本文理論依據(jù)：《中藥學(xué)》、《中華臨床中藥學(xué)》、《養(yǎng)生抗衰老中藥的應(yīng)用與研究》

你好，我是中醫(yī)人，文君然。

今天這篇文章，我繼續(xù)給你講保健的中藥吧。在中藥這個世界里，我們認(rèn)識得越多，也就有了越多的幫手。

今天我講什么呢？講講肉蓯蓉。

什么是肉蓯蓉啊？它是列當(dāng)科一年生寄生草本植物肉蓯蓉的肉質(zhì)莖，在我國內(nèi)蒙古、甘肅、新疆等地方多產(chǎn)。春天挖出來，有的用鹽水浸一下，曬干，這叫做咸蓯蓉。有的不用鹽水浸泡，直接曬干，那叫做淡蓯蓉。

在我眼中，它是中藥世界里的一員儒將。力道很大，而又溫文爾雅，像極了它“蓯蓉”的名字。它是一味補陽的藥，能益精血，補腎陽。但是呢，它補陽的力道很溫和，質(zhì)潤，可以潤腸通便，所以說給人溫文爾雅之感。它的具體功效，我仔細(xì)分析，給您提煉以下三點。

第一個，改善手腳和腿腳冰涼。

到了冬天手腳、腿腳冰涼的人很多。如果你經(jīng)常發(fā)涼，很難改善，同時感覺身體乏力、沒精神，伴發(fā)下肢軟弱沒勁兒，腰部或者膝部總覺得冒涼風(fēng)且酸痛，舌頭舌質(zhì)發(fā)有些發(fā)淡，淡胖，容易感冒，這就要考慮是不是腎陽不足，陽氣不能溫煦四肢末端導(dǎo)致的。這個時候可以用肉蓯蓉來溫陽。怎么用呢？有一個食療方子管用。你準(zhǔn)備中藥肉蓯蓉15克，精羊肉100克，粳米100克，細(xì)鹽少許，蔥白兩根，生姜3片。肉蓯蓉加水煎湯取藥汁，去渣，加入羊肉和粳米一起來煮。煮沸之后，加入細(xì)鹽、生姜、蔥白一起煮成稀粥來服用。它溫陽的力道是不小的。

第二個，改善你尿頻的癥狀。

很多人會感覺到，冬天似乎尿多了些。這算不算陽虛啊？那可不一定。冬天，我們出汗少，人體水分只有尿液這一個通道往外排，當(dāng)然尿多了。真正屬于陽虛的尿頻，你記住，一定是尿量大，尿色清，同時伴發(fā)下肢乏力、四肢不溫的現(xiàn)象。尤其是夜間，起夜3次以上，每一次尿量都不小，這個才能考慮是腎陽虛導(dǎo)致的尿頻。這種情況，用肉蓯蓉可以應(yīng)對。有一個辦法：肉蓯蓉30克，粳米30克，一起煮粥服用。每日一次，連服一周。一共治療十人，效果顯著。這是1995年浙江中醫(yī)雜志刊發(fā)出來的。

第三個，改善便秘的問題。

有些人便秘，和陽虛是有關(guān)系的。這類人具備陽虛的一般特點，如四肢不溫、腰膝乏力等等?？瓷囝^，你看不到舌紅苔黃等熱象。他們的舌頭往往淡而胖。你用涼藥去瀉，就不對了。怎么辦，可以用肉蓯蓉這樣溫陽潤腸之品。有個驗方，就是決明子和肉蓯蓉各10克，水煎取藥汁，加入一點蜂蜜調(diào)味，可以治療便秘。這是《經(jīng)驗方》里面記載的。

當(dāng)然，肉蓯蓉還有一些別的功效，比如說補益精血，改善虛乏早白，比如說治療消渴、崩漏等，這些我就暫時不多談了。

當(dāng)然，肉蓯蓉既然有溫陽之性，而且能潤腸，所以脾虛便溏的人，肝腎火旺的人就不要用了。這是正理。肉蓯蓉一般用到10到15克，大劑量一般不超過30克。

好了。關(guān)于肉蓯蓉，我就講這么多。