肝髒的工作狀態(tài)旺盛。隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體開(kāi)始退化，給肝髒的供血每年都在遞減，因此分泌的膽汁就減少，對(duì)食物的消化能力下降，血液生成也會(huì)減少，于是視力開(kāi)始模糊，四肢也變得不靈活，女性月經(jīng)減少，開(kāi)始進(jìn)入老年。﹪ 要想肝髒功能恢復(fù)，唯一的辦法就是給它供應(yīng)充足的血液。肝髒在中醫(yī)的五行中屬木，木能否生長(zhǎng)、強(qiáng)壯要靠水來(lái)滋養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為，腎主水。因此，只有腎氣足，肝髒才能得到很好的滋潤(rùn)。﹪ 讓腎氣足最直接的方法就是補(bǔ)腎、暖腎。而現(xiàn)在的人，不分季節(jié)地貪吃、誤吃寒涼的食物，就是在不斷地給腎髒降溫；降溫的結(jié)果就是血流速度變慢，血管遇冷收縮，以及血液生成變少，從而造成各髒器（包括肝髒在內(nèi)）的供血減少。﹪ 血管內(nèi)的血脂多，並且慢慢堆積，使血管壁的內(nèi)徑變小，造成淤堵，更加重了各個(gè)髒器的供血不足。肝髒的供血減少，功能下降，脂肪不能完全代謝，堆在肝髒里形成脂肪肝，堆在血管里又加重了血管的淤堵。﹪ 實(shí)踐證明，當(dāng)患有高血脂的病人忌食寒涼的食物，並用青艾條燻全身的方法很快給身體升溫、祛寒，再配合補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食物，盡快地補(bǔ)足血液後，病人血脂的各項(xiàng)指標(biāo)都會(huì)下降，輕度的一般一周至半個(gè)月恢復(fù)正常，重度的1~3個(gè)月也基本能降到正常。脂肪肝也隨著病人血液的充足、溫度的升高慢慢趨向正常。﹪ 溫度升高後，血管內(nèi)堆積的雜質(zhì)開(kāi)始融化，不僅融化了血脂，還融化了血糖、尿酸等。經(jīng)綜合調(diào)理後，病人血液的各種不正常指標(biāo)全線下降，血管的淤堵明顯減輕，血管的管腔變大，血管壁變薄，血液循環(huán)明顯增快，各髒器的功能全面恢復(fù)，而且血壓也會(huì)慢慢趨于正常，動(dòng)脈硬化也會(huì)漸漸地好轉(zhuǎn)。﹪ 體溫下降不僅會(huì)造成動(dòng)脈硬化，而且還可能引發(fā)癌癥。人體內(nèi)不能及時(shí)排出和沒(méi)能完全消化的各種代謝產(chǎn)物和污染物，就如下的雪。如果體溫高，人體內(nèi)的“雪”就容易融化，生成水，可重新被人體利用。但如果人的體溫低，這些“雪”就無(wú)法融化，就會(huì)在體內(nèi)形成淤堵，這就是腫塊的形成。而大多數(shù)癌癥都是由腫塊慢慢發(fā)展產(chǎn)生的。﹪ 以前，幾乎沒(méi)有人認(rèn)識(shí)到正常體溫下降的可怕之處。事實(shí)上，體溫是人的生命活動(dòng)的一個(gè)重要方面，免疫機(jī)能的狀態(tài)就是通過(guò)體溫直接表現(xiàn)出來(lái)的。有資料顯示，體溫下降1度，抵抗疾病入侵的免疫力就會(huì)下降30%。簡(jiǎn)潔明了地說(shuō)，體溫下降，癌癥及各種疾病的患病率就會(huì)增加。追根溯源，導(dǎo)致體溫下降的原因顯然有些讓人難以置信︰運(yùn)動(dòng)不足、過(guò)度飲用果汁、冰咖啡等冷飲，飲食過(guò)量，等等。與癌癥的治療相比，相信沒(méi)有人會(huì)不選擇改掉不良的生活習(xí)慣。﹪ 233 溫度過(guò)低，體內(nèi)寒濕重，人就會(huì)上火﹪ 中醫(yī)將“火”分為實(shí)火和虛火，實(shí)火的治療是用清熱、降火的瀉法，虛火則是用補(bǔ)法。﹪ 《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)寒為熱病之因。若寒邪過(guò)盛，身體內(nèi)表現(xiàn)出的就是熱證、熱病，也就是說(shuō)虛火實(shí)際上是由寒引起的。﹪ 為什麼寒重反而會(huì)引起“火”呢？這是因?yàn)?，身體內(nèi)的寒重造成的直接後果就是傷腎，引起腎陽(yáng)不足、腎氣虛，造成各髒器功能下降，血液虧虛。腎在中醫(yī)的五行中屬水，水是灌溉、滋潤(rùn)全身的，當(dāng)人體內(nèi)水不足時(shí)，就如大地缺水一樣，身體會(huì)干燥。髒器也是一樣，每個(gè)髒器都需要工作、運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)如果缺少了水的滋潤(rùn)，就易摩擦生熱。最典型的是肝髒，肝髒屬木，最需要水的澆灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明顯。如果給肝髒足夠的水，讓肝髒始終保持濕潤(rùn)的狀態(tài)，它就不可能干燥，就不會(huì)有火。﹪ 頭面部也是最容易上火的部位。因?yàn)槟I主骨髓、主腦，腎陽(yáng)不足、腎氣虛時(shí)髓海就空虛，頭部首先出現(xiàn)缺血，也就是“缺水”了，如會(huì)出現(xiàn)眼楮干澀、口干、舌燥、咽干、咽痛等癥狀。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，較容易受細(xì)菌的感染，當(dāng)頸部及頭面部的血液供應(yīng)減少後，這些器官的免疫功能就下降，會(huì)出現(xiàn)各種不適，這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的概率就會(huì)增加。又由于沒(méi)有充足的血液供應(yīng)，各種炎癥很難治愈，就會(huì)反復(fù)發(fā)作，成為各種長(zhǎng)期不愈的慢性病。﹪ 身體內(nèi)寒濕重還極易造成經(jīng)絡(luò)不通，散熱困難，容易感到悶熱、燥熱?，F(xiàn)代人普遍貪涼，運(yùn)動(dòng)又少，造成血液流動(dòng)的速度變慢、變緩，從而極易導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)的淤堵，經(jīng)絡(luò)淤堵帶給人的就是身體出現(xiàn)的各種疼痛，以及皮膚上長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑等。﹪ 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人都有這樣的體會(huì)，只要運(yùn)動(dòng)開(kāi)了，出汗了，就會(huì)感到身體內(nèi)的燥熱自然消失了，渾身輕松了，心情舒暢了，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)後體溫明顯升高，血液循環(huán)加快，出汗在排出寒濕的同時(shí)也能帶走虛火、疏通經(jīng)絡(luò)。﹪ 現(xiàn)在的人吃著大量的寒涼的食物還覺(jué)得燥熱，是腎氣虛弱、經(jīng)絡(luò)不通造成的。燥熱會(huì)使人進(jìn)一步貪涼，就更加重了血管、經(jīng)絡(luò)的收縮、淤堵，因此就進(jìn)入了惡性循環(huán)的狀態(tài)。因此，要避免上火，在平時(shí)就要注意不要貪涼，合理飲食，多運(yùn)動(dòng)。﹪ 234 體溫降低容易誘發(fā)抑郁癥﹪ 當(dāng)今時(shí)代，人們的壓力越來(lái)越大，越來(lái)越多的人患上了抑郁癥。抑郁癥最初的表現(xiàn)是身體呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)，以及食欲不振、失眠等很多癥狀，惡化後會(huì)有自殺的想法。研究表明，抑郁癥的發(fā)生和體溫降低有關(guān)。﹪ 抑郁癥最顯著的癥狀就是上午沒(méi)有精神，但是到了下午，就開(kāi)始活躍起來(lái)。這和下午的氣溫升高，體溫也稍為上升有關(guān)，因此心情也會(huì)稍微好一些。﹪ 抑郁癥患者在不同的季節(jié)會(huì)有不同的表現(xiàn)，冬季是抑郁癥的高發(fā)期，原因主要是冬季天氣漸冷，而患者在溫暖的春夏季節(jié)幾乎感覺(jué)不到郁悶。﹪ 由此可知，氣溫和體溫與抑郁癥的發(fā)生有直接的關(guān)系。這在古代醫(yī)書里也有記載，中醫(yī)認(rèn)為抑郁癥以及所有心理疾病都是“陰性病”。﹪ 眾所周知，導(dǎo)致抑郁癥的最大因素是壓力。精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，血管收縮，血液流動(dòng)受到阻礙，結(jié)果造成體溫降低。所以抑郁癥的直接原因，與其說(shuō)是壓力，倒不如說(shuō)是由壓力過(guò)大而引起的體溫下降。﹪ 患上抑郁癥的人，不懂得如何使自己放松，建議這種患者從升高自己的體溫開(kāi)始。 第二章溫暖自己，別讓疾病在體內(nèi)潛伏﹪ 235 阻斷寒氣入侵的五條通路﹪ 寒氣最會(huì)欺軟怕硬，它喜歡找到人體最容易入侵的部位，大舉進(jìn)攻進(jìn)入人體，使人生病。與其等寒氣進(jìn)入體內(nèi)再想辦法驅(qū)逐它，不如從源頭上切斷寒氣進(jìn)入體內(nèi)的通道。專家認(rèn)為，頭部、頸前部、背部、臍腹部及足部是阻隔寒氣入侵的重點(diǎn)保護(hù)部位。﹪ 1 頭部﹪ 中醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)陽(yáng)氣最容易從頭部散失，如不重視頭部保暖，陽(yáng)氣散失，寒邪入侵，很容易引發(fā)感冒、頭痛、鼻炎、牙痛、三叉神經(jīng)痛等癥狀，甚至更嚴(yán)重的腦血管疾病也可能發(fā)生。因此，冬天特別是外出時(shí)，一定要選戴一頂合適的帽子。﹪ 本章未完點(diǎn)擊此處繼續(xù)閱讀 |
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