中醫(yī)色診博大精深，其中很多要領(lǐng)連行醫(yī)多年的專家學(xué)者也難以掌握自如。

但是，色診中有一個規(guī)律相對便于掌握，就是舌頭的顏色。

中醫(yī)認(rèn)為，心在竅為舌，也就是說，心臟的健康情況會首先反映在舌頭上。

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舌上淤斑：血脈淤阻

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對于有心腦血管疾病的人來說，舌頭或者嘴唇呈現(xiàn)暗紫色或有淤斑。

這多數(shù)是因?yàn)檠貉h(huán)出現(xiàn)障礙導(dǎo)致的。

如果舌頭上有淤斑，并且伴有心慌、氣短，甚至失眠多夢、心前區(qū)刺痛等癥狀，提示可能有心血管疾病;

如果伴有頭暈頭痛等癥狀，則提示可能有腦血管疾病。

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舌頭發(fā)紅：心陰不足

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健康的舌頭應(yīng)該呈現(xiàn)出淡粉色。

在臨床上，有些患心血管疾病的人可能會出現(xiàn)舌頭發(fā)紅的現(xiàn)象，并且，病人多伴有心煩、心慌、早搏、心動過速等不適癥狀。

這從中醫(yī)上講屬于心陰不足。心陰不足的時候容易生虛火，誘發(fā)心血管疾病。

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舌苔變白：氣血不足

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舌苔變白可分兩類：

其一是舌質(zhì)淡白，如果這類人還伴有心律失常、乏力、心衰等癥狀，提示可能患貧血性心臟病。

其二是舌苔白膩，多與中焦?jié)褡栌嘘P(guān)，病人多伴有胸悶、心前區(qū)不適等癥狀，病人有可能有冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病。

腳上有個“皇帝”穴，常按通血管

廣東省中醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師張敏州說：“心臟不好的人，平時常按揉公孫穴對緩解心臟不適有幫助。”

“

公孫，經(jīng)穴名，出《靈樞·本輸》，屬足太陰脾經(jīng)，足太陰之絡(luò)穴，八脈交會穴之一，通沖脈。

公孫穴(黃帝軒轅帝曾姓過“公孫”，后來改成姬姓)，就像皇帝一樣可以指揮四方。

”

通過按揉公孫穴就可以調(diào)動全身，所以按揉這個地方可以解除全身的疲乏，對五臟皆有調(diào)節(jié)作用。

心臟不好常按揉公孫穴，可有健脾生血、益氣活血，使原本氣血不足的心臟氣血充足，心主得養(yǎng)，心神安寧。

【取穴】在足大趾與足掌所構(gòu)成的關(guān)節(jié)(第 1 跖趾關(guān)節(jié))內(nèi)側(cè)，往后用手推有一弓形骨(足弓)，在弓形骨后端下緣可觸及一凹陷，按壓有酸脹感。

【方法】用雙手拇指指腹按壓公孫穴，按壓時要注意力度稍重，每次按摩五分鐘，每日按摩 2 次。

手上有個顆“救心丸”

大魚際是心臟的反射區(qū)，日常按壓 10~20 分鐘，就像直接給心臟做按摩，有緩解心臟壓力的護(hù)心效果。

【取穴】人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位。

【方法】雙手交替對搓。

【日常護(hù)心】每天十五分鐘，大拇指按揉，按到不酸脹為止。

心血管是最怕堵的，所以一定要經(jīng)常按摩腳上的這個能夠通開心臟血管的“皇帝”穴，心臟血管通了，舌頭的顏色也會慢慢恢復(fù)，疾病自然就遠(yuǎn)了！