老公對(duì)老婆：“就你事多，你到底能不能快點(diǎn)??！”

老婆對(duì)老公：“這么晚才回來(lái)，你干脆不要回來(lái)了！”“喝，喝，就知道喝，你喝死算了！”

老師對(duì)學(xué)生：“你笨死了，我怎么才能教會(huì)你呢！”

上級(jí)對(duì)下級(jí)：“你一天到晚都遲到，是不是要我送你一個(gè)鬧鐘？”

父母經(jīng)常和孩子說(shuō)：“如果你不好好學(xué)習(xí)，我會(huì)很失望！”

女朋友對(duì)男朋友說(shuō)：“為什么別人都可以對(duì)女朋友那么好，你什么都做不到？”

“我為你做了這么多，你就不能遷就我一次嗎？你怎么這么自私？”

“我當(dāng)初怎么就嫁給你這種人？”

......

以上這些場(chǎng)景是不是非常耳熟？

在我們的生活中并不陌生：指責(zé)、嘲諷、否定、說(shuō)教、隨意評(píng)價(jià)、貼標(biāo)簽、任意打斷....無(wú)處不在，無(wú)處不有，而情感上和精神上的創(chuàng)傷，有時(shí)往往比肉體帶來(lái)的傷害更令人痛苦。

事實(shí)上，我們就活在這樣一個(gè)痛苦的暴力世界中。

所以，很多時(shí)候，你有沒(méi)有想過(guò)這樣一個(gè)問(wèn)題：我們真的在溝通嗎？還是只是在傾訴或者發(fā)泄？

今天我們就拆解了非暴力天使——馬歇爾·盧森堡博士的全球爆款暢銷(xiāo)書(shū)《非暴力溝通》，此書(shū)已入選香港大學(xué)推薦的50本必讀書(shū)籍之列。

同時(shí)，蜜蜂君也制作了一份23頁(yè)的干貨筆記與大伙共勉之。