—用心做原創(chuàng)素食

城南花已開 三畝地 - 城南花已開

芹菜是一種高營養(yǎng)價值的蔬菜， 蛋白質(zhì)和磷的含量比瓜類高1倍，鐵的含量比番茄多20倍。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預(yù)防高血壓、動脈硬化等都十分有益，并有輔助治療作用。 

芹菜與香干是絕配，都含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量都特別低，一起炒著吃，口感和營養(yǎng)翻倍，養(yǎng)血補虛增元氣，好吃下飯！

食 材

主料：五香豆干、青紅辣椒、芹菜

輔料：油、豆瓣醬、鹽、姜絲

做 法

1. 青紅辣椒、香干切條狀，芹菜切寸段。  

2.鍋中放油，放入姜絲、豆瓣醬炒香。

3.放入豆干，翻炒到表皮微微焦。

4.放入青紅辣椒翻炒。

5.再加入芹菜炒到半熟。  

6.澆入清水，少許鹽、生抽調(diào)味。   

7.翻炒均勻入味既可出鍋。

8.香豆干炒芹菜，美味完美搭配，吃起來香嫩，大人小孩都愛吃！

現(xiàn)在吃素的人越來越多

那吃素究竟有哪些好處呢

敲黑板，劃重點啦！

素食可以帶來清靜的素心，我們活著要常帶感恩之心，人與人，人與自然，人與動物，應(yīng)和諧共處。“一切為心造?！毙纳?行為自然就會善，也就更能坦然面對人生坎坷。

吃素健康，積福積德。

 素食保護(hù)了地球，造福了后代。

想成為最好的自己

那就加入吃素的隊伍吧！