現(xiàn)實的社會，每個人都很辛苦很累。為生活、為事業(yè)、為家庭，總是含著淚水挺直腰桿地堅持的。你不堅強，你的家庭怎么辦？你的生活怎么過？你的懦弱誰會幫？你不勇敢，沒有人會憐憫，也沒有人會替你堅強。

強者，不是沒有眼淚，而是含著眼淚依然在奔跑。強者，是敢于接受現(xiàn)實，是看透生活的真相，卻依然熱愛生活。強者，是把眼淚擦干，把傷痕藏匿，一個人若無其事的承擔！

誰的堅強，也不是天生的，都是經過無數的波折，飽經無數風霜雪雨，然后看清了人情的冷暖，品透了社會的辛酸，在沒有人依賴的時候，學會了獨立；在沒有人心疼的時候，學會了堅強。

誰的堅強，也不是天生的。而是經歷坎坷，遭遇了打擊，一點點的站起來，一次次的扛過來，才慢慢積攢的。有人依賴的話，誰愿意咬牙硬撐？有人心疼的話，誰愿意忍住不哭？

你不堅強，沒有人會替你扛起所有的責任；你不勇敢，沒有人會替你擋住所有的風雨。堅強就是，把眼淚憋回去，然后裝著若無其事；把委屈藏起來，然而只字不提，假裝開心。

堅強就是，揚起臉上的自信，藏起心里的淚滴，融入血液的執(zhí)著，不用求人的底氣，踏著堅實的步伐堅持向前走下去。堅強，要多辛苦就多辛苦；堅強，要多難扛就多難扛。

你不堅強，生活就難以光鮮；你不堅強，事業(yè)就難有起色；你不堅強，家庭就會更加艱難。再艱難的路，總要自己走；再坎坷的路，總要自己過；再辛苦的路，都要自己堅持。流血也好，流淚也好，每走一步，都是成功，都是收獲。

生命中最困惑的，不是沒人懂你，而是你自己不懂自己。你的堅強，不是一蹴而就的，都是從柔軟處生出的繭。沒有誰比誰的生活更容易，更輕松。只是有的人在怨天尤人，有的人把牙齒咬碎，逼自己學會堅強。

無論生活多么艱難，都不要躲在陰暗處流淚抱怨，要堅強勇敢地抬頭挺胸，人生是一種態(tài)度，心靜自然天地寬。不一樣的你我，不一樣的心態(tài)，不一樣的人生！人生的坎坎坷坷，能難倒的是那些害怕困難的人。

人活一世，總是短暫的，開心是一天，傷心也是一天，快樂是一天，傷心也是一天。既然都只是一天，何不努力讓自己開心過好每一天呢？簡單的事，想得深了，就復雜了；復雜的事，看得淡了，就簡單了。

張海迪，五歲患脊髓病，胸以下全部癱瘓。從那時起，張海迪開始了她獨到的人生。在殘酷的命運挑戰(zhàn)面前，她沒有沮喪和沉淪，以頑強的毅力和恒心與疾病做斗爭，經受了嚴峻的考驗，對人生充滿了信心。

雖然沒有機會走進校門，張海迪卻發(fā)憤學習，學完了小學、中學全部課程，自學了英語、日語、德語和世界語，并攻讀了大學和碩士研究生的課程。1983年張海迪開始從事文學創(chuàng)作和翻譯工作。她創(chuàng)作和翻譯的作品超過100萬字。

人生，只有堅強，才會多姿多彩，才會有曙光，才能造就全新的自己。有些事看起來很難，當你放下了，就沒事了；有些事，忍忍就過去了；有些事，笑笑就翻篇了。把握自己，調整心態(tài)，只要堅強，再難的事都會過去。，

人生的起起落落間，總會有一些傷痛需要獨自體會；總會有一段路需要一個人走；總會有一些事需要坦然面對。沒人幫助的時候，你總要自己堅強一些，踏實一些，不要著急，你想要的，歲月都會給你。

人總是會有受傷的時候，總會感覺到痛徹心扉的時候。這種感覺，只有真正體驗過的人，才能深深懂得。然而，誰也不能保證自己這輩子不會受到傷害，不管這種傷害是來自于自己，還是來自于他人。

當你受傷的時候，當你手足無措的時候，當你孤獨無助的時候，那么請將你的手掌輕輕放在胸口，撫摸著你的心靈，對自己說：親愛的，沒事，至少我還活著，還有機會，堅強起來，一切都會過去的。

受傷的心是需要撫慰的，而最能有效撫慰內心的人，其實恰恰是我們自己。很多時候，我們找錯了對象，我們寄希望于被別人撫慰，甚至寄希望于傷害我們的人來撫慰，結果不是自討苦吃，就是自找罪受。

你必須時刻告訴自己的是：一切真的要靠自己，你即便什么本事都沒有，也一定要擁有自我撫慰心靈的本領。只有靠自己，才能真正的解救自己，才能讓自己從混沌中解脫出來，才能讓自己發(fā)出閃光。

當悲傷襲來，當內心刺痛，在盡情宣泄后，接下來必須要做的就是好好撫慰自己的內心，把內心當做一個真正的親人，當做一個自己這輩子要全心全力照顧的對象，盡你所能去陪伴她，去陪她聊天說話，替她排憂解難，療傷止痛。

一個人不管遭遇到什么困境，遇到多大麻煩，受到多少委屈，首先要學會愛自己，連自己都不愛護自己，還能期待別人來愛你嗎？愛自己的首要是學會愛護自己的內心，這不是自私，而是對自己最大的安慰。

很多人在遭遇挫折受到打擊后，吃不下飯，睡不著覺，整個人都萎靡不振，活著就像一個軀殼，連自己都照顧不好自己，又怎能有資格去照顧家人呢，家人的生活怎么能保障呢？家人的期望又怎么辦呢？

所以，一定要學會自我心臟復蘇手術，哪怕再大的傷痛，也一定要每天給心靈施肥澆水，每天撫慰自己的心靈，與心靈對話，給予最大的關懷和慰藉，你會發(fā)現(xiàn)，她慢慢愈合了，她的抵抗力變得強大起來。

每一次的傷害，換來的是每一次的強大，最后，你會懂得，誰的堅強，都不是天生的，都是一次一次在傷痛中成長起來的，都是你柔弱的地方長出的繭，就像我們手上的繭，都是柔弱皮膚通過一次次磨練才有的。。

輕撫心靈的過程，就是關注自己的過程；學會愛自己，是自我治療的過程，更是重生的過程。無論多大的傷痛，都要學會把手輕輕放在胸口，對自己的內心說：沒關系，有我在。