負(fù)面情緒也有它的正面的能量，正面的作用，負(fù)面情緒并不絕對(duì)都是不好的，正面、負(fù)面只是相對(duì)而言，并沒(méi)有絕對(duì)的好與壞。

      ●正面情緒就是促使我們?nèi)プ瞿呈碌耐苿?dòng)力。

      ●負(fù)面情緒都有一份價(jià)值、意義——它不是給我們指引一個(gè)方向，就是給我們一份力量。焦慮是一個(gè)負(fù)面情緒，那它有哪些正向功能呢？比如我要去參加一個(gè)演講比賽，這個(gè)比賽非常重要，那我焦慮以后就要不停的修改我的演講稿，一遍又一遍，精益求精，其實(shí)它提升了演講的水平。

      處在青春期，特別是到了高中生以后的孩子是非常情緒化的，負(fù)面情緒也非常多。但如果孩子一有負(fù)面情緒，家長(zhǎng)就幫他處理，孩子就缺乏了鍛煉的能力，所以當(dāng)孩子有負(fù)面情緒時(shí)，我們首先要相信他可以處理好，然后看看他怎么樣去處理，如果真的有困難了，這個(gè)時(shí)候我們家長(zhǎng)再出面。其實(shí)這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，對(duì)孩子處理情緒能力的引導(dǎo)是非常重要的。

      宣泄的方法也有很多種，找人傾訴、運(yùn)動(dòng)、家務(wù)勞動(dòng)、K歌、逛街……

宣泄的方法是有很多種的，但關(guān)鍵要合理：

     ●不傷害他人

     ●不傷害自己

     ●不破壞公物

合理宣泄還有三個(gè)方面的注意事項(xiàng)：

       ●定期

       ●適度

       ●個(gè)性化

      所有的負(fù)面情緒，它也都有自己正面的力量。那么我們家長(zhǎng)不要總是看到負(fù)面情緒不好的一面，而且要看到它背后正向的力量。

      比如嫉妒的情緒，你的孩子有一天跟你講，我非常嫉妒我的同桌，好像不怎么學(xué)習(xí)，但成績(jī)這么好

      有些家長(zhǎng)這時(shí)可能會(huì)說(shuō)：“你怎么能嫉妒別人呢？你看別人，你看人家在這樣沒(méi)有學(xué)習(xí)，人家在背后做了很多工夫，你不能嫉妒人家?！?/p>

      這時(shí)，你就把孩子的情緒壓抑住了，而負(fù)面情緒在被壓抑的同時(shí)，它的正面力量也被壓抑住了。那么嫉妒情緒背后有什么力量呢？想一想孩子為什么嫉妒別人呢？說(shuō)明孩子自己也想上進(jìn)，他有一種向上的力量，他的背后的語(yǔ)言是，我想做得好。

      這時(shí)，家長(zhǎng)不要壓抑孩子的這種情緒，而是要把孩子引向一個(gè)正規(guī)的渠道，一起探討孩子想要變得更好應(yīng)該做出哪些努力。

      如果孩子情緒特別嚴(yán)重，或者雖然反應(yīng)不激烈，但持續(xù)時(shí)間特別久，孩子的性格變得不一樣了，很沉默很內(nèi)向了，這時(shí)候家長(zhǎng)就要注意了，有些東西不是我們可以處理的。我們可能需要尋求專(zhuān)業(yè)的幫助，讓孩子到學(xué)校找心理老師，或者說(shuō)去看心理醫(yī)生。