最近，年近五十的李姐開啟了“全面細(xì)致的養(yǎng)生模式”。她說，要把養(yǎng)生落實到生活的每個細(xì)節(jié)中。不僅事事講養(yǎng)生，而且時時講養(yǎng)生。養(yǎng)生，成了她生活中的關(guān)鍵詞。

　　李姐是這樣說的，也是這樣做的。首先是飲食上，李姐的養(yǎng)生心得可謂多矣，什么薏米、黑芝麻、大棗、核桃的養(yǎng)生功效，還有什么多吃粗糧、喝溫水，她說起來如數(shù)家珍?！拔骞瑞B(yǎng)生”“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”之類的話成了她的口頭禪。她聽說喝下午茶可以讓生活節(jié)奏慢下來，讓心沉淀，就開始喝下午茶。看到很多人練了瑜伽氣色好了，她立即報了瑜伽班。養(yǎng)生模式一旦開啟，真是忙得不亦樂乎。

　　可是，一段時間之后，李姐不僅沒有體會到養(yǎng)生的效果，反而添了煩惱。她很不喜歡吃黑芝麻，卻硬著頭皮吃；她一喝茶晚上就睡不好，喝了一段時間的下午茶，她的睡眠質(zhì)量下降了很多；她也不喜歡瑜伽慢吞吞的動作，說不如廣場舞來得自在。李姐的養(yǎng)生模式就像一個套子一樣，她鉆入其中，有心出來又害怕出來，讓她感覺束手束腳，左右為難。

　　要我說，李姐的養(yǎng)生模式過于形式化了，勉為其難做表面文章，根本不是真正的養(yǎng)生。其實，所謂的養(yǎng)生，就是養(yǎng)心。養(yǎng)心很重要的一點就是不要為難自己，順應(yīng)自己的內(nèi)心。做到身心愉悅，就是最好的養(yǎng)生。

　　經(jīng)?？吹揭痪湓挘?0%的疾病都是情緒打了敗仗。的確有道理，所以古人講究修身養(yǎng)性。有穩(wěn)定平和的情緒，是對自己極大的善待。有人認(rèn)為，人的種種情緒，比如怨、恨、惱、怒、煩，對應(yīng)的是五臟六腑，而不良情緒是由心引起的，對人的負(fù)面影響顯而易見。所以，管理好自己的情緒，保持平和寧靜的心境才是真正的養(yǎng)生之道。

　　我們養(yǎng)生，千萬不要人云亦云，過于著眼形式，忽略了本質(zhì)。比如喝下午茶，并不是茶本身有巨大的養(yǎng)生效果，而是你在喝茶的過程中，抖落世俗的塵埃，屏蔽喧囂，放慢了生活節(jié)奏，從而使自己獲得了一段美好純凈的時光，讓心靈得到凈化和滋養(yǎng)，享受到生命的愉悅和自在。俗話說：心寬一寸，病退一丈。養(yǎng)心，才是真正的養(yǎng)生。

　　養(yǎng)心還有很重要的一點，就是要修煉品格，擁有豁達(dá)、善良的心性。古人說，修身以道，修道以仁，一個仁愛善良的人，能夠長壽。一個人心胸寬廣，不斤斤計較，更不會對人居心叵測，你能夠站在別人的角度考慮問題，自然就懂得寬容別人，善待別人。這樣的話，別人回饋給你的也是善意。愛自己，愛他人，愛世界。一個人與周圍的關(guān)系和諧，就不會暴躁，心境也會平和。擁有仁愛之心的人，不僅能夠幫助別人，還能愉悅自己?！暗滦胁豢耍v服玉液金丹，未能延壽?！边@句話是說，人不修煉自己的德行，即使吃再多靈丹妙藥也不能長壽。修煉性格人品，提升人生境界，讓一顆心充滿仁愛和陽光，才是真正的養(yǎng)生。

　　真正的養(yǎng)生是養(yǎng)心，摒棄那些虛張聲勢的形式，讓一顆心慢慢變得沉靜、愉悅、包容、慈愛。人生漫漫，仁心長久。

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