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年輕就要抗氧化|對(duì)抗人體生銹,你真的準(zhǔn)備好了嗎?

 黑莓熟了寶寶 2020-03-10

1. 什么是自由基?

2. 自由基危害有多大!

3. 什么是抗氧化物?

4. 天然抗氧化物、抗氧化補(bǔ)充劑的區(qū)別

5. 自然界中的抗氧化明星


01

什么是自由基?

人體新陳代謝就是一個(gè)氧化的過(guò)程,人體與金屬一樣,每天都在生銹,而促使人體生銹的元兇在醫(yī)學(xué)上稱之為——自由基。

自由基,有來(lái)自體內(nèi)的、也有來(lái)自外界的。


日曬、空氣污染等環(huán)境下都會(huì)產(chǎn)生自由基

 自由基侵入人體,會(huì)導(dǎo)致健康細(xì)胞加速死亡

 水果的腐爛、酸敗也是氧化所致



02

自由基有多危害?

自由基,會(huì)破壞細(xì)胞的各種結(jié)構(gòu),如細(xì)胞膜、蛋白質(zhì)、DNA等,同時(shí)被證實(shí)與包括心臟病和某些癌癥在內(nèi)的多種疾病相關(guān),是人體疾病產(chǎn)生與加速衰老的主要原因。


自由基過(guò)多會(huì)引起的各種疾病
人體內(nèi)自由基積累越多,衰老的進(jìn)程就越快:
-皮膚細(xì)胞自由基多了,皮膚會(huì)干燥沒(méi)彈性,皺紋與老年斑就出現(xiàn)了
-血管中自由基多了,動(dòng)脈硬化、高血壓、腦溢血就會(huì)出現(xiàn)
-五臟六腑自由基多了,腫瘤癌癥就出來(lái)了

-頭發(fā)毛囊中的自由基多了,黑素細(xì)胞、毛乳頭細(xì)胞遭摧殘,提前出現(xiàn)白發(fā)脫發(fā)。


03

什么是抗氧化物?

講完“自由基”,就來(lái)講講“抗氧化”。
抗氧化,也就是抵抗氧化自由基;抗氧化物,則可以保護(hù)人體細(xì)胞免受自由基的危害。

人體主要還是依靠飲食中的外源性物質(zhì)獲取所需要消滅自由基的抗氧化物質(zhì)。

抗氧化物存在于許多食物中,如天然的蔬菜水果以及人造的膳食補(bǔ)充劑。

食物中的天然抗氧化物的抗自由基效果更明顯

有證據(jù)顯示:抗氧化物補(bǔ)充劑不如存在于食物中的天然抗氧化物效果顯著。
自然界中,各種顏色鮮艷的蔬菜水果,都含有豐富的抗氧化物,像葉黃素、花青素、維生素A、維生素C、維生素E及硒,可以用來(lái)中和體內(nèi)的自由基。抗氧化物含量較高的水果有黑莓、櫻桃、紅石榴、檸檬;蔬菜有蕃茄、西蘭花。其中,營(yíng)養(yǎng)專家推薦的黑莓(BlackBerry)是目前所含抗氧化物質(zhì)種類最多水果。小小的黑莓,富含了45種天然營(yíng)養(yǎng)元素、8大抗氧化物質(zhì)以及多種人體每日必需的微量元素,對(duì)于清除體內(nèi)自由基都有非常好的作用。

天然的蔬菜水果含有豐富的抗氧化物


04

天然抗氧化物與抗氧化補(bǔ)充劑的區(qū)別

一項(xiàng)涉及10萬(wàn)多人的科學(xué)研究測(cè)試了抗氧化物補(bǔ)充劑與預(yù)防慢性疾?。ㄈ缧难芗膊?、癌癥、白內(nèi)障等)的關(guān)聯(lián),研究表明,抗氧化物的補(bǔ)充藥劑并不能降低罹患這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)
不僅如此,高劑量的抗氧化物補(bǔ)充藥劑還可能增加某些健康風(fēng)險(xiǎn),如:高劑量的β-胡蘿卜素可能增加吸煙者患肺癌的風(fēng)險(xiǎn),高劑量的維生素E可能增加患前列腺癌和某種中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

                       高劑量的抗氧化物補(bǔ)充劑可能增加某些健康的風(fēng)險(xiǎn)

目前來(lái)說(shuō),蔬菜水果仍然是抗氧化物的豐富來(lái)源,并能有效地降低罹患多種疾病的風(fēng)險(xiǎn),但單純依靠補(bǔ)充蔬果中的天然抗氧化物來(lái)保持抵御自由基是不夠的,還與擁有一個(gè)健康的生活方式有關(guān)。

05

自然界中的天然抗氧化明星

作為“聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織認(rèn)定的第三代新型特種果”——黑莓,集花青素、原花青素(OPC)、超氧化物歧化酶(SOD)、Y-氨基丁酸、鞣花酸和總黃酮等8大類高效抗氧化活性物質(zhì)于一身。

  

享有“生命之果”和“黑鉆石”美譽(yù)的黑莓
這就是黑莓,在歐美被譽(yù)為“紫色生命果”,富含45種天然營(yíng)養(yǎng)素,同時(shí)還有花青素、原花青素(OPC)、SOD、總黃酮等8大類抗氧化物質(zhì)!

我們需要明確的是,無(wú)論是原花青素(OPC),還是超氧化物歧化酶(SOD),都能極為有效地用來(lái)清除我們身體內(nèi)部的氧自由基。

黑莓熟了原生液,中國(guó)家庭三餐之外的常備營(yíng)養(yǎng)食品

黑莓熟了原生液,嚴(yán)選國(guó)家地理標(biāo)志認(rèn)證的北緯31°優(yōu)質(zhì)黑莓原果,完整保留了黑莓果皮、果肉、果汁和黑莓籽中所有天然營(yíng)養(yǎng)!不破壞、不提取、0添加劑!高營(yíng)養(yǎng),低熱量!

五年來(lái),已成為10000+的家庭人群最喜愛(ài)的營(yíng)養(yǎng)食品。以其充滿生物活性的天然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)齊你三餐中的不均衡營(yíng)養(yǎng),同時(shí)也為生活在食品安全隱患和環(huán)境污染中的你提供天然抗氧化物質(zhì),以生命滋養(yǎng)生命,尊享生命質(zhì)量!

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