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前面講了脾腎不足而致失眠，再給大家分享個(gè)食療方，說說通過食療來健脾補(bǔ)腎。 取豬肉200克，蓮子肉和芡實(shí)肉各50克，將豬肉洗凈，切成小塊，與蓮子肉及芡實(shí)肉一同放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后改小火燉煮，至豬肉熟爛即可，再加入適量鹽調(diào)味。 蓮子和芡實(shí)都有補(bǔ)脾、益腎的功效，其中蓮子還能養(yǎng)心安神，因此，此湯有健脾補(bǔ)腎、寧心安神的功效，對(duì)于心煩失眠、心悸多夢(mèng)、腎虛腰膝酸痛等有調(diào)理的作用。 食療可以起到一定的調(diào)理作用，如果出現(xiàn)脾腎不足的癥狀時(shí)，一定要予以重視，及時(shí)進(jìn)行調(diào)治。 |
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