近年來(lái)，老花眼有逐漸年輕化的趨勢(shì)，其實(shí)經(jīng)常按揉小腿，能夠有效預(yù)防老花眼。

中醫(yī)認(rèn)為，老花眼多由于年老后臟腑氣血衰弱，不能滋養(yǎng)眼部所致，而“肝開(kāi)竅于目”，加強(qiáng)肝經(jīng)氣血流通能有效防治老花眼。

小腿上的光明穴連通肝膽經(jīng)絡(luò)，是治療老花眼的特效穴位。

光明穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)別走足厥陰肝經(jīng)的絡(luò)穴，取光明穴可疏通肝經(jīng)、膽經(jīng)之經(jīng)氣。定位：在小腿外側(cè)，外踝尖上5寸，腓骨前緣。功效：通絡(luò)明目。

搭配其他穴位效果更好。1.對(duì)于眼目癢痛的人，可以搭配風(fēng)池、合谷；2.白內(nèi)障患者，可以配伍睛明、肝俞、腎俞使用；3.假性近視者，可與四白、睛明、風(fēng)池等配合使用。

按摩時(shí)取坐姿，用手掌根從外踝至膝蓋向上揉小腿外側(cè)面10次，以小腿外側(cè)皮膚有熱感為佳；然后重點(diǎn)點(diǎn)揉光明穴，點(diǎn)揉時(shí)以穴位處有酸脹感為佳。每天兩次，每次5分鐘左右。

文/陳超 任雪松