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對于很多上班族來說 午睡是一項很重要的環(huán)節(jié) 正所謂 “中午不睡，下午崩潰。” 自古以來 大家都認為睡午覺是個好習慣 《黃帝內經》提到的 “子時大睡，午時小憩” 即是我們常說的子午覺  那么午睡為什么這么重要呢 只是因為舒服嗎 其實并不僅僅如此 午睡的重要性 更多體現在保持良好身體狀態(tài)的作用   但并不是每天都要午睡 也不是睡的時間越久越好 實際上午睡也要因人而異 視具體情況而定 剛吃完午飯的人不宜立即進行午睡 如果長期飯后立即平躺 容易降低脾胃的消化功能 正確的午睡時間 最好在飯后至少15分鐘之后      排骨是冬天最美的饋贈，和下雪天最搭配的，就是色澤紅潤的小排骨，將小排骨焯水，再用冰糖老抽等等調料上色調味，濃烈的香味最適合寡淡的冬天~搭配上鮮綠爽口的苦瓜，加上一碗暖和的醪糟，身上的寒氣都沒嘍~ |
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