時下，老年人群在我國占有相當一部分。有人估計，全世界有骨質疏松患者2億以上，我國已超過8000萬。老年人群因骨質疏松引起骨質病變以及跌跤引起骨折約占老年人群中占30％左右。因此必須引起高度重視，以早發(fā)現、早預防、早治療。

那么，引起骨質疏松的病因何在?它的特點是什么?其確切病因很復雜，主要可歸納為兩個方面：

1．難以干預的病因。如性別(男女患病的比例為1：3)、年齡(中老年人及絕經婦女居多)、遺傳、環(huán)境以及睪酮激素及雌性激素分泌減少等。

2．可以干預的病因。主要是不健康的生活方式，如長期大量吸煙、飲酒不節(jié)制、營養(yǎng)失衡，以及藥物如甲狀腺激素、抗癲癇藥及化療藥等。

骨質疏松的特點，主要是隨著年齡的增長，成年人骨量減少、骨組織微結構破壞、骨密度下降以及骨脆性增加，故有不少患者，稍有不慎就會發(fā)生病理性骨折。

對大多數人來說，出現骨質疏松癥狀在45歲以后。一般早期無癥狀，以后逐漸出現的癥狀如：1．腰腿不靈活、腰酸背痛或其他關節(jié)酸痛。2．身長縮短，約縮短2-6厘米或者更多，60歲后更明顯會發(fā)現身長縮短。3．容易疲勞，失眠多夢，牙齒松動，夜間下肢抽筋以及情緒低落，記憶力減退等癥狀。4．發(fā)生骨質時出現疼痛。5．其他：視病變部位及程度不同而異如胸腰椎骨析還可有胸悶、呼吸困難。據報導約15％-20％因各種并發(fā)癥如靜脈血栓栓塞、心肺等組織被刺破或感染等致死。

對骨質疏松癥的診斷標準，世界衛(wèi)生組織建議：

主要根據病史、體檢及以下檢查。

1．骨密度測定。世界衛(wèi)生組織建議：當骨密度低于正常青年人平均值的2．5標準差以上為“骨質疏松癥”；骨密度低于1-2．5標準差時為“骨量減少”。2．X線檢查。對骨折診斷頗有價值，但骨量需在丟失30％以上時才被發(fā)現。3．下樓梯來測定，上樓有困難、下樓也有困難，一是說明關節(jié)不靈活，二是說明已進入骨質疏松階段。

骨質疏松癥的防治措施如下。

1．適量補鈣  一般20歲以前是鈣增長期，20-35歲時鈣平衡期，35歲以后是鈣失期，且丟失速度逐年加快。

飲食補鈣是基礎，最安全。必要時可加用鈣劑，但要注意：(1)品種很多，各有特點，應在醫(yī)師導師下選用。(2)隨餐或餐后服用為好，因進食使胃酸分泌并延緩胃的排空而增加鈣的吸收。(3)并非多多益善。建議：成人量800-1000毫克／日，最好一次量不超過500-600毫克，否則難以吸收還會誘發(fā)結石，骨骼過早鈣化等副作用。(4)服鈣劑的同時要適量補充維生素D，有利吸收。維生素D的來源有食物，如水產品、動物肝、蛋黃、瘦肉、魚肝魚及堅果等；另外，曬太陽、皮膚經陽光紫外線照射可合成維生素D。

2．適量運物  運動可活血，促進肌肉收縮，增加骨密度，還能加強肌肉應急和協調的能力，減少摔跤和骨折的概率。對老年人來說，戶外活動還能增加維生素D的攝入，但注意要量力而行。有較重疾病者可在自家社區(qū)內活動，要外出需要經醫(yī)師認可。對老年人來說，適量運動，貴在堅持，不能三天打魚，二天曬網。

3．規(guī)律生活  在職時候，心態(tài)平衡；退休后，知足常樂。走路要小心，摔跤最易引起骨折。夫妻生活要和諧，適度房事對健康有益，故要規(guī)律生活很重要。

此外，對一些嗜煙、嗜酒者來說，到了50歲以后，要戒煙、戒酒、盡量不喝或少喝，因為煙、酒對骨質的損害很大。尤其是肝病患者更不宜喝酒，以免病情加重。