你有沒有過這樣的感覺：食欲一向不錯的你，突然變的胃口不佳？晚上總是睡不好，整天昏昏沉沉睡不著？如果你出現(xiàn)這樣的狀況已經(jīng)維持一段時間，那么你就要關心一個問題了：濕氣重。濕氣過重，就是身體中滯留了一些臟東西，會影響到身體整體的健康情況。

身體的濕氣重有什么可以祛濕的嗎？針灸，拔罐或是艾灸都有很好的辦法。其實，不想這么麻煩，還有一個簡單的辦法?；钣没ń房梢造畛凉駳?。

在我們的印象里，花椒一直是我國特有的一種香料，對食物有提香的作用。但是，花椒還是一味中藥，它的藥用價值卻是鮮為人知，其實，花椒在中藥里屬于祛寒祛濕類藥物，具有很強的藥用價值。它不僅有溫中止痛、去濕散寒、補腎陽、消食等作用，還能殺菌、消毒、止痛、止癢。

想要利用花椒祛濕，在這里教你2種方法。

01、喝花椒水

把水燒開后，往水中加入七八?；ń?，然后煮開納涼后飲用?；ń放菟炔粌H可以除去我們身體中堆積多年的濕毒，而且還能清熱解毒、溫中止瀉。

而且，如果因為肚子受涼，出現(xiàn)肚痛、腹瀉的情況，喝些花椒水加紅糖，有一定的減輕疼痛止瀉的作用，

02、花椒水泡腳

準備一把花椒用紗布包好，放進鍋里煮開后用來泡腳。用花椒水泡腳不僅可以祛除濕氣，還可以通經(jīng)活絡，有通氣的作用，胸悶或者是氣不順都可以用花椒泡腳。

建議泡腳的時間不宜過長，最好在20分鐘，最好在晚上八點到九點間泡腳，因為在這個時間泡腳還可以補腎。

花椒水泡腳雖好，這些禁忌要記好。

泡腳的花椒水不要重復多次使用，因為多次使用容易對身體產(chǎn)生不利影響，還有花椒水最好一洗一換，建議重復不要超過3次，每次使用必須加熱沸騰。