“別人怎么對你，都是你教的” 這話乍一聽會讓人覺得被冒犯，但待你冷靜下來仔細琢磨，是不是發(fā)現真的是那么一回事兒。 這是心理學中的一句至理名言，適用于任何關系！ 比如說， 男人怎樣對你，是你從一開始就慣的、教他的； 孩子不聽話、軟弱不敢承擔責任，是你教育失當，從小寵的； 朋友無視你、忽略你，也許是永遠沒有主見的你讓人習慣性地忽視你； 同事不夠尊重你，拿你當軟柿子捏，也許是你畏首畏尾的樣子給了別人得寸進尺的機會…… 我們每個人都在無意識中教會了別人如何對待自己，有的人教會別人尊重自己，有的人教會別人如何愛自己，有的人則教會別人如何傷害自己。 如果你正在面臨人際關系的困擾，這便是一本幫助你——改善人際關系——的實用寶書。 作者黃啟團先生，是資深的心理學導師，二十多年來專注于應用心理學教育，將心理學理論成功運用于企業(yè)管理、婚姻、家庭、親子教育等領域，投資創(chuàng)建中國著名心理學平臺——壹心理，用有趣、有愛、實用的表達方式為社會、組織以及每一個人提供有價值的心理學服務。 作者：黃啟團（團長） 這本書是他二十多年從業(yè)生涯精華的集結，對于如何改善人際關系，團長提出了自己獨到的見解： 一個人只有看到了自己的人生模式，他才會自然地做出改變。 所謂的人生模式，就是我們俗稱的“性格”或“習慣”，這些模式的背后，就是一個人的信念。 信念決定一個人的行為，而行為會導致結果。你今天所面臨的困境正是過去行為所創(chuàng)造的結果，而這一切都是由你所持有的信念所決定。人們內心的種種痛苦、迷茫、失望、疲累等等，都跟信念有關。 在這本書中，團長結合自己多年來累計的案例，通過對案例的深入分析和探討，來帶大家一起探索并“看見”案主當前的人生模式。 人生的痛苦也許千差萬別，但內在的模式大同小異，比如悲觀模式、內耗模式、痛苦模式、假裝忙碌模式、目中無人模式、指責模式、受害者模式、操控模式、恐懼模式、焦慮模式等等等等。從這些活生生的案例中，你也許能看到了自己的影子，并覺察出自己正在“運行”著的人生模式。 每個生命都可以奇美無比，就像，每個生命都可能平庸無奇一樣。關鍵在于，我們能否覺察并看見自己的人生模式，并為了追求更好的人生而做出不懈的努力。 所以，當我們都在感嘆人生不如意，在抱怨命運不公之時，不妨問問自己——我是如何創(chuàng)造今天這一切的？我內在的什么模式讓世界如此對我？ 以溝通這件事為例。 有個讀者曾給團長留言說：“團長，我們單位的領導非常固執(zhí)、獨斷、專橫，聽不進任何建議，采用所謂的‘狼性管理’模式來管理我們，一點都不理會員工的死活。我覺得工作壓力很大，但我要怎么跟領導溝通呢？” 這番話是不是說出了你的心聲？你是不是經常碰到聽不進你的話的人，導致溝通無法繼續(xù)？面對那些聽不進別人意見的人，我們該如何與之溝通？真的存在無法溝通的人嗎？ 每個人都想證明自己是對的我們不妨站在那些“無法溝通”的人的角度來看看，是什么讓他們這么難溝通呢？ 團長曾做過一對夫妻的個案，這對夫妻覺得這段20多年的婚姻已經無法挽救了。當他們坐在團長面前時，太太就開始說個不停：“我真的對他挺無奈的，這么多年我說什么他都聽不進去。” 團長好奇地問：“你對他都說了些什么？” 太太好像是受到了鼓舞一樣：“那可多了，叫他少喝酒，他不聽；叫他少吃肉，他不聽；叫他多運動，他不聽?，F在體檢結果顯示三脂高、膽固醇高。我一片好心給他煮紅薯粥，他倒好，居然把粥給倒了……” 坐在一旁的先生忍不住了，打斷道：“誰愿意聽你的??？我都快五十歲了，你總把我當作孩子，告訴我這不對，那也不對。我不想再多一個啰嗦的母親。在你面前，我好像一無是處，這樣的日子我不想再過下去了?！?/p> 這樣的日子，我想誰也不愿意過。人生最痛苦的事情莫過于，辛辛苦苦地找到一個人，結果自己在他面前活得一無是處。就像網友說的，本來想找一個人為我遮風擋雨，沒想到所有的風雨都因你而起。這，也許是婚姻失敗的原因之一吧？ 其實何止婚姻？生活中方方面面都存在這樣的情形： 孩子不聽我們的，一和他說什么就直接走進房間，沉浸在自己的世界里； 老板不聽我們的，一提意見就會被認為是在找借口，不關心員工，只知道盈利和賺錢； 朋友不聽我們的，明明是為他好，給他建議，可他寧愿撞破南墻也不回頭。 真的是別人難溝通嗎？還是有什么你沒發(fā)現的原因呢？ 對方無法溝通？還是你讓到對方變得無法溝通假如一件事，100分是滿分，一般情況下做到90分已經很不錯了?？墒?，作為父母、伴侶、領導、朋友，我們是習慣看到對方已經做到的90分呢？還是把焦點放在對方沒做到的10分呢？顯然是后者。 就像一個孩子考試考了90分，父母卻說：“為什么不是100分？怎么這么粗心，連這么簡單的題目也做錯，太差勁了吧？”站在孩子的角度，本來以為90分已經是不錯的成績了，沒想到卻遭到了父母的一連串批評。他會有什么樣的感受呢？ 每個人都想證明自己是對的，當你去批評和指責對方做得不夠的10%時，他自然會想盡一切辦法向你呈現他已經做到了的90%，于是，爭吵就會因此而起。其實，爭吵的雙方都是對的，只是因為雙方所站的角度不同，關注的焦點不一樣而已。 這就是“無論你說什么，對方完全聽不進去”的重要原因，因為他正在全力以赴地證明自己是對的，他又如何能看到你的焦點呢？何況，一旦他同意了你的說法，就等于承認自己錯了。試問，又有多少人的自我價值高到可以坦誠地承認錯誤呢？ 當你把焦點放在對方暫時做得不夠的地方時，你無形中已經把他放在了“錯”的位置，這自然就觸發(fā)了他的防御機制，他的心門也就因此而關閉了。當一個人的心門都關閉了，你要如何與他溝通？所以，究竟是對方無法溝通？還是你讓到對方變得無法溝通的呢？ 一句“我懂你”勝過千言萬語沒有無法溝通的人，只是你暫時沒找到與他溝通的方法而已。 從心理學的角度看，溝通的方法其實很簡單，就是首先要去看到對方已經做到的部分，然后與對方一起探討如何可以做得更好。把他先放在對的位置，再告訴他還可以做得更好。如果能這樣溝通，又有誰不愿意聽你的呢？ 生于大千世界，長在茫茫人海，我們每天都少不了與人溝通。其實，沒有難以溝通的人，只是我們全盤否定了對方，導致對方啟動了防御機制，阻斷了雙方的溝通。只要你看見對方已經做得好的地方，把對方放在對的位置，讓他信任你，感覺放松又安全，他自然愿意接受你的建議。無論是溝通、談判，還是與人相處，道理都一樣。 帶著一份誠意、幾分覺察和些許技巧，你就能輕松、智慧地與他人溝通。當一切觀點建立在“我懂你”的基礎上時，整個世界都會為你而微笑。 …… 著名財經作家吳曉波和哲理作家周國平，分別對本書都進行了誠摯的推薦。 吳曉波
周國平
不管在職場，還是在生活中，人際關系的維護，真的都太重要了。 只有我們了解自己的思維模式、情緒模式、溝通模式，才能輕松應對人生中各種婚姻、親子、職場等關系難題，在人際關系中做主動的贏家。 |
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