朋友你好。這里是心理咨詢師老友手札，很高興回答朋友你的問題。

虛假自我

在成長過程中，當真實自我沒有成長起來的時候，我們就可能為了保證自己的生存，而衍生出一個虛假的自我，也就是我們常說的“帶著面具”。

具體來說，就好比“聽話的孩子”。

即便是成年人，也做不到絕對的聽別人的話，更何況孩子呢，所以，所謂的“聽話的孩子”，其實是壓抑自己的真實自我，不讓真實的自我表現(xiàn)出來，用建立起的“聽話的假自我”來應(yīng)付父母。

有些朋友的真實自我經(jīng)歷了很大的創(chuàng)傷，就把自己藏起來了，而后可能基于想要解決這個問題、想要不讓別人發(fā)現(xiàn)自己有這樣的問題，建立起一個比較優(yōu)秀的虛假自我，但這個虛假自我并不是真實的自我。

實際能力

這個問題其實和另外一個問題“為什么懂很多道理，依舊過不好一生”有很大的相似。

懂很多道理，是基于文學層面的懂，也就是我知道這些話的意思，但是我只是懂得這些，我在能力范圍內(nèi)依舊做不到。所以雖然我懂，但我過不好。

而朋友你提到的這種狀態(tài)，其實也就相當于“我腦子里裝了很多東西，但是我始終沒有用這些東西約束自己”。

這帶來的結(jié)果就是，我可能經(jīng)過學習積累了很多知識，鍛煉了思維，但是沒有實際做到的能力。

滿足于懂得

在收獲“懂得”的時候，也會給我們帶來了一些“獲得感”、“收獲感”。

基于這兩種感覺，我們又會有自我實現(xiàn)的感覺，而自我實現(xiàn)是我們內(nèi)心的高層次需求。

滿足自己的訴求是非常好的，但是就像吃飯吃的差不多之后就不想吃了一樣，一些訴求得到了滿足，就會因為滿足后沒有多少動力，而不再繼續(xù)拓展。

懂得與做到，這是兩個不同的事情。

追逐滿足

對于未來，我們總是有一些焦慮的，這種焦慮是基于生存問題出現(xiàn)的，也就是擔心自己在未來會遭遇很多不好的東西。

而收獲感與緩解焦慮之間有天然的聯(lián)系，那就是有了收獲感之后，焦慮自然有所緩解。

那么在認知能力一定的基礎(chǔ)上，如何才能快速的獲得收獲感呢？

當然是看書了，書是別人總結(jié)出來的東西，稍微看懂一點就有非常強的收獲感。于是，人們開始沉醉于看書、沉醉于收獲。

其實本質(zhì)是沉醉于追求知識的滿足、焦慮的緩解。但最終，能力上沒有太多的提高。

缺乏實踐

在平時的咨詢工作中，我總會遇到這樣一些朋友，在咨詢的過程中呢，你提到的東西他也都表示了贊同與明白，咨詢結(jié)束也覺得挺有收獲和感覺。

但是第二次的時候，就會很直白的告訴你，咨詢沒啥作用，因為自己也就咨詢的時候好一點。

可當我問他們有沒有按照交流中收獲的一些東西去做改變的時候，他們也多半會說沒有。

似乎在這里他們認為，“只要我弄明白了，就能理所當然的做到”。但實際生活中呢，知識的增長與技能的磨練是需要同時進行的。

逃避

在上面我們已經(jīng)看到了虛假自我的存在。而作為主體的我們，自然意識得到自己是活在虛假自我里。

所以當遇到一些問題的時候，雖然我們能講出來很多東西，但往往以各種借口和理由去逃避做，這也就使得自己的能力得不到鍛煉，活在“懂得多”但“一事無成”的矛盾里。

那么，我想這里的本質(zhì)你也能夠看得到，他有些自卑，不想被人發(fā)現(xiàn)。

以上就是會導(dǎo)致“雖然懂得多，但一事無成”矛盾狀況的幾種原因、模式。

在最后還是要特別強調(diào)的是，知識的積累與儲備這很重要，能力的鍛煉與提升，這同樣也很重要。

缺乏任何一方面，都會使我們的收獲、我們的生活經(jīng)不起現(xiàn)實的沖擊。

感謝朋友你的閱讀，希望我的回答能協(xié)助朋友你看到世界真實的樣子。祝好。