導(dǎo)讀：不知不覺(jué)都到了第四期了，今天我聽(tīng)很多小伙伴說(shuō)了什么有關(guān)于“抗氧化”的成分，什么茶多酚啊~輔酶Q10啊~還有OPC啊，這些抗氧化成分，各種激烈的討論，說(shuō)那個(gè)成分強(qiáng)。但是說(shuō)到這里就不得不提到「蝦青素」這個(gè)譽(yù)為地表最強(qiáng)的抗氧化劑，它到底是真的很強(qiáng)？還是一個(gè)騙局，今天我們就來(lái)一波全面客觀分析“蝦青素”

正文 ↓

蝦青素，被譽(yù)為“超級(jí)抗氧化劑”在1980年期間開(kāi)始有研發(fā)科研團(tuán)隊(duì)開(kāi)始研究有關(guān)“蝦青素”的來(lái)源和功效，而蝦青素也存在“天然”與“人工合成”兩種來(lái)源。人工合成的蝦青素從安全性、活性、功效性以及吸收效果都要比天然的蝦青素差，而護(hù)膚領(lǐng)域里添加的蝦青素大部分都屬于“人工合成”因?yàn)椋烊坏奈r青素很貴，除了有基礎(chǔ)實(shí)力的大牌，其他牌子想要應(yīng)用蝦青素，很難！

蝦青素之父：艾克博士稱(chēng)得上是最早發(fā)現(xiàn)雨生紅球藻里含一種最安全的，最有效的蝦青素，在1996-2007年期間獲得過(guò)很多有關(guān)蝦青素研究的專(zhuān)利技術(shù)，后續(xù)蝦青素被廣泛應(yīng)用也從此奠定了蝦青素成為最強(qiáng)的抗氧化劑成分之路的基礎(chǔ)。

那么問(wèn)題來(lái)了

蝦青素，是一種存在于甲殼綱動(dòng)物、綠藻、紅酵母等生物中的一種色素，是屬于胡蘿卜素的一種。像是螃蟹蒸熟后殼是紅色的，為什么？就是因?yàn)槲r青素，但你說(shuō)吃螃蟹會(huì)補(bǔ)充蝦青素嗎？不會(huì)！螃蟹中的蝦青素在蒸煮后已經(jīng)和蛋白質(zhì)分離，就算你口服殼也不會(huì)有效。

不過(guò)被從小飼養(yǎng)蝦青素長(zhǎng)大的魚(yú)類(lèi)是能夠具有蝦青素口服的效果。

蝦青素被證實(shí)具有抗氧化功效，有一則科研實(shí)驗(yàn)是來(lái)自日本科學(xué)家三木亙，對(duì)比清除自由基能力，發(fā)現(xiàn)了蝦青素的抗氧化能力是其他胡蘿卜素的10倍，是維生素E的100倍。所以蝦青素也被譽(yù)為“超級(jí)維生素E”。

并且同時(shí)也被各種科研實(shí)驗(yàn)證明蝦青素是已知的類(lèi)胡蘿卜素中抗氧化能力最強(qiáng)的物質(zhì)。除了抗氧化還具有其他醫(yī)療作用，被證實(shí)是唯一一個(gè)能夠穿透血腦屏障的類(lèi)胡蘿卜素。至此研究文獻(xiàn)發(fā)表后，蝦青素就被廣泛應(yīng)用到“護(hù)膚”領(lǐng)域，主打抗氧化。

▲最初的抗氧化最強(qiáng)的成分是番茄紅素，但自從蝦青素被研發(fā)證實(shí)后，蝦青素就成為了目前已知的最強(qiáng)抗氧化成分，是番茄紅素的1800倍.

不過(guò)，幾乎所有蝦青素的宣傳都是靠“抗氧化”做文章的，那么，蝦青素還有其他的功效么？

蝦青素分為：「口服」「外用」兩類(lèi)方法，口服效果要大于外用效果，而像我們常說(shuō)的蝦青素還具有“美白、抗衰老、祛斑、抗炎”這種功效到底是真的還是假的？

●美白：

經(jīng)研究證實(shí)：天然蝦青素是能夠抑制黑色素產(chǎn)生的，并且高達(dá)40%，抑制產(chǎn)生的同時(shí)還能夠減少黑色素已形成的沉淀。不過(guò)是達(dá)不到能夠祛斑的效果的，所以對(duì)于想要追求祛斑的，就別想了。

●抗紫外線：

這個(gè)是除了蝦青素的抗氧化效果外，最被廣為流傳的功效之一。

原因就在于“蝦青素”的分子結(jié)構(gòu)非常的獨(dú)特，擁有著物質(zhì)吸收峰值在470nm上下，跟紫外線中的UVA的波長(zhǎng)特別相近（UVA波長(zhǎng)：380-420nm），所以在一些科學(xué)研究下也就被證實(shí)了，蝦青素確實(shí)具有吸收大量的UVA，是一種天然的防曬劑，但是由于天然蝦青素很貴的原因很少被當(dāng)作防曬劑用在防曬霜產(chǎn)品當(dāng)中。

既然可以吸收對(duì)皮膚傷害很大的UVA那么也可以減弱UVA所引起的自由基，能夠緩解皮膚被紫外線的傷害以及紫外線對(duì)皮膚的燒傷破壞。

▲這張圖就是科學(xué)研究后的實(shí)驗(yàn)證明，實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示：“天然蝦青素”能夠讓曬傷的皮膚迅速的復(fù)原，也就是證實(shí)了蝦青素，對(duì)于「防護(hù)紫外線」「修復(fù)曬傷」有著不錯(cuò)的效果。

還有其他實(shí)驗(yàn)表明蝦青素對(duì)于UVB的減少曬傷有著顯著效果，如：1995年Yamashita研究實(shí)驗(yàn)證明了涂抹蝦青素后在UVB下暴露長(zhǎng)大98小時(shí)，曬傷減少了60%。

*在這里說(shuō)一下，很多的科學(xué)研究都是以“天然蝦青素”的功效來(lái)證明實(shí)驗(yàn)的，人工合成的研究比較少，并且功效不確定但對(duì)于天然和人工的活性相差比較大，所以注定了天然蝦青素的效果要大于人工，所以就算是有防護(hù)紫外線或其他效果，人工的效果也是肯定不及天然的。

除此之外，蝦青素還具有：抗皺、抗衰老的功效

▲這篇科學(xué)文獻(xiàn)是我國(guó)外看到的，這篇文獻(xiàn)明確表明了蝦青素具有緩解衰老的效果，不過(guò)這篇文獻(xiàn)只采用“海洋藻類(lèi)”提取出來(lái)的蝦青素具有穿透真皮層減少表皮失水以及改善皺紋的外觀，并且這個(gè)實(shí)驗(yàn)采用的還是【口服+外用】的方式，所以雖然說(shuō)蝦青素具有抗衰老的效果，但！要分從何提取而來(lái)的蝦青素以及使用方式，目前并沒(méi)有人工合成以及其他天然蝦青素對(duì)抗老相關(guān)的文獻(xiàn)報(bào)道。

不過(guò)有一點(diǎn)可以證明的是，蝦青素對(duì)于谷氨酰胺轉(zhuǎn)氨酶有不錯(cuò)的效果，能防止“光老化”口服蝦青素對(duì)腐胺積累的抑制作用要比口服維A強(qiáng)。所以也就證明了，蝦青素的抗氧化效果也是光保護(hù)劑，能夠清除使皮膚老化的“自由基”緩解皮膚光老化，所以這一點(diǎn)對(duì)于抗衰老的概念也能夠稱(chēng)得上是抗衰老。

●抗炎：

其中我看到一些商家去宣傳蝦青素的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)了有抗炎這一功效，我對(duì)于蝦青素具有抗紫外線以及抗氧化效果我是知道的，但是抗炎我還真不太明白，之后我就去搜文獻(xiàn)以及科學(xué)實(shí)驗(yàn)去了，確實(shí)也有科研實(shí)驗(yàn)證明了，蝦青素具有“抗炎”的效果

2006年，進(jìn)行一項(xiàng)有關(guān)于“蝦青素對(duì)血液中的C反應(yīng)蛋白含量影響效果”的研究實(shí)驗(yàn)

C反應(yīng)蛋白是炎癥中一種標(biāo)記，但其本身是不會(huì)誘發(fā)炎癥的。

這則實(shí)驗(yàn)由吉恩 斯比勒博士領(lǐng)導(dǎo)完成的研究，研究時(shí)長(zhǎng)達(dá)到8周共計(jì)25名人體試驗(yàn)，其中16人口服了天然蝦青素，9人服用的是安慰劑，在實(shí)驗(yàn)結(jié)果最終顯示：蝦青素的實(shí)驗(yàn)體的C反應(yīng)蛋白降低了20.8%。服用安慰劑的反而增高了血液中的C反應(yīng)蛋白含量，所以對(duì)此證明了對(duì)于抗炎有一定的效果

除此外在同年還有另一則相似的研究實(shí)驗(yàn)，也是表明了蝦青素對(duì)于C反應(yīng)蛋白含量的下降有很大的幫助，從而減少炎癥。

2009年京都大學(xué)也發(fā)表了有關(guān)蝦青素抗炎的文獻(xiàn)：實(shí)驗(yàn)對(duì)象是小白鼠，而京都大學(xué)對(duì)于炎癥不像上面兩則研究是對(duì)C反應(yīng)蛋白，而是真正誘發(fā)炎癥的“肥大細(xì)胞”的研究，研究結(jié)果表明天然蝦青素對(duì)于抑制肥大細(xì)胞是有一定的作用的。

2015年國(guó)內(nèi)開(kāi)始對(duì)蝦青素重視，著手大量研究蝦青素，也同樣做了蝦青素對(duì)肥大細(xì)胞的實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果也跟09年日本實(shí)驗(yàn)結(jié)果相似都表示蝦青素對(duì)于人體內(nèi)的肥大細(xì)胞有抑制作用。甚至這則實(shí)驗(yàn)還證明了蝦青素要比某些抗炎藥的效果還要好。

但要大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)？這四則研究實(shí)驗(yàn)表明都是基于「口服」「天然蝦青素」為主，并不是外涂，所以外涂效果暫不明確，對(duì)于應(yīng)用護(hù)膚品里的蝦青素可能不具備抗炎的效果。

其實(shí)回過(guò)頭來(lái)看看這些已經(jīng)被證實(shí)的科學(xué)實(shí)驗(yàn)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，外涂跟口服的效果可以說(shuō)相差的比較大，大部分的研究都是基于口服的效果，外涂使用蝦青素目前只有三種功效被證明：一種是防紫外線（抗光老化），一種是抗氧化還有一種是美白，并且不難看出很多實(shí)驗(yàn)同時(shí)也都是基于“天然蝦青素”對(duì)于人工合成的蝦青素效果少之又少甚至科研文獻(xiàn)都不多。

既然聊到了這里就再說(shuō)一下有關(guān)蝦青素的“副作用”吧

蝦青素，本質(zhì)上是一種天然色素，雖然無(wú)害，但有研究表明：服用大劑量的蝦青素會(huì)造成色素沉淀皮膚偏橙（黃）這種情況。不過(guò)其實(shí)也不用擔(dān)心，一則是蝦青素在市面上的口服含量都不是很高，只要不是一天口服很多到不會(huì)有什么沉淀的

不過(guò)有一個(gè)副作用一定要了解，口服蝦青素，會(huì)降低血壓，對(duì)于高血壓的人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)，但是低血壓的人絕對(duì)不要碰

外涂蝦青素目前沒(méi)有證實(shí)有什么副作用，放心使用。

① 蝦青素+煙酰胺

蝦青素已經(jīng)被證實(shí)外涂是有抑制黑色素產(chǎn)生的功效，而煙酰胺自身也是屬于抑制型美白成分，相當(dāng)于1+1＞2的效果，直接抑制了黑色素的根源，所以這一CP的搭配我是很推薦的。

② 蝦青素+維C

維C由于易氧化的特性尤其是對(duì)于紫外線后失去活性這種不穩(wěn)定的狀態(tài)讓他在白天內(nèi)不能夠使用（不過(guò)現(xiàn)在有技術(shù)可以讓維C白天使用但是沒(méi)有廣泛應(yīng)用到市場(chǎng)）所以對(duì)于這個(gè)抗氧化效果極強(qiáng)且具有防護(hù)紫外線中的UVA/B的蝦青素，這一對(duì)的CP也是很不錯(cuò)的哦，并且像是上面我們提到的，蝦青素還具有美白的效果，也可以輔助維C去美白。

以上就是今天的全部?jī)?nèi)容，算得上全面分析蝦青素了，我來(lái)總結(jié)一下：

① 建議口服+外用蝦青素，效果更好

② 外涂暫時(shí)被證明的功效只有：防紫外線（抗光老化）、抗氧化以及美白，口服出去有美膚效果還具有其他保健作用

③ 天然蝦青素遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于人工合成的蝦青素，不過(guò)天然蝦青素很貴，哪些號(hào)稱(chēng)蝦青素的產(chǎn)品但又很便宜那么就不用想了，是人工合成的。

④ 口服蝦青素對(duì)于抑制肥大細(xì)胞有一定作用，也就是說(shuō)蝦青素是具有抗炎效果的