走心直面人性，只講戳心真話，內(nèi)容稍痛，介意止步。

點(diǎn)擊“關(guān)注”，為你解決情感難題。

作者：蕭蕭雨歇君

原創(chuàng)作品，抄襲必究（轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者）

正文

有網(wǎng)友戲稱，2019年是娛樂圈男明星出軌年。

最先爆出的是姐弟戀范本——洪欣張丹峰，張丹峰當(dāng)年對大自己9歲，并且?guī)е鴥鹤蛹藿o自己的洪欣山盟海誓，賺足了好感，但是，才不過幾年，卻被爆出軌自己的經(jīng)紀(jì)人，很多網(wǎng)友也是質(zhì)疑他當(dāng)初是不是別有用心。

之后極具爆炸性的，是許志安和鄭秀文夫婦，相戀幾十年，并相約丁克的二人一直是香港娛樂圈典范，在今年，卻因?yàn)檫@個事件，又一次被卷入旋渦；還有就是一向以好男人、好爸爸形象在銀幕上出現(xiàn)的演員楊爍，也被疑出軌。

三個男星出軌之所以引起網(wǎng)友圍觀，首先，三人都是婚內(nèi)狀態(tài)；其次，三人以往的形象都比較正向，陽光；第三就是，三對夫婦中的女方，都沒有選擇離婚，而是繼續(xù)維持婚姻。

婚內(nèi)出軌的婚姻狀態(tài)，用雞肋形容比較形象，食之無味，棄之可惜，就像無論是明星還是普通人，一般婚內(nèi)出軌的婚姻也會有兩種走向，一是離婚，二是繼續(xù)。

那么，是離婚還是該繼續(xù)，可謂各家各風(fēng)景，各人各生活。

我們只是從婚戀情感咨詢的角度，提供一些建議給大家參考。

1、離婚：一時的海闊天空，不代表一世的歲月靜好

婚內(nèi)出軌離婚的會有幾種情況，一是，出軌一方已下定決心，不再回頭；

韓國的安宰賢和具惠善就是這樣典型的例子，當(dāng)問題被爆出后，具惠善遲遲表示自己不想離婚，反復(fù)借助媒體對安宰賢進(jìn)行道德批判，但是，男方卻已經(jīng)鐵定了心要分手。其實(shí)，具惠善是犯了分手的大忌諱。

在心理學(xué)上有一種現(xiàn)象，叫“布美蘭效果”，指感情一旦消失，也不愿意再付出愛時，企圖以理性說服對方分手的困難度相當(dāng)高，越想說服對方，對方的反對態(tài)度程度，反而愈來愈激烈。

當(dāng)一方死心，另一方的持續(xù)糾纏，只會起到反作用。

二是，被出軌一方被傷害太深，選擇離開療傷；

在婚戀咨詢中有一個叫曉欣的女性，當(dāng)初和丈夫白手起家買了房子、結(jié)婚生女，但是婚后卻發(fā)現(xiàn)丈夫出軌，并被她捉奸在床，她認(rèn)為自己受到強(qiáng)烈的打擊，毅然決然和丈夫離了婚。

三是，兩人都決絕的要放手。

典型的例子是姚晨和凌瀟肅離婚，當(dāng)初的離婚公告是在除夕夜，很多人還正在趕著回家過年的路上。后來有媒體評論，可見是二人提前商量好的，公關(guān)團(tuán)隊(duì)也做了考量，選擇這個時間公布，淡化離婚事件的影響，把影響降到最低。

快餐時代，在有些人眼里，結(jié)婚、離婚就是個拿證、換證的儀式，但是，離婚的家庭情況各有各的不同，如果要選擇離婚的人，需要考慮哪些問題呢？

1、雙方是否就離婚做好了身體、心理、經(jīng)濟(jì)、孩子、家庭關(guān)系、社會關(guān)系等的一系列準(zhǔn)備。

離婚分兩種情況，沒有孩子和有孩子。

英國羅素說過：如果沒有孩子，離婚往往是解決問題的正確途徑。

但如果有孩子，尤其是作為女方，離婚前需要考慮更多地是孩子撫養(yǎng)問題。

婚姻法規(guī)定，離婚后，父母對于子女仍有撫養(yǎng)和教育的權(quán)利和義務(wù)。離婚后，哺乳期內(nèi)的子女，以隨哺乳的母親撫養(yǎng)為原則。哺乳期后的子女，如雙方因撫養(yǎng)問題發(fā)生爭執(zhí)不能達(dá)成協(xié)議時，由人民法院根據(jù)子女的權(quán)益和雙方的具體情況判決。

第二種情況比較偏向誰對撫養(yǎng)有利，誰就擁有撫養(yǎng)權(quán)，而這個評判標(biāo)準(zhǔn)一般以經(jīng)濟(jì)條件來判定。但是，大部分家庭是以男性為經(jīng)濟(jì)支柱，女性多作為經(jīng)濟(jì)附屬地位，在綜合實(shí)力上較弱，不過，女性和孩子之間是難以割舍的，從一些數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)來看，很多家庭如果把孩子給到男方的話，對今后孩子的成長會較為不利。

18歲前的孩子，女方撫養(yǎng)會更有利于孩子成長，但是面臨的問題卻是，一旦女方需要工作來維持生活，那么如何平衡孩子和職場，是需要面臨的問題。

如果有人幫忙，或者經(jīng)濟(jì)條件能達(dá)到，可以暫不考慮，但是如果達(dá)不到，需要深思。

其他，如盤根錯節(jié)的一系列家庭和社會關(guān)系，也是離婚雙方要面對的。

2、離婚后面臨的新生活和各種關(guān)系的處理。

沒有孩子的話，比較簡單，分割一下財產(chǎn)，達(dá)成協(xié)議就相對容易。

但是如果有孩子牽絆，離婚后的生活不可能和之前完全說再見。

你的新生活，因?yàn)楹⒆訒粩嗪椭暗娜税l(fā)生鏈接，孩子的父親母親、孩子的爺爺奶奶、外公外公外婆，還有，一旦你組成新的家庭，新家庭里的成員也會和你之前的生活相互交叉，到時候，處理起來會更復(fù)雜，更棘手。

有一個來做咨詢的朋友，和前夫離婚后，孩子歸了男方，前夫很快再婚，并生下一個孩子，她再婚后也很快有了自己的孩子，現(xiàn)任丈夫也是離婚再娶，有一個兒子，而她現(xiàn)在面臨的是三個孩子的關(guān)系如何平衡的問題。

因?yàn)楹颓胺虻膬鹤記]在她身邊，在家里被老人溺愛，學(xué)習(xí)成績一落千丈，現(xiàn)任丈夫的兒子不聽管教，而她的精力只能分給剛生下的孩子，所以，在平衡關(guān)系時，總覺得力不從心。

離婚時也許感覺海闊天空，一下子逃出了圍城，痛快之極，但日子還是要往前過的，一旦沒有調(diào)整好心態(tài)，就容易陷入反復(fù)焦慮中。

希望這些，大家能事先真正想明白。

2、繼續(xù)：挽回和經(jīng)營最難的，其實(shí)是信任的重建

選擇婚姻繼續(xù)的情況一般是，被出軌一方選擇原諒，出軌一方也有悔改，兩人都默認(rèn)婚姻還有存續(xù)的機(jī)會，選擇繼續(xù)經(jīng)營這段關(guān)系。

文章在2013年被爆出軌后，馬伊琍選擇了原諒，這五年時間，馬伊琍完成了自己的全新蛻變，真正以一個美麗、優(yōu)秀、知性的形象回到了銀幕和生活。同時也能看出他們在用心努力經(jīng)營這段關(guān)系。

然而，生活畢竟不是戲劇，那些可以寫進(jìn)劇本的，在生活里卻很難被演繹。

在五年后，兩人還是選擇了分開。

信任在人與人之間是一道難以逾越的鴻溝，有一句話曾經(jīng)這樣說：人與人之間最大的吸引力不是容貌，不是才華，也不是財富，而是你傳遞給對方的真誠和善良，信任和踏實(shí)。

但是，就如同那個寓言故事：被釘了釘子的木樁，即使把釘子拔掉，痕跡也會永遠(yuǎn)留在木樁上，畢竟被傷害過了。

挽回最難的，其實(shí)是信任重建。

所以，兩人選擇繼續(xù)經(jīng)營關(guān)系，其實(shí)比選擇離婚更難，因?yàn)闆]有人能做到“人生之若如初見”。

雖然信任重建很難，但是既然選擇繼續(xù)，我們需要做什么？

1、傾聽、看見和接納。

夫妻間出現(xiàn)隔閡最大看見的問題其實(shí)是，彼此不被對方。

丈夫在外面應(yīng)酬，拖著疲憊的身體回到家，妻子不分青紅皂白，就劈頭蓋臉的一頓指責(zé)、抱怨；妻子工作回來，在家里無休無止的忙完家務(wù)忙孩子，卻被丈夫指責(zé)，這點(diǎn)小事都做不好。

這些隔閡，是在每天一點(diǎn)一滴相處中積累的，婚內(nèi)出軌也許只是壓垮關(guān)系的最后一根救命稻草。

阿里巴巴曾舉辦了一場員工集體婚禮，最后一刻揭曉神秘證婚人，是阿里的創(chuàng)始人馬云。馬云在證婚演講里這樣說：

“婚姻的算法是什么？婚姻是算不清楚的，最后就是“算了吧”。

婚姻和愛情是有差別的，愛情是索取，愛情比較浪漫；但是婚姻比較講究給予，婚姻更講究是擔(dān)當(dāng)和責(zé)任，婚姻更多的是麻煩，所以婚姻需要經(jīng)營。”

這段話是說明，如果你的概念里，不彼此看見，接納，婚姻里還是充滿算計(jì)和計(jì)較，那么你們的婚姻不會重回正常軌道。

如果雙方希望回歸關(guān)系，不妨坐下來聊一聊，把之前自己的委屈說出來，聽一聽對方的抱怨，反思一下自己，為這段關(guān)系做一個心理建設(shè)，讓關(guān)系繼續(xù)存有空間，會是一個好的開端。

2、表達(dá)和改變

《戀愛的溫度》里有句話：兩個人分手后復(fù)合的概率是82%，但復(fù)合后能一直走到最后的只有3%，剩下的97%會再次分手，分手的理由和第一次一樣。

這是一段被無數(shù)人提及的話，很多人都借此告誡自己，對一段關(guān)系不要抱太大希望。

然而，凡事不是絕對，只要有決心做出改變，很多關(guān)系不是沒有挽回余地。

那么，該如何改變？

首先要學(xué)會明確表達(dá)你的愛。

蓋瑞·查普曼博士的《愛的五種語言》里告訴我們，學(xué)會說對方的愛語，能夠有效地表達(dá)我們的愛，也能讓對方精準(zhǔn)地感知到我們的愛。

這也是重建關(guān)系的開始。

愛的五種語言包括：肯定的言詞，精心的時刻，接受禮物，服務(wù)的行動，身體的接觸。

這幾個部分可以分別使用，也可以重疊使用，當(dāng)你能設(shè)身處地的精準(zhǔn)表達(dá)自己的需要，理解對方，體察對方，重建一段關(guān)系就有了好的開始。

其次，在學(xué)會表達(dá)的同時，也要學(xué)會溝通。

大部分的分手，都是矛盾長期累積的結(jié)果，而兩個人之間矛盾會長期累積，也多半是溝通方式上出了問題。

溝通是夫妻日常存在的最大問題，我們只有找到解決溝通問題的鑰匙，才能促進(jìn)關(guān)系重回親密。

在《非暴力溝通》里，指明非暴力溝通的四要素：觀察，感受，需要，請求。

這幾個要素明確的指出了溝通的核心，觀察對方的言行，提升共情能力，感受對方的心情，明白對方的需要，合理提出自己的請求。

所以，如果想改善關(guān)系，一定要從溝通上找到兩人的結(jié)合點(diǎn)，做出改變，才能看到關(guān)系進(jìn)入一個新的階段。

巴爾扎克有一句名言：婚姻產(chǎn)生人生，愛情產(chǎn)生快樂，快樂消滅了，婚姻依舊存在，且誕生了比男女結(jié)合更可寶貴的價值。故欲獲得美滿的婚姻，只需具有那種對于人類的缺點(diǎn)加以寬恕的友誼便夠。

這句話其實(shí)點(diǎn)出了婚姻的核心本質(zhì)，如果想維系婚姻，我們要用更寬容的內(nèi)心，來接納自己，接納彼此，所以，你如果選擇維系，讓自己多一些寬容之心。

婚姻，若非天堂，既是地獄，希望大家的婚姻生活，每天都在遠(yuǎn)離地獄，接近天堂的路上。

作者簡介：國家認(rèn)證心理咨詢師，目前為多家心理、情感平臺簽約作者；從職場小白到企業(yè)高級HR，從文員到教師，活的自在的人，都是各種角色自如切換的。你不必非要把日子過成哪種樣子，日子怎樣來，你就怎樣愛。讓我?guī)阋黄?，手?zhí)煙火，謀生；心懷詩意，謀愛；

圖片來源：所有配圖來自網(wǎng)絡(luò)。