身邊很多朋友都已經(jīng)升級(jí)成為寶爸寶媽，經(jīng)常會(huì)跟我反映自家孩子挑食、厭食，一到飯點(diǎn)就到處亂跑，真是沒轍了。其實(shí)孩子也跟大人一樣，你跟她好好說都知道，不能強(qiáng)行要求，這樣反倒適得其反。要想孩子胃口好，關(guān)鍵還是得寶媽們多費(fèi)心思了，變著法的做些孩子愛吃的，孩子愛吃胃口自然好了，胃口好了營(yíng)養(yǎng)自然跟得上。

今天要給大家介紹的這道食物就是煎包，說到煎包大家一定非常熟悉了，煎包就是將小型包子放在平底鍋煎至外焦里嫩即可。一出鍋滿屋飄香，孩子看到都忍不住口水直流。煎包做法簡(jiǎn)單，趁著這段時(shí)間出不去在家做給孩子吃，可以當(dāng)早飯，也可以當(dāng)做飯后點(diǎn)心。

煎包的主料就是面粉和肉餡，當(dāng)然了喜歡吃素的朋友也可以根據(jù)個(gè)人喜好包入自己喜歡的餡料。我家孩子愛吃肉，所以我會(huì)在肉餡里放點(diǎn)素的，這樣葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)又美味。

煎包不光好吃，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高哦。面粉富含脂肪、碳水化合物、膳食纖維，加上豬肉含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，易于被人體消化吸收，可以提高免疫力，強(qiáng)身健體。常吃韭菜還能夠排毒養(yǎng)顏、增進(jìn)食欲。下面就跟大家來(lái)說一說煎包的養(yǎng)生吃法。

養(yǎng)生吃法:韭菜豬肉煎包

食材:面粉、酵母粉、鹽、豬肉、韭菜、料酒、生抽、耗油、油、水淀粉

做法:

1.倒入一碗面粉、酵母粉、鹽，倒入清水，攪拌攪拌成絮狀，揉成面團(tuán)，抹油醒發(fā)。

2.瘦肉剁肉沫，韭菜切沫，加入鹽、料酒、生抽、蠔油、油并攪拌。

3.撒點(diǎn)面粉，將面團(tuán)搓成長(zhǎng)條，切小塊，壓扁搟圓放入餡料包起來(lái)。

4.鍋中倒油，油熱轉(zhuǎn)小火，放入包子，倒入水淀粉收干湯汁即可。

各位朋友，你喜歡吃煎包嗎？不妨在下方評(píng)論區(qū)留言，分享你的生活經(jīng)驗(yàn)。

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