本文理論依據(jù)：《常用腧穴臨床發(fā)揮》、《單穴治病選粹》、《針灸腧穴學(xué)》

你好，我是中醫(yī)人，文君然。

我是一個(gè)小小的中醫(yī)人。我無名、無勢、無財(cái)，甚至也沒有太深的杏林造詣。但我有一個(gè)小小心愿，這就是把我所掌握的，粗淺的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)、辦法，告訴給我的讀者。讓更多人受益，讓更多人健康。

比如說現(xiàn)在，我就想和你一起分享，我們脖子上的這個(gè)“陽氣包”。我們用好這個(gè)陽氣包，可以解決很多問題。

它在哪里??？現(xiàn)在，請你把頭低下去，順著你的后頸部向下摸，在后背正中線上，你會很快摸到一個(gè)最高、最為凸起的骨頭。它就是我們的第七頸椎。我說的陽氣包，就是它。

這第七頸椎，古時(shí)候就是一個(gè)穴位所在，叫做大椎穴。《肘后方》就說，大椎穴在“頸上大節(jié)高起者”。也就是說，大椎穴就在第七頸椎的棘突端。但是后來，醫(yī)家們主流的體認(rèn)，將大椎穴視為第七頸椎棘突下凹陷處。

這個(gè)穴位，本身就屬于督脈。督脈，總督一身之陽脈，是陽氣匯聚之海。手足三陽經(jīng)，也都交會于這個(gè)穴位。所以說，這個(gè)是一身陽氣的“頂點(diǎn)”、“高峰”，最充足之所。所以你用這個(gè)大椎穴，可以鼓舞振奮一身的陽氣，對身體有多方面的調(diào)節(jié)作用。

所以，我把它形象地叫做“陽氣包”。

我們拿這個(gè)陽氣包，到底能干什么呢？我挑主要的給你講。

第一個(gè)，預(yù)防和治療感冒。

多年的時(shí)候，天氣冷，容易患上風(fēng)寒感冒，表現(xiàn)為流清鼻涕，渾身痛，畏寒怕冷。這個(gè)是時(shí)候，你就去艾灸大椎穴。我不知道你有沒有這樣的感受，當(dāng)你用指尖來用力點(diǎn)按大椎穴的時(shí)候，你的后背有一陣特異的感受，類似于“打一個(gè)激靈”。這就是體表陽氣受到鼓舞的體現(xiàn)。艾灸大椎穴的時(shí)候，你也可能有此類感受。通過艾灸，振奮一身陽經(jīng)氣血，鼓舞陽氣驅(qū)散外邪。艾灸20分鐘即可。

第二個(gè)，改善手腳發(fā)涼。

有些人，一到天冷的時(shí)候就手腳發(fā)涼，嚴(yán)重的甚至根本捂不熱乎。怎么辦？你去艾灸大椎穴，把陽氣包里面的陽氣放出來，散布到手腳四末。還有一些雷諾氏病的患者，雙手發(fā)涼、發(fā)麻、甚至不敢觸碰東西。你艾灸大椎穴，長期堅(jiān)持，有改善癥狀的可能。

第三個(gè)，改善頭痛癥狀。

有些人頭痛很有意思，在遇到寒冷刺激、身體勞累的時(shí)候發(fā)作，同時(shí)伴有頭暈、四肢不溫，臉色或晄白或萎黃，沒有精神。一疼起來，連眼睛都不想睜開。這個(gè)時(shí)候，也可以艾灸大椎穴，讓陽氣直接灌輸?shù)筋^部。這方面的醫(yī)案是有很多記載的。

第四個(gè)，治療失眠

我們的督脈，上行直接入于腦，同時(shí)其分支還聯(lián)絡(luò)于心，所以有通督脈、鎮(zhèn)靜安神的作用?，F(xiàn)在一般認(rèn)為，它對于心脾兩虛所致的失眠有很好療效。主要表現(xiàn)就是入睡難，多夢，同時(shí)乏累、唇面血色不豐潤、頭暈。對于其他類型的失眠，它也有一定療效。對虛證的，我建議用艾灸的辦法。對心肝火旺、心煩意亂而失眠的，我建議用手指之間點(diǎn)壓的辦法。

第五個(gè)，降血壓。

大椎穴通過針灸臨床研究，發(fā)現(xiàn)有降血壓的功效。尤其是對原發(fā)性高血壓，用放血之法效果明顯。當(dāng)然，這個(gè)很專業(yè)。我們普通人不會，怎么辦？把五根牙簽捆綁起來，點(diǎn)壓刺激大椎穴，日久見效。

此外，大椎穴可以瀉熱，治療肺胃有熱所致的痤瘡，還能調(diào)治頸椎不適。這些我就不詳細(xì)說了。

總之，這個(gè)大椎穴，是比較實(shí)用的一個(gè)穴位。我講出來，希望大家能用好它。

全文完。歡迎關(guān)注“微門診”，文君然每天和你聊健康。