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一、五臟健康，皆歸于經絡 
《黃帝內經·素問·調經論》中有這樣一句話：“五藏之道，皆出于經隧，以行血氣，血氣不和，百病乃變化而生，是故守經隧焉?！?/p> 這里面的經隧指的就是經絡，整句的意思是要告訴人們，五臟正常工作，有賴經絡的通達，經絡不通則氣血不和，各種疾病就會產生。 這也是古人對我們的警示，我們今天許多大病，重病的出現，都是經絡被掐斷、“經隧”不通，氣血失和的結果。 所以，我們要守護好我們的經絡，守護好經絡，就守護了自己的五臟。 二、身體“腫”和脹，說明經絡堵塞嚴重 
《黃帝內經》：“經脈者，所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通?！?/p> 經絡內連五臟六腑，外通四肢百骸，經絡若堵塞，則水谷精微無法順利運輸，垃圾毒素無法正常排出，臟腑之間的聯系，寒熱的交替，都會因此而干擾乃至混亂。 那么，什么情況下說明經絡堵了呢？ 中醫(yī)也有解釋，認為“通則不痛”，“不通則痛”。痛就是經絡阻塞的常見表現。很多人都有過莫名疼痛的經歷，那八成就是你身體的某處經絡堵了。 不過痛的危害還沒那么大，它只是經絡不通的第一個感覺，比如更嚴重的是麻和木，身體麻木的人，往往經絡堵塞比較嚴重。 除此之外，經絡不通還會發(fā)生有形的變化：“腫”和脹。腫常由血瘀引起，脹多與氣滯有關，都是經絡嚴重堵塞后才會出現的情況，甚至影響人的正常生活。 三、經絡淤堵是疾病之源 
中醫(yī)理論下，人是一個大的整體，這個整體里面又有許多的小團隊，大家協(xié)同工作，保持交流溝通還有合作，身體才得以安然無恙。 而經絡呢，就是我們身上無數個團體互相聯系的“通道”。氣血、津液、精微的輸布，無不以經絡為通道，臟腑之間的能量轉換、交流和協(xié)調，無不以經絡為溝渠。 一旦這個通道打了結，或是阻塞，掐斷，身體里一個個小團隊就會失去方向，不知道配合，工作變得混亂，人體的運轉就得拋錨，于是就出現了黃帝內經說的“百病乃變化而生”。 比如心經堵了，人會咽喉干燥、心口疼痛、口渴異常、前臂不溫、麻木、酸痛。 脾經堵了，舌頭會出問題，吃東西嘔吐，胃脘疼痛、腹脹、容易噯氣，全身沒有力氣。 肺經堵了，人會氣喘、咳嗽、缺盆和喉嚨部位疼痛，胸部煩悶、甚至視覺模糊。 肝經堵了，人會腰痛，小腸疝氣，小腹部腫脹等等。 所以對于經絡，我們要重視，它舒服了，暢快了，你才能跟著舒舒服服。 四、艾灸的最終目標，打通經絡 
今天我們要說，打通經絡，就是艾灸最終的目標之一，暢通的經絡，是病邪最大的克星。 一個人可能沒有疾病，但一定有堵塞的經絡，而且年齡越大，經絡越容易堵塞，因此艾灸就很有必要。 把經絡疏通，會帶來很多好處，比如人會感覺輕松，小毛病慢慢消失，抵抗力，胃口好，消化吸收強，睡眠踏實了，精氣神也好了等等。 可以說經絡一通，萬病無蹤?，F在絕大多數的慢性病人，經絡基本上堵塞的比較嚴重，不解決掉這一點，疾病自然久治不愈。 說到這里又有人疑惑了，怎么艾灸？艾灸多久才能打通經絡呢？ 這個要因人而異，每個人的體質不一樣，經絡堵塞的情況也不盡相同，所以，見效的具體時間也沒有定論。 總之你只要知道，每一次艾灸的過程，就是疏通經絡氣血的過程。我們不需要每天都艾灸，但定期灸一灸，總是有益無害的。 五、6個小動作，守護你的經絡！ 
疏通經絡的6個妙招，每天做一遍，經絡通暢百病消： 1.滾揉后溪穴：保護頸椎、腰椎 
微微握拳，把雙手放在桌沿，來回滾動，有一種輕微的酸痛，即可達到刺激后溪穴的效果。 適合經常坐在電腦前的人，每天只用抽出三分鐘的時間來，隨手動一下，保護人的頸椎、腰椎還有視力。 2.拍肘窩：排出心肺火氣和毒素 
肘窩經絡密集，肺經、心包經和心經都從這里通過，拍打肘窩有助于通暢這些經絡，排出心肺的火氣和毒素。 先拍左肘窩，再拍右肘窩，拍的時候手掌放松，有力且有節(jié)奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續(xù)拍打5~10分鐘，可能會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應。最好是每周拍打一次，一般3~5次就會有不錯的反饋。 3.疏通腰臀經絡：促進血液循環(huán) 
雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節(jié)奏向地板振動，每天10分鐘。 有助于疏通腰部臀部和腿部經絡，還能鍛煉骨盆，促進骨盆的血液循環(huán)，滋養(yǎng)膀胱、腎臟等器官，促進排毒，改善皮膚。 4.疏通膀胱經 
這個動作簡單，但也有難度，越是夠不到，越說明經絡堵塞僵硬，體內毒素堆積的多。 但是不用著急，經常做一做這個動作，有拉伸的感覺就可以，每次不低于十分鐘。 5.疏通肩頸 
保持這個伸展的動作10秒鐘，放松，再做一次。在伸展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點。做完以后很舒服。 6.疏通脊椎背部 
保持這個姿勢10秒，放松，再做一次，有助于疏通整條脊椎附近的背部經絡。
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