學(xué)霸們

哈佛學(xué)霸李拓遠(yuǎn)作為福建省首位被耶魯大學(xué)錄取的學(xué)生，美國(guó)SAT滿(mǎn)分，托福116分（滿(mǎn)分120分）；清華大學(xué)、哈佛大學(xué)雙料女學(xué)霸許吉如15歲便摘下全國(guó)英語(yǔ)演講比賽冠軍，18歲代表中國(guó)參加國(guó)際英語(yǔ)演講比賽；北大才女劉媛媛高中成功逆襲，從年級(jí)倒數(shù)到排名第一，研究生實(shí)現(xiàn)北大夢(mèng)想……這些別人家的孩子，實(shí)現(xiàn)人生的逆襲，都憑借了一種利器：高效學(xué)習(xí)法?！肮び破涫拢叵壤淦鳌?，下面小編就給大家介紹三種超級(jí)實(shí)用的學(xué)習(xí)方法，助你從學(xué)渣實(shí)現(xiàn)學(xué)霸的逆襲，從此走上人生的巔峰！

01. 康奈爾筆記法

作為學(xué)生，我們一直存在這樣的痛點(diǎn)：上課時(shí)認(rèn)真聽(tīng)講做的筆記，大多時(shí)候都被扔在一邊，起不到任何效用。這樣做筆記的方法不僅浪費(fèi)了時(shí)間而且也給自己增加了不少負(fù)擔(dān)，康奈爾筆記法（40多年前由沃爾特·鮑克等人發(fā)明）可以很好的解決這種問(wèn)題。

康奈爾筆記法（5R筆記法）如何操作呢？

將筆記本上的一頁(yè)紙分為三個(gè)部分：左邊四分之一左右（提示欄）和下方五分之一左右的空間（總結(jié)欄）和右上最大的空間（筆記欄）。如下圖所示：

然后五個(gè)步驟：

第一步：Record（記錄）。根據(jù)課程內(nèi)容快速、準(zhǔn)確、有效地做筆記。在做筆記的過(guò)程中切勿事無(wú)巨細(xì)地記錄，記錄主要觀(guān)點(diǎn)就可以。為了提升做筆記的速度，盡可能使用電報(bào)式的記錄方法，比如“我會(huì)在下午三點(diǎn)半到家”，不如寫(xiě)成“3：30 pm 到家”。另外，要點(diǎn)與要點(diǎn)之間留一定的空白，方便之后做補(bǔ)充和備注。做完記錄以后，在課間休息或是當(dāng)天晚上一定要花時(shí)間把自己的筆記通讀一遍，補(bǔ)全自己漏掉的知識(shí)點(diǎn)，將模糊的地方進(jìn)一步精確化、清晰化，這樣也能夠進(jìn)一步鞏固和加深知識(shí)點(diǎn)。

第二步，Reduce（簡(jiǎn)化）。根據(jù)右側(cè)筆記欄中的內(nèi)容提煉關(guān)鍵詞或事實(shí)，以及把聯(lián)想到的相關(guān)問(wèn)題都寫(xiě)在左手邊的提示欄。把問(wèn)題寫(xiě)出來(lái)有利于培養(yǎng)我們的問(wèn)題意識(shí)，而且還可以猜測(cè)考試過(guò)程中出現(xiàn)什么樣的問(wèn)題，有利于提升考試復(fù)習(xí)的效率。

第三步，Recite（背誦）。找一張白紙蓋住右側(cè)的筆記欄內(nèi)容，只看著左側(cè)提示欄中的相關(guān)問(wèn)題或是關(guān)鍵字詞用自己的語(yǔ)言復(fù)述筆記的要點(diǎn)。復(fù)述完以后再把白紙拿開(kāi)，看看自己復(fù)述的內(nèi)容是否符合筆記中的內(nèi)容，如果不符合，繼續(xù)復(fù)述，直至高度契合。復(fù)述要點(diǎn)一定要重復(fù)多次，使知識(shí)點(diǎn)在你的頭腦中形成準(zhǔn)確的，清晰的的知識(shí)畫(huà)面。

第四步，Reflect（補(bǔ)充）。在總結(jié)欄為整個(gè)課堂或講座寫(xiě)下總結(jié)?？偨Y(jié)的語(yǔ)言一定要言簡(jiǎn)意賅，切中要點(diǎn)，這樣有利于提升你的思考力和總結(jié)能力。

第五步，Review（復(fù)習(xí)）。筆記做完以后一定要不斷地復(fù)習(xí)以免忘記，做到溫故知新。在復(fù)習(xí)的過(guò)程中要學(xué)會(huì)反思和全局把控自己筆記的知識(shí)點(diǎn)，并思考一些有意義的問(wèn)題，比如：這些知識(shí)和觀(guān)點(diǎn)的意義是什么？它們的依據(jù)是什么？怎樣運(yùn)用這些知識(shí)到我們的生活中？還有什么是我沒(méi)有想到或是別人沒(méi)有涉及到的？通過(guò)這樣的反思，才算是真正地把筆記做好了。

通過(guò)有效地利用康奈爾筆記法，不僅在課堂的知識(shí)學(xué)習(xí)上事半功倍，在課外的閱讀、工作過(guò)程中使用該法也屢試不爽，能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)習(xí)效果的最大化。最后，在“卓越法則”“康奈爾筆記法”，便可以免費(fèi)獲取康奈爾大學(xué)的原版筆記系統(tǒng)（PDF格式）以及做筆記過(guò)程中需要注意的事項(xiàng)。

02. 記憶宮殿法

看過(guò)神探夏洛克的同學(xué)肯定對(duì)夏洛克的記憶宮殿十分佩服，其實(shí)這種方法一直以來(lái)都被很多記憶達(dá)人廣泛運(yùn)用。記憶宮殿也叫空間記憶法，也有個(gè)很接地氣的名字——“地點(diǎn)樁”。綜藝節(jié)目最強(qiáng)大腦的參賽選手王峰就是運(yùn)用記憶宮殿法，僅用19秒的時(shí)間就把一副撲克牌的順序記住了。其實(shí)這種方法適用于所有人，只要肯勤加練習(xí)也能夠從七秒記憶華麗轉(zhuǎn)變?yōu)橛洃涍_(dá)人。記憶宮殿法主要分為以下四個(gè)步驟：

第一步，建立記憶宮殿系統(tǒng)。選擇你非常熟悉的地點(diǎn)、空間作為記憶宮殿，比如你的家、學(xué)校、公司，也可以是自己非常熟悉的路線(xiàn)，比如從家到學(xué)校或公司的路線(xiàn)。選擇多大的記憶宮殿取決于我們需要記憶的信息量，信息量越大我們選擇的記憶宮殿也就要越大。選擇的記憶宮殿在你頭腦中越是清晰可見(jiàn)，甚至每一個(gè)細(xì)節(jié)、每一個(gè)角落都能隨時(shí)清晰回憶，那么記憶效果就會(huì)越好。

第二步，設(shè)定有順序的記憶節(jié)點(diǎn)。從記憶宮殿中選擇特征明顯，容易吸引你注意的物品作為你的記憶點(diǎn)。在設(shè)置記憶點(diǎn)的時(shí)候按照一定的順序，從外到里，從近到遠(yuǎn)。例如，你的記憶宮殿是你的臥室，那么第一個(gè)引起你注意的應(yīng)該是你臥室的房門(mén)；打開(kāi)房間門(mén)映入眼簾的是床，然后是書(shū)桌，以此類(lèi)推。設(shè)置好自己的記憶節(jié)點(diǎn)以后，要把這條有順序的路線(xiàn)在自己的頭腦中多走幾遍，以達(dá)到圖像非常清晰的地步。

第三步，聯(lián)系，串聯(lián)。有了第二步的記憶點(diǎn)之后，把要記憶的知識(shí)放在每個(gè)記憶點(diǎn)上，然后通過(guò)聯(lián)想的方法讓他們建立起聯(lián)系。比如說(shuō)，你要記憶超市購(gòu)買(mǎi)的清單，第一個(gè)是白菜，第二個(gè)是牛奶，第三個(gè)是泡面。那你可以想象一顆大白菜堵在了房門(mén)口，你直接拿起來(lái)把它當(dāng)作足球一腳踢進(jìn)了廚房；然后你打開(kāi)房門(mén)發(fā)現(xiàn)一頭奶牛躺在你的床上，你怎么趕它下來(lái)它都不下來(lái)，你沒(méi)有地方睡覺(jué)，只好坐在書(shū)桌前看書(shū)，看了好一會(huì)，于是餓了，就泡了一碗老壇酸菜牛肉面。通過(guò)這樣的聯(lián)想，你就可以把“房門(mén)”和“白菜”，“床”和“牛奶”，“書(shū)桌”和“泡面”串聯(lián)起來(lái)，便能夠形象地記住超市清單了。聯(lián)想的時(shí)候越是生動(dòng)有趣，無(wú)厘頭，或是你特別憎恨或喜歡的，那么記憶效果會(huì)更好，記憶也就越深刻。

第四步，通過(guò)記憶點(diǎn)回憶知識(shí)。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)，我們遺忘的速度是先快后慢，所以在記憶完成以后，一定要及時(shí)復(fù)習(xí)。根據(jù)遺忘規(guī)律，復(fù)習(xí)可以設(shè)置七個(gè)時(shí)段：學(xué)過(guò)知識(shí)后的第20分鐘，1小時(shí)，2小時(shí)，一天，一周，一個(gè)月，三個(gè)月。在復(fù)習(xí)的強(qiáng)化下，知識(shí)會(huì)進(jìn)入到我們的長(zhǎng)時(shí)記憶中，甚至可以達(dá)到終身不忘。記憶宮殿的方法只要平時(shí)多加練習(xí)，成為記憶高手也來(lái)日可期。

03. 費(fèi)曼學(xué)習(xí)法

費(fèi)曼學(xué)習(xí)方法以著名物理學(xué)家費(fèi)曼命名，他曾獲得諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)，是人們口中不折不扣的學(xué)霸級(jí)人物。他擅長(zhǎng)用簡(jiǎn)單易懂的語(yǔ)言解釋非常復(fù)雜的概念，讓其他人能夠快速有效地理解，因此也被譽(yù)為“偉大的解釋者”。愛(ài)因斯坦曾說(shuō)，“如果你不能簡(jiǎn)單地說(shuō)清楚，那說(shuō)明你還沒(méi)完全明白”，也就是說(shuō)如果你想弄明白一個(gè)概念，那就必須把它解釋清楚。實(shí)際上，把自己正在學(xué)的東西用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言教給其他人就是費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的核心理念，也是知識(shí)內(nèi)化的過(guò)程。

費(fèi)曼學(xué)習(xí)法主要有四步：

第一步，選擇一個(gè)準(zhǔn)備學(xué)習(xí)的概念。拿出一張白紙，寫(xiě)出想要學(xué)習(xí)的概念，并查閱相關(guān)資料去理解它，比如所勾股定理。

第二步，用最平白、最簡(jiǎn)單的語(yǔ)言解釋這個(gè)概念。你可以在紙上寫(xiě)上你對(duì)這個(gè)概念的理解，也可以想象自己是一位老師，正在給毫無(wú)基礎(chǔ)的同學(xué)們講授這個(gè)概念。在講解的過(guò)程中，盡量使用非常簡(jiǎn)單的例子，讓同學(xué)們都能夠聽(tīng)懂。

第三步，找出自己不是很確定或自己解釋的時(shí)候會(huì)卡殼的地方。找出來(lái)以后，需要重新去查看概念，或是查找其他的資料來(lái)進(jìn)一步加深理解，達(dá)到自己對(duì)這個(gè)概念沒(méi)有任何的盲點(diǎn)。

第四步，檢查自己在解釋的過(guò)程中是否運(yùn)用了復(fù)雜高深的術(shù)語(yǔ)。如果有使用復(fù)雜的術(shù)語(yǔ)，需要進(jìn)一步肢解這些復(fù)雜詞匯，并用簡(jiǎn)單易懂的詞語(yǔ)來(lái)進(jìn)行代替。一定要實(shí)現(xiàn)在解釋這個(gè)概念時(shí)所用的語(yǔ)言、字詞都簡(jiǎn)單易懂，平白易理解的。

費(fèi)曼學(xué)習(xí)法號(hào)稱(chēng)終極的學(xué)習(xí)技巧，實(shí)際上是將大家的一種被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化為主動(dòng)學(xué)習(xí)，將片面性學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化為深度性學(xué)習(xí)。以教為學(xué)，是為了學(xué)的更深入；重復(fù)回顧，是為了學(xué)的更牢固；概念簡(jiǎn)化，是為了融匯貫通。費(fèi)曼學(xué)習(xí)法作為一種簡(jiǎn)單的技巧，一旦你學(xué)以致用，付諸行動(dòng)，學(xué)習(xí)效果將大大提升，事半功倍。

無(wú)論是康奈爾筆記法、記憶宮殿還是費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，都是簡(jiǎn)單易學(xué)的技巧，而非宏觀(guān)高深的理論知識(shí)和說(shuō)教，要實(shí)現(xiàn)從學(xué)渣到學(xué)霸的逆襲，現(xiàn)在只剩下最后一步需要去跨越：Just do it. 我們經(jīng)常說(shuō)，為什么聽(tīng)過(guò)那么多道理還是過(guò)不好自己的一生，那是因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)停留在認(rèn)知層面，而沒(méi)有轉(zhuǎn)換成實(shí)際行動(dòng)。只有將學(xué)會(huì)的道理和技巧進(jìn)行實(shí)踐，才會(huì)有飛越的可能性。這個(gè)世界正在懲罰那些不會(huì)學(xué)習(xí)的人，會(huì)學(xué)習(xí)的孩子都站在了潮流的前端，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)是一個(gè)人終生追求的命題，需要孜孜不斷，更需要上下求索。

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