很多疾病都會引起頸、肩部疼痛的癥狀，小到睡覺落枕，大到頸椎病、肩周炎等，可以說是我們?nèi)粘Ｉ钪谐^痛外最常見的疼痛癥狀。今天向大家介紹一組可有效緩解頸肩部疼痛癥狀的穴位。

      這組穴位皆為手太陽小腸經(jīng)穴，共有7個，如同北斗七星一樣分布于人體背部肩胛骨、頸椎附近，被稱為“七星臺”。腦補(bǔ)一下北斗七星：

北斗七星

      人體的“七星臺”它們分別是肩貞、臑俞、天宗、秉風(fēng)、曲垣、肩中俞、肩外俞。肩貞位于腋后紋頭上1橫指；臑俞位于肩貞上方，貼肩胛骨下緣凹陷；肩胛骨中部有橫向走形的骨性凸起叫肩胛岡，天宗、秉風(fēng)分別位于肩胛岡下方和上方的凹陷處；曲垣位于肩胛骨內(nèi)側(cè)最靠近脊柱的尖端處；我們低頭時，后正中線上最突出的骨突，即為大椎穴，肩中俞位于大椎穴旁開兩橫指；肩外俞位于肩中俞外下方1橫指處。

人體“七星臺”

      治療時可根據(jù)疼痛部位不同選擇不同的組合。如因頸椎病、落枕所致頸項(xiàng)疼痛、低頭或左右轉(zhuǎn)頭時加重者，取肩中俞、肩外俞、曲垣；如因肩周炎、肩手綜合征、肩部軟組織損傷等原因所致肩部疼痛，特別是肩胛處疼痛，手臂外展及后伸時加重者，取肩貞、臑俞、天宗、秉風(fēng)。先用力點(diǎn)按穴位1分鐘，再以手掌按揉穴位及其周邊部位2分鐘，最后再輕柔點(diǎn)按穴位1分鐘，一般急性疼痛經(jīng)上述治療可明顯緩解。如為慢性疼痛，可每日1次或隔日1次。

      小腸經(jīng)循行于人體肩背部及頸項(xiàng)部，符合中醫(yī)“經(jīng)絡(luò)所過，主治所及”的理論，而七星臺諸穴所在部位又是頸肩疼痛的多發(fā)部位，又符合中醫(yī)“以痛為腧”的阿是穴理論，故對各種原因引起的頸肩部疼痛均有一定療效。

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