人陽(yáng)氣足,抵御疾病的能力就強(qiáng)人的陽(yáng)氣會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸衰退,陽(yáng)氣不足,就容易生病,陽(yáng)氣是推動(dòng)氣血津液的唯一動(dòng)力。 ![]() 督脈為諸陽(yáng)之會(huì),有個(gè)大椎穴非常重要大椎為陽(yáng)氣的入口,如果此處堵塞,比如出現(xiàn)富貴包等,時(shí)間久了,人很容易會(huì)頸肩不通,出現(xiàn)頭暈、手麻、失眠等,嚴(yán)重的話會(huì)得腦血栓腦梗。 ![]() 可以時(shí)常點(diǎn)按,揉捏,可以疏通我們的肩頸,振奮全身的陽(yáng)氣。 任脈為陰脈之海,關(guān)元穴是它的起始穴關(guān)元是男子藏精、女子蓄血的地方 具有培補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、理氣益穴、培補(bǔ)元?dú)獾淖饔谩?/p> ![]() 我們可以每日按揉關(guān)元穴,順時(shí)針按揉3到5分鐘,或者采用艾灸的方式,每天保持在10分鐘左右。滋陰養(yǎng)陽(yáng),能夠幫助人體更好地過(guò)冬,女性可以暖宮補(bǔ)血,男性可以補(bǔ)精益氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)。 脾為后天之本,氣血生化之源,兼能統(tǒng)血脾經(jīng)主要在三陰交,三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位,女性氣血不足,月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病都可以找三陰交。 ![]() 這個(gè)部位如果受寒,很容易導(dǎo)致陽(yáng)氣泄露,使得陽(yáng)氣不足。 足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的主要穴位之一常按足三里,勝吃老母雞,具有疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。大量的實(shí)踐證明,足三里是防治多種疾病、強(qiáng)身健體的重要穴位。 ![]() 腸胃功能不好、抵抗力差的人,可以經(jīng)常艾灸足三里,灸10~15 分鐘,以灸至局部稍有紅暈為度,隔日施灸1 次,每月灸10 次即可。 以上幾個(gè)穴位都是日常保健的重要穴位,經(jīng)常艾灸、按摩可幫助人體提升陽(yáng)氣,抵御外邪,大家一定要好好利用。 |
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