隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，為了避免倒春寒的現(xiàn)象，我們還是要注意自己的身體保暖，特別對(duì)一些體質(zhì)比較差的女性來(lái)說(shuō)更要注意保暖。飲食上還是多吃一些驅(qū)寒的食物比較好。不同地區(qū)的飲食習(xí)慣都有區(qū)別。但是不管是什么地區(qū)，我們多建議一些學(xué)校容易冰涼的女性多吃一些能夠補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的食品，來(lái)增強(qiáng)自身免疫能力，比如說(shuō)姜棗米糊粥。

香港米糊粥的做法簡(jiǎn)單成本，便宜，當(dāng)早餐吃也行，當(dāng)下午茶吃也可以，而且還具備有很豐富的營(yíng)養(yǎng)。那些材料，對(duì)女性的滋補(bǔ)，效果都是很明顯的。建議手腳冰涼體寒的女性多吃，這樣能夠起到驅(qū)寒暖胃。補(bǔ)充氣血，調(diào)理內(nèi)江身體免疫力等等。

將紫米糊粥做法非常簡(jiǎn)單。我先將大米洗凈紅棗，生姜切片洗凈待用紅糖適量。然后再將其一同放入破壁機(jī)內(nèi)，攪拌打碎。到最后再放入清水，從器皿中再加入紅糖一塊煮沸，即可食用。

一些體質(zhì)偏寒的女性，不妨每天都喝上一碗，畢竟操作起來(lái)也很簡(jiǎn)單，咱也比較便宜。這點(diǎn)的話對(duì)保養(yǎng)身材。滋潤(rùn)皮膚是有一定的益處的，不喜歡太甜的話，可以加紅糖少放一點(diǎn)或者不放。