本文理論依據(jù)：《中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)》、《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》

你好，我是中醫(yī)人，文君然。

有人問(wèn)我，文老師，你常常在文章中告訴我們，人這一身當(dāng)中，陽(yáng)氣是最寶貴的。人活著，就是一團(tuán)陽(yáng)氣。那么，我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)陽(yáng)氣，節(jié)省陽(yáng)氣呢？

這個(gè)問(wèn)題問(wèn)得好。作為一個(gè)醫(yī)者，我也陷入深深的思考當(dāng)中。

現(xiàn)在，我把我思考的結(jié)果寫出來(lái)，供讀者批評(píng)、審閱。

第一，節(jié)省陽(yáng)氣，必先節(jié)省欲望。

人活著，不可能沒有欲望。欲望本身，就是人體功能的一種體現(xiàn)，是人體陽(yáng)氣的一種表達(dá)。正常的欲望，催人奮進(jìn)。過(guò)多的欲望，則會(huì)左右人的心神，令一個(gè)人氣血不和。欲望多了，陽(yáng)氣過(guò)多表達(dá)，就會(huì)形成火。心火、肝火、腎火，無(wú)不和人過(guò)多的欲望有關(guān)?；鹨欢?，就會(huì)傷陰，陰不足，則難以育陽(yáng)。所以說(shuō)到頭來(lái)，傷的還是咱們的陽(yáng)氣。

所以你看，生活中凡性格急躁、愛發(fā)火，容易為某件事焦慮、擔(dān)憂、牽掛之人，身體往往不會(huì)太好。而長(zhǎng)壽的人，往往是知足常樂之人。他們的欲望少，可以保護(hù)陽(yáng)氣啊。

第二，節(jié)省陽(yáng)氣，必先節(jié)省飲食。

有人可能覺得莫名其妙，吃飯，那是給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量啊，多寶貴的事情，為什么要節(jié)省啊？我告訴你，節(jié)省，不等于不吃。飯這個(gè)東西，吃得恰到好處，就金貴如油。如果你吃得不科學(xué)，過(guò)量吃，失去平衡的吃，那我們的脾胃運(yùn)化不了，最后形成了痰濕。痰濕，作為陰邪，會(huì)傷害我們的陽(yáng)氣。你看中醫(yī)臨床那些痰濕之邪比較盛的人，你仔細(xì)品品，就發(fā)現(xiàn)了，他們的舌頭多淡胖、有齒痕、津液欲滴。這就是陽(yáng)氣被阻遏的表現(xiàn)啊。還有很多人，有意思，他越胖，越容易怕冷、沒勁兒。怎么回事？痰濕之邪把陽(yáng)氣阻遏住了，發(fā)不出來(lái)了。

所以我告訴你，節(jié)省陽(yáng)氣，要節(jié)省飲食。你吃八分飽，多素少葷，會(huì)令陽(yáng)氣生生不息。

第三，節(jié)省陽(yáng)氣，必先節(jié)制“頹念”。

什么叫“頹念”？這個(gè)詞兒，是我自己創(chuàng)造出來(lái)的。它意味著消極、悲觀的想法。消極、悲觀、沮喪的情緒、想法，會(huì)嚴(yán)重遏制我們一身陽(yáng)氣的升發(fā)。不信你試試，面前一條水溝，如果你反復(fù)暗示自己跳不過(guò)去，你可能真跳不過(guò)去。如果你暗示自己一定可以跨越，那你真可能輕松跨越。一支軍隊(duì)，有了頹念，就失去戰(zhàn)斗力。人的身體，有了頹念，則陽(yáng)氣被遏，氣血失衡，肺氣消萎，身體各項(xiàng)機(jī)能就會(huì)下降。

還有一個(gè)簡(jiǎn)單例子，這就是癌癥患者，只要心態(tài)陽(yáng)光，配合治療，掃除頹念，預(yù)后要好于滿心憂愁、畏懼死亡的患者。這類例子很常見。

第四，節(jié)省陽(yáng)氣，要避免過(guò)度利用身體。

我曾經(jīng)講過(guò)，一個(gè)人的身體，就是油燈里的油。陽(yáng)氣，就是油燈的火苗。你的油多了，火苗才會(huì)不停燃燒。過(guò)度利用身體，不知保養(yǎng)，就是不斷讓火苗燒得太明太亮，還時(shí)間長(zhǎng)了，油越來(lái)越少，火苗就會(huì)早早熄滅。 比如說(shuō)一些運(yùn)動(dòng)員，為什么反倒容易多病、多傷啊？因?yàn)樗麄儾豢杀苊獾剡^(guò)度使用身體。常常熬夜的人，到后來(lái)身體多病。為什么??？熬夜不睡覺，就是對(duì)身體的過(guò)度利用。

當(dāng)然，避免過(guò)度利用身體，不等于成天不動(dòng)彈。那也不行。我們要?jiǎng)屿o平衡，學(xué)會(huì)保養(yǎng)，避免過(guò)度勞累。這樣陽(yáng)氣才能長(zhǎng)盛不衰。

全文完。